Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
嗓子哑了声音会变夹吗
感冒打的吊瓶叫什么
人可以口服稀释过的双氧水吗
鲨鱼夹磕到床上会有什么后果
腰疼怎么移动
对着镜子看眼睛为什么会斜
心肌梗死是抽筋感觉吗
宝宝清醒间隔是什么意思
儿童抽骨髓是查什么
把水银吸入肺里有什么危害
国家队周小绍
5月前
降低腹内压:肚子又大又鼓的练这套(6分钟跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #高张腹
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老谭健身
8月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动 #每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 #久坐腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
慧慧医生说健康
5月前
腰最喜欢的三个动作,腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5201
齐鲁骨科李玉华医生
7月前
腰椎间盘突出患者如何科学的运动? 如何掌握运动的强度和频率,这条视频教你科学运动。 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #医学科普 #涨知识
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2545
马驼(自律版)
6月前
下腹最难练,也最容易腰代偿。这几个动作有效防止腰部借力,兄弟们加油吧。薄肌是最好练的#腹部训练 #下腹肌训练 #薄肌 #健身干货
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2275
老刘讲体态
4月前
腰痛,脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
973
@王温暖
3月前
缓解腰痛的6个动作#腰腹训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
336
铁蛋妹妹
7月前
10分钟沙漏腰get🔥不跑不跳‼️瘦腰腹巨快❗️ 腰粗肚子大的姐妹! 急性子!懒人姐妹! 都给我闭眼冲这套站立瘦腰腹! 无跳跃!不卷腹!全程站立!跟着做就能瘦! 每天早上搭配左旋空腹来三遍! 腰围极速瘦!(当然饮食要干净哈 跟练mizi 快来给我推荐bgm!我曲库空了啊啊啊 #瘦腰腹 #瘦肚子 #沙漏腰 #站立瘦腰腹 #腹部训练
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
半半就OK了
3月前
做动作总是容易腰疼的姐妹,可以先练练核心#骨盆前倾#腰腹核心训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
958
Acke
4月前
缓解腰肌劳损不如彻底解决它 #健身 #腰疼 #腰肌劳损 #上班族
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3545
运动员康复师谢思源
11月前
单侧腰疼,一定要看这个视频 #运动康复 #右侧腰疼 #腰部疼痛 #康复 #腰部不适
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
311
大攀运动健康笔记
6月前
腰突这样练核心🔥4招安全高效不伤腰✅ 腰椎不好就要多练核心,但是为什么反而越练越痛? 盲目做高难度大幅度动作,身体容易变形代偿,腰椎承受过大压力加重问题。 4个动作帮你更安全强化核心,如果已经有腰椎问题或者是初学者入门,都建议加入日常训练清单。 #核心训练 #腰突康复训练 #腰疼 #腹肌马甲线 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
梁教单车
5月前
骑行腰疼?一个动作轻松缓解#力量训练 #骑行 #腰部锻炼 #功能训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
老谭健身
7月前
骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼,骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!趴着 !做一遍就很舒服,腰椎 很放松! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法#腰椎间盘突出最好的方法 #腰疼最快缓解方法 #健康热点#腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
605
小张睡不醒
5月前
久坐腰痛?骨科医生教你三个动作缓解!(跟练版) #久坐 #腰疼 #腰椎间盘突出 #健康 #跟练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
316
抗帕康复训练文教练
7月前
腰酸、肚子没力你就这么做! 腰酸、肚子没力你就这么做!练肚子、瘦腰腹!#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年 #腰腹训练
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
宋焱健身💗
5月前
长期久坐,弯腰驼背,跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼,腰肌劳损,试试这几个动作,每天坚持5分钟,可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1706
古南手法理筋
6月前
腰酸、腰疼、腰疲劳,自我锻炼小妙招! #腰疼 #腰疼怎么锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
宋遥遥
8月前
