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凡人健身c杰4年前
12月冬季减肥，晚上吃120克柚子肉，不但不会胖，还有助减肥
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173的后后姐吖(邪修)4月前
越吃越胖的水果有哪些你知道吗？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验 #水果
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小小豆芽菜2周前
偷吃也掉秤啦，所以总结：吃柚子会掉秤#vlog日常 #减肥 #女大学生 #减肥vlog #抖音推广 @DOU+小助手 @抖音小助手
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食物脂南4年前
@谁心里有数了嘛宝子们#剥柚子 #热量测评全攻略 #补充维生素
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猫妈自律又嘴馋1月前
易胖体质的我，一天只吃三红心柚，空腹16小时后！体重啥变化？ #体重打卡 #体重管理 #红心柚子 #水果自由
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猫妈自律又嘴馋2月前
易胖体质的我，一天只吃四柚子，空腹16小时！体重会有多少变化 #柚子 #体重 #体重打卡 #体重管理
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小辉爱美食🥰1月前
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小鹏在改变1周前
#减肥餐 #馒头 #柚子 #胖子 #刷脂
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洋芋洋不胖2月前
晚上吃酸奶拌柚子，不仅健康还嘎嘎掉秤，真的是边吃边瘦！#又到吃柚子的季节了 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #种草激励计划 #简醇0蔗糖酸奶
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发会儿呆（自律版）1周前
吃柚子真的太神奇了！噗噗好通畅！#减肥vlog #突破减肥平台期 #水果神仙吃法 #吃货日常 #柚子减肥法
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吃货小丸子（减肥版）1月前
一天只吃馒头跟柚子 体重会有什么变化？ #vlog十亿流量扶持计划 #一起减肥打卡 #减肥vlog #减肥吃什么 #我的减肥日记
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小高不高呦1月前
看看有没有事是因为吃了柚子的呀 柚子原来是寒凉的水果 ，以后得少吃了，不要往后估计柚子也少了 ！#每日分享 #日常唠嗑 #内容太过真实 #日常vlog
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严料坊营养说6月前
在身材管理期间，晚上可以适量吃低糖水果#身材管理 #减肥 #水果 #严料坊
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胖澜澜（已掉30个）2月前
挑战吃一天柚子，明天会不会有惊喜#减脂期#低卡低脂 #柚子#创作者扶持计划
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春哥健身1周前
比喝油还长肉的常见水果，变瘦期间选不对，越吃越胖！！！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #水果
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肥咩咩要自律4天前
163/101斤｜元旦前减到95斤 打卡柚子酸奶馒头日 #一起减肥打卡#馒头减肥法 #纯饮食吃瘦 #享受饥饿感 #减肥日常vlog
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电子食记🌽4周前
最适合深夜看的吃播来了，不会勾起食欲，还能助眠。一举多得，快来看。#记录生活 #日常分享 #玉米仙人 今天吃柚子#催眠 #减肥
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云享庐陵甄选5天前
天天大半夜嘴馋，又不敢吃，这个双柚汁太适合了#好喝不胖的奶茶来了 #好喝不贵 #柚子汁
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欣欣没烦恼（减重22斤版）1月前
睡前吃水果，第二天体重会？ 年前冲110斤｜长期减肥Day5 | 21点后吃水果，体重上涨0.2，体重微涨（符合预期，属水分）；没有影响今日食欲和状态。想稳定掉秤，睡前3小时最好不进食。但万一吃了，别怕！明天就好了。#减肥打卡 #减肥知识 #体重管理 #减脂 #减肥干货
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蝴蝶洁🦋1周前
