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薄世宁医生10月前
都说熬夜不好，怎么能“更好”的熬 我们一起来聊聊你为什么不睡觉？#抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #薄世宁 #命悬一线我不放手 #医学通识
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成长日历1月前
不舍得睡觉只因情绪未被满足 #熬夜 #深夜放毒 #个人成长 #干货
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凉良爱读书📖1年前
为什么你总是熬夜？#女生必看 #女性智慧 #内容过于真实 #读书 #情感
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阿泽不焦绿4月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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武志红讲亲子教育2月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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灵枢针尚斌2月前
熬夜不睡觉耗的是肝肾#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #灵枢针尚斌
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于铜（成长干货版）3月前
你舍不得睡觉，是因为你的情绪未得到满足，你在做情绪补偿的报复性熬夜… #不舍得睡觉 #情绪未得到满足#情绪补偿 #失眠 #心理学
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万昭阳（万小傲）7月前
为什么越忙越熬夜？熬夜党必看！ #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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心屿Light.心理4月前
为什么你总是舍不得睡？心理学揭秘熬夜成瘾的深层需求！ #心理学 #熬夜党必看 #失眠救星#早睡秘籍 #睡眠健康
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沐沐的养生日常7月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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心知说5月前
你为什么会熬夜上瘾？我来告诉你 #熬夜 #睡不着 #心理学 #情感共鸣 #科普一下
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心理咨询师郭佳丽5天前
你也爱熬夜吗？#自我成长篇 #为什么年轻人越来越爱熬夜 #睡前报复性熬夜 #心理咨询师说 #自我关爱
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守墨逐知1月前
你为什么老是熬夜？ #本质 #心理 #睡眠 #认知觉醒 #认知
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张浩哥1月前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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胡萝卜🥕CC1月前
原来这6点才是你熬夜背后的真实原因 你还不不知道为什么熬夜？听完你就恍然大悟了！#新思维女子修行学院 #女性成长#女性力量 #女性觉醒 #新媒体运营
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老己（碎碎念版）1周前
价值单一化导致的强迫熬夜：一个五年熬夜人的自我觉察。为什么舍不得睡觉？大概总是不认可自己白天的努力，努力自洽，让自己舍得安然入睡吧。晚安，玛卡巴卡。#熬夜 #日常生活 #养生 #心理健康
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X.6月前
人最贱的时候就是有觉不睡 天天熬夜 早上起来就鬼迷日眼的问自己 为什么不早睡#睡不着根本睡不着 #不舍得睡觉
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映红书屋2周前
为什么熬夜补觉仍疲惫，长期缺觉竟悄悄透支健康？《我们为什么要睡觉》重磅揭示：睡眠从不是 “浪费时间”，而是身体修复、大脑清废的核心机制！这本书拆解睡眠科学原理，破除 “熬夜无害” 等迷思，教你用优质睡眠赋能健康与效率。如何让睡眠成为最好的养生投资？看懂的人，已经先行动了！#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯养成@DOU+小助手
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不虚此行的福气6天前
原来熬夜是一个心理认知问题（参考《我们为什么睡觉》、CBT-I失眠认知行为疗法）#女性成长 #低谷期 #熬夜 #失眠 #睡不着
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陈医生讲科普6天前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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清禾1周前
为什么熬夜？#熬夜#讨论 #心理学#认知
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阿西的心灵笔记1周前
为什么你越累越不想睡？这是一个心理补偿陷阱。 #心理 #心理学 #熬夜 #失眠
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橙子陈🍊5天前
你为什么还不睡觉？#熬夜
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三拳摄影日记2周前
第七十五期 为什么我们总在深夜舍不得睡觉？#熬夜 #深夜话题 #舍不得睡 #夜晚
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香蕉5天前
人最贱的时候就是有觉不睡 天天熬夜 早上起来就鬼迷日眼的问自己 为什么不早睡#睡不着根本睡不着 #不舍得睡觉#热门#正能量#感谢抖音我要上热门
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坚定4天前
幸福的人不流泪，被愛的人不晚睡，那麼現在是凌晨五点了，你為什麼還不睡？？？#熬夜#凌晨了你没睡觉在想什么呢
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坚韧书屋1周前
为什么睡够时长仍觉疲惫，长期熬夜竟悄悄透支健康根基？《我们为什么要睡觉》重磅揭秘：睡眠从不是 “浪费时间”，而是大脑清废、免疫修复、记忆巩固的核心环节！它戳破 “熬夜补觉无害” 的误区，教你用科学方法解锁优质睡眠。如何让睡眠成为健康与效率的隐形助力？看懂的人，已经先行动了！#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯改变生活
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胃肠外科秦医生1周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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永吉书语5天前
#为什么不能熬夜 #励志正能量 #规律作息 #养生之道
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金铂脑科学4天前
三件事正在毁掉你的睡眠，你可能天天在做 #睡眠 #睡 #熬夜 #睡不着 #涨知识
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孟老师经方讲4天前
中医人告诉你，为什么不能熬夜？熬夜透支肾水 #中医 #熬夜 #经方 #肾 #透支身体
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知行荐书1周前
《睡眠进化》：告别无效熬夜 为什么你总是越睡越累？这本书颠覆你对睡眠的所有认知。原来睡觉不是休息，而是一场进化竞赛，看完不敢熬夜了。今晚开始，科学掌控你的睡眠。#睡眠进化 #高效睡眠 #失眠 #健康科普 #知行荐书
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一二是最棒的女熊💜4天前
看看一二宝不睡觉老熬夜都在干嘛#熬夜 #一二 #可爱的人总是发现可爱的事 #熬夜成瘾 #熬夜党
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柒颜一1周前
南方人熬夜不睡觉你们晚上都干啥呢？
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陆双菱3周前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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一洛书屋1月前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么你越熬夜越累？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠不足是在透支生命！掌握黄金90分钟睡眠法+5个入睡技巧，改善记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠提升生命质量！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #一洛书屋
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毛峰4天前
为什么不能熬夜? 熬夜就是在透支肾水 #中医传承 #松籽医馆毛峰 #医者仁心 #科普
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成哥5天前
人为什么要喝酒？因为不喝酒人就不快乐，你说我为什么要熬夜？因为我的日常生活是空虚的。那我问你？你为什么不在白天，去填补你的空虚？非要熬夜来填补你的空虚呢？因为很简单，白天的世界不属于你，因为我要睡觉，又要工作没时间娱乐。我为了让自己的生活，有意义所以我不得不晚上减少我睡眠的时间，来活动我生活的意义，我为什么喜欢刷抖音，原因很简单因为我除了刷大拇指，这个动作之外我没有任何一块肌肉可以用力了，可我为什么还不愿意睡觉呢？因为我自己我现在睡了，明天的世界是别人的，我又得去拼搏了。 #人为什么要喝酒 #男人喝酒的理由 #这个真的太好吃了 #我是吃货
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慕子海5天前
大晚上不睡觉 想干嘛#熬夜 #熬夜冠军 #日常vlog #人生感悟 #原创视频
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浙江大学沈岳良教授1月前
你真的懂什么是熬夜吗？ #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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神经介入管生主任1周前
年轻人发生脑梗，熬夜竟是主要因素 #熬夜 #脑梗 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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Ai捕帧人4天前
如何科学地熬夜？#熬夜 #早点睡 #科普
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洪湖荷馨4月前
到了睡觉的点，你为什么还不想睡觉？ #养生 #再也不熬夜 #不想睡觉怎么办 #如何早起 #熬夜党
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用户正忙4天前
凌晨了，你还不睡觉，在想什么呢 #抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #熬夜 #熬夜冠军 #深夜话题
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疼痛科刘东阳2月前
再过20年，困扰我们的究竟是什么？ #正能量 #疼痛科刘东阳 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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素心本草茶1月前
为什么不能熬夜？熬夜就是在透支肾水#涨知识 #养生 #健康 #养生就是养健康 #熬夜
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泌尿外科王固新1月前
你还在经常熬夜吗？#医学科普 #科普 #熬夜
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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得胜心理3月前
每晚熬夜刷手机 不舍得睡觉 #女性成长 #亲密关系 #情感心理 #熬夜#全职妈妈
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张院长科普2月前
别不当回事，夜里不睡觉，长期熬夜他在悄悄的影响你的生育力 #知识科普 #健康 #养生保健 #科普
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十分钟读书3周前
《我们为什么要睡觉？》每天少睡2小时，你以为赚了时间，其实在用生命赌博#好书推荐 #好书分享
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平懿近仁4天前
为什么晚上不舍得睡觉#睡眠质量 #掌握生活 #情绪#满足感
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陈道遵养生1月前
为什么不能熬夜？熬夜就是在透支肾水 #熬夜 #睡眠 #传统文化 #养生
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好大儿-小凯汁4天前
长期熬夜，你的身体会发生什么？#熬夜#健康#科普
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脑洞知多星5天前
第 13 期：为什么我们总是“越困，越舍不得睡”？ #冷知识 #科普 #涨知识 #知识科普
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Kinki王媛的营养课堂4天前
你是不是每天都很困？其实原因都藏在这里#养生 #睡不好 #Kinki王媛 #健康
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小刀早睡会发达4周前
为什么开始不熬夜之后，身体感觉越来越虚了？ #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜 #女生必看 #自律
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小崽团团6天前
每天睡不醒，一到晚上又熬夜，改不了了可咋整？？#上热门 #女性独立正能量 #宝妈带娃日常 #熬夜冠军
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鸿紫本草养生2月前
为什么不能熬夜? 熬夜就是在透支肾水#升笙莲 #梦梦本草
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妙手食珍1周前
为什么不能熬夜？ #妙手食珍 #养生 #熬夜
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