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CS2^Syingyingying
1月前
完美热身小球 KPM:199 命中率92.59% 兄弟们打多少?感觉怪怪的,没瞄中也打中了???#完美世界竞技平台 #cs2 #csgo #cs2练枪
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砚秋zertus
3周前
觉悟小片——赛前热身 准备好迎接排位挑战了吗?让我们充分热身,保持火热手感!#青年创作者成长计划 #瓦洛兰特 #电子竞技 #无畏契约 #游戏教学
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郭雨涵-完美状态运动康复
8月前
年纪上来后,打球前一定要热身。但实际很多人的热身效率比较低… #篮球#热身
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没票不玩
5月前
#音悦节奏球 #坏浪漫(Bad Romance) #见过姐姐的大摆锤吗?
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顺德TT哥
4月前
打球开始前的热身顺序,快速让身体激活起来#羽毛球教学 #羽毛球训练 #热身 #强烈推荐
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Sun_z亮🏀
1月前
篮球基本功训练日常。先完成,再完美。 #篮球基本功运球 #运球训练 #沉浸式篮球训练 #投篮训练日常 #双球运球训练
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爱吃🍉^.^
1月前
#音悦节奏球 #自在摇摆(PASSO BEM SOLTO) #见过姐姐的大摆锤吗?
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Coach Pete皮老师
1月前
完美下肢动态热身routine 下肢热身天花板!🔥 无论深蹲硬拉,还是跑步打球,这套动态热身都能让你的表现飙升!💪 还在用老一套的静态拉伸?你out了! 这套流程专门为“运动”而设计: ✅ 动态激活臀腿核心,预防受伤 ✅ 大幅提升脚踝、膝盖、髋关节灵活性 ✅ 同时训练平衡和稳定性 练完再去深蹲,感觉重量都变轻了!跑步、打篮球启动速度更快! 坚持做,你的下肢柔韧性会肉眼可见地变好。 今天就开始改变!👉 跟着视频练起来! #健身 #热身拉伸 #运动康复 #功能性训练 #体能训练
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蛋仔派对熊二
2月前
#炫彩节奏3d
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无畏大师兄
5天前
职业选手告诉你:五分钟 手感火热!无畏契约热身 无畏契约提升 #无畏契约 #瓦学弟 #无畏契约教学 #无畏契约新手教学 #无畏契约练枪 @NOVA无畏契约分部 @Sea#
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席暮安晨🌼瑜伽老师
5月前
20min普拉提小球腰腹训练|瘦腰腹🔥练出马甲线 今天是一套腰腹训练 利用普拉提小球辅助我们训练,同时也能加强腰腹和骨盆的稳定,更高效瘦服练出马甲线 姐妹们,周末跟着我来一套虐腹吧 #马甲线 #普拉提小球训练 #腰腹核心力量 #腹部训练 #居家健身
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Niesen舟
2周前
退役士兵的早训第十七天(十个热身动作让你平衡,协调,球感,速度,柔韧综合飞升)#篮球 #已退役 #远离伤病 #你有多久没打球了
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备考君
3周前
课堂气氛救星!3分钟“热身卡点”小游戏,公开课不再冷场! 课堂气氛救星!3分钟“热身卡点”小游戏,公开课不再冷场!#课堂游戏活跃气氛 #课堂热身小游戏 #课堂互动游戏
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东教
1周前
投篮训练前热身#每日分享 #篮球
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Jayson篮球技巧
8月前
如果篮球教学让你无法解决很多的难题,可以尝试用别的球体替代,也许会给你不一样的惊喜#美国篮球训练 #篮球 #IPTJayson #创新篮球
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slamopus匹克球
4天前
天气变冷会导致身体启动慢、关节僵硬。如果不充分热身,很容易出现击球无力、节奏跟不上,甚至是受伤。 这条视频通过8个常见的匹克球实战训练,带你在练习中完成有效热身,逐步激活核心、肩部、手臂和下肢。 先热身、再发力,才能在寒冷天气中打得更稳、更安全。冷天练球,一定要先进行热身! #匹克球 #匹克球教学 #匹克球技巧 #匹克球比赛 #运动
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魔鬼陈教 普拉提
5月前
普拉提课到底该怎样热身?小球球解决大问题! #普拉提 #天津普拉提 #普拉提排课 #普拉提核心床 #因为热爱所以坚持
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时代星辰体育王老师
4周前
#篮球🏀 #篮球训练 #小篮球大梦想 @N+体育运动中心/时代星辰体育
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源式小鱼
3周前
到达林丹杯场地热身 跟远哥@张博远 热身被拉成被动训练了#林丹杯羽毛球公开赛 #新昌林丹杯 #羽毛球
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没票不玩
5月前
#音悦节奏球 #坏浪漫(Bad Romance) #见过姐姐的大摆锤吗?
