您是不是在找：

红哥瘦身笔记7月前
40岁以后多练这几个动作 #科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 @抖音创作小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2310
椿游先生4月前
40岁大叔 挑战30天练出腹肌马甲线 #逆袭 #修行 #健身 #改变自己 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2907
小鸿带中老年健身6月前
40岁往上的朋友们必练的四个动作 #40岁 #40岁健身 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
没用的阿策6月前
40岁大叔的一周训练计划#健身房日常 #撸铁 #健身打卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
健身搞肌（身材管理）2月前
40岁以上男性：做这5个哑铃练习，自然提升睾酮水平 #睾酮 #哑铃动作
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
生活热爱者.3月前
#创作者中心 #创作灵感 #让健身成为一种习惯 40岁以后爱生气的 练这全套健身操，每天十分钟，后悔没有早点知道
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
yanjin#HOPE BETTER3周前
🔥40岁北体硕士亲测！13个HIIT动作，燃脂甩跑步10条 #健身标准动作教学 #HIIT #减脂 #减肥 #运动穿搭 紧身衣 hopebetter baan 运动袜 hoka 北京体育大学 硕士研究生 科学减肥 运动减肥 家人们！别再傻傻跑步了！🔥 作为北体硕士，实测过100+训练方法，HIIT绝对是燃脂天花板！ 今天把这套13个动作的HIIT训练分享给你们，全程无废话、无器械，在家就能练！ 40岁的我亲测，坚持2周就能看到腰围变小、体重下降，暴汗的感觉太爽了！ 动作简单易上手，新手也能跟上节奏，赶紧收藏起来练起来！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
Space-S痞叔2周前
86属虎，40岁大叔的训练日常。80后天团，评论区集合#健身 #健身房日常 #vlog日常
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
蓝色Di调8月前
40岁大叔的自律日常｜躺不平就卷起来 #自律 #因为热爱所以坚持 #健身vlog #坚持的意义 #唯有训练不可辜负
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
万思维4月前
甩掉小肚腩｜40+男演员的运动日常 越来越觉得保持好状态太重要了！快跟我一起练起来吧！#居家锻炼 #健身 #男演员日常 #运动减脂 #正能量
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2349
健身搞肌（身材管理）3月前
40岁后还想练壮？这6个哑铃动作直接逆龄！ #哑铃健身 #哑铃训练动作 #罗马尼亚硬拉 #保加利亚弓步蹲
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
糖姐的日常生活3天前
40岁+简单易跟，10分钟哑铃有氧操 #哑铃健身 #控糖运动 #居家锻炼 #有氧健身操 #运动跟练
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
糖姐的日常生活6天前
40岁+简单易跟，10分钟躺姿腹肌运动 #控糖运动 #腹肌马甲线 #零基础运动 #不伤膝盖 #运动健身
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
顶呱呱宝爸3月前
别再说带娃没时间运动！40岁老爸这样玩，娃放电我减脂 #居家锻炼 #亲子互动 #老爸带娃系列
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4723
美式拿铁6月前
40岁中年大叔的手臂训练 #瘦子增肌 #薄肌 #蜕变过程 #见人不如健身 #手臂训练 @DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
凯轩会健身4月前
40岁的男人跟我学这几个动作！ #西安健身 #古德菲力 #古德菲力西安
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大蟒蛇-杨毅aaron9月前
教一个变年轻的小技巧，40岁也能看着像20 #健身 #样健身 #IFBBPRO
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
拿铁迪子5天前
40岁健身教练的一天，雨天练臀腿#vlog十亿流量扶持计划 #越努力越幸运 #臀腿训练 #健身训练 #健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
美式拿铁5月前
40岁中年大叔练胸计划 #瘦子增肌 #胸部训练 #见人不如健身 #蜕变过程 #雕刻自己 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
重启不惑体5月前
四十不惑，重启人生！第一期：开场热身，迈出改变第一步！ #40岁 #康复训练 #健身 #青春 #不惑之年
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
师妹小花5月前
跟着练兄弟们！ #古法健身 想要强的可怕，把你的精气神给我拿出来！#居家锻炼 #男士运动 #八段锦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3981
武当小飞龙-古法健身2周前
过了40岁不想全身松松垮垮.这四个动作练起来.每天进步一点点.#古法健身 #瘦全身 #小飞龙直播教学 #好身材 #瘦脸
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3380
筋骨侠·运动康复2月前
【健康运动】40岁后的黄金运动公式#居家健身有新招 #居家健身 #与众不同 #宅家健身 #居家训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
白健恩5月前
简单动作一起做 简单动作一起做 锻炼动作不需要困难 有时简单的动作更有效 就是这样前后踏步 就能令你心跳加速 有效燃烧脂肪 每组1分钟 做10组 每组之间休息30秒 居家锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #健身 #居家健身有新招 #减脂瘦身 #健身塑形
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
83年的大叔爱健身6月前
vlog1 40多岁大叔的日常训练及饮食#健身
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大鹏教练🏀1周前
#健身 #运动训练 #下肢爆发力 #功能性训练 40岁篮球老登的日常训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
糖姐的日常生活3天前
40岁+简单易跟，6分钟哑铃有氧操 #控糖运动 #哑铃健身 #有氧健身操 #居家运动#塑形瘦身
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老邢RoN(37岁老登版)3周前
40岁大厂直男阳间作息自律教程 #vlog #肌肉科技蛋白粉#新手健身#肌肉科技官方旗舰店#肌肉科技30周年庆
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
白健恩4月前
瘦腰瘦侧腰 瘦腰瘦侧腰 可以试试这个 只需要这样两边摆动 拿着哑铃或重物 感受到腹肌和核心收紧 20个一组做四组 家居锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #居家运动健身 #健身 #虐腹马甲线 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
糖姐的日常生活4天前
40岁+简单易跟，10分钟哑铃有氧操 #控糖运动#哑铃健身 #居家运动 #运动跟练 #减脂
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
白健恩7月前
小腹肌肉松弛练这个 小腹肌肉松弛练这个 针对小腹突出 就是这样四肢支撑 强化腹横肌 收紧核心 保持呼吸 每组1分钟 做四组 感受非常强烈 会有明显改善 #40岁后的男人如何健身 #健身 #我的日常生活 #家居健身 #核心力量训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
苏老修身3天前
40岁后别错过 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2800
健身搞肌（身材管理）3周前
超过40岁一定要看！五个动作帮你重启全身机能，年轻10岁！ #俯卧撑 #高脚杯深蹲 #农夫行走 #悬垂
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
社区健身助力者·阿宝3周前
你以为的“人老腿先老”只会发生在老年人身上吗？其实，40岁以后腿部退化比你想象的更早！#下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
澳门中高龄健身Damon教练2月前
40岁后安全运动很重要，很多人都不知这些步驟，一定耐心看到最后！ 下方留言支持一下 让更加多人看到 <<需要客制化线下/线上训练指导，欢迎私讯>> . #抗衰老锻炼方法分享 #中老年锻炼 #澳門健身 #健身干货 #增肌减脂
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
健身搞肌（身材管理）2月前
40岁后减脂方案，只需要这三步 #减脂方案 #减脂塑形 #健康减脂 #健康减脂运动方法
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
金磊说健身2月前
40岁一周练一次，如何安排训练思路#训练安排 #训练计划
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
建哥爱健身2周前
5个黄金锻炼动作
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿亮（古法健身）5月前
#居家锻炼#独门绝技#道家养生#男生的秘密
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1766
师妹小花5月前
男人过了40岁，更要注意！ 加油兄弟们~#居家锻炼 #男士运动 #养生 #挑战
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2037
白健恩6月前
要减肥就要动起来 要减肥就要动起来 每天坚持这个动作 可以瘦大腿瘦肚子 消除腰腹肥肉 每天200次 可以分四组完成 家居锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #健身 #运动减肥 #健身塑型 #徒手训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小五重养自己1月前
