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丹丹学姐4月前
高中生缓解疲劳原来还有这三大妙招！放松大脑的同时提高了学习效率，大家可以试试喔~ #知识分享 #干货分享 #高中 #涨知识#教育
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一菲iffy2年前
下班回家又累又丧？四个小技巧让你满血复活！#如何缓解工作疲劳 #工作带来的疲倦感如何缓解 #放松减压的正确方式
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
横扫疲劳 做回自己！特种兵！给我冲！ #邪健仙 #国庆假期被安排明白了 #睡眠质量 #拉伸
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梁琪老师-宁心同愈3月前
老祖宗传下来的缓解疲劳养生妙招 总是觉得特别累精力不足，不妨试试这个补充精气神的养生小妙招~#身心疗愈 #养生 #智慧人生 #女性成长 #梁琪
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悠雅Yoya3月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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千浔de心理岛2月前
拒绝越休息越累。不会休息的人缺什么？1个方法给自己高质量充电 #假期 #休息 #心理学 #焦虑 #疗愈
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
身体在“喊累”｜身心放松冥想#身心疗愈 #正念冥想 #声音疗愈 #减压 #自我关怀
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豆包读书3周前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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杰克能量站1周前
高效休息🔥让你快速回血的有效休息法！！ #高效学习 #大脑休息 #高效利用时间#个人成长#努力成为更好的自己
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冯唐1年前
三种方式，让你从压力中放松 3个有效缓解压力的放松方式 #冯唐 #大有学问 #职场 #冯唐的成事心法 #放松 @抖音小助手
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小江不迷路2月前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
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魔都源姐6月前
#催眠 #渐进式放松法 #失眠 #累 #放松
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阿梦Melina2周前
身体累瘫脑子还转？一支精油+简单呼吸，5分钟香气小仪式，让身心回归平静🧚‍♀️ #身心疗愈 #放松技巧 #冥想伴侣#精油生活#自我成长
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三味书屋3周前
#《高效休息法》七大放松秘籍，让你远离疲惫，试试这些方法，让你的大脑和身心都得到真正的休息，远离疲惫，拥抱高效生活！💪✨
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活蹦乱跳的体育老师7月前
运动后简单有效的放松方式 #北健 #北健电刺激仪
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高丽瑜伽6天前
累了就好好放空一下自己，你有多久没有好好和自己独处啦？#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽改变命运 #创作灵感记录
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职场buff斑比2周前
第66集 | 工作没激情、加班没成就感，下班也缓不过劲，越干越内耗快撑不住？3步快速自救：减任务负荷、5分钟轻放松、专注自身进度。工作是为了好好生活，别硬熬，调整好状态再出发～ 你多久没好好放松了？ #抖音生活观察计划 #职场生存指南 #内耗 #压力 #不想上班
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黄秋秋精神水光8月前
如何找到真正可以放松自己的爱好 你有没有这种感觉？明明已经在刷剧、出门、和朋友聚餐了，脑子却还是停不下来。那些本该让你放松的事，反而变成了新的内耗来源。我们常以为自己没有爱好， 但其实，是我们早就忘了，什么才叫真正的放松。这期视频，我想陪你一起找到那种状态——它不是‘什么都不做’，而是可以暂时放下目标，不用证明价值，只是纯粹地体验当下，哪怕只是静静听一首歌，走一段路， 没有意义，也无须解释。#放松 #爱好 #女性智慧 #人生感悟 #黄秋秋
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茵桐聊心理3周前
科普｜总是感觉很累，应该怎么放松 #内耗 #如何减少精神内耗 #抑郁
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00后小黄成长地图1周前
为什么你越休息越累？3 分钟呼吸冥想，带你找回真正的松弛感#呼吸冥想 #松弛感找回 #缓解焦虑 #年轻人内耗
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挖掘宝藏的小姐姐⁵²⁰6天前
肩颈总是酸痛，80分钟就能让你放松！快给自己放松一下吧！#功夫肩颈 #芳草同行 #按摩团购 #纯手法 #SPA
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芸密女性健康官方号5天前
超解压的身体spa，累时就用这种方式爱自己吧。#养生#疗愈spa #按摩#女性健康
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50岁郭姐运动养生1周前
缓解腰背疲劳做这6个动作#缓解腰痛 #腰背 #每日分享 #居家锻炼
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悦心冥想-正念减压放松8月前
解锁独处冥想的力量，让疲惫灵魂重归宁静 是不是感觉最近特别累，身体和灵魂都被掏空了？工作、生活、社交……各种压力扑面而来，让人喘不过气。今天我来给大家分享一个超棒的独处冥想方法，让你在独处中找到力量，让疲惫的灵魂重归宁静。#冥想 #心理放松 #宁静 #生活减压 #自我疗愈 #内心平静 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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身心同调手艺人3周前
肩颈发紧别硬熬，按3处+调情绪，轻松缓解不费力#健康养生#肩颈放松#穴位按摩#养生小妙招#情绪
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茹雅修心智慧2月前
职场妈妈缓解身体疲劳有妙招！ 职场妈妈每天看报表写报告累到头皮发麻身体僵硬。 别慌！3个小动作用几分钟时间就能缓解！ #能量提升#情绪疗愈#健康生活#健康方式#女性职场疗愈
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小小张呀5天前
累了闷了，趴五分钟，释放压力和情绪 #瑜伽 #放松身心
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雅匀1周前
#累逅疗愈SPA昆明魅力之城店#按摩放松#放松解压#颂钵疗愈#按摩团购 想要身心放松就来这里吧
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庄里小食客1周前
累了，就适当的放松一下，对自己好一点吧 #上热门 #每日分享 #休闲放松好去处 #休闲放松一下
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微风轻轻起4周前
教你正念冥想，专注当下放松身心；切换大脑使用方式 #高效休息法 #缓解疲劳 #精力恢复 #个人成长 #休息技巧
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木杉.5月前
忙碌了一天，如果累了，倦了，停下脚步，听一听音乐，让自己放松一下，发现自己依然美好…#夏天该有的样子 #姐妹穿搭 #快乐姐妹一起开心一起变老 @川军67年羊 @当当外婆 @老妈乱炖♪ @快乐姥姥 @夏日的风
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北成真功夫官方号2周前
北成真功夫让来的人卸下疲惫#按摩放松 #推荐店铺
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是小玲吖3月前
工作一周肩颈累了就来按一按，巨舒服。#做我的顾客让我宠你 #旃檀香舍#按摩放松#放松解压好去处 #对自己好的100种方式 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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刘圆印道家养生6天前
简单几个小动作 睡前做做不费事 #冬季 #中老年 #居家锻炼 #刘圆印
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九月探店4周前
生活节奏快，压力无处释放？来这里，专业设备与舒适环境结合，帮助缓解日常疲劳。体验多样活动，找到真正放松的方式！#足疗#按摩好店推荐#spa#放松解压好去处#壹修堂
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旺客帮贵州1周前
如果感觉到累了，来这里放放松还是挺不错的#创作灵感 #精油spa #spa #休闲放松好去处 #放松一下自己 @DOU+小助手
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Chen家二小姐3周前
姐妹们，累了倦了老好好放松吧，试过这个手法按摩了，巨巨巨舒服，你有多久没有这样好好放松了，纯精油的手法按摩只要几十块，累了你也来试试吧#按摩放松 #放松解压好去处 #功夫肩颈 #精油SPA#芳草同行
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山羊教练2月前
如果你的小腿不得劲，多做这个腿部按摩 #居家锻炼 #腿部按摩 #中老年锻炼
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70后戴姐爱养生5天前
累了 闷了，静趴5分钟释放压力和情绪#瑜伽#养身养心
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昭物集1周前
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
