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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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Rmoong晨晨_爱养生8月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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三明运动康复 | 君哲优选8月前
#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣 #三明 #三明运动康复
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体态大师有点高级5月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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阿群形体管理1年前
肩膀内扣怎么办？试试这个动作吧——第四集#体态调整 #居家锻炼 #肩膀内扣
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阿群形体管理1年前
有肩膀内扣怎么办？试试这个动作吧—第二集#居家锻炼 #体态调整 #肩膀内扣
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刀刻特Yao6月前
一招改善 肩膀内扣 圆肩驼背 你想不好都难呢 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #肱骨前移 #刀刻特Yao #你想不好都难呢
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孙瑞芬-国家队教练5月前
含胸驼背肩膀内扣，跟着孙老师练这个动作#运动 #健身 #锻炼
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教练王彦6月前
肩膀内扣=气质全毁！挺肩就练这几个动作~ 肩膀内扣是我们常见的一种体态问题，让整个人看起来有点“驼背”，气质也会受影响。它其实是前侧肌肉紧张，后侧肌肉无力的一种“力量失衡”表现。今天就用我的微力量训练法教给大家一个非常简单的练习，可以有效改善我们的肩膀内扣问题。#锻炼 #运动 #圆肩驼背 #女性 #教练王彦
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体态大师7月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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撸铁女孩👧6月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
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西贝养生日记📔7月前
一招解决肩膀内扣#养生就是养健康 #养生知识 #肩膀内扣 #小动作大作用
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廖师傅运动康复5月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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土土虎5月前
5min体态速成！惊喜不是一点点！#开背 #开背美肩 #瑜伽轮#肩膀内扣 #体态纠正
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西贝养生日记📔7月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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叔贵7月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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vivier健身版5月前
一招改善肱骨前移！圆肩扣肩！很爽很有效！#dou上热门 #肱骨前移 #圆肩 #健身 #肩膀内扣
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夏至运动康复5月前
肩膀内扣的全部给我打开！！ #体态纠正 #运动康复 #肩膀内扣 #肩膀 #体态
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全全的养生日常6月前
肩胛骨要贴着地板 #肩颈 #肩膀内扣 #驼背 #体态 #侧睡
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拿铁霞子（太原）5月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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花花要自律8月前
如果你能坚持7天，肩膀内扣真的会改善#肩膀内扣 #含胸驼背 #开肩美背 #纠正驼背 #居家锻炼
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体态大师的日常（12月27北京站）5月前
这种肩膀内扣，不是肱骨前移。#驼肩#体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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景腾聊筋膜睡眠6月前
肩膀内扣，试试这个动作#肩膀内扣#扣肩#景腾#健康科普#体形纠正
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周才愉（运动康复）6月前
一招秒除圆肩驼背和肩膀内扣 别乱练习了！做完立马改善@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #圆肩
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孙瑞芬-国家队教练4月前
肩膀内扣圆肩驼背记好这三个动作#锻炼#健身#运动
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闪光婧灵✨5月前
新手健身教程｜五个动作改善翼状肩胛 翼状肩胛、肩膀内扣、圆肩驼背并不是多严重的体态问题，而且大部分人都有，除了学习正确呼吸模式，放松紧张肌群，最重要的还是加强背部肌肉#翼状肩胛 #运动少女 #运动康复 #健身小白必看经验
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甜甜养颜课堂7月前
一个动作改善肩膀内扣，你这里绝对也酸痛！！！ #肩膀 #肩膀内扣 #拉伸 #拉伸开肩#开肩美背
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赵可粒（练背版）5月前
6分钟练背训练 肩膀内扣、圆肩驼背、体态不良 显得很没气质，今天这组训练就可以很好的改善肩膀内扣，含胸驼背，还能瘦手臂，建议每天2-4组，日常也要注意自己的体态和习惯！#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #瘦背
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晓晓的健康生活8月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好，猥琐不精神，还会让斜方肌代偿变大，拉动肩胛骨翼状肩胛，长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸，内脏下垂 前内扣调整思路，前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
