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范李猿4月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
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海舟轩8月前
八段锦 国家体育总局科普推广版#国家版八段锦 #八段锦分解细节讲解 #零基础入门八段锦口令教学
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太极孙清华2年前
八段锦国家体育总局标准版，八段锦视频全套完整版，八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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绿草如茵1年前
李杰老师详细讲解八段锦#八段锦新手入门教程
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小雅养生运动3月前
八段锦快速入门，完整动作演示+呼吸说明，适合初学者练习~ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦动作详解分解，第七式，攒拳怒目争气力#八段锦 #中华武术博大精深 #八段锦新手入门教程
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☯️乐逍遥·太极10月前
#杨柏龙教授精讲八段锦＃第一式 双手托天理三焦＃八段锦新手入门教程 ＃
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孙敏₄₁₃₅₁₉1年前
#养生八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦新手入门教程 #可下载
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青焓·太乙游龙拳6月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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黄惠太极2月前
感受不一样的八段锦 坚持跟练，你将从内到外与众不同。（秋冬季节初学每天跟练一组，一周后，每日两组，两周后可以跟练3组。春夏季可练四组）#道家养生 #健康养生
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牛顿的苹果1周前
八段锦完整版跟练，口令+动作带练，一起来健康生活 #健康 #健身 #养生 #居家锻炼 #八段锦
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记录生活点滴的吴易凡11月前
八段锦发力技巧#八段锦新手入门教程
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吉哥的养生手记1周前
解锁养生新姿势！脚部八段锦入门教程，零基础也能练 #脚步八段锦 #养生 #居家养生
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
八段锦大多数人都做错了，注意事项一次说清 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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七修养生堂8月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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雁颐养心坊1周前
呼吸+气脉贯通，八段锦运气入门，新手也能快速掌握#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生
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功夫仁八段锦7月前
国体版八段锦全套领练+呼吸#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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养生小满儿2月前
适合新手入门的八段锦完整跟练来了，越早练越好 被催更很久的跟练，赶紧练起来，需要我督促进步的评论区打卡，我监督你们❗️
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太极张国门1年前
八段锦 八段锦，拔断筋#八段锦#八段锦新手入门教程 #八段锦跟练完整版
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小妍锻炼2周前
八段锦第一式镜像跟练，详细口令＋呼吸引导。大家点赞一起学习 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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李哥一养生八段锦11月前
国家体育总局八段锦创编人杨伯龙教授讲解功理及纠偏#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦新手入门教程#八段锦教学 #八段锦分解细节讲解
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芳姐-峨眉八段锦7月前
八段锦起式动作分解|零基础也能轻松入门👌 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦养生操 #八段锦 #峨眉八段锦#传统养生功法
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哈尔滨陈飞健身俱乐部6月前
#健康养生 #八段锦教学 #八段锦 #八段锦养生功教学 #太极八段锦 跟着陈老师零基础也能轻松掌握八段锦，赶紧练起来吧！
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吉祥如意运动健身4月前
八段锦全套详细讲解，带你轻松入门！吉祥如意老师示范分享！#健身气功八段锦 #每天跟老师坚持锻炼会有不一样的收获
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太极刘风才8月前
【健身气功.八段锦】-国家体育总局推广6分钟竞赛版，喜欢就一起练起来吧~#八段锦完整版#每晚7点来我直播间零基础学太极#入门基本功
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老扯的健康生活10月前
左右开弓似射雕手型步型教学#八段锦 #八段锦教学 #健身气功 #八段锦新手入门教程 #健康养生
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功夫仁八段锦5月前
2025.6.12日晚上场，上半场直播回放#八段锦直播回放 #八段锦教学视频完整版
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雨东营养调理10月前
八段锦收势 #跟我练八段锦 #八段锦教学 #八段锦新手入门教程 #道家养生 #八段锦养生功教学
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谢老师八段锦带练1周前
#八段锦 #锻炼身体好心情 #八段锦养生操 每天学一个动作 每天坚持锻炼 每天进步一点点👍
