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每天都有十万个为什么情绪
心态真的可以改变一个人吗
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我如果情绪不稳定那夏美怎么办
很难打开心扉的人
共情与善良的意义
为什么人都在找小时候的感觉
为什么总是想让别人在意自己
和谁在一起都会幸福是什么人格
馒头教捏人
7月前
如何消除烦恼?如何解决情绪?这个视频用人人能听得懂的话,讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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羽师兄
1月前
让念头顺其自然,让情绪如其所是! #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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宽心心理
4天前
打破强迫思维的循环,还是要以行动为主#焦虑 #强迫症
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丁当夜猫ASMR(周一休息)
3天前
ASMR|焦虑安抚沙龙|负面情绪消除 #asmr #情绪 #助眠 #助眠视频 #ASMR 嗨,大家好,时隔好多天,又和大家见面啦,这一次带来的是情绪引导/焦虑消除题材的内容,希望大家可以不被坏情绪所困扰,还有这次看到了一些画面教学,说是裁切了一定比例会有电影感,下次我离远点拍,空出裁切的部分应该会更好一些,不知道这次的观感如何,话说大家说字幕白色太亮眼了,所以我这次用了灰色的字幕,希望大家能看的舒适,大家如果觉得这个画面怪怪的话我就换回原来的版本哦,希望大家睡个好觉
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悟空兽
8月前
如何消除负面情绪?不再内耗!#感悟人生
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芦苇小小乔
2周前
成年人的情绪管理,从这6张表开始! #个人成长 #情绪管理 #情绪管理是我们一生的必修课 #小知识
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智眸心域
2周前
总是莫名不安?你的“情绪底色”需要修复 从玻璃心到内心强大 #心理学 #做自己的心理医生 #情绪管理 #消除精神内耗
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天创思维
1周前
实现真正的自我增强:3招消除委屈情绪 #自我成长 #委屈 #认知觉醒 #人性
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Ada77
3周前
缓解焦虑,我只做了这几件小事! #心灵治愈 #反焦虑 #积极心态 #看到最后 #青年创作者计划
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羽师兄
2月前
想走出强迫焦虑,就要放弃挣扎! #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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倪林
3天前
如何掌控你的负面情绪 主要讨论了负面情绪的本质及其消除方法。分析了愤怒、委屈、恐惧、焦虑等多种情绪背后隐藏的潜在需求,例如愤怒源于想改变不可接受的状况但力量不足,而怨恨则被认为是“最没有意义”的。视频介绍了八种积极心理学方法来应对和清除负面情绪,包括深呼吸、闻香、倾诉、行动(做些事情转移注意力)、正念、写作、抚摸身体穴位/部位(如膻中穴和手掌),以及鼓掌。这些方法的核心总结是“动起来”。#负面情绪 #消除负面情绪的方法
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戴漂亮姐姐
5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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建娣悦读
1月前
幽默:化解人生烦恼的良方#读书 #读书分享 #女性成长 #女性力量 #自我提升
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杨阿姨囗播
2天前
@DOU+小助手 从赌气沉默到失望沉默的心态转变,道出成年人在关系里的无奈:当热情被消耗、期待落空后,不再歇斯底里争辩,而是选择用沉默调理情绪、悄悄疏远;最终明白放下执念与舍不得,带着小遗憾离开,既是认清现实的清醒,也是放过自己的解脱。。# 内容启发搜索#正能量分享 #我在抖音涨知识 #口播原创视频上热门
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精神科袁医生
6月前
世界上没有一种病,是靠吃药治愈,抑郁自救教你3招 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #炎症 @DOU+小助手#医疗健康创作训练营
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💕林依语录
2月前
消除烦恼的窍诀,这个方法听着很奇妙,不可思议,但确实是一个很有效的对治方法#修行 #情绪 #国学智慧 #自我成长 #林依语录
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执行力超强的兔子
2周前
失望 如何面对失望?#人际关系 #失望 #无奈 #人性 #心理
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刀巴的人生浅尝
3周前
总在迁就别人,自己却憋屈难受? 问题的根源根本不是性格软,而是你忽略了内心的真实需求。3分钟带你找到它,摆脱讨好模式,找回温柔又有力量的自己。👉点赞关注,一起成长!#内耗 #讨好型 #个人成长 #亲密关系 #非暴力沟通
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苦尽甘来
3天前
生活的压力和无奈,不能用语言来表达,只能用抖音来化解心里的情绪和压力
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杜小真儿
2天前
一招化解烦恼 有时候烦恼不断,拖延,纠结,畏惧,不是因为事情难,而是想法太模糊。这个时候写下来,通过文字提问自己,到底什么让你烦恼,什么让你恐惧,最坏的结果是什么?只有搞清楚来龙,才知道怎么去脉。当你一旦清晰了,就会力量非凡。#认知觉醒#消除模糊#个人成长#读书心得#生活感悟
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阿亮(心灵创可贴)
1月前
#心理#强迫#焦虑#情绪自救 #原创视频 不管他,不回应
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氧气书
6天前
#热门 我始终认为,能主动去消除委屈感的人,才是厉害的。#心态 #允许一切发生 #接受自己
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觉心正念太原减压中心
2周前
一招轻松释放焦虑恐惧 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #恐惧
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李哥说心理健康
2天前
#如何减少焦虑和内耗#公益心理咨询
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籽溪姐驾到
3天前
焦虑失控循环?自我接住法助你重拾平静 焦虑消耗今天的力量无法消除明天悲伤。你是否曾感到被无尽的担忧吞噬,明明想前进却动弹不得?别担心,这不是你的错。焦虑是正常的生理警报。试试自我接住法:当情绪袭来,立刻问我能暂时接住自己吗?然后找个安静角落深呼吸三次放松身体。例如工作中焦虑爆发,去茶水间静坐清空杂念。即时使用478呼吸法:吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒,重复几轮快速降低心跳。长期建立批判性思维质疑恐惧念头,设定小步计划避免压力堆积。如果今天你也在经历类似情绪,请记得抱抱自己。你的感受值得被温柔接住。#情绪管理 #心理工具 #自我成长 #焦虑缓解 #心理健康
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星纪传说
2天前
延之有理—消除负面情绪可以做的8件事 消除内在的负面情绪,你会越来越强大。@郭笑菲Kelly 更多内容敬请关注@星纪传说 ! #心理学 #内耗 #情绪 #幸福 #抖音热点记忆2025 @DOU+小助手
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MiYa船长
4月前
消除负面情绪的7句话#情感博弈#分手
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金韶欢(正能量)
3天前
消除内耗的十五个思维小技巧,一定要看到最后哦#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感
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解心杂货铺
3天前
接纳无奈,守住心底的光 #无奈 #情绪疏导 #解心杂货铺 关注我,聊聊心里话
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老呆的中年自救
4周前
缓解焦虑3个方法6个字——脱敏 要勇敢!#焦虑
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仇玉平医生
1月前
拒绝内耗!我的情绪 “稳” 住全靠它#抑郁消除计划 #内耗 #心态 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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爱天老师(杭州线下课1月16-18日)
3月前
每天10分钟,零极限四句话消除内心焦虑 #情绪管理 #停止内耗 #零极限清理 #能量提升 #自我成长
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心链接心理咨询
8月前
你有不得不做的事吗?3分钟帮你突破压抑无奈 你是否常因为不得不做的事烦恼、压抑、无助,换个角度拿回选择力量 #心理学 #情绪 #内耗 #动力 #疗愈
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廖博士讲强迫焦虑
7月前
走出强迫症,关键在于处理好强迫焦虑的情绪,那么,怎样处理好强迫焦虑的情绪呢?只有一个方法,那就是允许情绪存在,平静地经历情绪,千万不要去控制或者消除情绪…#强迫症#强迫焦虑#强迫思维#心理学
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0薪上班的数据哥
4天前
焦虑像个背景音,总在打扰你?试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时,不必追求彻底消除它。真正有用的,是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略: 启动“微行动”:用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”,通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”:当“我可能要搞砸了”的念头出现时,学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实,避免被念头带走。 建立“安心基金”:每天为未来做一件小事(如存点钱、整理文档),像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静,不是心里没有杂音,而是你知道如何在杂音中,依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么?欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助,记得点赞和关注,持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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小慌张
6月前
谁能又没有遗憾呢 无奈人生,写尽人生的无奈,谁能又没有遗憾呢 #小说推荐 #治愈书籍 #拆除情绪隐患找回开心 #
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陈旧的陈
4月前
七句话消除双方隔阂和抵触 #情感修复 #挽回 #情感
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医生吴博士
1月前
再严重的焦虑抑郁,记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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1797896881
3天前
缓解压力的一种方式!#vlog十亿流量扶持计划 #健康乘风计划#健康#养生
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康复科郭医生
1月前
总是情绪低落?记好这三件事,情绪一天比一天好#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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全心呵护郭医生
2周前
焦虑抑郁不用硬扛!教你3招科学干预 #抑郁消除计划 #抑郁 #情绪问题 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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迟医生说健康
1月前
经常出现焦虑抑郁情绪,记好这6步实用处理法! #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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阿牛说事
3天前
消除恐惧,胆怯社交的最好办法,对你有用不?#社交恐惧症 #吐真言 #强烈推荐 #人生百味自己体会
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急诊医生大刘
3周前
焦虑抑郁最怕你做的4件事,只要坚持做,状态可能会一天比一天好 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #健康科普不基础 #抑郁消除计划
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崔明武急救说
1月前
动不动就抑郁、情绪低落、生气?建议你多吃这3类食物 #全民健康素养提升 #抑郁消除计划 #健康科普 #抑郁#活性叶酸
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观平舆
5天前
男人的情绪,该怎么排解?!#男人的无奈与心酸
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曲之心大女人-新号
1周前
如果你有各种焦虑抑郁的情绪问题,这条视频反复看,曲妈治愈你! #女性成长 #女性力量 #闺蜜联盟 #女生必看 #情绪问题
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泰学-包放讲历史
3周前
孩子碰到困难就想放弃怎么办? 这招才是成功的捷径!成功的本质是完成每一个小困难,用拆解的方式,点燃孩子未来的人生路!#家庭教育 #道德经 #育儿 #挫折力
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急诊医生大刘
1周前
对抗抑郁和焦虑,要补充的三种营养素,坚持吃状态一天比一天好 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#焦虑抑郁#抑郁消除计划
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崇沛文化讲养生
1周前
遇到困难先要和和局既是破局 #传统文化 #认知 #智慧人生 #人生感悟
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karwan
2天前
#怎样才能消除不良情绪
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认知睡眠张鸿医生
1月前
再严重的焦虑抑郁 记住这两招就够了 #焦虑 #抑郁 #健康科普 #抑郁消除计划 #健康科普破圈计划
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精神科医生赵婷
3天前
抑郁的人如何不吃药补充血清素? #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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医生吴博士
2月前
再严重的焦虑抑郁,记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #抑郁消除计划
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天哥灭焦虑
2周前
#创作灵感 放过自己,走出焦虑 #缓解焦虑 #负面情绪 #灾难化思维 #思维反刍
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普外梅医生
3周前
世界上没有一种病是靠吃药治愈的!焦虑抑郁自救,教你3招!#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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上海心脏屠医生
2周前
再严重的焦虑抑郁,也怕这三招! #焦虑 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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💗晓燕🏥-专注问题性皮肤。
4天前
#缓解坏情绪的有效方法 #ん无论生活有多苦涩我依然是欢乐的 #怎么缓解自己的负面情绪 今年突然性情大变, 不愿意继续吃亏,不想忍任何人”
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十三情绪释放
3月前
焦虑的人越来越多 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学 #焦虑
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水灵老师
6月前
怎么从负面情绪中解脱出来呢? #正念 #情感共鸣 #人生价值 #修行修心
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十三情绪释放
3月前
消除情绪开关,做这个动作#十三老师 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
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铁甲威龙
3月前
精读《重塑杏仁核,情绪修复脑科学》心理蓝皮书说每 4 个年轻人就有 1 个长期焦虑?教你 3 招科学摆脱内耗!一口气驯服你的焦虑#抖音精选 #治疗失眠 #拖延症怎么治 #焦虑情绪 #读书成长
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彭凯平教授
1周前
别再揪着原生家庭不放了 「清华大学心理学教授」彭凯平直言:“越想忘掉痛苦,越忘不掉,这就是白熊效应。” 传统心理学总教我们对抗负面情绪,可心理问题却越来越多。积极心理学才是破局关键:挖掘内在的积极能量,比反复撕扯伤疤更有用,微软靠它市值从 3000 亿飙到 4 万亿,相信你也能用它摆脱内耗。 #彭凯平 #清华大学 #积极心理学 #大渔大师课 #摆脱内耗
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最新发布时间:2025-12-18 06:16
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