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CS2^Syingyingying1月前
完美热身小球 KPM：199 命中率92.59% 兄弟们打多少？感觉怪怪的，没瞄中也打中了？？？#完美世界竞技平台 #cs2 #csgo #cs2练枪
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砚秋zertus3周前
觉悟小片——赛前热身 准备好迎接排位挑战了吗？让我们充分热身，保持火热手感！#青年创作者成长计划 #瓦洛兰特 #电子竞技 #无畏契约 #游戏教学
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郭雨涵-完美状态运动康复8月前
年纪上来后，打球前一定要热身。但实际很多人的热身效率比较低… #篮球#热身
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没票不玩5月前
#音悦节奏球 #坏浪漫(Bad Romance) #见过姐姐的大摆锤吗？
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顺德TT哥4月前
打球开始前的热身顺序，快速让身体激活起来#羽毛球教学 #羽毛球训练 #热身 #强烈推荐
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Sun_z亮🏀1月前
篮球基本功训练日常。先完成，再完美。 #篮球基本功运球 #运球训练 #沉浸式篮球训练 #投篮训练日常 #双球运球训练
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爱吃🍉^.^1月前
#音悦节奏球 #自在摇摆(PASSO BEM SOLTO) #见过姐姐的大摆锤吗？
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Coach Pete皮老师1月前
完美下肢动态热身routine 下肢热身天花板！🔥 无论深蹲硬拉，还是跑步打球，这套动态热身都能让你的表现飙升！💪 还在用老一套的静态拉伸？你out了！ 这套流程专门为“运动”而设计： ✅ 动态激活臀腿核心，预防受伤 ✅ 大幅提升脚踝、膝盖、髋关节灵活性 ✅ 同时训练平衡和稳定性 练完再去深蹲，感觉重量都变轻了！跑步、打篮球启动速度更快！ 坚持做，你的下肢柔韧性会肉眼可见地变好。 今天就开始改变！👉 跟着视频练起来！ #健身 #热身拉伸 #运动康复 #功能性训练 #体能训练
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蛋仔派对熊二2月前
#炫彩节奏3d
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无畏大师兄5天前
职业选手告诉你：五分钟 手感火热！无畏契约热身 无畏契约提升 #无畏契约 #瓦学弟 #无畏契约教学 #无畏契约新手教学 #无畏契约练枪 @NOVA无畏契约分部 @Sea#
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
20min普拉提小球腰腹训练｜瘦腰腹🔥练出马甲线 今天是一套腰腹训练 利用普拉提小球辅助我们训练，同时也能加强腰腹和骨盆的稳定，更高效瘦服练出马甲线 姐妹们，周末跟着我来一套虐腹吧 #马甲线 #普拉提小球训练 #腰腹核心力量 #腹部训练 #居家健身
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Niesen舟2周前
退役士兵的早训第十七天（十个热身动作让你平衡，协调，球感，速度，柔韧综合飞升）#篮球 #已退役 #远离伤病 #你有多久没打球了
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备考君3周前
课堂气氛救星！3分钟“热身卡点”小游戏，公开课不再冷场！ 课堂气氛救星！3分钟“热身卡点”小游戏，公开课不再冷场！#课堂游戏活跃气氛 #课堂热身小游戏 #课堂互动游戏
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东教1周前
投篮训练前热身#每日分享 #篮球
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Jayson篮球技巧8月前
如果篮球教学让你无法解决很多的难题，可以尝试用别的球体替代，也许会给你不一样的惊喜#美国篮球训练 #篮球 #IPTJayson #创新篮球
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slamopus匹克球4天前
天气变冷会导致身体启动慢、关节僵硬。如果不充分热身，很容易出现击球无力、节奏跟不上，甚至是受伤。 这条视频通过8个常见的匹克球实战训练，带你在练习中完成有效热身，逐步激活核心、肩部、手臂和下肢。 先热身、再发力，才能在寒冷天气中打得更稳、更安全。冷天练球，一定要先进行热身！ #匹克球 #匹克球教学 #匹克球技巧 #匹克球比赛 #运动
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魔鬼陈教 普拉提5月前
普拉提课到底该怎样热身？小球球解决大问题！ #普拉提 #天津普拉提 #普拉提排课 #普拉提核心床 #因为热爱所以坚持
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时代星辰体育王老师4周前
#篮球🏀 #篮球训练 #小篮球大梦想 @N+体育运动中心/时代星辰体育
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源式小鱼3周前
到达林丹杯场地热身 跟远哥@张博远 热身被拉成被动训练了#林丹杯羽毛球公开赛 #新昌林丹杯 #羽毛球
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没票不玩5月前
#音悦节奏球 #坏浪漫(Bad Romance) #见过姐姐的大摆锤吗？
