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北京资生1年前
镁与健康——镁间接地调节情绪促进睡眠
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青松的酮食谱1周前
甘氨酸镁的独特益处
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草莓健康说🍓5月前
矿物质镁解析 根据中国营养的调查结果，2018年有一半以上的人都缺乏镁元素，在这个视频里给大家讲些了镁元素的作用，食物来源，以及补剂的分类和补充方式，希望可以帮助到大家#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #抖出健康知识宝藏 #营养 #补剂
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健康逻辑师4月前
我同学每天吃800毫克甘氨酸镁，结果长达两个月的腿疼，没事了 我同学去年10月份的时候腿疼的要命，尤其是在安静和睡觉的时候很疼，各大医院跑了没诊断清楚，也没有好的治疗方法，我给她提了一个建议，吃镁和维生素D，她照做了，每天吃800毫克的甘氨酸镁，才一个礼拜腿就不疼了，后来她尝试减量到200毫克，结果一减量又开始疼了，现在还是每天吃800毫克甘氨酸镁！所以镁很神奇，大家不妨一试！#健康生活 #涨知识 #健康科普 #甘氨酸镁 #腿疼
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Codie十年失眠成功自救3月前
1. 肾功能不全者，必须遵医嘱。肾脏是调节镁排泄的主要器官。肾功能不全者补镁后易发生镁蓄积中毒，引发肌肉无力、呼吸抑制或心律失常。 2. 心血管疾病者，必须遵医嘱。 3. 糖尿病患者，必须遵医嘱。 4. 已经有电解质紊乱的患者，必须遵医嘱。 在南昌大学第一附属医院普内科徐信群主任的科普文章中提到，同服以下这些药物时，补镁会受到影响 四环素类抗生素、利尿剂、钙锌补充剂、部分泻药、质子泵抑制剂、降压药（镁剂会增强降压效果） #缺镁 #补镁 #甘氨酸镁 #入睡困难 #早醒失眠
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cctvlmgdtv8月前
养生补镁 养生补镁 防治便秘三高骨质疏松诸多老年病
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大偉健康生活1月前
什么人适合选复合镁？ 对于有些人来说，应该全部都选～ 甘氨酸镁支持睡眠、情绪和放松 柠檬酸镁高吸收、支持肠道健康 苹果酸镁参与能量代谢，恢复肌肉 当你三者都需要时，你就选这种三合一复合镁！ #甘氨酸镁 #柠檬酸镁 #苹果酸镁 #三合一复合镁 #补镁
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麦子老师吃出健康6天前
十万字讲透抗Y饮食-人体必需矿物质：镁 镁是人体必需的矿物质，参与300多种酶促反应，对我们身体非常重要。成年人每天镁的需求量是300mg左右，常见含镁多的蔬菜有菠菜，羽衣甘蓝，苋菜，油麦菜，黑豆，黑巧克力，燕麦和糙米也是非常好的镁元素来源，寻求方便也可以通过镁片来补镁。 #抗炎饮食 #抗炎生活 #补充营养 #补镁 #补镁推荐
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健康的底层逻辑3月前
✨补镁有什么好处？ 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #补充矿物质 #镁
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卷毛医生1周前
镁充足才有快乐的人生… 镁丽人生，十全十镁…#创作者扶持计划 #健康科普 #慢性病#快乐#
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斯坦福博士Janice8月前
日常生活中如何补充镁元素❓看这里❗ 不同年龄段如何补镁？哪些食物中含有镁元素？不同镁的补充剂如何选择？#斯坦福博士janice #镁 #镁元素 #镁补充剂 #健康科普
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彦叔食养日记5天前
镁的力量：吃出活力与好眠#镁 #健康饮食 #健康科普 #营养 #食养
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高燃GoFirey【清蒸主义】5天前
失眠不是你吃少了，是可能你吃的不对。#健康饮食搭配 #营养餐 #健康饮食搭配
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40岁的椰子1月前
当代女性90%都缺镁，精加工的食品会流失大量的镁，作为身体必需的“常量”营养元素，镁在能量代谢、骨骼健康、神经肌肉功能等方面起关键作用。#营养 #营养元素 #镁
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健康私教肖总监8月前
不缺镁才更美#女人 #健康 #营养早餐
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镁好生活研习社5天前
压力大？它正偷偷“洗劫”你的镁！ #镁 #压力 #营养素 #养生健康 #健康养生
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你的健康小友6天前
这两种维生素是天然助眠剂 翻来覆去睡不香？可能是身体缺了这两种关键营养素。从科学原理讲清维生素B6和镁如何协同作用，引导深度睡眠，并附上贴心“助眠食物清单”，吃出好睡眠。#中老年养生 #改善睡眠 #健康饮食 #养生 #健康科普
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张静初2周前
聊聊早上喝苹果醋和镁的好处 和大家分享我坚持了很久的一个小习惯——早上喝苹果醋。 它对于平稳餐后血糖特别有帮助，能让一天的能量状态更稳定。我一般会再配合一点镁，来帮助白天提高精力和晚上改善睡眠。这个小小的矿物质原来对我们这么重要呢。 健康就是靠养成一系列的小习惯获得的。大家还希望我在直播的时候回答哪些问题，在评论区留言哦～ #张静初#正能量#健康饮食#苹果醋#补镁
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3HFIT2周前
中国人最缺的东西竟然是这个？ 别挑食#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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梦玉说人生6天前
（一）：王德鑫，河南人，生命里与水结缘，经过三十多年不懈努力，终于找到最有利于人的身体健康和长寿的富含“镁”的水源……#拍作品我是认真的 #营养怎样才能均衡
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肉泡姐1月前
D3+K2+镁，健康三剑客，它们的作用你了解吗？ #神奇的进博会 #在进博会被海外好东西种草了 #维生素d3k2 #甘氨酸镁
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讲科普的小中医3月前
#抖出健康知识宝藏#干货#热点#医生科普#健康科普不基础
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补剂小灵通1周前
镁是运动表现的“隐形MVP”#好健康镁梦宝#健身补剂#镁
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健康寻记5天前
解决鸡蛋大小石头的老者，四川成都的土郎中，陈名金，#知识分享 #健康 #成都 #科普 #寻访好先生
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源龄生命3周前
半数人摄入不足！难怪你总是睡不好、焦虑压力大？这份清单收好 #镁缺乏 、#肠道菌群 、#缓解焦虑 、#TRPM6 、#抗炎饮食
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骨科何磊医生8月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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心想事成5天前
很多老人以为“年纪大了睡不好正常”， 其实是身体缺了“天然安眠药”——镁！ ✅ 补镁食物：菠菜、南瓜子、燕麦、香蕉、黑巧克力（无糖） ✅ 晚餐加一把坚果，睡前喝杯温牛奶（含镁+钙协同） 别再硬扛失眠！ #老年人失眠怎么办 #缺镁 #睡眠质量 #父母健康是儿女最大的幸福 #养生
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今日常识1周前
#公考 #公考常识 #常识 #常识积累
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小平教练（真无痛减脂）1周前
一定要重视锌镁补充 科学配比协同作用 #锌镁 #锌镁片 #补剂 #补剂推荐 #好物分享
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爱睡觉的迷糊6天前
肾结石能帮一个是一个#肾结石怎么排#结石反复#调理#结石困扰
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鸡侠的野兽生活1周前
为什么你睡不好？你失眠的真正原因 越想睡越清醒？你可能用错了方法！ 失眠分三种：难入睡、脑兴奋、睡不深。 对号入座，找到你的科学调理方案，今晚真正睡个好觉。 #失眠 #褪黑素 #甘氨酸镁 #熬夜党 #健康科普
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健康逻辑师2周前
要想提升营养素吸收利用度，就照我说的做吧 现在很多人是不会吃营养素的，我在这个视频中把维C、维生素D3k2、锌镁、鱼油、辅酶q10等八种重要营养素的最佳吃法以及它的深层逻辑是什么讲给大家听，另外还有六个技巧能够大幅提升营养素的吸收利用度，大家不妨学一下照做！ #营养吸收 #知识分享 #健康科普 #肠道菌群 #经验分享
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李金波冲鸭4周前
瘦子增肌到底怎么干？#好健康镁梦宝 #南非醉茄 #补镁 #自律 #健身补剂
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黄石说营养11月前
甘氨酸镁和苏糖酸镁的区别？如何选择？ #甘氨酸镁 #苏糖酸镁
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青松的酮食谱3周前
最好和最差的镁类型
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静静慧呼吸工作室2年前
镁对健康的作用#健康营养
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NK（自律版）5天前
别让白天努力白费！夜晚恢复才是差距 #好健康镁梦宝 #南非醉茄 #补镁 #自律 #健身补剂
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小炫苗1周前