中老年全套拉伸运动。#中医养生 #健康 #道家养生 #养生操 #居家健身有新招
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
40+50岁以上的朋友非常好的运动#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9112
辉哥（居家健身）3月前
40岁30个俯卧撑#俯卧撑训练 #居家锻炼身体
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
四十岁争取不油腻1月前
#抖音全民健身计划 哑铃练全身之胸部，哑铃卧推，哑铃夹胸，飞鸟，一个视频给你讲清动作细节，助你早日当上有容，因为有容乃大。#力量训练 #练胸 #哑铃卧推 #居家锻炼
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿圆Healthy5月前
每天做，40岁不显老不显胖❗️打通全身，皮肤变好了 #居家锻炼 #古法健身 #减肥 #传统养生功法 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
金师傅3天前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
金大大抗衰锻炼1周前
#居家健身 #抗衰老#增肌#预防骨质疏松 #中老年锻炼
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
丹青健身5月前
中年男人垂头丧气怎么办？#男性养生 #自律 #健身 #男性 #中年硬汉
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3345
曾哥健身日常2周前
40+岁必练！缓解肩颈，改善消化 早上5分钟，练这5个动作！专zhi40岁后的“小毛病”，第3个效果最明显！#居家锻炼 #古法健身 #中老年健身 #养生动作 #曾哥健身日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
白健恩5月前
收紧下腹方法 收紧下腹方法 这个真的有效 每天坚持练习 每组1分钟 做四组 两星期后 会发现小腹收紧了 家居锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #健身 #腰腹训练 #居家健身训练 #减肥健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
健身独角兽3月前
四十岁以上，如何锻炼#总有一句话触动你的心 #抖音粉丝一千万
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
健身搞肌（身材管理）5天前
40岁男人健身，先停掉这7个孤立动作，以避免疼痛和力量流失 #孤立动作 #健身动作误区 #健身疼痛应该继续吗 #健身错误
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
青峰太极3天前
40岁像20岁，改善体态，拉伸颈部，打开胸腔，轻松一整天。 每天坚持三分钟，40岁像20岁~ #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #青峰太极
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
全国舞蹈毯子功集训基地1月前
40岁的小哥哥都可以轻松学会后空翻#空翻教学 #专业动作请勿模仿 #成人空翻培训 #佛山空翻基地
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
白健恩6月前
腰腹肥肉消除法 腰腹肥肉消除法 就是这个动作 能有效强化腹肌 每天五组 每组20次 配合饮食 练腹肌马甲线 就是这么简单 家居锻炼有方法 #40岁后的男人如何健身 #怎么做可以使身材变好 #運動 #一般锻炼多久开始减脂 #腹肌
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
运动养生阿德老师3天前
膝盖喜欢的动作，如果你经常上个楼梯膝盖大腿特别酸，特别胀可以试试这六个锻炼的动作#居家健身有新招 #运动康复 #膝盖疼#养生#中老年
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
超哥有氧运动健身7月前
全套瘦肚子健身操来了， 收藏起来，在家就可以练习。每天10分钟，大肚腩不见了。#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #健康减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
凡人健身c杰2周前
40岁以上减肥，记住这3个冬减肥技巧，这个冬天稳稳能瘦 #减肥
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
SOSO健身1周前
40岁了，再懒也要练，贵在坚持，真的很SO!#一套动作行云流水 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
萱萱而已1周前
40岁以后，重启人生清单2运动 6分钟锻炼法/无辅助HIIT （跟练版） 来自𝐛𝐛𝐜纪录片《运动的真相》#40岁 #40岁重启人生
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“40岁男士健身全套教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: