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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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失眠医生张建平2月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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刘春风医生1年前
凌晨睡，中午起算不算熬夜？ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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心内科王艳丽医生2月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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微创保胆专家张璞1周前
医生经常说不要熬夜，怎么样才算熬夜呢？#医学科普 #熬夜
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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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整形外科医生党禄3月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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宣武医院神经外科何川主任1月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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睡眠科普谢亮博士5月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤外科顾医生7月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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CJ 🍭生活分享3周前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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中医睡眠专家吴教授7月前
#熬夜 #入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊故事
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德哥谈商业6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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韩淑梅4月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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生殖科赵晓苗主任医师4月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜？
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春阳博士lab2月前
你以为自己是#熬夜党 ？那可不一定哦！快来一分钟测测你的睡眠到底需不需要改善！#科普知识
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北京眼袋宋春琼3周前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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孙主任讲中医1周前
什么叫熬夜，这样算吗 #健康知识科普 #医疗健康 #抖出健康新知识 @孙主任讲中医
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小满6月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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跌倒狂奔的蜗牛9月前
谁懂？凌晨睡中午起不算熬夜！#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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中医杨志宏4月前
晚睡晚起算不算熬夜 ?老中医:违背了自然规律，自然头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏
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深藏不陆医生1月前
这个夜你们熬明白了吗？ #医学科普 #熬夜 #万万想不到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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宇宙天选疗愈～Alice爱丽丝3月前
之前睡觉质量简直没有 被借运后一直晚上很晚睡 睡不好🙀刚开始凌晨3-4点 后面早上4-5点 再后来 早上5-6点才睡觉💤，拿回自己运气🍀晚上11点睡 觉到早上6点多醒，现在养生茶运动都不用了 八段锦也不练了。 最近买到质量很好衣服，设计颜色剪裁 都非常合适自己 买7-8件能留5-6件下来 我不断买 不断优化自己买的衣服👚啥的 搭配也开始恢复借运之前色彩搭配了 买衣服突然之间换了借运前的品牌买了 还有一些国外的品牌 我感觉有用运气回升同时 叠加了烟供也加速⏩ 叠加的速度 还有疗愈睡觉💤也加分 人的状态也很好 人一天到晚也很精神 最近护肤面膜 去黑头个三岔五就清理🧹 粉底 化妆品 全部都换新的国外的 质量也非常棒🎉 感觉自己福报提升很多了 ，运气回归更猛烈了一次了 我特地稳定了观察了一段时间了，再来分享，哈哈哈 毕竟要先自己过的好嘛，整个拿回自己运势后续都记录 大家之后可以自己对应一下，运气回归会那些方面回归。 然后有一些人喜欢鸡蛋🥚里面挑骨头🦴， 可以选择不看哈，吹毛求疵的我不伺候这种人的。 #疗愈 #睡眠质量改善 #充足的睡眠 #一觉到天亮 #保护自己的能量
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仙桃徐天真看房1周前
觉是凌晨三点睡，醒是9点起，落班是12点，就是这情况。。😂😂😂#日常唠嗑 #工作焦虑 #熬夜冠军
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徐州王祥齐5月前
经常熬夜的朋友注意了，尤其是女性朋友们，来看一下王大夫是怎么讲的#熬夜 #徐州 #堂郎 #堂郎中医 #注意
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路西凡2月前
熬的不是夜，是短暂的自由 #路西凡 #云南方言 #溪木源山茶花水乳#山茶花水乳泛敏肌保姆
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紫琦6天前
#夜猫子蹦跶蹦 宝宝是熬夜冠军，妈妈是黑眼圈代言人！#家庭日常记录
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阿巫Au4月前
你睡了吗，我睡不着 #聊天记录#熬夜 #精神状态belike
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广东省名中医叶穗霖1年前
半夜三更总是醒，这是身体发出的警告 #失眠 #中医 #广东省名中医叶穗林 #硬核健康科普行动 #改善睡眠
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睡眠医学于妈7月前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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无情男神1周前
说的是不是你#真实还原 #内容太过真实 #搞笑 #冷知识科普
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小老鼠（重生中）1月前
纯困那年从早读第一节睡到最后一节课班主任看到监控以为我昏迷了#内容过于真实 #日常唠嗑 #高中生 #精神状态belike #乐品乐茶冷泡茶
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梨梨不熬夜🍐6天前
终于睡了一个好觉！！！大家都要好好休息。#熬夜 #失眠 #睡个好觉 #褪黑素软糖 #强烈推荐
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云朵星星睡觉了1月前
你知道嘛？熬夜越熬越来越精神，别怪自己 破案了！为什么你半夜醒来特别精神？#冷知识 #失眠 #你不知道的事
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阅8月前
你们真知道晚睡晚起但睡足8小时 算不算熬夜呢？？？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大兴肿瘤张莉霞医生4月前
晚起晚睡，睡足了8小时，算不算熬夜 #熬夜 #肿瘤科张莉霞医生 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理5月前
总是会在半夜醒，这算不算睡不好？一起来涨知识！ #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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齐宣王医生7月前
怎样才算熬夜？ #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #大数据推给有需要的人 #熬夜 #内容启发搜索 @齐宣王医生
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原理说3周前
#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #睡眠 #健康
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冰岛天线宝6天前
#熬夜冠军 #睡一半醒了 #夜不一定就是用来睡觉的
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合川百辰程院长4月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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全天讲谈1月前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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乳腺甲状腺外科张超杰医生1年前
凌晨睡中午醒，到底算不算熬夜？ #医学科普 #甲状腺 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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协艾堂商学院5月前
晚睡晚起算熬夜吗 #干货都在这 #知识科普 #交流 #协艾堂 #养生
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银龄护佑_羽吟家姐5月前
半夜醒了睡不回去？三招秒回笼觉 半夜睡到一半突然醒了，然后再也睡不着，学会这三招心法，秒回睡＃失眠 #养生＃睡眠 #健康养生
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五金女王超（德宏）6天前
#创作灵感 #五金女王德宏 您有如此状态的睡眠吗？第三种，睡到自然醒，却醒来心更累似。你应该见过这种情况啊，明明睡了六七个小时，甚至8个小时，10个小时，但醒来以后整个人，没有劲，没有光，没有魂。为什么因？那不是休息，而是逃避，逃避压力，逃避现实，逃避责任。这种睡就是潜意识在苦苦撑着你，越睡越穷，越睡越虚，越睡越心累。这不是睡眠，这是能量崩盘。这个信号比较危险，大家要好好爱惜身体哟！爱您们哟！#正能量传递 #五金女孩 #女性独立
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Daisy唠英语1月前
睡到自然醒，是因为晚上睡得早！加油呀朋友们，不要熬夜！#零基础英语 #英语学习#日常口语#锦州
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@小皮皮6天前
#熬夜 凌晨两点睡着睡着突然醒了，就再也睡不着了，现在时间是四点半！！！
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陌3月前
一觉醒来，早睡早起竟然被辟谣了？ 一开始的我还嗤之以鼻，结果你和我说是真的！#泡脚 #早睡早起 #熬夜 #中医 #养生
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壹个李姐（养娃中）1周前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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佳诚装饰1月前
#健康养生小知识天天分享 ！
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康乐年华7月前
亲爱的家人们，我们一生的1/3时间都在睡眠中度。睡眠大有讲究。这个视频不长将为你揭开其中的奥秘！#健康科普 #知识分享 #睡眠
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陈金虎1周前
#健康 #养生
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杏林～林道友1周前
#知识分享 #健康
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Ada老师4月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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