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初色电影4年前
美女办事不利，老板让手下趴好抬屁股 #宅家dou剧场 #精彩片段 #推荐电影 #电影剪辑 #抖音年度人气创作者
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博爱县耀扬武馆樊教练4月前
好小子，学以致用啊，刚教会你的爆发反手你就用到我身上啊#少儿武术 #言传身教 #少年强则国强 #一见爱上传统文化 #上热门
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爱运动的雪琪5月前
#臀部训练 姐妹们！都给我把青蛙趴安排上！谁练谁知道有多香！ 练完不仅臀线偷偷往上提，圆润又翘挺，连腿型都肉眼可见变直了！以前穿裤子总显腿弯的姐妹，真的可以试试～ 每天睡前花个几分钟，轻松又不费劲，坚持一阵子你绝对会回来谢我！ 你们现在腿型啥样？有没有试过这个动作？快来评论区聊聊～#翘臀不粗腿
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易4月前
矫正腿型锻炼打卡#纠正腿型 #日常分享 #日常练功 #扁平足 #学起来
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潘树树1周前
快过年了 大家都小心点 外面拉🐷的车挺多的#教师 #小学生 #日常
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臀型腿型矫正啊颖2周前
一个动作拯救臀型腿型#居家锻炼#线上私教#体态纠正#臀型#腿型
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菲菲爱运动（刷脂版）4月前
万能动作#青蛙趴 真的是趴了就能受益的动作，趴一趴#妈妈臀假胯宽的福音 #纠正腿型 趴完你会感谢我的#改善体态的动作
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若拉深化塑形2周前
青蛙趴收髋，自取看看哪种适合你 #青蛙趴 #创作者中心 #创作灵感 #收上骨盆口 #臀部训练
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七七yeah7月前
#核心力量训练 #核心腰腹 #瑜伽路上 #核心力量
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红豆粥5月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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黑 玫 瑰💋2周前
赶紧动起来~#居家锻炼#青蛙趴#开髋
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鸿禧儿6月前
冻龄S金刚趴，每天5分钟，疏通气血，纠正体态 #体态 #金刚趴 #健身 #居家锻炼 #养生
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JellysCrossFit果冻体能5月前
蹲腿热身 | 如何快速全方位激活全身肌群 #健身干货 #蹲腿 #热身 #crossfit
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臀型腿型矫正啊颖2月前
拯救臀型计划！青蛙趴进阶版保姆级细节讲解，赶紧练起来#体态纠正 #妈妈臀 #居家锻炼#线上私教 #妈妈臀
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康玉山脊柱侧弯日常训练4月前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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臀型腿型矫正啊颖1周前
在家如何练翘臀？每天在家趴5分钟改善臀凹陷假胯宽#体态纠正 #居家训练 #妈妈臀 #假胯宽#臀凹陷
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小卢5天前
#分享我的育儿经验 #养娃日常 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #新手妈妈
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臀型腿型矫正啊颖1月前
姐妹们青蛙趴进阶版一起趴起来！每天几分钟饱满翘臀都有#体态纠正 #居家锻炼#线上私教#青蛙趴#妈妈臀
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爱运动的阿荣（瘦腿版）5天前
4min Tabata青蛙趴跟练，改善臀凹陷·假胯宽·小腿外翻，看着手机快来和我一起跟练吧#青蛙趴#灵活髋#改善臀凹陷#改善假胯宽#居家锻炼
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小羊英路5月前
亲测➖8cm！这四步攻略真的绝❗️ 练足弓+大腿小腿一起细，每天两组 每组各2遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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徐徐自律版5月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3组到6组，记得运动后好好拉伸#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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仙林健身西西9月前
每天趴一会儿，臀就翘啦！#居家锻炼 #坚持自律 #臀部训练 #练出好身材 #臀腿训练
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希芮🧘‍♀️5天前
桌子式体式功效： ❶伸展肩膀胸腔 ❷改善臀腿力量及形态 ❸缓解骨盆歪斜，臀部松垮的症状 #零基础学瑜伽教练 #每日分享#赣州#赣县同城 #赣县一心瑜伽
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oOO小饼5月前
分享自用臀训思路｜避免越练越凹陷‼️ 思路一：激活髋关节 思路二 ：分享四个容易发力，又特管用的动作 思路三：不想要僵硬紧绷的肌肉就赶紧拉起来 #健身小白必看经验 #爱健身的小姐姐 #森果果senguoguo#森果果赛车鞋 #好身材练出来
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王振老师扬州感统专注力训练5月前
孩子专注力不好、身体不协调练着四个动作 #家长必读 #感统训练 #专注力 #育儿
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啊颖全身体态纠正1月前
姐妹们青蛙趴进阶版一起趴起来吧！睡前趴几分钟饱满翘臀都会有#体态纠正 #居家锻炼#线上私教#青蛙趴#蜜桃臀
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苏蕾美体培训（招生）1周前
告别臀部凹陷 只要你能把这组动作练好，臀就不可能再有凹陷#居家锻炼#减脂塑形#臀部训练#臀凹陷
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心悦5天前
