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吃货老白8月前
被碳水拉满的徐州早餐，太硬核，吃了5家，家家有绝活！香迷糊了 #徐州 #美食 #早餐 #碳水 #地方特色美食
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小7吃饭6天前
早上七点在早市吃一顿热乎乎的碳水早餐也太幸福了 #好好吃饭 #人间烟火
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芋圆饿了3周前
宝宝们想看的早餐局来喽~这么一桌碳水盛宴，谁看了不迷糊😍#碳水生活有多快乐 #早餐吃什么 #大肉包
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小冯爱健身4月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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芋圆饿了5月前
宝宝们想看的碳水局来喽~碳水总能让人感到幸福和满足感😁#早餐吃什么 #碳水 #大肉包 #豆沙包 #沉浸式吃饭
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黄老师脑科学育儿4月前
早餐想让孩子学习好成绩好，我推荐这四道菜 满足你大脑的需要的“五大金刚”#父母课堂 #育儿 #黄翔 #早餐 #食谱
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辣味小樊2周前
今日份 ‖ 沉浸式 早餐碳水局 长视频哦～ #早餐吃什么 #碳水生活有多快乐 #早餐碳水局 #天儿冷吃点啥 #你饿了吗
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卜凡瘦子增重日记4月前
瘦子增重早餐要吃优质蛋白质和碳水。鸡蛋、牛奶、坚果富含优质蛋白质。包子、面条、杂粮吐司、燕麦片、豆类、薯类、水果、蔬菜富含优质碳水。营养均衡，为增肌增重提供优质营养。#瘦子增重 #增重早餐吃什么
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吃不胖小张6月前
看看小学媒体老师碳水配碳水早餐都吃点啥？ #早餐吃什么 #努力工作快乐生活
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小旋宝宝6月前
凌晨五点的工地早餐，一块一个透油大肉包，碳水大合集～ #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #早餐 #包子 #路边摊
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营养科学胡一只8月前
5款碳水早餐升糖大PK，最容易长胖的竟然是...... #减肥 #升糖测试 #早餐 #控糖 #馒头
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哈哈爱碳水1月前
小学生营养早餐｜25分钟营养搭配:鸡蛋炒面（蛋白质+碳水）；胡萝卜肉丸汤（蛋白质+维生素）；哈蜜瓜球（维生素+膳食纤维）#营养早餐 #早餐吃什么 #日常分享 #小学生早餐 #营养搭配
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娅姐在努力3周前
10分钟内搞定的减脂早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，可可粉一定要用生可可，配上蓝莓的酸甜，营养丰富到中午都不会饿！#燕麦片 #山姆燕麦#燕麦 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 什么
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娅姐在努力3周前
天冷了不想早起做早餐？试试这个懒人早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，加上蓝莓的酸甜和香蕉软糯，营养均衡还超级抗饿！#燕麦片 #山姆燕麦#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么#快手早餐
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娅姐在努力1月前
上班族赶时间早餐不知道吃什么？试试这个快手早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，加上蓝莓的酸甜和香蕉软糯，营养丰富到中午都不会饿！#燕麦片 #山姆燕麦 #燕麦#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么
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刘雨鑫JASON5月前
今天在湖北武汉过早，逛吃攻略来了！ #早餐#碳水#热干面
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欧欧吃包包2月前
山东早市开启碳水盛宴！ #美食 #美食探店日记 #地方特色小吃 #抖音美食推荐官 #早市的烟火气
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哈哈爱碳水1月前
小学生营养早餐｜25分钟营养搭配：厚蛋饭团（蛋白质+碳水）、牙签牛肉（优质蛋白+长高必备）鲜嫩不柴、鲜橙雪梨（维生素C）秋季好饮品#日常分享 #早餐吃什么 #小学生早餐 #营养搭配 #小学生早餐
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嘴馋小迟6月前
健身男大早餐碳水局！鸡蛋灌饼加肉粽，直接给我吃晕了#美食推荐官 #碳水生活有多快乐 #早餐 #放纵餐 #男大
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关西小力王5月前
在日本的5分钟营养健身餐 早上低碳高蛋白、能让你一天都精神满满 #大阪#健身#肌肉#健体#健美
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钮钴禄饿了么3月前
6点起床连吃7家早餐‼️石家庄妥妥碳水天堂 #美食 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #石家庄美食 #vlog日常
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中國味道2周前
南京人的硬核早餐“乌饭包油条”！双重碳水的组合，口感营养双满分！#乌饭包油条 #乌饭团 #早餐吃什么 #南京美食
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小诺吃饱饱7月前
八点了，该吃饭了！！#早餐吃什么 #碳水 #吃货日常 #美食趣胃计划
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）5月前
早餐选择慢碳水！ #女性力量 #你有多自律就有多美好 #健身 #早餐 #减脂
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给小刘留一口6月前
凌晨5点吃一顿安庆早餐🔥一口气炫了9种碳水 #安庆 #早餐 #碳水 #逛吃
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嗨 章鱼哥3周前
减肥日记｜已瘦21斤今日体重98.8斤 高质量减脂早餐：蛋白质，碳水，膳食纤维，维生素都要有！饱腹感强，简单易快！#每日减脂餐 #低脂低卡减脂餐 #适合懒人的减脂餐推荐 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦
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家庭饲养员2月前
小学生早餐：麦满分 碳水+蛋白质+维生素#早餐吃什么 #dou+小助手 #快手早餐
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生命在于不动1月前
减脂期最好的碳水就是大馒头！要想瘦就啃馒头！#减脂餐 #馒头汉堡 #低脂低卡 #优质碳水 #早餐吃什么
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哈哈爱碳水1月前
小学生营养早餐｜20分钟完成鸡蛋水饼（碳水+蛋白质）、芒果牛乳（钙+膳食纤维+蛋白质）、鲜橙片（维生素C）#营养早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #日常分享 #营养搭配
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文龙吃不饱3月前
起了个大早 来运城东湖早市 这里简直是碳水爱好者的天堂啊 #运城美食 #碳水生活有多快乐 #山西美食 #地方特色美食
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张同学早餐6天前
鸡蛋肉汉堡一口沦陷～碳水+蛋白质双buff拉满，5分钟搞定早餐，揣着走不耽误早课，好吃又顶饱，学生党冲就完了！#小学生早餐 #鸡蛋肉汉堡 #早餐吃什么#儿童美食推荐
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厂妹的干饭日记1周前
又是超绝碳水的一天🤔 挑战我今天就吃一顿早餐会不会瘦两斤呢 #请选中我成为12月最幸运的人 #药厂 #牛马饭堂 #vlog日常 #早餐吃什么
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胖宝凡凡妈6天前
不管是孩子减肥还是长身体阶段，早餐的营养元素一定要丰富，充足碳水、蛋白质、钙、各种维生素矿物质有助于孩子长身体#健康又营养 #早餐吃什么 #减脂期 #太好吃了
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江七七5天前
#低脂低卡 #营养早餐#减脂 碳水高蛋白营养早餐，五分钟搞定，
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欧欧吃包包3天前
河南人的早饭是从“淹死”油馍头开始！ #美食 #胡辣汤 #河南胡辣汤水煎包
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马与周5天前
1000大卡一日三餐吃什么？#懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #三餐搭配 #生活化减脂 #记录饮食
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丸子不加糖5月前
今天的碳水来咯来咯#美食推荐 #超好吃 #早餐碳水局 #夜宵吃什么
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呆丸粉妈5月前
周末给自己来一顿高碳水早餐是怎样的体验？ #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #早餐吃什么 #酱香饼 #呆丸粉妈
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倔强星星✨5天前
抗炎减脂人的早餐~#减脂餐 #合理饮食 #早餐吃什么 #记录生活
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：高蛋白+优质碳水，饱腹感拉满还不超标，早八/健身后吃完全没负担，减脂期的快乐这不就来了！#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐
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大欧小邬爱美食1周前
10分钟轻松搞定营养早餐一锅出，有肉有蛋有菜有碳水，营养全面，赶紧试试吧。#做法简单又营养 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法
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餐见肉肉哥4天前
碳水暴击，这碗油泼面承包了我一整天的幸福感！一天都带劲！#早餐吃什么 #油泼面
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烹饪研席所2月前
清晨5分钟搞定的元气早餐！香蕉的甜润裹着燕麦的软糯，再混上牛奶的丝滑，每一口都是温柔治愈，开启活力满满的一天～#健康又营养 #早餐吃什么 #跟着抖音学做菜 #减脂期 #低脂低卡
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小霞和浙江婆婆1月前
浙江早餐快乐公式：羊肉豆浆/咸豆浆+饭团（碳水+蛋白质）快乐加倍，暖身又暖胃。#咸豆浆配饭团
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是小阿飞啊🍒6月前
早餐吃什么 | 中国胃➕碳水快乐🥟🍳 #在家做美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #美食教程 #vlog日常
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薇薇的自律食记5天前
自律期早餐你就去吃恰巴塔，方便又快手，一整个满足，想要的营养都有了，恰巴塔我的天菜！#恰巴塔#厚皮橙#减脂早餐#安排一顿碳水脑袋的专属盛宴
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我是文教主2月前
碳水天堂天津的早餐，一个胃都不够！ #街边美食 #天津美食 #天津美食打卡地 #天津旅游 #国庆假期被安排明白了
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自律的懒羊羊2月前
增肌减脂都可以吃，控制好碳水的量就行#燕麦饼 #早餐 #减脂餐 #低卡低脂餐
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低调面包🍞1周前
#燕麦的新吃法 苹果富含膳食纤维，燕麦优质碳水，鸡蛋牛奶优质蛋白！早餐你就这么吃，营养丰富，色香味俱全！#早餐吃什么 #苹果燕麦粥 #低脂低卡 #燕麦
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张馒馒来咯5月前
0糖油的香香软软糯糯馒头！ 挑战100款馒头day51｜碳水包碳水的快乐 谁懂呀～#在家做美食 #抖音美食创作者 #无糖油馒头 #张馒馒来咯 #早餐吃什么
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阿丹小厨房☘️4天前
这一套吃下来，蛋白质、优质碳水、健康脂肪全齐了，饱腹感超强#减脂早餐 #贝果的神仙吃法 #400次咖啡 #牛油果滑蛋 #低脂低卡餐
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柚子吃不胖2周前
减脂期的轻食早餐：优质脂肪+蛋白质+复合碳水，营养均衡还低卡，咬下去外脆里软，每一口都是满足感，减脂期也能幸福感爆棚～#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #减脂期 #恰巴塔吃法
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小燃儿的生活日记1周前
热暖呼呼的早餐、特别适合女生、有蛋白质又有碳水、而且管饱，做法简单。喜欢的可以试试。#早餐吃什么 #低脂低卡
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方心的生活日记2月前
早餐一锅出 蔬菜肉蛋碳水都有了，清爽好吃，10分钟搞定。#小学生早餐 #早餐吃什么 #懒人早餐 #快手早餐
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🦋忙妈（叫周小忙）3月前
碳水加碳水的早餐吃完就是幸福的头晕！ #vlog日常 #忙妈的早餐日记 #小学生早餐#暑假
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阿泽的早餐1周前
懒人低卡早餐！番茄燕麦粥升级版!5分钟搞定，蔬菜碳水蛋白质全都有，营养又好喝！暖人暖胃又暖心！#低卡低脂餐#燕麦粥#早餐 #番茄蔬菜燕麦粥#早餐吃什么
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二姐的小厨房1周前
最适当天冷喝～蔬菜碳水蛋白一样不少，低热量高饱腹，最适合中国人的胃#早餐吃什么 #燕麦粥 #低脂低卡 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋的神仙吃法
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贰拾武（煮哥版）1周前
自律的姐妹选择主食一定要注意粗细粮结合，但是要更多的吃大米！#我的健身餐 #早餐吃什么 #变美
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阿瑶控糖(糖前）1月前
网红低碳包子，一个碳水只有3克#早餐吃什么 #包子
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健康小杨1月前
燕麦是最好的碳水担当，香蕉有最好的膳食纤维，鸡蛋和牛奶是完美的优质蛋白，加上红枣和枸杞，浓浓的奶香幸福到满足，而且热量不多还省时间。#低脂低卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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刘老师讲营养6月前
早餐要营养搭配均衡，别只是吃粥粉米饭了#早餐#营养早餐 #碳水 #知识科普 #饮食
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低调面包🍞2周前
每当早上不知道吃什么的时候，我都会选择橙姐同款#穗格氏黑麦片，它是一份优质碳水搭配优质蛋白的营养早餐，很适合早八上班族，和减脂期的朋友们！#燕麦鸡蛋 #醪糟鸡蛋 #酒酿米酒 #燕麦
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静安早餐日记2周前
家里有烤箱一定试试这个蔬菜肉汉堡‼️营养全面碳水、蛋白质蔬菜一样都不少🔥#早餐吃什么 #减脂早餐 #早餐 #蔬菜汉堡 #一人食记
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多多妈营养早餐1周前
今日早餐：碳水是厚吐司，蛋白质是鸡蛋、火腿，膳食纤维和维生素是生菜#早餐吃什么 #营养早餐 #小学生早餐
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