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河大基础医学院丁勇2月前
骨质疏松发生原因与预防 #抖出科普知识宝藏
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小朱医生4周前
骨质疏松的早期信号 不是骨折 而是“三个你忽视的症状” #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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骨关节外科郭通亚医生5月前
提高骨密度，不要只想着补钙，好肌肉非常重要。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抗阻运动
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骨科何磊医生6月前
#痛#骨质疏松#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏
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郑大一附院关节外科李树山4周前
骨质疏松什么样子的 #骨质疏松 #股骨颈骨折 #医学科普
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骨质疏松李医生5月前
来看看运动对骨松的重要性 #骨质疏松 #运动 #运动重要 #提升骨密度
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中医博士后李树明3月前
骨质疏松可不是骨头🦴的事！大多数人都搞错了！ #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医博士后李树明
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大老郭医生3月前
老年人练肌肉，记好这两个小动作#骨密度 #小分子乳蛋白 #骨质疏松 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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沈医生科普4月前
2、骨质疏松症，有哪些表现？自我判断 #骨质疏松症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科医生齐广明3月前
#医学科普 #肌少症 #骨质疏松症
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知心哥哥超慢跑3周前
#运动中关键的骨骼和肌肉#不运动吃再多的蛋白质也不会长肌肉#不运动会骨质疏松#知心超慢跑
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骨质疏松李医生7月前
骨质疏松是如何发生的？ #骨质疏松 #原因 #病因
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徐思越医生8月前
骨质疏松，你知道吗？ #医学科普 #科普一下 #知识科普
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远嫁护士谷妈的小日子3周前
如何权衡肌肉萎缩、骨质疏松和骨折的关系，值得一看#骨折恢复记录 #日常分享#康复锻炼
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协和烟雨医生1月前
50岁后肌肉悄悄流失？肌少症悄悄损害健康， 三招教你逆转肌肉流失。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌少症#肌肉流失#协和烟雨医生
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秦汝绪5月前
老年人骨质疏松知识1 朋友们，很多老年人常有腰背酸痛、双膝酸软、下肢无力、肌肉痉挛等不适症状，这些都是骨质疏松的表现。 一、什么是骨质疏松？ 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。老年人尤其高发，因其骨骼代谢失衡，骨吸收速度超过骨形成速度，导致骨骼逐渐 “变空”“变脆”。 二、为什么老年人更容易患骨质疏松？ 1. 生理衰老： 1. 随着年龄增长，成骨细胞活性下降，破骨细胞活性相对增强，骨重建失衡。 2. 老年人肠道对钙、维生素 D 的吸收能力减弱，肾脏对钙的重吸收功能降低。 2. 激素变化： 1. 女性绝经后雌激素水平骤降，加速骨流失（绝经后骨质疏松症）； 2. 男性雄激素水平随年龄增长缓慢下降。 3. 生活方式： 1. 缺乏运动、长期久坐导致骨骼缺乏应力刺激； 2. 饮食中钙和维生素 D 摄入不足（如少喝牛奶、少吃深绿色蔬菜）； 3. 吸烟、过量饮酒、长期服用糖皮质激素等药物，均会加速骨流失。 4. 遗传与体质： 体型瘦小、家族中有骨质疏松病史者风险更高。 三、骨质疏松的常见症状与危害 1. 早期症状不明显： 多数老年人在发生骨折前无明显不适，易被忽视。 2. 典型表现： 1. 疼痛：腰背部、周身骨骼疼痛，活动后加重； 2. 身高缩短、驼背：脊椎椎体压缩性骨折可导致脊柱变形，很多人年 轻的时候还是很高大很魁梧的的，上了年纪后，骨质疏松了，慢慢就驼背 了，就变矮了，所以说，不能轻视任何一个矮小蜷缩的小老头或小老头， 他们年轻的时候可能也风度翩翩； 3. 骨折风险剧增：轻微碰撞或跌倒即可引发骨折，常见部位为： 1. 髋部骨折：致残率高，约 20% 患者在 1 年内因并发症去世； 骨折了，不及时积极治疗，就会长期卧床，从而导致一系列的长期卧床并发 症：肺部感染、泌尿系感染、褥疮等，对人的健康和生命构成严重威胁。 2. 脊椎骨折：导致慢性疼痛、呼吸功能受限； 3. 手腕骨折：影响日常活动。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨质疏松 #老年人健康管理 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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徐慧连医生抗衰3周前
爸妈出现这4种老态，其实是病了-“骨质疏松” 远离骨松，牢记4个忠告#爸妈健康#骨质疏松#抗衰老#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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尚继军医生1月前
骨质疏松只缺钙？这个误区坑了不少人！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #骨质疏松 #医疗健康创作训练营
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喻宾华医生6月前
出现5个信号，可能说明你缺钙了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #骨质疏松 #补钙
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疼痛康复徐辉医生4月前
出现骨质疏松关键不是补钙而是补雌激素和负重锻炼#抖出健康知识宝藏#医学科普#骨质疏松#雌激素#锻炼
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骨科何磊医生1月前
负重运动为何改善骨密度 #负重运动#骨密度#骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1周前
#运动 #骨质疏松#骨密度 #抖出健康知识宝藏 #医学科普破圈计划
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张春霖1周前
骨质疏松的真相 #骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普
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山河故人1周前
为啥会骨质疏松#骨质疏松 #医学科普#骨量大作战 #我要上热门🔥
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骨科运动医学凡有非4月前
#肌肉 #肌肉萎缩 #骨质疏松 #运动 #医学科普
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周医生聊营养1月前
肌少症与骨质疏松为何是“姐妹病”？#肌少症 #骨质疏松 #骨骼肌肉健康
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
年纪轻轻就骨质疏松？或与这2个原因有关 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #腰酸 #腰痛
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上海骨科林红主任5月前
骨质疏松的误区，骨科医生告诉你真相 #骨质疏松 #骨科 #骨质疏松症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海康复5月前
体虚无力，骨质疏松，骨密度低！你是肾气不足啦！ #肾气不足 #骨质疏松症 #骨密度低 #肾气不固 #肾气虚
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热爱旅行的营养达人3月前
骨质疏松不是因为缺钙 #骨质疏松 #补钙
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骨科博士吴茂聪6月前
骨质疏松与肌少症共舞，老人的健康杀手！ #骨质疏松 #肌少症 #健康科普
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林主任说关节4周前
30岁后的健康投资策略，存钱不如存肌肉，骨科医生教你4招长肌肉！#肌肉 #骨质疏松 #骨科科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松李医生5月前
年轻人的骨松原因 #骨质疏松 #青年 #年轻人 #继发性 #继发性骨质疏松
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骨质疏松李医生6月前
一例特殊的骨痛骨松患者 #骨质疏松 #骨痛 #低磷
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脊柱外科主任邵将6月前
注意！这三类人很容易骨质疏松 #骨质疏松 #医学科普 #医生日常 #脊柱医生邵将
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疼痛科苏医生7月前
一起拿出手机算一算，你是不是脆骨人吧！ #骨质疏松 #全身疼 #补钙
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骨质疏松李医生5月前
30+岁的骨松 #骨质疏松 #年轻人 #青年
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Dr.宋骨哥6月前
36岁，骨质疏松！喝咖啡真的会导致骨质疏松吗？怎么治疗！#宋继鹏医生#骨科医生#日常科普#骨质疏松#门诊日常
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疼痛科王珺楠博士8月前
#骨质疏松 的#疼痛 是怎么回事？#医学科普 #止痛 #愿早日康复
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杨老师健身1周前
骨量下降的几个因素！如何增加骨密度？ #骨密度 #骨质疏松 #老年人 #中老年 #中老年锻炼
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胸心赵医生4天前
50岁后肌肉悄悄流失？肌少症悄悄损害健康！ 50岁后肌肉悄悄流失？肌少症悄悄损害健康，三招教你逆转肌肉流失。 #肌少症 #肌肉流失 #抖出健康知识宝藏
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益阳市中医医院1周前
一分钟讲清为何会出现骨质疏松！ #骨质疏松
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上海骨科林红主任3周前
是不是总觉得骨质疏松离自己很远？ #骨质疏松 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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疼痛张医生4月前
打个喷嚏就骨折了？骨质疏松到底是什么？#医学科普 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郝鹏医生1周前
吃钙片能强壮骨头是误区吗？#心内科郝医生 #补钙 #骨质疏松 #骨量
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健明姐1月前
#健康养生#大健康#骨质疏松的预防和治疗
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谭雅跑呀1月前
用进废退：骨骼肌肉的残酷真相 我们的肌肉和骨骼遵循“用进废退”法则： ❌ 不运动=肌肉在萎缩=骨骼在变脆=营养变脂肪 看看宇航员和卧床病人就知道了！关注我，带您用科学运动打破“用进废退”魔咒！💪 #运动知识科普 #运动的好处和重要性 #骨骼肌肉 #运动真相 #dou来运动吧 @励建安
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长征医院脊柱外科王策3月前
50岁之后 由于#骨质疏松 肌肉力量不足，导致退变性#脊柱侧弯 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心
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八一骨科严致远3周前
变矮、腰背痛，别忘了排查骨质疏松！ #骨质疏松 #驼背 #腰背痛 #成都八一骨科医院
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董辉7月前
什么是骨质疏松？#骨质疏松 #骨量减少 #抖音医生 #专家说
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骨科医生朱剑2月前
带你看清楚骨质疏松的来龙去脉#骨质疏松 #腰酸背疼 #山西白求恩医院 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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佛山禅医招院长3周前
50+总觉得虚？不是老了，是肌肉跑了！ #健康科普 #肌肉流失 #强身健体 #实用知识 #玉兰荟健康俱乐部
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“全科”小文主任聊健康1月前
警惕健康“双重打击” ！！！ “肌少性肥胖”与“骨质疏松”。#涨知识 #科普健康知识 #医学科普 #你学到了吗 #全民健康
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阿牛陪你抗衰老1周前
#阿牛教练 #老年体能健身 #健身知识 #线上教学 人类生存的必修课
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筋骨关节周医生1周前
为爸妈收藏，花钱不如存肌肉 #襄阳市第一人民医院 #骨科 #运动医学 #关节病 #老年健康 #骨质疏松
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#骨质疏松 #骨密度 #肌少症 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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微创脊柱专家 徐炜主任1月前
70岁老太太，腰部肌肉脂肪化，肌肉像“雪花肥牛” #骨质疏松 #肌少症 #驼背 #腰痛
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苗振诺亚第创始人7月前
钙质为什么流失，科学的撸铁是让你回归想要生活#苗振 #骨质疏松 #锻炼 #健身 #涨知识
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风湿科江敏医师（九江学院二附院）1周前
沉默的杀手——骨质疏松#医学科普 #骨质疏松症#风湿科普#风湿免疫 #
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脊柱骨科医生胡炜1月前
肌少症对经皮椎体强化术治疗骨质疏松性胸腰椎压缩骨折疗效的影响。#医学科普 #肌少症 #腰椎压缩性骨折 #脊柱 #抖出健康知识宝藏
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晓伟精准营养2月前
现在肌肉衰减的朋友们，一定要行动起来！#健康养生 #养生知识 #肌肉 #骨质疏松
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苏大附一骨科何文野6月前
骨骼和肌肉的这些关系你都知道吗#苏大附一院何文野 #苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#骨骼#肌肉
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宅家健身老王1月前
中老年“老年病”，本质是“肌肉不够用” #中老年健身#居家锻炼#科学健身#50岁依然保持好状态#抗衰老
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上海骨科林红主任4月前
骨质疏松快问快答 #骨质疏松 #骨密度低 #骨质疏松症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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