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胃肠医生李恩说减重5月前
动感单车 vs 日常骑车，到底哪个更适合减重？ #减重 #减重代谢#骑单车 #动感单车
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严料坊美丽生活4月前
只要用对办法骑自行车，会提高你的代谢 #骑自行车 #减肥减脂 #严料坊
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南京儿科王医生7月前
这样骑自行车可以减肥！ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏#骑自行车运动
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骑完胖三斤4月前
骑行悄悄帮你控体重，不只是靠燃脂！#骑行 #骑行科普
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
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胃肠医生李恩说减重8月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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内科马希英医生6月前
有氧运动vs抗阻训练，对糖尿病患者有什么好处？ #医学科普 #糖尿病 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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TRINX千里达自行车-响水专卖店4周前
骑自行车能减肥吗？那要看你怎么骑！#空腹有氧 #空腹骑行 #骑行 #减肥 #减肥成功
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胃肠医生李恩说减重4月前
爬楼 跳绳 骑自行车，哪个减脂最快，应该怎么选择？ #减脂 #运动 #减重 #爬楼
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成功减脂32斤的70后1月前
让我们聊一聊运动和饮食在减脂中的关系和作用#运动#减脂#瘦身#科学饮食#原创视频
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不迟到的贝塔🚲4月前
骑行可以减肥吗？一条视频跟你聊清楚！ #骑行 #减肥经验分享
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波波在路上飞1周前
骑自行车为什么越骑越年轻 #骑自行车对身体的好处 #感受骑行的独特魅力 #让骑行成为一种生活 #公路自行车 #骑行
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不下1周前
都说骑车能瘦全身？错了！它专攻三个关键部位，瘦到让你换裤子！#骑行日记vlog #骑行 #骑车才是脂肪刺客 #瘦到朋友报警
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自苒5月前
2025年7月16日晨骑 #骑行随拍
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不下7月前
为什么你骑车1小时，还不如别人半小时瘦得多？#骑行 #公路车运动 #骑行减肥 #信诺头盔 #xn01
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捷安特大同李姐说单车(腾宇瑞驰)11月前
痛风的朋友可以骑车吗？#每天一个用车知识 #骑车能提高代谢吗 #用车知识 #远离痛风远离高尿酸
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山东减重代谢医生仲明惟1周前
有氧运动 无氧运动哪个更容易减脂 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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🐯🚴🏽‍♂️؞啦叮ᯤᴳ3月前
骑行不只是骑行运动，骑行其实是成年人最便宜的解药，骑上车你会发现，风吹在脸上，烦恼甩在身后，人一下子就轻松了，骑行，能够锻炼你的下肢肌肉，和心肺功能，基础代谢高了，脂肪不易囤，血糖和血脂会更稳，整个人更精神，更重要的是梳理思绪，想不通的，理不清的可以在骑行中安静的找到答案，一群人可以互相陪伴，每一公里，都是新的风景和新的朋友，很多人说骑行会上瘾，其实不是上瘾，是你终于找回了久违的自由感和生命力！加油，坚持！#爱生活爱骑行 #骑车看风景 #双轮驱动bike #骑帅不骑快 #骑时快乐很简单
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骨科医生李建有2月前
科学运动，健康减肥！
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骑行小艺5月前
最佳骑行时间你知道吗？#骑行最佳时间#骑行#公路车#女骑 #分享骑行
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不下5月前
骑行燃脂秘诀：低心率+长时间=脂肪高效燃烧。#骑行燃脂 #骑行减肥 #骑行减肥吗 #骑行减脂的正确方法
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菠萝好香1月前
每天骑行2小时送外卖一个月了能瘦多少斤 #vlog十亿流量扶持计划
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写满阳光📷6月前
自行车骑行是世界上最好的有氧运动之一，坚持骑行有六大好处。一强健心脏通畅血管，二甩掉赘肉，塑造完美体态，三 稳定血糖，提升代谢，四对膝关节非常友好 五让你头脑灵活心情舒畅。#生命在于运动一起锻炼吧 #健康骑行 #骑行的好处 #强健心脏的运动
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山下一群鹅鹅鹅8月前
骑行的人越来越多了，你要加入吗
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菜腿张1月前
骑车想减肥？其实不用太着急！#骑车减肥#公路车
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张赛5月前
骑行的好处那么多，快出来骑行吧！#骑乐无穷 #晨骑 #骑行随拍 #我骑行我健康我快乐 #生命在于运动一起锻炼吧
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慢下来小栈1周前
#自己的原创作品 30岁以后一定要骑车，并且最好一个人骑。过了30，精力就开始下降，代谢也在下降，骑车会让你保持一个良好的状态。为什么要一个人骑？一个人骑车不只是运动，而是修行。别人累了，你独自爬坡；别人熬夜，你早早的就休息了，为明天的晨骑做准备。孤独吗？确实有一些孤独，但骑着骑着就会明白，你不是在对抗衰老，你是在重建自我。要记住，敢于独处的人永远都是内心强大的人，只有内心足够强大，才能在这条路上骑得更远，遇见更好的自己。我是陪你自律的老吴，车轮不停，运动不止，我们路上见。#抖音推广 #纪录美好生活
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薛教聊健身🏋️‍♀️8月前
有氧骑车的好处与注意事项，正确的方法才能事半功倍#运动 #自律 #日常训练 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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石榴4月前
#骑行减肥#骑行 #不饿肚子减肥 #公路车 #骑车燃脂
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亚历山大觉4月前
极速瘦一月瘦20斤、少吃＋有氧 #内容太过真实 #健身 #运动 #减脂 #减脂瘦身
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老虞说6月前
掉秤最快的运动方式#体重管理 #减肥知识 #变瘦 #健康减肥
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TIMES健身私教经理｜Leo10月前
人体保持高代谢的方法？ #如何提高基础代谢 #身材管理 #干货分享 #科学健身
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阿滨KingKongBin🚴3周前
减脂三部曲，最后一部！！！练臀腿，提高自身代谢，才是王道！赶紧练起来！#骑行 #创作人计划 #正能量励志语录 #减脂 #减肥
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攀爬小伙1年前
本期分享——如何针对不同类型的车手和不同的自行车运动项目进行专项提高？包括三大供能系统/神经募集能力/心血管系统/代谢性/生理性/肌纤维/…..#我的骑行日记 #经验分享
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）4月前
骑动感单车能瘦吗 骑车是有氧，全身燃脂，你哪个部位瘦的最明显呢！我是脸，胸，肚子#动感单车 #骑行减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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洛仕克高端旅行车工厂2周前
人到中年更应该去骑行运动了，提升身体素质 提高身体代谢#自行车推荐 #中老年运动
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星梦1周前
00后研究生骑自行车送外卖减肥VLOG Day1 #送外卖 #减肥 #骑行 #骑行vlog #众包骑手
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济医附院孙海玲5月前
今天跟大家讲一下，得了脂肪肝，应该怎么去改善。#医学科普 #科普一下 #调理身体 #脂肪肝 #济医附院太白湖院区
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彭李妉医生6月前
选对运动方式对减重很重要#健康科普 #医学科普
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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iukoi1周前
提高代谢的“加速器”#减重 #力量训练 #有氧训练#代谢
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ZEEKTO哲兔 户外运动1周前
户外骑行是身体的充电站#骑行#公路骑行#哲兔运动#户外运动#身体健康
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陈一生6月前
科学的运动时机 #抖出健康知识宝藏#高考生的精选#从高考志愿到白大褂#高考守护者#健康生活
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大白兔6天前
#发一张照片证明你有自行车 #夜骑打卡 #骑行vlog #折叠车
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董小姐的健康生活志5月前
两招教你怎么吃都不胖 #提高基础代谢#怎么吃都不胖#健康科普 #养生与保健 #吃出易瘦体质
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老赵说医4月前
选择慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动是有效降低血压的，尤其对肥胖有伴随高血压的人群更有效！可以显著降低收缩压和舒张压！还能有效改善内皮功能、调节脂肪代谢、降低血脂水平，并且能够减少炎症，同时降低内膜损伤程度，实现降压！#高血压 #肥胖 #有氧运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @老赵说医
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风20044月前
自行车装上不到500元的助力器，助我每天骑行90分钟以上。每天骑行25公里，世上最好的保养方式，它能缓解焦虑，调节代谢，还能改善睡眠，提高免疫力。欧洲心脑杂志跟踪8万上班族发现：坚持骑行通勤的人，颈动脉斑块面积每年缩小38%，静脉血栓发生率直接腰斩。当你捏刹车时，癌细胞正在急刹车，比利时鲁汶大学的突破性发现：骑行时大腿前侧肌群释放的鸢尾素（Irisin） ，能像黑客一样入侵肿瘤细胞，强行激活自杀程序，每天45分钟中等强度骑行，胰腺癌相关突变基因表达量降低51%。
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LYVA绿力瓦专卖店轻出行2周前
还在纠结骑电助力能不能锻炼？ 答案是：能！电助力骑行是中等强度运动，比步行更能改善心肺和代谢哦~LYVA G02搭载中置电机，内置力矩等8大传感器，爬坡如履平地；四大助力模式更能让你自由控制运动强度，聪明锻炼，轻松坚持💪 #绿源ebike #LYVA轻出行 #电助力自行车 #骑行 #运动
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肆零.（吃练睡）1年前
自制环法级别骑行饮料 骑行补剂 #骑行 #自行车技巧 #自行车 #公路车 #骑行补给 果糖比例有写错哦，想写的是是0.2果糖和0.7葡萄糖每公斤体重每小时。 营养学上来说果糖吸收慢，代谢快。 吸收慢意味着吃多了很容易产生胃肠道反应，代谢快是因为他在肝脏没有限速酶，只要吸收了身体用不掉就会走脂肪合成路线。 所以我说的这个0.2的数值是营养上的安全数值。 主要是说一个多通道补糖的概念，天赋异禀的可以忽略数值[捂脸]
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苗小力1周前
#健康科普 #减肥逆袭
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你来了，风停了！1周前
减脂该怎么减 分享给给大家减脂的步骤和方法#减脂塑形 #减脂食谱 #减脂小知识 #减脂期 #减脂
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函飞体考（招生中）5月前
#体育生 #长跑 #运动 #运动营养
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速勇者8月前
放弃健身房吧！这项‘黄金有氧’让你边看风景边瘦！#骑行 #自行车 #自行车技巧 #骑行vlog
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海天一色7年前
骑单车能锻炼人的各种身体机能，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，使身体紧致更有线条感。
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林美美1月前
93年160斤女孩的减脂日常！早起一杯咖啡燕麦奶开启代谢，晚上踩单车暴汗25分钟💦 #大基数减肥打卡 #居家减肥神器 #减肥搭子在哪里 #生活化减脂#160斤
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駥林Rollincycle6天前
最燃脂的运动竟然是...🔥🏃‍♀💦 #駥林电助力自行车 #骑行 #骑行随拍 #公路车 #运动
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减重代谢老王3月前
健康运动项目，减重医生推荐游泳和骑车 #减肥 #体重管理 #骑车 #游泳
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阿强啊(山地车宅急送)5月前
骑车到底多减肥呢#减肥 #骑行 #送外卖 #送外卖减肥 #骑车减肥
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㉿怪姐姐🍭3周前
肌肉这东西看着好看一点用没有，你会得到一具健康的……#曹天恺 #有趣的灵魂 #搞笑#直播录屏分享 #有点上头
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雷纳克厂家7月前
变速自行车骑行中如何正确使变速 #骑行 #公路车
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骑行斌哥1周前
我们骑行后经常说的排酸是什么？应该怎么做？ 骑行后常说的“排酸”，其实是针对运动后肌肉堆积的乳酸的一种通俗说法。当骑行强度较高（比如爬坡、冲刺），肌肉供氧不足时，葡萄糖会分解产生乳酸，积累到一定量就会引发肌肉酸痛、僵硬，也就是“延迟性酸痛”（一般运动后24-72小时出现）。#骑行 #骑行常识 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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简介:

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