您是不是在找：

协和烟雨医生1月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科博士后张凯主任2月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄立医生讲失眠2周前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
粗人(力量矩阵营养学)5天前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
00:00 / 21:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7820
风湿科姚重华博士5天前
告别失眠不用硬熬，试试这几个小方法。#失眠 #多梦早醒 #养成好习惯 #健康科普 #睡不着
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
周锐博士1月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好一招安睡8小时#失眠 #睡不着 #科普 #涨知识 #肝郁脾虚
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
心理学教授-张灵聪2周前
什么方法都试过了还是睡不着？不要慌！教你一招让你今晚有个好睡眠！#热门 #睡眠障碍
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
我是王药师，不是黄药师1月前
老是失眠睡不着？分享4个实用助眠方法 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
心内科王莉萍说健康1周前
老是失眠睡不好？快试试这3个助眠小方法，一学就会 #改善睡眠 #睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#助眠方法
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
神经内科庄慧魁6天前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
云舒助眠日记2月前
睡不着怎么办，1个技巧更快入睡。#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不好怎么办 #解决问题
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睡眠与疼痛 戈医生1月前
除了安眠药，还有什么办法能治疗失眠？ #头痛 #失眠 #痛经 #全身疼痛 #睡不着
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2425
婧子姐1月前
总是睡不着怎么办？#失眠 #心理学 #认知
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
杏林中医王树凡1周前
睡不着睡不沉睡不香？中医教你一招：帮你安睡8小时 #失眠 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医王树凡
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
Omni催眠培训师聂飞5天前
半小时睡不着？半夜醒了睡不着？睡着了也不踏实？催眠大师助眠法 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞#催眠 #催眠培训 #催眠助眠 #催眠音频 #催眠课程
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
失眠专家赵国平1月前
失眠多梦容易醒，吃药仅睡6小时，按我方法好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
康复科杨医生1月前
晚上总是睡不着，记住简单一招，一觉睡够8小时！ #别划走 #失眠 #睡不着 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
郭医生聊健康1月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1787
诗琴姐2周前
整夜睡不着怎么办#每日分享 #健康 #正能量
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
睡眠医学科刘主任2周前
明明很困却睡不着，五个睡眠障碍的特征！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
失眠治疗张新建主任1周前
能睡六小时效果很好#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
轻养生凡凡子2周前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
鼎梅晴雪1周前
从到头睡到难入睡，怎么办#心理#鼎梅晴雪#睡觉#失眠
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小张爱分享1周前
失眠的朋友，记住两个中成药，很多人还不知道
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
居一手爱推拿1周前
反复失眠睡不着？不是压力大！3 个推拿调理思路帮你睡安稳#失眠 #推拿调理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
失眠治疗张新建主任1周前
能睡七八个小时#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李珈贤营养生活-星梦缘5天前
睡眠不好五大特征教你如何摆脱#健康饮食 #失眠 #睡眠 #女人
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中西医贺娟医生1月前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2595
只千古心理1周前
越累越睡不着？3招打破失眠焦虑 长期失眠、越累越睡不着？3个亲测有效的方法，帮你切断焦虑循环，真正睡好 #失眠 #睡眠质量 #焦虑
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医治未病科张璐1周前
睡眠不好，试试这碗养心汤！#中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #入睡困难 #失眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
盈茉养生5天前
睡不着睡不好？睡前半小时做对这件小事！ 明明很累，躺下却脑子乱转，睡不着？或者睡得很轻，有点动静就醒？不如试试睡前半小时，把手机放一边，给自己冲一杯暖暖的饮品。 老传统里有些温和的食材，比如酸枣仁，它很受认可的一点就是能帮助安抚情绪，让心神定下来，睡得也更安稳。再加上桂圆、百合这些温润的搭配，感觉就像给紧绷了一天的身心轻轻松了绑。 吃起来也省事，睡前取一点，温水一冲就是一杯温和顺口的晚安水。也可以直接含服，嘴里润润的，整个人也跟着静下来。 坚持一段时间，你可能会感觉，入睡比以前容易了，晚上醒来的次数也少了。早晨起来的时候，身体没那么沉，精神也清爽一些。 酸枣仁能让心情更平静，帮大脑放松下来，桂圆也是温和滋养的食材。喝下去，好像一天的疲惫和杂念都被暖意包裹着，慢慢舒缓下来，自然就有了睡意。坚持用它，或许你会觉得入睡更快了，睡眠也更踏实了。好好休息，才是对自己最好的照顾，姐妹们不妨试试看！#酸枣仁膏 #失眠困扰 #养生赛道