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鑫哥影视
2周前
国乒满分‘热身操’
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盐城奥体体能训练中心
1月前
当你冲过终点的那一刻,是不是想着终于跑完了! 但现在立刻坐下或躺平,是大忌!花5分钟做这套放松动作,让你快速满血复活,避免第二天酸痛!#盐城 #中考 #体育 #中考体育 #体育中考
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小兔乖乖哒
2月前
#音悦节奏球 #刀马刀马 #见过姐姐的大摆锤吗?
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花裤衩—爱游泳
1月前
全运会-孙佳俊-自由泳热身 惬意松弛,真的是爱好者模仿的模板 典藏了 #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #孙佳俊 #自由泳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莆田秀屿百寿康老年公寓
6天前
一颗到处跑的小球,终于找到了愿意接住它的地方。滚过的不是胶带,是回家的路呀(25年第112期)#百寿康 #养老院的真实生活 #养老院日常 #养老生活欢乐多
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体坛解码
5天前
小球时代的完美内线答案,健康的他你无法阻挡 安东尼戴维斯 去成为五年前的自己吧!#安东尼戴维斯 #库里 #詹姆斯 #篮球 #mvp
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幺九手工(一体钩织玩偶教程)
11月前
钩针纯新手入门教程12如何钩好一个完美的圆球 多练习哦#手工diy #钩针编织 #手工 #新手钩织入门教程 #爱生活爱编织
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良子
1周前
#匹克球运动项目佳木斯地区义务推广
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蜡笔小球
3周前
详细版来咯 2025/11/22 天翼进攻幻舞 小纵深视角 今天是头被打爆的一天,不过还是赢得比较彻底#游戏日常分享 #游戏 #完美世界国服
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源本星运动Lab
1月前
完美热身动作 有效缓解弹响 髋弹响 一键消除,复杂的原理通过简单的动作,#居家锻炼 协助大家远离嘎嘣嘎嘣#居家健身有新招 #安全
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阿磊lleo
1周前
完美热身#健身训练 #健身干货 #新手健身
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丑凯啊
5月前
#炫彩节奏3D #抖音小游戏
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悠悠逆袭辣妈记
4天前
还没开始保养盆底肌吗?25岁以上女生需掌握的四个技巧#盆底肌#宝妈#居家锻炼
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歡小閙🧸
1年前
🧘♀️4.16普拉提核心床训练内容:热身➕激活➕全身综合。🏋️♀️器具:瑜伽小球。⏰时间:6️⃣8️⃣min。#普拉提核心床 #普拉提回放
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晓宝小游戏
1月前
#球球酷跑 #球球酷跑小游戏 #抖音小游戏 #游戏精彩时刻 #小游戏
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经典篮球之家
1周前
四战狂轰77分26篮板,又有一个旅美球员打出来了#张博源 #中国男篮 #NBA
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CBAD篮球播客
1周前
带你深度解读“防守型独角兽”球员的优势和陷阱 #NBA #加内特 #浓眉哥戴维斯 #防守 #DOU来运动吧
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叮当(百货)
3月前
#欧健盆底肌球 #普拉提球 #翘臀瑜伽球 #健身 #25cm 欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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浠浠哈哈66
2周前
对胸部下垂,外扩,胸型不好看,产后人群等一系列问题帮助改善不良体态,促进胸部血液循环,保养胸部减掉副乳,以胸部为主结合下肢核心,打造完美曲线。 工具:弹力带 普拉提圈 小球 方箱。 提示:每个动作8到10个,循序渐进根据自身情况,每组做到力竭。#普拉提器械#核心床 #60分钟完整瑜伽 #减脂 #健身女孩的日常 #浏阳
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形体维秘银银老师
1周前
波速球动作串联丨全身爆汗燃脂🔥 波速球快乐燃脂提臀瘦腿组合训练 秋冬降温 特别爱练有氧来提高热能 波速球简直是核心练习的最佳搭档 正反都能用 好玩又好用 一分钟就能热身啦 每天坚持15分钟 全身有氧塑形,太快乐了~ #波速球 #波速球训练动作 #波速球减脂塑形 #抖音小助手 #提臀瘦腿 @抖音小助手
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小白别再退台啦🏓
4周前
当我们出去比赛抢不到台子热身,于是.....#大学生日常 #乒乓球 #全运会 #全国大学生锦标赛
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周周^_^(教学更新中)
5月前
做好课前激活,减少运动损伤。#肌肉激活#体能训练 #专项训练 #周伟志
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MO-pilates普拉提
3周前
✨懒人提臀瘦腿法!追剧时垫个小球|腿细了臀翘了 臀型扁平没曲线?大腿松弛不敢穿短裤? 腿粗屁股塌怎么穿都不好看? 别焦虑! 一个普拉提小球 碎片时间帮你打造完美臀腿比! 🌟 为什么小球塑形这么高效? ✅ 精准对抗阻力」激活臀腿深层肌肉 ✅ 改善不良发力」提臀不粗腿 ✅ 随时随地能练」上班追剧两不误 #腿臀训练 #瘦身塑形 #翘臀不粗腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿
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MOOOOO
1周前
买定离手#解压视频 #脑洞大开
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帅是一种态度
1周前
#音悦节奏球 #BACK2BACK #见过姐姐的大摆锤吗?
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蜡笔小球
2周前
2025/11/29 七星楼进攻苍穹 SS第一视角 带你感受城站的压迫感~ #完美世界 #完美世界国服 #完美世界国服经典服 #完美世界国服城战
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子.非鱼🍀
1月前
#音悦节奏球 #Rivals #见过姐姐的大摆锤吗?
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少儿体能祁老师
3年前
乒乓球、羽毛球这些小球运动,如何做热身?推荐几个上肢热身动作#乒乓球 #羽毛球 #热身 #运动健身 #居家锻炼
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鱼丸篮球故事🏀
3月前
一个视频告诉你巅峰伊戈达拉有多强! #伊戈达拉
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曦红柿🍅
6天前
#节奏弹球 #节奏音乐大师游戏 #节奏感 #过关游戏
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蜡笔小球
1周前
2025/12/06 七星楼VS谁与争锋 高敏SS第一视角 今天要打的是国服第一帮会 认真对待 提前下班 #完美世界 #完美世界国服 #完美世界城战 #妖兽第一视角 #怀旧游戏
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魅力延(洪湖“舞动青春”辣妈团队马溜)
5月前
益智小球操,兴趣+乐趣+有趣,每一次精准抛接都是思维与肢体的完美协作#智力小球运动#手脑协调天花板#活跃脑细胞
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于冯艺
5年前
你们要的动感韵律小球来啦!易上手,热身操。@抖音小助手
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席暮安晨🌼瑜伽老师
4月前
10min普拉提小球瘦腹训练|细腰+平坦小腹🔥 早呀姐妹们,一周一次的虐腹训练来啦! 自从加入普拉提小球训练,根本停不下来[偷笑R]它真的是虐腹细腰瘦腹的好工具!! 今天只有十分钟,但能快速帮我们瘦腰腹~ 快来和我一起开启周二练腹日吧 #瘦腹 #瘦肚子 #平坦小腹 #三伏天减肥 #10分钟慢慢燃腹
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健身实战派冯教练(成都自由教练)
2周前
#健身#训练#一个完美的训练计划到底该是什么样子的?# 相比当下最流行、也最具专业性的的训练是 先泡沫轴、在是弱项肌肉激活、在动态热身,在由轻到重的进入训练,看上去已经很科学了,但是很多朋友还是会容易出现一些不适和代偿的问题,这到底是为什么?我们该如何让训练更完善喃?请看我的视频讲解。
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青藤漫说
1周前
第100集|一口气看完《致不灭的你》#动漫 #抖音动漫 #二次元 #治愈 #一口气看完系列
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那片云☁️
4周前
#音悦节奏球 #甩葱歌 #见过姐姐的大摆锤吗?
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🌈佛系升仙中(小游戏)
6天前
完美通关#抖音小游戏#节奏
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屈屈有氧健身
6月前
#热门 小球操让指尖跃动成智慧旋律,每一次精准抛接都是思维与肢体的完美协作💡快跟上节奏,开启超燃健脑模式!#智力小球运动 #手脑协调天花板 #越玩越聪明
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南京市育才幼儿园
1月前
❄️天冷又怎样?体能课上照样活蹦乱跳,锻炼完身体,活力值拉满~#冬日运动 #体能课乐趣多#桥北幼儿园
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睿源甄选~好物推荐
5天前
#运动健身 我们运动健身的时候可以使用这种普拉提小球辅助进行锻炼 更好地提升我们体态 #健身好物 #运动 #健身 #瑜伽小球 @抖音小助手 @抖音热点
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大明宫杨汶洁
1周前
跑前千万别直接开冲 这组‘保命’热身操收藏好 完美跑步从热身开始#跑步 #一起来锻炼 #运动 #教学 #跟练
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