今天宝宝发明了新游戏叫桌椅大冒险。从椅子到桌子的距离，就是宝宝探索世界的第一个里程碑。第一步:肉嘟嘟的小脚踩到椅子上，没站稳打个趔趄，小手扒住桌子，小腿一抬屁股一撅，成功占领“王座”；第二步优雅着陆：先悬空两只jio（脚）试探深浅，慢慢滑下来，第二次突然想起自己没学过体操，果断改用“屁股刹车式”。第三次借助外力成功落下...…次次成功，信心十足，每次都有创新和改进，今日成功解锁:完成桌椅障碍赛“三连跳”。#萌娃版 @
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画儿练瑜伽5天前
金刚趴全网爆火🔥但你做对了吗？ 作为线上瑜伽老师，看到很多姐妹跟练却伤了腰！ 今天教你3个关键细节，把“跟风趴”变成真正有效的“逆龄趴”✨ 👉 跟我做，趴出薄背少女体态 👉收藏！明天来打卡交作业 #金刚趴逆龄杀 #线上瑜伽 #体态矫正 #瑜伽老师 #抗衰老
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熙熙加油吖3周前
每天看到进步一点点我都很开心了#居家锻炼#体态练习#骨盆前倾#臀凹陷#假胯宽
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郑京女子健身塑形4月前
史上最详细青蛙趴讲解视频来了。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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李發發燃起来🔥1周前
青蛙趴改善臀凹陷、假胯宽 高强度改善假胯宽臀凹陷来啦·~动作简单但是非常有效，注意全程保持收紧核心不要塌腰❤️#青蛙趴 #臀凹陷 #妈妈臀 #假胯宽 #改善假胯宽
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骨科齐医生6月前
肩关节被动前屈锻炼之“趴桌子”锻炼方法 告别僵硬！肩袖术后趴桌子被动前屈锻炼，助您轻松前屈。#运动康复 #肩袖损伤 #科普 #医学科普 #医生
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金老师养育说3周前
每天趴3次，胜过10次排气操#趴 #胀气宝宝 #育儿经验分享 #新生儿 #新手爸妈
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啊颖全身体态纠正2月前
拯救臀型计划！不一样的青蛙趴保姆级细节讲解，跟着练一下#体态纠正 #居家锻炼#线上私教#蜜桃臀#妈妈臀
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栗子瑜伽（11.18现场课）1周前
想要瘦腿！想要练翘臀！就来看看这个动作吧#瑜伽 #动作 #瘦腿 #练翘臀
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大参考1年前
11月23日贵州，十几个好友在家聚餐，人多夹不到菜，边吃饭边喊口号：起！一块儿抬屁股转圈，网友：桌子不会转，人转！ 一桌人默契有趣！#常识中国
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子琴yoga1周前
35岁宝妈零基础瑜伽8｜改善臀凹陷 不要小看重复的力量，简单动作重复练，身体会给你惊喜。#瑜伽 #居家锻炼 #臀部训练
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刘小猴4月前
在家多练这两个动作，会有很好的效果#在家练习感统#感统训练#小学生#暑假#记录真实生活
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落羽剧场1周前
我真没想重生啊后续结局 我真没想重生啊后续剧情 我真没想重生啊后续剧情短剧后续 我真没想重生啊剧情介绍 我真没想重生啊精彩后续 我真没想重生啊后续短剧情 我真没想重生啊短剧后续剧情 我真没想重生啊后续剧情 我真没想重生啊后续剧情短剧后续 我真没想重生啊剧情介绍 我真没想重生啊精彩后续 我真没想重生啊后续短剧情 我真没想重生啊短剧后续剧情 我真没想重生啊宴会后续 我真没想重生啊真相大白后续 我真没想重生啊开门后续 我真没想重生啊真相后续 我真没想重生啊身份揭露后续 我真没想重生啊短剧演员 我真没想重生啊演员表 我真没想重生啊短剧推荐 我真没想重生啊精彩片段 我真没想重生啊最新剧情 我真没想重生啊网剧 我真没想重生啊剧情 我真没想重生啊片段 我真没想重生啊合集 我真没想重生啊男主角 我真没想重生啊女主角 我真没想重生啊演员 #我真没想重生啊 #我真没想重生啊后续 #我真没想重生啊短剧 #好剧推荐 #短剧追到爽
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工地狗带娃日志6月前
新手爸妈看过来，宝宝三月龄还不会抬头，可能是趴的姿势不对，正确姿势看过来。翻身抬头一起练～#宝宝抬头训练 #宝宝不会抬头 #解锁新技能#练抬头 #宝宝翻身
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chenchen呐2周前
我又来跟盆友们拍照啦 来拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #拍照技巧 #坐姿拍照 #韩系
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狮子猫2周前
动作讲解来啦#居家锻炼 #练背不垮脸#背部训练 #开肩美背#圆肩驼背
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水寿健身6天前
腰不舒服，有桌子趴桌子，没桌子撑椅子#腰疼 #腰酸 #我的电子健身教练 #打工人
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带亦菲去健身1月前
女生练臀前需要做好臀部热身，你的热身动作有哪些？ #臀部训练 #练臀 #健身干货 #健身小白必看经验
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晓晓瑜伽爱养生1周前
腰不好怎么练？就这么练！#居家锻练 #养好自己的腰
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帆帆老师(产后恢复普拉提)1周前
#居家锻炼 躺着也能练的#臀部 #产后恢复 #翘臀 #青蛙趴
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美臀冠军🏆Amy教你练臀1月前
学起来吧～ #假胯宽 #臀部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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王振老师扬州感统专注力训练4月前
写作业趴桌 坐不住 孩子注意力不集中 动作笨拙 划船背起练！#感统训练 #育儿 #专注力 #家庭教育 #扬州早教
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淼淼不会拍照1月前
复古文艺感拍照姿势分享，小幅度拍照姿势超适合i人！#拍照姿势 #拍照教程 #拍照 #拍照动作
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徐帝文3周前
新手女生上肢训练。中等重量，动作较多，需合理安排强度才能完整完成训练计划#健身小白必看经验 #健身 #坚持的意义 #私教课 #专业教练
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chenchen呐2周前
盆友们宝宝们 来拍照啦 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照姿势不重样 #坐姿拍照 #站资拍照
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