163 109斤｜减肥吃什么🍞｜土豆香草牛奶吐司 - 上午🥣：吐司两块➕家常菜➕红枣鸡蛋。 下午🥣：奶茶➕四瓣柚子➕一包蚕豆。 运动🏋🏻‍♀️：背部手臂60分钟。 1.空腹体重108.9 昨晚睡前110。 2.体重即将超过可接受范围 今天开始收敛。 3.最不想做的事情今天开始有了苗头 好日子快结束了。 - @抖音小助手 @DOU+小助手 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #日常vlog #好吃到停不下来 #美食
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刘波儿的减肥日记6月前
第三期，晚上吃水果容易长胖吗？ #减肥 #长胖 #减脂 #健身 #减肥食谱 #减脂餐 # 减肥怎么吃
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锦欣很开心1周前
为什么前一天晚上吃的挺多的，但第二天一量还瘦了？ #减肥 #主食减肥法 #养生减肥法 #睡前空腹感 #vlog十亿流量扶持计划
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𣠘䇖纞纞2周前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #好身材吃出来 #大肚腩变小蛮腰 #健康减脂不反弹
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春哥健身4月前
想变瘦的人眼中的水果！选不对越吃越胖#水果 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律
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梅卉6天前
🔥减脂期必吃的水果清单！这几种帮你悄悄掉秤💪 蓝莓饭后吃，低卡还能抗氧化排毒素；樱桃睡前吃，褪黑素助眠还不胖；柚子晚上吃，膳食纤维促代谢燃脂快～ 减脂不用饿肚子，选对水果轻松瘦！#日常生活小常识 #健康减脂 #减脂水果#肥胖 #大基数减肥
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光明与明光1周前
简介：别瞎吃水果了！7组实验数据告诉你空腹/饭后吃差别多大，10点吃减脂，睡前吃毁睡眠，肠胃敏感、控糖党专属吃法也整理好啦，评论区聊聊你常踩的水果误区~ #水果正确吃法 #空腹吃水果 #健康饮食热点 #肠胃友好水果指南
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橙子🍊🍊姐姐1周前
今天是我控糖打卡第 31 天啦～空腹7.3，晚上8.7，比之前好多啦！吃完饭跳20分钟广场舞，哪怕手酸也坚持动一动，控糖这件事，慢慢来就会有收获～ 睡前吃了半个超甜的柚子，测个血糖8.7～还好空腹能稳在7.3，看来偶尔解解馋也没啥大问题，控糖不是苦行僧，找对方法就能吃得开心又稳糖～  靠饮食调整+遵医嘱干预，虽然慢但有进步 #多运动增强免疫力 #控糖饮食 #控糖日常记录
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珊珊优选西红柿-淼鑫大棚5天前
中老年睡前不建议吃的几种水果#水果#西红柿#中老年 #糖尿病#健康知识
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力训老登（心平气和版）5月前
《睡前吃东西长胖》 #健身 #健身小白必看经验
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小李不吃🐷1周前
事实上，你只要不超过这个热量，任何时候吃任何食物都不会长肉 #干货 #减肥知识 #健身干货 #减脂 #减肥知识
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特别关注5天前
睡前偷偷吃一物，7天长10斤 #科普 #瘦子 #增重 #益生菌
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严小严3周前
我又来啦，如果晚上没吃零食我就成功开始啦#减脂
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梓恒说营养1月前
水果吃不对会更胖！ #水果#减肥#科学饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
你以为会变胖，实际很减肥的5个习惯，中了就偷着乐吧。 #减肥#健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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源玉爱健身1周前
生活化减脂饮食推荐（水果） 视频展示食物量仅作为对比参考，不是减脂饮食计划#减肥 #减脂 #减脂餐
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小十没吃饱2月前
柚子拌酸奶，嘎嘎掉秤？亲测吃完第二天很顺畅，真的是好吃又能掉秤，可以当作晚餐，加点燕麦片就是一顿合格的减脂早餐！#柚子拌酸奶 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥
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爱丫丫在苏州5天前
@爱丫丫在苏州 控糖期放心吃的水果#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #控糖水果 #控糖 #控糖减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小黄瘦了吗3周前
Day6：下午吃了点柚子，一个砂糖橘。晚上要搞作业，保持日更只能白天零碎时间剪一会视频，所以都是前一天的哈。#减肥 #日常vlog
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书澄4天前
夜吃葡萄柚/黄金柚#美食 #柚子 #黄金柚 #葡萄柚
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书澄4天前
夜吃葡萄柚/黄金柚#美食 #柚子 #黄金柚 #葡萄柚
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玲玲轻食4天前
控糖#控糖#低卡低脂餐 #减脂#变美变瘦变好看 #上热门话题🔥🔥🔥
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迎迎聊健身1周前
晚上肚子饿了可以吃的有什么？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #变美变瘦变好看 #自律
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T文-减脂塑形终点站1周前
睡前吃了碳水会不会胖？ 包括你每天练完很晚了，要不要练后餐睡觉？看完会有答案 #减肚子#减脂#塑形#男性减肥#居家健身
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无敌大米饭🍚（一定能瘦到90！）1周前
白天自律晚上破防狂炫体重会有什么变化 #vlog日常 #美食 #减肥vlog #解馋 #天儿冷吃点啥
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大爽子胖十斤了4天前
正宗三红蜜柚 #柚子 #三红蜜柚 #水果 #低糖 #低卡
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泡泡的日常🫧3周前
#减肥 #女大学生 #饮食 #柚子
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保尔柯察金2周前
睡前吃饭会影响你减脂吗#减脂#睡前吃饭会长胖吗
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秋裤-胖娜1周前
#记录饮食 #体重打卡 #隔日断食法
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养生那些事儿6天前
越吃越瘦的小秘密#养生 #健康知识 #养生之道
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冰镇辣椒油1月前
挑战瘦到95斤Day9 今日体重：105.7 早：豆浆 午：麻辣烫+藕盒 晚：柚子 共计约900大卡#减脂期 #vlog日常 #饮食打卡 #控制饮食 #大学日常
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回关（领食谱）1周前
年前争取掉到理想体重#减肥#瘦肚子#食谱分享##低卡低脂餐 #变美变瘦变好看
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二妹姐吖6天前
减脂期可以吃的水果有哪些您知道吗？#减脂#控糖#吃瘦不饿瘦
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民生频道-鲁中网3周前
长期偏瘦，告诉你一个长肉的狠方法！！#瘦子#科普#益生菌#增重
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赵想痩6月前
减脂人要知道的水果真相！#健身干货 #会吃才会瘦 #自律
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小小🐟3月前
秦昊减肥法第三天 今天是水果断 空腹体重：103.5 睡前体重：103.8 #减肥 #减脂 #小基数减脂 #瘦 #逆袭
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燕子4天前
#多吃一口长肉少吃一口又不瘦 ，洗完澡，口干，弄口柚子吃吃，在某人被窝里吃，看见了会不会挨打😝😝😝😝#能吃是福
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信阳儿保肖乃凤5天前
#抖音推广方法 家长注意！孩子脾胃不好，这几种水果一定要少吃！儿童脾胃特别娇嫩，像西瓜、柚子、柿子这些寒性水果，吃多了容易让孩子拉肚子、肚子胀，还会影响食欲。还有荔枝、芒果这种甜度高的，吃多了容易积食，加重脾胃负担，也得控制量。那真想吃怎么办？教大家两个妙招：第一，寒性水果可以蒸一蒸再吃，比如蒸苹果、蒸香蕉，寒性降了还更好消化；第二，不管哪种水果，都要饭后1小时再吃，每次只吃一两瓣，千万别贪多。按照这个方法吃，孩子脾胃不遭罪！你家孩子平时最爱吃哪种水果呀？ #科学育儿 #口播短视频 #信阳市中心医院儿童保健科 #潮故事我来讲
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东阳市妇幼保健院1周前
睡前吃东西 ，会长不高吗？ #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院 #陈锦萍
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娇小胖（已下52）1月前
一天三个？#酸奶柚子 #酸奶柚子减肥法 #大餐后
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