您是不是在找：

喽狗之力1年前
今天来给大家讲一下普通的握力爱好者到底多少kg入门！来看看自己入门了没有#握力#力量#握力器
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3968
翔宇情1年前
聊聊握力级别划分，50kg是平均水平，但85kg才算握力入门 普通成年男性握力45-50kg算中上、不错的水平，对应万嘉125。 万嘉150大约55kg的握力，如果不是天生神力或者经常锻炼，不太可能第一次就拿下这个重量。 万嘉175大约65kg的握力，能闭合这个握力器的要么有专项训练，要么有街健、负重引体的训练基础。 万嘉200大约75kg的握力，我称之为握力入门，不专项练握力的人几乎不可能闭合。 万嘉225大约85kg握力，算是小有成绩。 万嘉250大约95kg的握力，可以称得上高手了。 万嘉275的窝里在100-110kg，恭喜你成为握力大神。但这只是最菜的大神，祝看到这个视频的握力爱好者都能达到100kg以上！ #握力 #握力训练 #握力器
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
越寒冰健身5月前
大众的握力大概是30~50之间，突破50的算非常厉害，超过40算及格，非健身人群超过50的，我觉得非常厉害，我测试了上百个人，能够在第1次突破50的在少数，在我测试的人群当中，有很多体重90kg级别的，目前没有非健身人群，第1次突破60的#健身#握力#握力器
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
金刀侠1年前
普通人的握力 经过我自己街头实测以及观看大量国外博主实测得出普通人的握力范围 女生一般在25–35kg 左右，超过40kg比较少了算是握力比较强的了！ 男生一般在45–65kg，大概占比80%左右，65–75kg 握力稍强的占比在15%左右 75–85kg就是握力比较强的了占比在4%左右，超过85kg的占比也就在1%左右啦，在专业握力圈里也算是入门了！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
喽狗之力5月前
100kg握力是什么概念？100kg握力你能达到吗？#100kg握力 #握力 #腕力 #力量 #健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1085
小彬也要！9月前
测试一下朋友们的握力水平#握力 #握力训练 #路人挑战
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
一尘1周前
这个握力器40kg每天捏3次100下，随身携带不知不觉小臂又粗了 #麒麟臂 #手臂训练
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健身房凌凌漆9月前
女生哑铃卧推40kg丨神一样的存在丨万中无一的女高手#新手健身 #卧推 #撸铁女孩 @小鼎鼎鼎鼎 @DOU+小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
谭笑风生，海纳百川，宁静致远1周前
12月7日新入手40㎏握力棒，目标🎯挑战一分钟自己的力量，结果65个。#臂力棒 告诉大家一个秘诀： 就是你焦虑难过的时候， 千万不要躺着啥都不干， 忍一忍该干啥干啥， 一会儿就好了， 因为坏情绪不是长久存在的， 都是阵痛， 阵痛来临的时候， 你无论做什么都会痛， 就继续做你手头该做的事， 一会儿就过去了， 按心理学的说法来讲， 其实情绪从出现到结束只有短短90秒， 如果你抗拒抵抗， 会增加痛苦时间。 最好的办法就是如其所是， 随它去吧。 记住： 凡事发生，必将利于我 永远把自己视为幸存者和强者， 相信每个困难都包含机会， 会成长并找到出路。 同一件事， 弱者的关注永远在于风险和损失。 强者则看到机遇与成长。 越把自己当弱者， 越容易感受到伤害， 丧失主观能动性， 自此一蹶不振。 教大家一个解压的方法： 就是尽量让自己忙起来， 忙到筋疲力尽，浑身酸痛， 再洗个热水澡， 听会歌，玩会手机， 真的惬意又舒服， 而且一整天都没有多余时间胡思乱想， 最后踏实入睡，非常棒。 只要你担心别人会怎么看， 他们就能奴役你； 只有你再也不从自身之外寻求肯定， 那你才能真正成为自己的主人。 ………………
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
致命左勾拳7月前
中国男性的平均握力是40.4kg 握力到达70kg已经是普通成年男性的1.75倍握力 手部与前臂的钳制力量已远超常人 若在冲突中失控抓住对方手腕或肢体 这堪比液压钳的握力 可能瞬间造成对方关节错位、软组织挫伤 甚至骨骼骨裂 请记住 这股力量应展现在攀岩抓握、力量训练中 而非成为伤害他人的“铁钳” #握力 #力量训练 #格斗 #全民健身#变强
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8915
金刚女菩萨3周前
街健人的腕力和握力本来就应该超出常人😄 #秀出我的硬核实力 #肌肉女 #毫无训练痕迹 #手臂力量 #臂围40
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
邢哥健身密码4周前
健身圈都市传说：能推40kg的女生在哪？#健身 #力量训练 #女生必看 #卧推 #邢哥健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
九点半的陈不大6月前
40公斤杠铃卧推什么水平 #健身小白必看经验 #杠铃卧推 #瘦子增肌
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
橙澄（运动版）5天前
女生硬拉40kg是什么水平 #臀部训练 #健身女孩穿搭 #见人不如健身 #硬拉 #创作人计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
玛丽傲健身TALK2月前
卧推 40kg什么水平 重量虽轻，却是 “细节积累” 的黄金期#健身小白必看经验 #干货都在这