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子豪说健身1周前
腰背不适赶紧练起来，睡前在床上练一练，缓解疲劳很舒服！#睡前锻炼 #古法健身 #拉伸放松 #腰痛
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凡不梵优选4天前
每天按摩十分钟你就会发现它的好 从肩颈到后背都放松了 快带回去享受吧~#按摩枕#放松#热敷按摩
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江门痴胶花🌸4天前
工作累放松好去处！#大慢足道 #娱乐放松#打工人放松好去处 #同城好店推荐 #同城热点
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小丸子吃饱饱1月前
平时工作生活那么累，快来给自己放松一下吧！#按摩放松 #奈晚推拿#推拿按摩样式#广州探店 #按摩
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周周哟✔6月前
姐妹们记住，一定要好好爱自己!肩颈腰背一起精油按摩，工作累了来让自己放松一下吧#舒缓解压按摩spa #肩颈疏通#纯手法 #华西美塑#爱自己的一百种方式@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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玉坤甄选～好物推荐1周前
健身达人们必备哦！筋膜环助力训练前后高效放松肌肉，轻松拿捏！ #筋膜环 #居家锻炼 #放松肌肉#燃脂的一百种方式 #燃脂塑型
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瑶瑶💗很哇塞5月前
累了就来放松一下，关键还“男女通用”哦，洗个脸，补个水，睡一觉起来皮肤清透，身心放松，压力大的来我家做个沉浸式护肤吧！#爱自己的一百种方式 #沉浸式护肤 #这家店回头客超多 #同城好店推荐 #乐哥来了
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甘甘爱吃喝3月前
忙碌的工作偶尔还是需要放松一下#足浴 #足浴养生 #休闲 #放松解压 #放松一下自己
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奶茶味的小财迷6天前
累了，倦了，不要情绪崩溃。 可以泡脚按摩，但不要打扰别人了 都是成年人，所有情绪都是静音模式。 精油的芳香，抚慰你的疲倦。放松心情，还你一个好心情。 雲梦湾养生综合体一个可以让你放空身心疲惫的地方。#养生spa足浴足疗 #洗脚按摩
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鹿集优选6天前
可以灵魂出窍的头部按摩仪，学习工作累了就环节放松下
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再吃艺点🥣5月前
大家累了会选择什么方式来放松？#养身#贵州旅游攻略#放松好去处#年轻人的养生方式#西普陀寺
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王同学讲解3周前
总是压力山大、情绪失控？日本脑科学权威有田秀穗告诉你：不是你的错，是血清素不足！《减压脑科学》首次公开"血清素锻炼法"，每天5分钟，激活大脑自愈力。#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #自我提升#好书分享
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💝封心❤️锁爱💞5天前
#放松心情缓解压力的方法
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魅力姐妹（推荐官）1周前
#肩颈团购附近 累了就不要亏待自己，赶紧来体验魅力姐妹39.9有65分钟的肩颈放松吧！#强烈推荐 #魅力姐妹 #同城好店推荐 #解压放松
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兔儿药药2周前
加班归来身心疲惫？别怕，我来照顾你！洗头放松+掏耳朵 全程温馨💤七天有夜定制 #洗头 #助眠剧情 #掏耳朵 #女仆 #asmr场景模拟 00:00 准备饮料 泡沫 01:41 抓头顶 额头 03:43 从慢到 快抓两边 05:21 泡沫搓耳 挤压泡沫 07:07 洗脸 冲水 擦擦 09:01 吹干 棉签 11:31 梳头 鹅毛棒
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书余说领导力5天前
总身心俱疲？😮 根源是童年紧绷感！ 学会平静下来给情绪松绑，不是懒是没被治愈～评论区说你有这种累吗？#自我成长 #心态调整 #职场 #自我管理 #自我调节
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有你真好-严Sir的旅途2月前
每天15分钟运动，就是在放松自己！ #运动 #内啡肽 #放松
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慧博观心🔮1月前
是不是总感觉越休息越累，一直处于萎靡状态，今天三步让你提气#内耗自救 #精力管理 #星座心理学
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我想静静-好卷好累3天前
最近累得不行，发现了南宁“我想静静”推拿院。一进去就被安静氛围治愈，师傅手法专业，按完整个人都轻松了，价格还超亲民，性价比绝了！真的爱了爱了~#推拿按摩 #缓解疲劳
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