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初初最爱低体脂6月前
#体态纠正 肩膀内扣、肱骨前移#拉伸动作
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骨科康复王主任6月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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百亿小鲨鱼5月前
高低肩、大小脸、肩膀内扣…三个月体态纠正训练真的像换了一个人 喜欢现在的肩颈线条，穿什么衣服都好看； 体态变好的同时，脸型也越来越流畅对称，这大概就是坚持的意义吧 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯 #大小脸
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方老师 体态纠正1年前
肩膀内扣穿衣服不好看？快跟我练起来#肩膀内扣 #体态纠正 #居家锻炼
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景腾学说8886月前
每天五分钟，薄背平肩就来了！圆肩驼背、肩膀内扣的可以试试#含胸驼背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #景腾筋膜
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阿亮师傅11月前
圆肩？肩内扣？怎么纠正#圆肩驼背 #肩内扣 #体态纠正 #改善体态 #纠正体态
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胡小雅5月前
一个动作，每天1分钟，改善肩膀内扣 #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #胡小雅拉伸
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运动康复张老师（1月9-11南京康复培训6月前
圆肩驼背肩膀内扣 圆肩驼背，肩膀内扣，这样练3天，没有缓解，你来打我#圆肩驼背
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半月（练背版9月前
宿舍静音改善体态之翼状肩胛 肩膀内扣 （动作借鉴@体态大师 ） #翼状肩胛 #肩膀内扣#体态#脊柱变直#圆肩驼背
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大程子要努力5月前
肩膀内扣|圆肩含胸驼背改善动作，坚持练下去效果很好！#居家锻炼 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #驼背
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周米狗(养瘦玩家)7月前
🔥肩膀内扣竟然这么简单‼️刚开始我真的不信 🔥肩膀内扣、含胸驼背、脖子前倾轻松搞定，懒人急性子快充 🔥不愧是央妈，改善体态真的太牛了，背直了，年轻10岁 🔥原来侧睡容易肩膀内扣，我居然才知道了#五一劳动节 #女生必备 #体态 #气质 #驼背
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小周的生活日记.5月前
改善圆肩内扣：床上就能做的动作，简单好坚持。 #创作灵感 #内容过于真实 #体态纠正 #肩膀内扣 #每日分享
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骨科康复王主任8月前
侧面驼背，肩膀内扣，这种可不是圆肩驼背！#体态纠正 #科普健康知识 #驼背 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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拿铁孙同学6月前
改善肩膀内扣圆肩驼背 这么拉这么练，你想不好都难！#居家锻炼 #健身 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #开肩美背
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上海中山刘家祺4月前
富贵包？肩膀内扣？快来和医生一起练 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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李老师-体态矫正7月前
一个动作改善体态问题！ #体态矫正 #育儿 #肩内扣 #驼背
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羊小柒5月前
一条毛巾爆改圆肩驼背➕肩膀内扣❗️尤其爱侧睡的姐妹，这三个动作让你轻松拥有一字肩#体态纠正 #圆肩驼背 #小动作大作用 #居家锻炼 #开肩美背
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vivier健身版8月前
3个动作改善肱骨前移、肩膀内扣！#dou上热门 #翼状肩胛 #开肩美背 #改善肩颈 #肩膀内扣
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愈健体态矫正5月前
在运城，孩子肩膀内扣，总是含着胸，圆肩，看这里#青少年体态 #含胸驼背 #肩膀内扣 #运城 #青少年圆肩驼背
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景腾讲睡眠5月前
改善肩膀内扣#肩膀内扣#含胸驼背#景腾 #头前倾
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全全的养生日常5月前
爱侧睡的 改善肩膀内扣 记得做完这个再做一下打开胸廓的动作哦！ #肩膀内扣 #肩颈 #肩颈疏通 #体态 #体态纠正
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植植是个P(运动版)5月前
一招解决这种肩膀内扣！！！ 练了一个多月的俯卧撑之后，肩胛骨周围肌肉被激活，可以灵活控制肩胛骨了！！！然后发现，像我这种肩膀内扣，可以通过这样，让肩胛骨回到正位，整个体态就正常很多了！！虽然不是专业的但是试试也无妨～这个方法，特别适合在拍照之前用，不怕拍出来都是驼背的丑照了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #肩膀内扣
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孙瑞芬-国家队教练4月前
圆肩驼背肩膀内扣，记住这四个动作#就想说点大实话 #健身#运动
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啰嗦的子琪8月前
久坐 肩膀内扣 #居家锻炼 #体态纠正 #久坐 #圆肩驼背
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楠姐自养版6月前
跟着你练@刀刻特Yao 我看看你一个动作练三天能不能改善 我 我想好 正好又简单‼️#居家锻炼 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #产后恢复
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姚知行4月前
肩膀内扣怎么办 跟我学#运动#居家锻炼#运动康复
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吴滔滔教练5月前
一招改善 肩膀内扣和圆肩驼背～ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态不正#亲子
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小田田爱运动5月前
一个动作改善圆肩驼背，富贵包，肩膀内扣 #背薄一寸年轻十岁 #美背 #好身材练起来 #开肩美背 #抖加小助手
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