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鑫哥影视2周前
国乒满分‘热身操’
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盐城奥体体能训练中心1月前
当你冲过终点的那一刻，是不是想着终于跑完了！ 但现在立刻坐下或躺平，是大忌！花5分钟做这套放松动作，让你快速满血复活，避免第二天酸痛！#盐城 #中考 #体育 #中考体育 #体育中考
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小兔乖乖哒2月前
#音悦节奏球 #刀马刀马 #见过姐姐的大摆锤吗？
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花裤衩—爱游泳1月前
全运会-孙佳俊-自由泳热身 惬意松弛，真的是爱好者模仿的模板 典藏了 #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #孙佳俊 #自由泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莆田秀屿百寿康老年公寓6天前
一颗到处跑的小球，终于找到了愿意接住它的地方。滚过的不是胶带，是回家的路呀（25年第112期）#百寿康 #养老院的真实生活 #养老院日常 #养老生活欢乐多
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体坛解码5天前
小球时代的完美内线答案，健康的他你无法阻挡 安东尼戴维斯 去成为五年前的自己吧！#安东尼戴维斯 #库里 #詹姆斯 #篮球 #mvp
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幺九手工(一体钩织玩偶教程)11月前
钩针纯新手入门教程12如何钩好一个完美的圆球 多练习哦#手工diy #钩针编织 #手工 #新手钩织入门教程 #爱生活爱编织
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良子1周前
#匹克球运动项目佳木斯地区义务推广
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蜡笔小球3周前
详细版来咯 2025/11/22 天翼进攻幻舞 小纵深视角 今天是头被打爆的一天，不过还是赢得比较彻底#游戏日常分享 #游戏 #完美世界国服
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源本星运动Lab1月前
完美热身动作 有效缓解弹响 髋弹响 一键消除，复杂的原理通过简单的动作，#居家锻炼 协助大家远离嘎嘣嘎嘣#居家健身有新招 #安全
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阿磊lleo1周前
完美热身#健身训练 #健身干货 #新手健身
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丑凯啊5月前
#炫彩节奏3D #抖音小游戏
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悠悠逆袭辣妈记4天前
还没开始保养盆底肌吗？25岁以上女生需掌握的四个技巧#盆底肌#宝妈#居家锻炼
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歡小閙🧸1年前
🧘‍♀️4.16普拉提核心床训练内容：热身➕激活➕全身综合。🏋️‍♀️器具：瑜伽小球。⏰时间：6️⃣8️⃣min。#普拉提核心床 #普拉提回放
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晓宝小游戏1月前
#球球酷跑 #球球酷跑小游戏 #抖音小游戏 #游戏精彩时刻 #小游戏
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经典篮球之家1周前
四战狂轰77分26篮板，又有一个旅美球员打出来了#张博源 #中国男篮 #NBA
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CBAD篮球播客1周前
带你深度解读“防守型独角兽”球员的优势和陷阱 #NBA #加内特 #浓眉哥戴维斯 #防守 #DOU来运动吧
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叮当（百货）3月前
#欧健盆底肌球 #普拉提球 #翘臀瑜伽球 #健身 #25cm 欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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浠浠哈哈662周前
对胸部下垂，外扩，胸型不好看，产后人群等一系列问题帮助改善不良体态，促进胸部血液循环，保养胸部减掉副乳，以胸部为主结合下肢核心，打造完美曲线。 工具：弹力带 普拉提圈 小球 方箱。 提示：每个动作8到10个，循序渐进根据自身情况，每组做到力竭。#普拉提器械#核心床 #60分钟完整瑜伽 #减脂 #健身女孩的日常 #浏阳
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形体维秘银银老师1周前
波速球动作串联丨全身爆汗燃脂🔥 波速球快乐燃脂提臀瘦腿组合训练 秋冬降温 特别爱练有氧来提高热能 波速球简直是核心练习的最佳搭档 正反都能用 好玩又好用 一分钟就能热身啦 每天坚持15分钟 全身有氧塑形，太快乐了～ #波速球 #波速球训练动作 #波速球减脂塑形 #抖音小助手 #提臀瘦腿 @抖音小助手
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小白别再退台啦🏓4周前
当我们出去比赛抢不到台子热身，于是.....#大学生日常 #乒乓球 #全运会 #全国大学生锦标赛
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周周^_^（教学更新中）5月前
做好课前激活，减少运动损伤。#肌肉激活#体能训练 #专项训练 #周伟志
