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兔晚晚1月前
体测邪修之肺活量满分大法 #体测 #大学生体测 #肺活量 #体测技巧 #女大学生
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一百天一级教练1周前
肺活量如何吹满分！ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #肺活量
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南京上门体育刘教练5天前
肺活量体测满分小技巧 肺活量成绩总是不理想！难道真的是肺活量的问题么？其实也可能没掌握正确方法！看看主播如何做的，学起来吧💪#真实生活分享计划 #专项训练 #中考体育 #南京上门体育 #知识分享
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北体汤老师2月前
三招搞定肺活量！ #肺活量 #体考体测沃兰迪#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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阿侠大学要逆袭！4周前
大学体测邪修救急！都是干货 听完再考！ 大学体测急救指南#大学生体测 #大学体测 #大学体测技巧 #体测技巧 #大一新生
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北京体考指导蔡sir6月前
体测必看丨肺活量从2000-6000只用了这三招 #体育训练营 #青少年体育训练 #北京中小学体测 #肺活量
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北体汤老师2年前
肺活量较差的同学看过来啦~ 一张纸巾，在家就能把肺活量练到满分！#肺活量测试 #心肺训练 #青少年体能训练 #中考体育训练 #北京中考
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北体汤老师3月前
一张抽纸，肺活量练到满分！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #肺活量
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游不动的小明8月前
体测吹肺活量小窍门，轻松上5000！#体考体测 #肺活量 #跑步
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崔老师生涯规划A1周前
三招教你提升肺活量测试成绩。 #参军知识
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北京体测上门训练指导欢欢老师4周前
肺活量满分技巧以及注意事项⚠️#体育中考 #体测 #四项体育生 #上门一对一 #体育私教
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北京体考指导蔡sir3月前
肺活量掌握“吸和呼”的方法论，瞬间提升500-1000毫升 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #肺活量 #体育训练营
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青动体育卢老师2月前
肺活量“偷分”小技巧 体测考前必看 #中考体育 #中考体测 #肺活量#体测满分技巧#北京上门体育
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风特竞极体育3月前
肺活量满分干货教学，我带的队员全部满分。 #肺活量 #肺活量技巧 #小学体测 #初二体测
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北京体考指导蔡sir4月前
体测体考前必看的，肺活量考场“偷分技巧” #体育训练营 #北京中小学体测 #体育培训 #肺活量 #青少年体育培训
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刘凯伦（南体训）2月前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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北体汤老师3月前
肺活量满分秘籍 #肺活量 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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训练狮庄导3月前
体测肺活量满分测试流程#北京体测#北京体考#北京中考#肺活量#体育培训
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青动体育龚老师2月前
肺活量“偷分”小技巧 体测考前必看 #中考体育 #肺活量 #北京中考体测 #四六年级体测#北京上门体育
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训练狮庄导1月前
体考肺活量突破4000硬核技巧，你掌握了吗？ 深吸2口气，缓慢吐气，关键节点快速吐气！#北京体考#北京体测#体测肺活量#北京中考#中考体育
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大喵喵奇妙屋10月前
经常气短喘不上气，那是你肺活量不够。备一个肺活量训练器，一天 #肺活量 #肺活量训练 #阻氧训练
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北体汤老师1年前
教你肺活量！稳步提升！轻松满分！ #肺活量测试 #体考体测 #肺活量 #肺活量训练
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北体汤老师8月前
学会这几点！肺活量轻松突破！ #肺活量 #肺活量测试 #肺活量挑战 #体考体测沃兰迪
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北京体测训练营窦教练3月前
体测体考前必看，肺活量“偷分”技巧 #肺活量 #体测 #北京体测训练营 #北京体测 #北京
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北体大-岑教练【专业训练】5月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
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北京儿童体能体测左教练2月前
体测肺活量满分教程 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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北体魏教（体测训练）3月前
体测肺活量满分技巧#肺活量 #体测 #上门体育 #体育培训 #北京体测
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北京体测体考训练营索教练5月前
体测肺活量总断气，一个技巧让你吹到底 #体测 #中考体育 #肺活量 #体测培训
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BC360脑优化课堂5天前
肺活量涨心率降！才是真改善#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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齐动力_李老师3月前
#运动训练 #青少年成长 #儿童体能 #体测#肺活量
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儿科敏捷育儿1月前
#哮喘 #肺功能 肺功能吹气如何轻松练习？孩子经常练习肺功能吹气技巧的同时锻炼了肺功能，还能提高肺活量，呼吸更健康。
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王炸体育说（太原）3月前
肺活量测试小技巧#肺活量#肺活量测试#肺活量小技巧#肺活量训练
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北京体测训练黄教5月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
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北京体测上门指导窦老师3月前
体测肺活量展示，掌握技巧轻松满分！ #北京上门体测 #北京体测 #50米 #跑步 #北京上门体育
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苏老板ᕙ老苏ᕗ🎣🎣5天前