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
欧阳（口播版）3周前
哑铃卧推40公斤什么水平？#健身 #哑铃卧推 #卧推
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿轩健身教学💪1年前
回复 @爱钓鱼的AOE的评论 男生握力器实力等级表，你是什么水平？#手臂力量 #健身知识 #握力器
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
体嗑所4周前
握力一种生死攸关的能力 #握力 为啥是个#抗衰老 的重要指标 #知识分享
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
城口融媒1周前
握力，也是人们常说的“手劲儿”，不仅是衡量一个人肌肉力量的关键指标，还是一项长寿的特征。#健康 #科普 #小知识 （信息来源：生命时报）
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
戈壁的战士3天前
每日一练:40公斤的握力棒练肩力60下！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
自律的鹿较瘦3周前
#握力训练 居家训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
郝邵文小超市优选3周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF #臂力器 #练手臂健身器 #臂力棒 #胸肌握力运动 #健身器材
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
汪乐乐1周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF #臂力器 #锻炼手臂 #臂力棒 #家用健身
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
WhatsGolf高尔夫俱乐部官方号1周前
这就是握力84kg的挥杆吗 ？#WhatsGolf#高尔夫日常#高尔夫挥杆#一号木#长打王孙江蒙
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
每天锻炼3分钟4天前
这算不算指力？#指力 #握力 #握力器 #握力训练 #腕力
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
寒山之力6天前
测评逆天虚标握力器#握力#指力#开箱#握力器#握力训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
果果💖1周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF #健身 #健身干货 #居家锻炼 #新手健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青春的风1周前
臂力棒40KG男士可调节弹簧握力棒臂力器胸肌训练手臂家用健身器材
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿洛a3月前
现实中叫你大哥，抖音里你还🉐练。 #健身干货 #健身 #卧推100公斤 #干货分享 #变强
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5407
王迪（增力）2周前
#握力#麒麟臂 锻炼指力握力非常不错
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
郑州市电视妇女儿童频道5天前
#我可真会买
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
(っ˘̩╭╮˘̩)っ1周前
#小臂 #握力 #训练 #斗腕
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郑毅船长3周前
M32 赛场测了一下职业水手的握力 他们不是那种“爆发型握力”， 而是 长时间拉绳、换舷都不松手的“耐力型握力”。 #郑毅船长
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
梅梅好物4天前
臂力器男士40kg，练手臂健身器#材家用50kg#臂力棒胸肌#握力运动训练##
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
哈哈生态农场1周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
南田氏舞蹈队《拒绝连赞》4月前
#出汗的感觉真好握力棒买的是三个档位，20-30-40kg，一直刚开始20，现在中间30，今晚挑战40kg
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
王迪（增力）6天前
#握力#麒麟臂 锻炼手臂指力效果非常不错
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🌟福气满满🌟1周前
#健身 #器材
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柳柳～好物分享1周前
姐妹们，这个分子握力器不错，我从20都练到40了效果不错#谁用谁受益#一起来锻炼#好物推荐🔥 #简单方便 #分指握力器
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱健身的斌哥2周前
臂力棒，工作之余来一组，方便且实用，入门选40kg，进阶选50kg，猛男选60kg#臂力棒 #要做一个猛男 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
指尖之力1周前
拇指提恢复训练，目前45KG每次稳定起#腕力 #握力#腕力训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
@小王同学2月前
40公斤握力棒50一组，一共做四组 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #臂力棒 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
海宁本地帅哥1周前
女生推肩40kg什么水平？小重量打磨技术#撸铁女孩 #健身房那些事儿 #推肩#海宁私教#健身房迷惑行为
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
珺珺优选-好物分享3天前
姐妹们，这个分子握力器不错，我从20都练到40了效果不错#谁用谁受益#一起来锻炼 #超便宜超划算 #简单方便 #好物推荐🔥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老护士长一名3天前
✨握力强的人更不易得阿尔茨海默病？🤔研究发现两者呈负相关！💪快试试握握拳头练起来～#运动 #握力 #阿尔茨海默病
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
美丽小屋4周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF#臂力训练器 #家用健身器材 #握力棒 #胸肌训练器 #运动臂力棒
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿轩健身教学💪1年前
握力器实力排行榜，你是什么等级？#自律 #握力器 #手臂训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
户外好物搬运工1周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF#臂力训练器 #家用健身器材 #握力棒 #胸肌训练器 #运动臂力棒
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
胡哥爱自律（小胖哥）1月前
40岁卧推80㎏属于什么水平？？ #健身 #运动 #内容过于真实 #自律 #正能量
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
胡哥健身了4天前
新手男生选40kg，女士选择20kg#健身 #居家锻练 #臂力棒
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小媳妇杂货铺3周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练FF#臂力训练器 #家用健身器材 #握力棒 #胸肌训练器 #臂力棒
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
钱家有权4天前
🎈家人们，挖到宝啦！这款握力器简直是健身界的 “小钢炮”💥。之前我引体向上老是差那么点意思，抓杠没几秒就手软。入手它后，每天抽空捏一捏，手指和小臂的力量蹭蹭往上涨📈。现在做引体向上轻松多了，而且它小巧轻便，揣兜里随时随地都能练，碎片时间也能逆袭成 “大力士”💪。价格亲民，性价比超高，还等什么，赶紧冲一波！ #健身房日常 #握力器 #居家锻炼 #居家锻炼好物 #健身好物
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宏图好物精选31周前
臂力器，男士40kg练手臂健身器材，家用50kg臂力棒，胸肌握力运动训练FF#男士臂力器#家用臂力棒#胸肌握力训练#好物推荐🔥 #练手臂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
挖掘肌讲健身2年前
握力100kg是什么水平？#健身 #握力 #自然健身 #力量训练 #健身小白必看经验
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健美训练营1月前
握力之神#马克菲利克斯#健身#精神氮泵#力量举
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
山野禾途3周前
臂力器男士 40kg 练手臂健身器材家用 50kg 臂力棒胸肌握力运动训练 FF #臂力器 #家用健身器材 #练手臂器材 #臂力棒 #胸肌训练器材
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
CEP-徐萌远4天前
无咖啡因训练的一天，传统硬杆260在末尾。视频中握力测试（第一次玩），左手86，右手95。#力量举 #握力 #硬拉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
慧子生活馆🛍️1周前
臂力器男士40kg练手臂健身器材家用50kg臂力棒胸肌握力运动训练#练习臂力 #家用器材#握力棒健身 #运动训练#告别拜拜肉
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
萌杨百货1周前
#握力 锻炼握力是个不错的选择
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王迪（增力）3周前
#握力#麒麟臂 锻炼握力指力是不错的选择 携带方便 重要的是价格
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王迪（增力）3周前
#握力 锻炼指力非常不错
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
自律的小陈3周前
锻炼麒麟臂 看看你的握力是什么段位#麒麟臂 #自律 #健身 #握力圈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“握力40kg是什么水平”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: