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央视一套1周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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中式长寿养生4月前
你都睡几小时呢#健康 #涨知识#睡眠 #万万没想到 #内容太过真实
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睡眠医学科刘主任2周前
睡不够8小时就不健康了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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心理治疗师徐家良3周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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杭州网6天前
睡眠越多越好吗？专家：成年人少于6小时，超9小时会影响寿命，还会增加#抑郁症 风险！你一天睡多久？
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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小璐医生聊失眠5月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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二三里-探秘秦岭6天前
睡眠时间过长或不足6小时，其实都不健康，会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源：央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
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闪电新闻5天前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。
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信阳广播电视台6天前
专家建议成年人每天睡眠不少于6小时,不超过9小时
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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骨科医生高军胜3月前
睡够八个小时竟是个错误认知？ #医学科普 #健康科普不基础 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #免疫力
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中西医耳鼻喉唐主任3年前
睡够8个小时也算熬夜！你睡对了吗！#医学科普 #睡眠 #健康
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岳阳晚报•岳视频4天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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孙宁玲5月前
晚睡晚起但睡够8小时，还伤身体吗？#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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刀刀沈医生5月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠7月前
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗 #熬夜 #医学科普
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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柚见日常1周前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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王欣文医生7月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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醒目视频4天前
睡眠少于6小时或多于9小时，可能影响寿命！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：周志钊；素材来源：央视一套）#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #健康
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小汉堡🍔妈妈6月前
两个多月的孩子睡8个小时正常吗？#新手妈妈成长记 #宝妈分享 #产后宝妈 #宝妈带娃日常
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睡眠管理专家·刘可智4月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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肝胆相照吴龙奇2月前
乙肝患者凌晨1点睡，睡够8小时，影响病情吗？#肝病 #养肝 #护肝 #科普 #乙肝
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热度新闻6天前
很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命。#睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不醒
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刘保茹2月前
睡眠时长#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #睡眠
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小李不吃🐷3月前
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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雨点6天前
睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命#热点
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德哥谈商业6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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瑞百-功能营养2月前
睡了八小时还是累？#累 #疲惫 #疲劳 #知识
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颖知医点健康事儿1周前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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睡眠医学科刘主任3天前
不是睡够8小时就好，你可能睡错了！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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佛山发布4天前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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中医治未病王雨玉6月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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主持人阿喆8月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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内分泌科刘丹医生6月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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瑞金普外任医生2月前
长期睡不够8h会影响健康吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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舒冬1周前
成年人睡眠别超9小时别低于6小时 【#成年人睡眠超过9个小时小心抑郁症找上门】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？快转发给家人～#生活圈全民大健康
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周有贵5天前
#睡觉 #健康科普
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急诊科魏兵1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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高维博士专注心理疏导6月前
#睡眠 #博士 #健康科普
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新晚报1周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠不是越多越好，央视科普指出成年人睡眠超过9小时或少于6小时，会增加抑郁症风险，建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠超9小时可能影响寿命 （新闻来源：央视一套｜画面来源：高清转场素材宝藏库、｜实习编辑：姚硕 | 初审：景霞| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：周正）
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碑林好家长6天前
美国儿科学会与睡眠医学会明确指出，13—18岁的中学生，每天需要8—10小时的充足睡眠。我国中学生睡眠时间很多不超过7小时。长期缺觉，会对孩子的身体会造成很大影响。周末睡到自然醒是孩子身体的自我修复，家长一定不要以为是偷懒，埋怨孩子。#家庭日常 #家庭
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LILI～女性产后整体康复5天前
睡眠时长并非决定精力充沛的关键，睡够“周期”，比睡够“小时”重要100倍#睡眠质量#睡眠与健康的紧密关系
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知识搬运工5天前
睡够8小时却越累？90%的人不知道的3个致命错误！ #健康科普 #养生 #中医 #越睡越累
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北京同仁医院眼科宋红欣7月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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刘磊医生1月前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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观心实验室-学睡觉9月前
一定要睡够八小时吗？ #八小时睡眠 #睡不着 #入睡困难 #易醒 #早醒
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肿瘤科医生刘钰涵8月前
晚睡晚起，但睡够了8个小时，这算不算熬夜？ #晚睡 #晚起 #熬夜 #健康科普 #医学科普
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崔醫僧7月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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单格格2月前
白天睡8个小时和晚上睡8个小时哪个活的能久一点呢？#睡眠 #单格格 #健康科普
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）3周前
睡够8小时消耗400大卡 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉减肥
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半月谈4天前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
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瑞百-功能营养2月前
为什么睡了８个小时还是很累？#累 #疲惫 #疲劳 #知识
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莉萍的故事4天前
专家：睡眠超9小时或影响寿命#爱睡觉#天塌了#万万没想到#专家#睡眠
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爱济南新闻客户端5天前
睡眠不是越多越好！睡少于6小时或超9小时都有害健康 #扩散周知 #科普 #民生关注 #睡眠 #热门推荐
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好奇宝宝♥二哥5天前
睡了8小时反而更累？你的闹钟可能是个“睡眠刺客”！⏰😵 揭秘“睡眠周期”秘密：我们的睡眠是90分钟一次的循环（浅睡-深睡-做梦）。如果你在深睡期被闹钟强行叫醒，大脑会像被“高空抛物”，昏沉一整天！ 破解方法：用起床时间倒推7.5小时（5个周期）入睡，或使用智能唤醒。 你计算过自己的睡眠周期吗？#十万个为什么 #好奇宝宝二哥 #睡眠 #健康科普 #生活技巧
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约见名医4周前
#美容觉 必须#睡 够8小时吗？专家:因人而异 鼓励早睡早起#荔枝健康课#健康
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MRs李瑜伽6天前
别被睡够8小时绑架了#睡眠 #养生
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赫妈聊育儿7月前
2个月宝宝连续睡8个小时，要不要叫醒喂奶 #科学育儿 #科学喂养 #育儿经验分享 #育儿 #关注我每天分享育儿知识
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大象新闻6天前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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苏老古法锻炼4天前
睡觉必须8小时？别再被西方忽悠了 #苏华仁 #道家养生 #睡觉
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