腰酸腰疼,这里按开了,才知道有多酸爽 #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰疼 #按摩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
阿群管理身材
4月前
教你在家就能改善骨盆前倾腰疼问题#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1601
徐晔医生
7月前
骨盆前倾腰疼小肚子突出,4个动作就够了 #骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
动美健身徐教练
1年前
#腹直肌分离 肚子大,腰疼,3个动作帮你闭合,每天20分钟#瘦肚子 #居家锻炼 #核心腰腹 #减肥
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
爱养生的洒洒
3月前
腰腹力量练起来 腰肌劳损远离你 #腰肌劳损训练方法 #养生操#运动养生#逆袭 每天坚持一小步,健康收获一大步!#运动疗愈
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1086
政解运动康复
8月前
一个瑜伽球就能缓解腰疼,没有一句废话全是干货#腰疼#康复#运动康复
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1421
省立三院脊柱脊髓外科孙立民
5月前
#腰椎间盘突出 #腰突锻炼 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
399
练不大的毛毛
4月前
腰痛,脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
瑜伽导师梦梦
5月前
产后悬垂腹肚子大腰疼的人,睡前一个动作搞定#产后恢复身材 #产后宝妈 #瘦身 #产后收腹 #瘦身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
丽丽线上瑜伽yoga
5天前
腰椎不好,我们可以试试先练核心✅ #健身 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #核心腰腹 #腰部锻炼
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
76年的英子
7月前
骨科医生推荐,三个动作!改善腰疼,腰部不适 麦肯基腰椎治疗法,针对腰痛、腰椎间盘突出的方法,简单有效!做一遍就很舒服,很放松!! 适合对象:上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动 #每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 #久坐腰疼 #腰肌劳损
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
269
“松解”疼痛-伊博士
4月前
腰痛,脊柱保养必做的动作#腰腹训练 #腰疼 #疼痛 #医学科普
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2199
腰部训练王教练-王Sir
7月前
床上腰部锻炼操每个人都可以做 #居家锻炼 #睡觉前做的助睡眠运动 #腰间盘突出 #腰痛 #腰疼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1783
小硕硕塑身
9月前
练呼吸🟰收腹➕细腰➕护腰! #腰腹训练 #核心训练 #运动 #减腰腹部赘肉的方法 #健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大玲子爱运动
4月前
公认对腰间盘突出最有效的方法!躺在床上就能练,真的很实用!#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4864
阿德在成长
8月前
如果你练腹没有感觉或者腰疼的,一定要试试这个动作! #健身小白必看经验 #健身干货 #瘦肚子 #核心力量
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
骨科卢健秋主任
2月前
腰间盘突出,两个动作要坚持#腰突 #腰疼 #卢健秋
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张春霖
5月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6608
丽丽线上瑜伽yoga
1周前
腰部锻炼,腰腹核心锻炼✅ #健身 #居家锻炼#拉伸 #腰部锻炼 #腰腹核心力量
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
突突老腰锻炼康复
7月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错,坚持会有意想不到的收获,腰椎引起腰疼腿疼屁股疼,脚麻可以试着几个动作,#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1056
脊柱外科郭亮
4月前
久坐党必备 5分钟脊柱放松操 #拉伸 #腰疼 #健康操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
272
老刘讲体态
3月前
腰痛,脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
528
骨关节康复朱医生
9月前
腰酸腰痛腰肌劳损怎么办?两个简单动作坚持做! #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰痛 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1883
甜甜说健康
6月前
#腰腹塑形 #腰肌劳损 #腰疼 #腰突
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
骨往筋来健身操
4月前
每天10分钟,练完腰椎真的很轻松! #腰间盘突出#腰疼#居家锻炼#小动作大作用#健身操
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
王佳利
5月前
每天拍打这里五分钟,腰椎轻松一整天#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #中医
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3862
一楠瑜伽
5月前
经常腰疼,一面墙,一个动作轻松改善!!!#腰疼 #腰痛改善 #腰椎间盘突出 #腰椎康复 #腰椎康复训练运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
爱健身的侯
6月前
#瘦肚子 #练腹 #核心力量 #腰疼 #核心稳定
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
老张很懂膝
1周前
#腰椎 #腰疼 #运动康复 最好的用腰方式是减少腰肌的代偿🤔🤔🤔 所以要练就灵活的髋关节和稳定的腰腹力量💪💪💪 设计了三个必练动作✌️✌️✌️#居家锻练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
神经内科牛朋朋
6月前
腰痛反复发作,怎么办?在家除了吃药应该如何缓解,减少复发? 这四个方法一定要记好!#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1797
脊柱科李路广
6月前
腰背痛用3个动作就能改善 #腰椎间盘突出 #腰疼 #脊柱健康 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
阿肯运动健身(健身干货)
4月前
腰酸腰疼躺着就能练,居家增加腰部肌肉,无工具简单易学! #腰酸 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
北京运动康复洪教练
8月前
腰突疼影响到生活,无法弯腰到现在可以轻松完成✅ 我们需要坚持✊练习 #腰椎间盘突出 #腰疼#腰部康复 #康复训练 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1435
不油腻的三叔
11月前
腰痛多数情况都与核心力量差有关,分享一套核心训练计划缓解腰疼 #腰痛 #核心力量 #腰椎 #核心腰腹 #经验分享
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
运动员康复师谢思源
4月前
腰疼拒绝静养❌ 价值1W康复训练动作
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
腰部训练王教练-王Sir
7月前
腰最喜欢个的拉伸动作都可以试试 #腰疼 #腰间盘突出 #运动康复 #居家锻炼 #腰部疼痛的康复训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3739
大牙的分享
5月前
30分钟纯站立腰腹有氧 新手友好、0伤腰、#居家健身 #练出马甲线 #瘦肚子
00:00 / 35:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5941
北京妇产医院王欣医生
4月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4591
骨科阿杜医生
4月前
腰痛的朋友,睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3316
米乐乐乐乐爱健身
4月前
姐妹们要的腰腹部训练教程来了,我一周做一次核心力量,不仅要练吃上也要注意,干净饮食多喝水,效果会更好。周五练肩宝宝们,打造直角肩可以蹲一下#腰腹训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #女生健身 #新手健身 #核心力量
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8499
爱健身的佳佳
6月前
养腰半年像换了一个人#腰疼#腰间盘突出##腰部训练 #拉伸##瑜伽
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
二嫂在养护脊椎
1周前
坚持锻炼,增强腰腹核心力量,做好腰部保护#健康 #居家锻炼 #锻炼 #居家健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
李教授团队-罗欣老师
4月前
腰疼,脊柱保养必做的动作#腰腹训练 #体态矫正#脊柱健康
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
丽丽线上瑜伽yoga
5月前
久坐久坐腰痛腿疼,2个动作拯救坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腿疼 #腿疼腿麻 #腰疼腿疼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
简介:
您在查找“
腰疼可以做哪些腰腹
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-14 07:35
最新推荐:
09年成年的意义
海里什么不能吃
湘超半决赛如果平局了怎么办
咖啡哪浓哪有
doo女朋友是谁
鬼灭之刃无限城咸宁有吗
还要什么范丞丞
淋浴头怎么开
我的玄学捉鬼日记短剧谁演的
和平精英冰封列车怎么弄电箱
相关推荐:
爸爸带娃最危险,你们家呢
柳智敏张元英边佑锡同广告什么品牌
是什么让你失眠文案
小女孩炸军火库过程
黄景瑜在天上憋坏了
遮瑕怎么不被粉底带走
当我以疯狂动物城的视角打开
冰雪奇缘高级奖励的轮回单可不可以领
星际战甲旧日和平任务打完了怎么刷图
星辰如大海璀璨又迷人的歌曲
热门推荐:
阿尔茨海默病会一直说以前的事吗
在医院陪护消磨时间
当归酒糟鸡蛋的功效与作用
三井痛风对策片有啥作用
护腰带腰突专用
每天准时醒来什么原因
吃超多少才会长胖一斤
孕妇睡反了觉对宝宝有什么影响吗
吃什么水果对结节有好处
小学生晚上3点睡觉正常几点起