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MO-pilates普拉提3周前
✨懒人提臀瘦腿法！追剧时垫个小球｜腿细了臀翘了 臀型扁平没曲线？大腿松弛不敢穿短裤？ 腿粗屁股塌怎么穿都不好看？ 别焦虑！ 一个普拉提小球 碎片时间帮你打造完美臀腿比！ 🌟 为什么小球塑形这么高效？ ✅ 精准对抗阻力」激活臀腿深层肌肉 ✅ 改善不良发力」提臀不粗腿 ✅ 随时随地能练」上班追剧两不误 #腿臀训练 #瘦身塑形 #翘臀不粗腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿
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MOOOOO1周前
买定离手#解压视频 #脑洞大开
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帅是一种态度1周前
#音悦节奏球 #BACK2BACK #见过姐姐的大摆锤吗？
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蜡笔小球2周前
2025/11/29 七星楼进攻苍穹 SS第一视角 带你感受城站的压迫感~ #完美世界 #完美世界国服 #完美世界国服经典服 #完美世界国服城战
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子.非鱼🍀1月前
#音悦节奏球 #Rivals #见过姐姐的大摆锤吗？
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少儿体能祁老师3年前
乒乓球、羽毛球这些小球运动，如何做热身？推荐几个上肢热身动作#乒乓球 #羽毛球 #热身 #运动健身 #居家锻炼
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鱼丸篮球故事🏀3月前
一个视频告诉你巅峰伊戈达拉有多强！ #伊戈达拉
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曦红柿🍅6天前
#节奏弹球 #节奏音乐大师游戏 #节奏感 #过关游戏
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蜡笔小球1周前
2025/12/06 七星楼VS谁与争锋 高敏SS第一视角 今天要打的是国服第一帮会 认真对待 提前下班 #完美世界 #完美世界国服 #完美世界城战 #妖兽第一视角 #怀旧游戏
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魅力延(洪湖“舞动青春”辣妈团队马溜)5月前
益智小球操，兴趣+乐趣+有趣，每一次精准抛接都是思维与肢体的完美协作#智力小球运动#手脑协调天花板#活跃脑细胞
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于冯艺5年前
你们要的动感韵律小球来啦！易上手，热身操。@抖音小助手
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席暮安晨🌼瑜伽老师4月前
10min普拉提小球瘦腹训练｜细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们，一周一次的虐腹训练来啦！ 自从加入普拉提小球训练，根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具！！ 今天只有十分钟，但能快速帮我们瘦腰腹～ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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健身实战派冯教练（成都自由教练）2周前
#健身#训练#一个完美的训练计划到底该是什么样子的？# 相比当下最流行、也最具专业性的的训练是 先泡沫轴、在是弱项肌肉激活、在动态热身，在由轻到重的进入训练，看上去已经很科学了，但是很多朋友还是会容易出现一些不适和代偿的问题，这到底是为什么？我们该如何让训练更完善喃？请看我的视频讲解。
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青藤漫说1周前
第100集|一口气看完《致不灭的你》#动漫 #抖音动漫 #二次元 #治愈 #一口气看完系列
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那片云☁️4周前
#音悦节奏球 #甩葱歌 #见过姐姐的大摆锤吗？
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🌈佛系升仙中（小游戏）6天前
完美通关#抖音小游戏#节奏
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屈屈有氧健身6月前
#热门 小球操让指尖跃动成智慧旋律，每一次精准抛接都是思维与肢体的完美协作💡快跟上节奏，开启超燃健脑模式！#智力小球运动 #手脑协调天花板 #越玩越聪明
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南京市育才幼儿园1月前
❄️天冷又怎样？体能课上照样活蹦乱跳，锻炼完身体，活力值拉满～#冬日运动 #体能课乐趣多#桥北幼儿园
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睿源甄选～好物推荐5天前
#运动健身 我们运动健身的时候可以使用这种普拉提小球辅助进行锻炼 更好地提升我们体态 #健身好物 #运动 #健身 #瑜伽小球 @抖音小助手 @抖音热点
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大明宫杨汶洁1周前
跑前千万别直接开冲 这组‘保命’热身操收藏好 完美跑步从热身开始#跑步 #一起来锻炼 #运动 #教学 #跟练
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