让你的肺活量运动起来…
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王阿姨的日常生活（小）5天前
吹气球练习肺活量，我每天都没有停过，多吹吹多做深呼吸有很多好处，加油！#气球 #吹气球练习肺活量#肺结节术后锻炼
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城市小兵&户外运动6月前
在家用一张纸巾 让你的肺活量吹出满分 #体测#肺活量#户外运动#中小学生体育#抖上热门 #抖上头条
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后K25🤿罗教练4月前
邪修法兰左。一天7练，一周成功。#实话实说 #自由潜
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橘子爱运动1年前
肺活量满分小技巧！肺活量测试总是不能满分？真的是肺活量不够吗？重点是没有掌握技巧方法，看看橘子给你的满分小技巧吧😁#肺活量#体质健康测试#运动育儿#肺活量测试
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北京谦友篮球俱乐部官方号4月前
体测考前突击」一分钟3个小技巧让你肺活量立涨200！ #中考体测 #体考 #肺活量 #谦友篮球俱乐部
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南山南.～5天前
怎么没有早点发现这个好东西，我愿称之为懒人自律的邪修，太适合我这种办了卡又懒得去健身房的了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家自律 #懒人必备#推荐
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橘子爱运动2月前
肺活量快速提分！掌握这几个小技巧，体测成绩涨一涨~#肺活量#肺活量技巧#体质健康测试#肺活量满分#体测
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风特竞极体育3月前
体测肺活量如何满分💯 #体育中考 #体测 #肺活量 #肺活量#小学体测
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我爱我家（雨雨同学）4天前
女儿从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分，多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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教唱歌的雨晴吖1月前
气息邪修法✨掌握气息后唱歌很难不好听~ #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 #气息练习
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北京体测训练营窦教练2月前
体测肺活量速通，轻松满分 #北京体测 #肺活量 #体测 #中考体测 #北京体测训练营
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优跃体育运动馆(大润发店)2月前
王教练教肺活量技巧 #中考#体育#体育锻炼#体育训练
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运动养生朱老师4天前
尽力了，你们呢？赶紧去试试#肺活量挑战 #憋气挑战
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6号健身3月前
胸闷气短，吸气不到底、总想打哈欠，两招搞定！ 你有没有这种感觉👇 ☁️ 吸气吸不满，胸口像被气球堵住 🥱 总得打个哈欠才舒服 💥 坐久肩膀酸得直耸肩，越耸越累？ 你以为是肺活量小，其实啊—— 可能是你的胸椎T3-T7和横隔肌卡住了！ 📌 胸椎像“合不上的伞” 📌 横隔肌像“卡死的电梯门” 天天低头看手机，它们根本弹不回来， 呼吸就只能靠耸肩抬井水来“抄近道”，不仅浅，还更累。 今天教你两招： 动作①｜撑伞式开胸 🌬️ 动作②｜婴儿式呼吸 🍼 做完你会发现👇 ✔️ 呼吸能吸到肚子里 ✔️ 肩膀不用再耸着“抬水” ✔️ 打哈欠次数直线下降 ✔️ 睡前做，直接拉满放松buff 瞅啥呢？手机放下，跟我一起呼吸一下，嘿嘿嘿～ #肩颈酸痛 #斜方肌紧张 #肩颈不适 #胸闷气短 #因为热爱所以坚持
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北京星极限体育3月前
体测前肺活量这么练，轻松拿满分 #星极限体育 #中考体育 #小学体育考试 #肺活量#体能训练
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楷楷8武汉2月前
邪修法3天听力入章，英语中听是最重要的，怎么样能快速听懂，不是人家说的听1，2年你就会自然而然听懂了。上学了的娃没有时间在去做幼童时期的事，那怎么追上从小就听的听力娃呢？今天这个视频就告诉你怎么实操，免费分享给大家#英语听力
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流行演唱宋老师5天前
学唱歌邪修法，一个视频让你学会高音技巧，腹式呼吸，唱歌有感情了#把我的悲伤留给自己 #干货教学 #学唱歌 #唱歌技巧 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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方脸蛋总（身材管理版）4天前
拉出巨石邪修法👍 #强烈推荐 #邪修方法 #自制饮品 #益生菌 #好益多益生菌
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大咦&小咦1月前
导游资格考试200问“四步邪修法” 上次旅游法帮到不少人，这次口试干货赶紧收藏！还有啥想拆解的考点？评论区告诉我，下次接着‘邪修’！#导游业务#导游证口试#口试答题技巧#考证干货#应试技巧
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我是李姐5天前
#肺活量锻炼气球吹嘴老人成人儿童肺功能康复腹式练习呼吸吹气嘴器#好物推荐#好物分享
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呼吸科冯大夫6天前
#呼吸肺病 #肺病 #医学科普
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直面真我5天前
第7集 | 邪修法写作业第7天。周末没用这个方法写作业，那个拖拉磨蹭走神扣手玩手机，气的我快原地爆炸！以后看来每天都得实行！#认真学习的孩子 #自律遇见更好的自己
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李大福1月前
一招解决唱歌气息不够用！！！越唱越虚，可能忽略了这个动作#气息练习 #唱歌教学技巧 #零基础学唱歌 #流行声乐教学 #学唱歌
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科教熊1月前
趣味测试肺活量 物理老师通过伯努利原理 一口气吹满2米长的塑料袋 学生：吃了没文化的亏呀！ #科普#搞笑#vlog日常 #万万没想到
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蔡老师教唱歌5天前
唱歌总觉得气不够？1个“呼吸秘诀”，让你唱完一整首不费劲！#真实生活分享计划 #声乐教学 #练气息方法
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肉导🥩💪🏼6月前
邪修也是修！ #核心力量训练 #健身 #体态纠正 #健身小白必看经验
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@桃子🍑2周前
成本不到一块钱的咽喉急救邪修法妈妈们学起来，喝完的矿泉水瓶倒入75度的水+盐，钻个小孔，放入一根吸管，用嘴巴吸气，反复多次，喉咙不舒服，经常咳嗽的小朋友可以试试，亲测有效#雾化 #咳嗽 #咳嗽小妙招 #儿童 #宝妈分享 #
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Rayleigh(琢磨版)2月前
自媒体邪修——L量密码 大家催更的邪修起号合集来了，有的是已经经过验证的，有的是我改良的，刚才被限了了一次，不能教，我又改了改删减了下，让我过吧哥哥#真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #邪修 #自媒体干货分享 #正能量
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爱运动的晴公主9月前
#跑步打卡 中小学体考体测拿满分，只需做对这3件事！#田径 #运动女孩 #体考 #体测
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