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
失眠专家赵国平1周前
整晚整晚睡不着，赵主任很厉害，慕名从江西来看诊。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
失眠治疗张新建主任6天前
专门来尝试最新疗法#失眠 #睡不着 #失眠调控张新建主任
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
清松睡眠疗愈2月前
1个技巧，让你更快睡着 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好 #睡不着怎么办
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
深睡小屋体验中心宠粉号1周前
长期睡不着，可以来试试这个 #深睡小屋济南体验中心 #失眠 #睡不着
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张老师心理课堂6天前
睡眠丢失的真相：你不是睡不着，是“不敢睡”！ #睡眠质量 #焦虑情绪
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
津津乐道陈老师6天前
晚上睡不着，可以试试按揉神门穴#睡不着 #失眠 #神门穴
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
神经内科楚兰主任1周前
入睡困难服用达利雷生，注意用药时间~ #失眠 #入睡困难 #达利雷生 #安眠药 #睡不着怎么办
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
钟药师·鑫雨5天前
睡不着失眠的，起来试试这几招#健康 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
腾云贪睡猪老张1周前
每天只睡 5 小时，就是睡眠差? 别瞎焦虑!#失眠 #睡不着 #睡个好觉 #睡眠时长 #别瞎焦虑
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
闫妍养生日记6天前
睡眠不好可以这样做#睡眠不好 #失眠 #养生 #创作灵感
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
中医胃肠洪主任1周前
经常失眠的人，白天睡觉千万别超过这个时间#中医 #失眠 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
老茂话养心1周前
入睡困难 #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
中医康复科曾丽教授1周前
同行失眠来找我，现在能睡6小时 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
心理咨询胡老师1月前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医贾广毅1周前
睡不着 睡不沉 睡不香 记好一味天然安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
关欣心理2周前
睡不着的都来学，做到这3点轻松睡好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医失眠专家刘泰2周前
#改善睡眠 #快速入睡 #睡不着怎么办 #中医 #调理身体
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王恺医生2月前
晚上死活睡不着，别慌，一个简单法子帮你睡整觉。 #中医 #医学科普 #科普 #中医养生 #闫医生科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
高维|心理启愈2月前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
好运杏林林医生1周前
按揉神门穴改善失眠，林医生分享中医小妙招 #失眠 #神门穴 #中医养生 #睡眠健康 #按摩技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芥末小静1周前
失眠不可怕，这5招用起来！行为疗法才是永远的神！#行为疗法 #失眠#早醒 #抑郁焦虑#神经衰弱
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
中医睡眠专家吴教授6天前
失眠调理不到两周艾司唑仑减到12晚上可以睡6小时。 #失眠 #中医 #我的门诊故事 #医者仁心
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医失眠专家刘泰2周前
失眠焦虑导致整晚都睡不着觉，入睡都要靠安眠药非常痛苦，我会尽我所能帮到你 #失眠 #焦虑 #睡不着 #失眠专家刘泰 #中医
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
关欣心理1周前
半夜醒来睡不着，学会两步放松法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
九尾生活馆2周前
严重失眠，整夜睡不着，一个方法，让你一觉睡到天亮 #失眠 #维生素 #国货
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
失眠专家赵国平2周前
现在能睡5小时，西药也全部戒掉了，再巩固下就可以。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
中医失眠专家刘泰3月前
#中医 #改善睡眠 #快速入睡 #失眠怎么办 #门诊案例
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
媛媛三阴3C期保茹三年5天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠#睡眠好物#睡眠质量#好物推荐#睡眠饮 #睡眠质量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
云善睡眠锦荣2周前
一个动作打开睡眠开关 #快速入睡#睡眠 #失眠#焦虑 #睡不着
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1963
失眠专家张永全1周前
失眠调理一个疗程，现在能睡6个小时，继续加强巩固一下。#失眠 #失眠怎么办 #睡不着 #改善睡眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
圆眠健康周小周1周前
#失眠#睡不着#憋醒#呼吸机
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医失眠专家刘泰1月前
入睡困难半夜容易醒，吃安眠药只能睡4个小时，别灰心，按我节奏来！ #入睡困难 #失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #多梦易醒
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
景腾讲筋膜081周前
睡不着一定要试试这个动作#睡不着 #涨知识
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43

简介:

您在查找“睡了6小时就睡不着了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: