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玲玲养生1月前
《我们为什么要睡觉？》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。” #好书推荐 #健康科普 #每天学习一点点
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睡眠医学肖明明9月前
美容觉有用吗？#驻马店同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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燊赫国学3周前
陈抟老祖为何能一睡百日？揭开“睡中得道”的惊天真相 #道家文化 #养生 #国学智慧 #道家养生 #睡眠
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睡着的李修斯10月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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学养生的小彭6月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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小满4月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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CATUSA佛山市览众电子商务有限公司专卖店5天前
为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？ 关于睡眠，睡眠质量非常关键。 #猫牌床垫 #猫牌AI床垫 #智能床垫 #智能床
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静妍不焦虑7月前
状态不好就去睡觉，睡饱了恢复状态做事才能事半功倍！ #养生 #分享 #日常分享 #恢复能量
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和你一样呀6月前
很多病友们都有嗜睡的习惯其实挺正常的，因为大脑在人睡觉的时候 才能快速恢复，大脑强制病友睡觉也是，人的自我保护机制在起作用#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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康晟缘健康管理中心2周前
睡好觉 事半功倍#睡觉 #好好睡觉 #好好睡觉比什么都重要
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精灵很灵1月前
早睡对精神层面的改变 #早睡 #精神状态
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Kai生命使用手册7月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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九隐秘学5天前
早睡早起 养生关键看睡眠！70%身体恢复靠它，熬夜伤肾的人一定要看#认知 #养生 #早睡早起 #健康 #提升自我
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周九日东内耗终结8月前
睡眠结构 为什么有些人 睡眠少 还精神 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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张浩哥6月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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周航讲睡眠4月前
睡5小时比睡10小时的人还精神！究竟什么原理？#睡眠 #失眠 #睡不着 #多梦易醒
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小聪明冷知识1年前
为什么有些人短时间睡眠却依然精力充沛？！ #冷知识 #我在抖音涨知识 #睡眠 #睡眠质量
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丹静老师1月前
真正让你恢复能量的从来不是睡觉！ #心理 #心理学 #能量 #睡觉 #状态
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北京精神科张喜梅1月前
北京精神科张喜梅：出现睡眠增多，可能焦虑症正在好转。#北京精神科 #焦虑症好转 #对抗焦虑症 #精神科医生张喜梅
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嘉言的国学笔记5天前
面对客户的焦虑，我常建议“好好睡一觉”。这不是敷衍，而是基于能量观的干预：当人神思耗竭，任何理性分析都如对死机电脑输入指令。睡眠是最高效的“系统重启”，能恢复你的内在秩序与解题算力。守护睡眠，即是守护生活的基石。#国学文化 #好好睡觉 #国学智慧
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路可心理学3月前
为什么明明很困躺到床上却精神了？ 为什么明明很困躺到床上却精神了？#心理咨询 #心理学 #心理
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夏趣岛心理2周前
为什么越催孩子睡觉，他反而越精神？ #心理学 #涨知识
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茶里茶气的参丫头5天前
睡觉不是负担，清空焦虑，才能真正恢复精力 #养生 #健康 #正能量 #参丫头 #失眠
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银河来信1月前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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若青吖1周前
别再觉得 “少睡会儿没关系，白天补回来就行” 了！《我们为什么要睡觉》戳破核心误区：深度睡眠和快速眼动睡眠具有 “不可补偿性”，熬夜错过的这些睡眠阶段，补觉时根本补不回来，长期紊乱还会打乱生物钟。#我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #规律作息#种草激励计划
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健康科普空间1周前
养精蓄锐，精神百倍，是元气满满的一天！
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昱姐支支招4天前
和对的人睡觉身心都在充电 #生理性喜欢是爱情的前提 #生理性喜欢 #婚姻 #情感
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玉洁分享说6天前
人民日报：早上一小时，是性价比最高的投资 睡眠是大自然最神奇的秘密，它恢复人的一切力量，肉体和精神的！睡眠能恢复所有力量，压力大，情绪差的姐妹，今晚就试试，提前一小时躺下！#每日分享 #早睡 #人民日报 #神奇
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元辰杂记5月前
老是失眠？一个小妙招就能让你睡得很踏实#失眠 #传统文化 #智慧人生
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静姐爱生活5天前
同样睡一晚，为啥有人醒了更有精神？小窍门分享 #生活小妙招 #实用小妙招 #小妙招大作用 #抖音小助手dou上热门
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胡大夫说健康5天前
睡眠里的长寿密码，你知道吗？ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）7月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
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观半生官方旗舰店1年前
喝完酒困的不行 到底是什么原因#白酒 #观半生 #酒文化 #酒知识 #酒后
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探秘中医3周前
睡好觉可养阳气#古人的智慧 #传统文化 #涨知识 #正能量
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晓云沁养录5天前
#养生#知识#失眠#常识
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优雅成长1月前
#我们为什么要睡觉，如何提高睡眠质量
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她.精彩健康1月前
#热门话题 睡得好身体恢复快，睡眠是最便宜的营养素！#大健康#睡眠#营养素#保养
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长卿智慧思维1月前
为什么说“睡觉”就是最好的自愈方法#养生 #智慧 #文化
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严料坊美丽生活4月前
嗜睡是进步的信号，说明运动强度到位了 #运动健身 #运动小知识 #严料坊
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凤栖养生堂6月前
教你一招调回精气神#肾精#戒色 #中医养生
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🌈传承倪师（视频同款在橱窗）3周前
肾精恢复就是早睡早起#涨知识 #传承文化
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精神科医生赵婷4月前
你以为的坏习惯，其实对抑郁的恢复有帮助 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脑洞小科普1周前
为什么睡前越刷越精神？真相比你想的狠多了 你睡不着不是你问题，是手机在玩你。 蓝光刺激大脑、短视频上瘾、越累越想刷的陷阱…… 越刷越精神，就是被手机“调教”出来的。 你现在还想继续刷吗？来评论区说说你今晚刷到几点。#科普一下
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精神科娜娜医生8月前
梦游的人叫醒会怎么样？如果身边出现了梦游的人我们该怎么办呢？ #梦游 #睡行症 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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呼吸科专家孙玉德5月前
晚上睡觉时，两个表现，说明你的肺恢复的不错 #肺部健康 #医学科普 #医者仁心 #中医
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柳笛父母课堂2月前
早睡真的能改命 #家庭教育#父母课堂@抖音小助手@抖音#莫晚学堂#柳笛
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越来越好1月前
11 点前睡觉身体越来越好 养成早睡的习惯其实也是养命续命#身心健康 #健康生活 #养生 #传统文化#早睡
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元气奕臻✨3月前
古人“高卧”，也叫枕足，就是翘脚睡觉，据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时，短暂小憩，采用高卧有利于红宝宝回流，放松肌肉。只需要8分钟，就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用，叫“8分钟休息法”，这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适，脚肿，中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来，果然舒服很多，也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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金果说健康1月前
今天我最后再讲一次#肾亏 #养生知识分享#科普知识#正能量
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明了讲国学12月20.21苏杭5天前
一个人的睡眠质量，反映了他的精神状态 #传统文化 #国学智慧 #明了
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慢条心理1月前
为什么明明忙了一天，晚上还是睡不着或者说不想睡着！因为我们都需要一个回血的空间#熬夜
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王皓正2月前
#肾亏#知识分享 #科普知识 #正能量
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倪师养生记5天前
凡是失眠的人都有一个共同点#健康 #倪海厦 #老百姓关注的问题
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今解6月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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高青融媒2月前
下班后这样休息比睡觉管用，对上班族来说最重要的是精神休息，学会这五点让你下班后更轻松#科普 #休息 #上班
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崇沛师兄-道家养生说2周前
睡前静坐 收敛心神 一夜安稳#道家养生 #传统文化 #道家功法 #道家文化
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倪师中医传承6天前
#倪师#倪海夏
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精神科段成美教授5月前
相信很多睡眠障碍的朋友都有这样的疑惑 不用担心我会帮助你们找到真正的原因 #心理精神疾病 #睡眠障碍#重庆心理咨询师
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倪师传承4天前
#倪师#倪海夏
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