假货防不胜防，正品优碧欧是原装进口的，做了成份检测，真实含有D3+K2+镁三合一！普通人很难分辨，认准我下面这个官方旗舰店链接！现在那个3送1，到手4瓶，全家都能吃。#优碧欧 #UBIO #DK镁 #维生素D #D3K2镁
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健康逻辑师6天前
真相浮出水面，这次ubio（优碧欧）躺枪了 最近保健品的惊天丑闻，关于ubio的保健品“dk镁”作假的事儿，真相逐渐浮出水面，是李鬼把李逵给害了。看完这个视频，大家呢，能得到一些启示！ #丑闻 #保健品 #造假 #UBIO #健康科普
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董祥宇.6天前
睡眠的关键就在于深度睡眠#好健康镁梦宝 #睡眠 #南非醉茄的功效与作用
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梦游追剧6天前
镁#失眠#缺镁#健康#科普 #长寿 #饮食
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大偉健康生活3月前
补镁指南：缺镁信号、最佳剂型、避坑清单 镁是人体必需的矿物质，它参与超过300种生化反应！从你的心律、血糖血压、肌肉神经、能量代谢，到你的情绪和睡眠，都有镁参与！ #补镁 #微量元素 #镁 #矿物质 #健康知识分享
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李子现1月前
脸才是健身的核心出装，想变身小帅的兄弟跟我学 #Foyes男士多维 #逆袭 #男生变帅 #变帅#健身补剂
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逆糖教练-袁老师5年前
每天一个小知识，糖友们要注意补充镁哦～#我要上热门 #健康dou起来 #科普 #一分钟小课堂 @抖音小助手
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中医骨感染李立强主任11月前
多吃5种食物，骨质疏松，补的又快又好 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨质疏松 #骨科
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爱嘉小嘉6天前
合理补充镁，对自闭症孩子有所帮助。#育儿知识 #知识科普
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新乡私教菠萝（收一对一）6天前
真有人练完后休息不好？#健身#好健康镁梦宝#南非醉茄#补镁
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崔博士5天前
#深圳展会#健康原料#碳酸镁#氧化镁
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唯美元气矿物浴盐6天前
镁浴盐的主要益处包括：通过皮肤吸收镁元素，有效放松紧张肌肉、缓解运动后乳酸堆积，并能促进身体代谢废物排出，从而助力身心快速恢复。
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清华大叔无糖有爱8月前
10个人9个缺维生素D？天天吃却头晕失眠？乱补会带来更多问题 #维生素D #维生素K2 #镁 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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张莲花【健康饮食】1月前
总觉得身体不得劲？可能是缺镁！别忽视缺镁信号！마그네슘 마그네슘은 ✔️ 신경 안정 ✔️ 근육 이완 ✔️ 에너지 대사 ✔️ 수면, 혈당, 뼈 건강까지 정말 다양한 역할을 해요 여성분들 불편감에 마그네슘 하나만 추가해도 좋아지는 경우가 정말 많답니다 #健康生活重养自己一遍 #镁#女性健康 #补镁#缺镁
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鹏哥谈健康1月前
慢性疼痛与 镁缺乏的关系 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #微量元素补充 #慢性疼痛#医疗健康创作训练营
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忆甜6天前
#偏头痛#三叉神经痛
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零点6186天前
三分练 十分睡 #好健康镁梦宝#南非醉茄#补镁#自律#健身补剂
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科创的声音1月前
镁时镁刻，赋能轻量化人生之镁杯#热点 #正能量 #上热搜 #杯子#康养
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中国食品网3周前
为什么吃菜，一定要吃绿叶菜？ #中国食品网 #营养 #蔬菜
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Ethical Nutrients益嘉恩6天前
睡不着只知道吃褪黑素？我们的睡眠镁片从内源调节睡眠结构 #入睡困难 #睡眠 #健康科普破圈计划 #睡眠镁片#我的年度健康总结
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野牛健身5天前
目前的版本答案，三种镁加南非醉茄的组合！ #好健康镁梦宝 #健身补剂 #补剂 #南非醉茄
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