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序感设计9月前
千年养生术！八段锦全套动作分解，学会受益一生！#八段锦 #养生知识 #八段锦初学入门教程慢动作 #中医养生
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80后的童年回忆～五彩8月前
八段锦入门 健康永远是第一位的话题，特别是对于我们80后来说，准备奔五了，让我们跟着老祖宗的智慧，八段锦连起来#八段锦
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盘丝大仙1周前
八段锦全套完整版跟练1-8式讲解详细版，国家体育总局标准版正版，教学口诀第三天。#八段锦养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦运动养生 #八段锦呼吸
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦要练的流畅，离下开一个“和”字❗️ #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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古法易筋经马师傅6月前
八段锦完整版心法口诀 零基础也能轻松入门！拆解八段锦经典招式，动作讲解细致，呼吸配合要点全解析，每天跟练 几分钟，强身健体，开启元气生活～​
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萃太极-养生疗法3月前
八段锦快速入门#养生 #萃太极 #八段锦 #文化传承
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不一样的八段锦3月前
呼吸吐纳功法八段锦 30年前云游道士所授呼吸吐纳功法八段锦教给大家，这个视频是呼吸吐纳的入门方法，配合动作练习，我们这个八段锦和国体版以及其他版本最大的不同地方就是我们以呼吸吐纳为基础，洗筋伐髓，撑筋拔骨，后续所有动作会一个一个再拆开讲，慢慢带有兴趣的朋友走进一个不一样的八段锦大门，可能这才是最原始的八段锦，现在流行的国体版八段锦就像广播操，另外根据一些朋友练习一段时间反馈，对身体的效果还是很理想的，也有不少出乎意料的效果和惊喜(注：手机拍摄效果不好凑合看，以后有钱换个设备）
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云上华佗3月前
#增强免疫力的方法 老祖宗留下的八段锦，入门款，适合所有年龄段练习！！身体好最重要#健康长寿秘诀 #长寿小妙招 #八段锦 #养生
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小师兄3月前
八段锦快速入门#八段锦#健身气功教学 #老年人养生锻炼
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精气神•身心贵•古法养身2周前
八段锦入门第一课✅ #双手托天理三焦看似简单，实则能拉伸脊柱、疏通三焦经络，晨起练一遍，肩颈放松、气血通畅，零基础也能跟着练，每天1分钟，#养出好状态🌿#一起来锻炼 #养生操 #道家养生
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
#刘晓蕾老师八段锦收势#八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦教程视频 #八段锦新手入门教程 #八段锦全套完整版
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功夫仁八段锦1月前
八段锦下半场基本功
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柚都奇兰10月前
八段锦分节精讲示范完整版（国体总局 刘晓蕾）第四式：收势#八段锦新手入门教程 #八段锦养生功教学 #见者好运
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国术养练堂2月前
国体八段锦，还在考虑练什么吗，一套八段锦入门#八段锦#道家养生 #一起来锻炼 #健康养生 #古法健身
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桐桐中式养生爱运动3月前
古法健身真的牛、新手必看！5分钟入门，跟着做就能瘦，一周见效#古法健身#八段锦#居家锻炼#肩颈放松
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九叔【古法养身】6月前
注意膝盖不超过膝盖，每天坚持✊#站桩 #八段锦#古法养生
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吕小潮2月前
一起来跳八段锦！ 早晚锻炼，一起养生#八段锦 #居家锻炼 #吕小潮 #吕小潮和邵永瑞 #dou来运动吧
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功夫仁八段锦1月前
功夫仁八段锦早上场直播回放，八段锦领练＋热身
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笑姐面部古法驻颜2月前
新手必学！耳朵八段锦入门版，动作简单好上手，每天练耳朵超轻松～#面部瑜伽 #古法驻颜 #女性 #教你变美 #紧致提升
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清末6月前
八段锦，第二锦 左右开弓射大雕 教学视频 #八段锦初学入门教程慢动作 #养生功法#修生养性
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柚都奇兰10月前
八段锦分节精讲示范完整版（国体总局 刘晓蕾）第七式：攒拳怒目增气力#八段锦新手入门教程 #见者好运
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柚都奇兰10月前
八段锦分节精讲示范完整版（国体总局 刘晓蕾）第六式：两手攀足固肾腰#八段锦新手入门教程 #见者好运 #全民健身 #八段锦分解教学视频
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养生界 时光匠人 红延3周前
#@冯金瑞(八段锦) #传统武术文化 #运动养生 #太极入门 #八段锦的手法、桩法#八字掌百练不如一站
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太极沈师兄2周前
零基础跟着冠军教练学习八段锦，回归自我，开启元气之旅！ #八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版
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小勇说10月前
#坚持练八段锦的好处 #八段锦高清视频完整版 #八段锦初学入门教程慢动作 #央视一套八段锦完整跟练 #八段锦详细讲解动作功效
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中医彭运飞1月前
收藏打卡！跟着彭医生一起来做八段锦！调理身体一堆小毛病！虽然视频有点长！但是坚持跟练完的你是真的很优秀！#八段锦 #八段锦养生操 #抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识
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简介:

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