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Bodybuilding硬汉经纬1月前
2017这一别至今就是8年，欢迎我的好兄弟李超（健身阿乐 初代健身网咖）来到山东德州以及他的家人们（女友 姐姐 姐夫），欢迎来到普力达POWERX商用健身器械工厂参观学习交流！#老朋友 #传统健美 #普力达健身器材 #POWERX #正能量
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董分析·体育挑战版4年前
儿时陪伴我们的健身明星，现在都在做什么 ？ 5年啦你呢？阿乐结婚啦 ！姜国均拍戏啦！#健美 #分析#记忆#陪伴 #努力
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志门4天前
阿乐这一生真的大起大落，前几年海对面有名的健身网红，货也卖的不错，唉现在和以前真的好大反差了，没摊上好老婆，被女人耽误了几年@阿乐先生（超越巅峰） #健美 #会火 #抖音热门
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寰际中国职业赛4天前
昨天资格赛后，对@阿乐先生（超越巅峰） 进行了一段短采访，相信健身健美成就了他，他也用健身健美影响了很多人，成为了很多人的精神氮泵，不管经历多少事，对健身健美依然保持纯粹的热爱，这就是战士李超！直播间喊了一天的男人，瑞思拜！#TheReal寰际中国职业赛
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周文博朋友圈🥝（猕猴桃天才）4月前
连麦健身阿乐@猕猴桃🫡《蒋一帆7.29总决赛》 #周文博 #周文博朋友圈 #太子猕猴桃
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爱健身的优米youmi5天前
这一刻他叫李超，恭喜阿乐李超荣获第五个冠军🏆阿乐多年隐忍终于有了回报 恭喜战神李超 太不容易了 恭喜#寰际星耀资格赛 #Thereal寰际中国职业赛 #健美比赛 #寰际经典赛北京站 @阿乐先生（超越巅峰）#thereal寰际星耀资格赛
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💰钱💜不💖多💰5天前
98号选手阿乐先生
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煜爱5月前
#龙岛异兽阿乐火男 #龙岛异兽 龙岛监狱直播第一人火男😂😂😂被轮番围观差点没把阿乐笑岔气了，聪明蛋看戏把自己也玩进去了😂😂😂
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董分析·体育挑战版5天前
你还在问我减肥能不能变帅？健身阿乐告诉你、减下来就能帅！仓库里面是尘封多年的宝马？期待拿冠军！#健身 #励志 #减肥 #变帅 #董分析
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清水煮鸡蛋🥚3天前
初中在某手就看你健身，也在我心里种下健身的种子， 这一路粉丝们也见证了你的努力💪 站在舞台的你勇得12连冠🏆，这一刻你不是阿乐先生，你是战神李超@阿乐先生（超越巅峰） #TheReal寰际中国职业赛
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安好吖⛹️5月前
来喽，来喽徒弟和师傅来喝水了，哈哈哈哈哈哈😄#全民健身 #快来围观 #精彩瞬间 @子豪大舞台⛹️‍♂️（有胆你就来）
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阿乐健身3年前
绝非凡尔赛，只要你肯努力，你们的天赋多数在我之上，肯定不需要四年#瘦子增肌
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阿乐健身3天前
这是近2年我看到的最好的，干度完整度兼具的健体背，太惊艳了#健体#寰际职业赛
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阿乐健身3年前
如果你身体问题不大，好好练两三年足够堆肉量，剩下的就是攒质感和细节，而我没有这些天赋#健身 #增肌
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阿乐健身1年前
我做了4年史密斯卧推，自由的用不了，最近开始挑战自由重量，发现感觉稍好一点。#增肌 #健身
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沉沉霜如雪5月前
#龙岛异兽#龙岛异兽阿乐
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偷肉小贼6月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年6月11日21时_中 《阿乐生日大作战：龙岛江湖团暴打野战军，沐雨杀疯了！》 简介：阿乐生日当天带江湖团40人突袭龙岛，从潜伏调查到抢滩登陆，暴打野战军456分队！沐雨化身战神砍翻全场，老鳄水上漂移堵人，赵子龙偷家换特暴，最后全员特暴碾压，直接拿下据点！全程高能，生日buff拉满，江湖团崛起！
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偷肉小贼3周前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年11月20日21时_下 阿乐大王遭遇“家贼”丁婵，疯狂星期四秒变冤种现场！ 简介：阿乐一回家就发现整盒蛋挞被丁婵偷吃，连蛋挞核都没剩下！气得他抄起遥控器“教育”猫猫，还让丁婵对着蛋挞渣反思十分钟。本以为能安心吃顿疯狂星期四，结果鸡翅没啃完，又撞见闲散、毒魔两位兄弟被“暴鲨”团队骚扰。阿乐当场带队出击，联手爱蹲局子的书生，把搞事的全收拾了一遍。江湖团主打一个“护短”——动我的人？先问问阿乐大王同不同意！
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偷肉小贼6月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年5月19日15时_下 【阿乐工厂历险记】智斗绿龙团！副官异常沉默引猜疑，魔灵团卧底竟是他？ 简介：阿乐在工厂发育遭遇绿龙团队疯狂围堵，与神秘大哥联手上演"借尸还魂"战术。副官全程反常看鱼发呆，魔灵团突袭会议现场，队长带队严查内鬼！尿不湿、魔术接连被拷问，最终严一哥布局浮出水面——"接头暗号"触发混战，阿乐绝地反杀揭露惊人真相。工厂肉搏、团队猜忌、卧底谜局，这场恐龙世界的无间道究竟谁在幕后操控？
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株洲市健身广场舞协会(阿乐)1年前
#最贵是健康 为了庆祝建党103周年，株洲市健身广场舞协会将在6月1号举行3000人共舞活动，展示曲目为:最贵是健康，原创:张英燕老师，#全民健身 #适合初学者 #背面演示 #阿乐健身舞 @DOU+上热门
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阿乐健身4年前
身高172 当时臂围只有35 觉得自己老牛逼 现在回头看小丑是我自己
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偷肉小贼4月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年8月8日15时_下 阿乐复仇记：工厂暴打蓝蛋黑店，联手跳高老祖干翻远古豹！ 简介：阿乐在工厂发育时被蓝蛋骗惨，一怒之下联手小红龙、跳高老祖复仇，智斗黑店团伙，暴打远古带小弟的装X仔！还有三姐妹狠人月灵诗雨助阵，专治各种不服！最后回江湖团救场，子龙老黑毛茸茸全员出击，直接团灭高峰500名菜鸡队！全程高能，干就完了！
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Smartor老甘9月前
听说他们最近在东莞中山地区风头无俩 去看看唯一健身#网红健身打卡地
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阿乐健身3年前
这种增肌训练原理是书籍中有记录的，我好像后知后觉#增肌
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阿乐健身2年前
连续三年平均每天蛋白质摄入不足30克，确实影响增肌，吃到1.2倍是合适的#增肌 #健身
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阿乐健身2年前
你觉得练成彭于晏那种需要多久#增肌 #健身
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阿乐有话说5月前
腹肌训练大全#居家运动健身 #瘦身打卡 #健身房日常 #健身
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阿乐9月前
#健身日记 #减掉大肚腩
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阿乐有话说4月前
#健身 #健康 #日常生活 #运动康复
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健身阿乐11月前
大基数看过来啦，年前可以准备啦
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老头5天前
最强后背@阿乐先生（超越巅峰） #健身#阿乐健身比赛#阿乐#最强后背 #健身日常
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健身圈废人4周前
到底能不能坚持下去，当初为了刷视频看那五分钟搭进去一年多时间还是这样#vlog日常 #健身 #创作人计划
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阿乐健身3年前
你觉得两年够不够呢？#撸铁
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龙岛蛋壳2天前
龙岛异兽起源阿乐_2025.12.14晚上（第三集） #游戏 #游戏日常 #恐龙岛 #龙岛异兽 #游戏杂谈
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乐呵呵^_^5月前
乐子进局子，团员都来围观来了，就连跳高都来了，还有火男，笑死了#阿乐 #龙岛异兽 #精彩瞬间 #快来围观 #火男
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阿董讲健身1年前
瑞安私教 我是一名在瑞安从业7年的健身教练，大家有不同的问题都可以问我！我都会回答。#减脂 #健身 #科学减肥 #瑞安私教#瑞安私教美式阿乐
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满糖1月前
阿乐叹气三连啊 又进去了 记得下次离捞蛋胡汉远点😂😂😂😂#龙岛异兽 #阿乐
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偷肉小贼1月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年11月9日17时_上 阿乐寻猫记：工厂大乱斗，智斗远古龙！ 简介：阿乐好不容易康复，却遇上流感盛行，嗓子发痒。刚回家就发现猫“丁婵”又跑出去流浪，拿着逗猫棒满屋子找不着，只好出门逮猫。工厂发育路上，阿乐偶遇“孔融让梨”“卧冰求鲤”等文化人队友，却卷入远古龙“哆来咪”和“云天”的追杀风波。阿乐凭借藏肉底下、水下换皮肤等神操作，在工厂周旋求生，还联合黑龙“哆来咪”上演黑吃黑计划，智斗绿龙“梦游”。一波未平一波又起，阿乐带队攻打第三家据点，上演界碑争夺战，甚至用箱子当“婴儿车”追击敌人。江湖团全员出击，阿乐能否成功复仇？
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阿乐健身2年前
大胆撸铁，适当有氧，适量饮食，增长肌肉，塑造体型#健身 #健身人
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偷肉小贼2周前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年11月29日21时_中 《阿乐工厂历险记：冤家路窄，临江仙这梁子算结下了！》 简介：阿乐本想低调发育，却在工厂撞见“老冤家”临江仙。两人从中门集装箱到废墟一路纠缠，阿乐拉上队友得劲龙和静哥联手反击，一边吐槽临江仙“手贱专杀幼龙”，一边谋划围剿蓝龙团伙。期间还撞见“渣男”渣渣试图哄骗汤圆等姐妹，阿乐当场揭穿黑历史，江湖团直接出手整顿！这场工厂混战，是旧怨了结还是新仇再起？
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老头5天前
最好的文案@阿乐先生（超越巅峰） #阿乐 #阿乐比赛健身#北京#健身 #比赛
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阿乐健身3年前
瘦子增肌你们要的：这是我作为瘦子这些年增肌的心路历程，你们可以借鉴一下，记得收藏😓#瘦子增肌
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阿乐健身3年前
发视频回忆一下断断续续练的这几年，健身是个长周期的活儿，坚持就有希望#撸铁
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龙岛蛋壳4天前
龙岛异兽起源阿乐_2025.12.12晚上（第一集） #游戏 #游戏日常 #恐龙岛 #龙岛异兽 #游戏杂谈
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超子增肌期4天前
这一刻他叫 李超！12冠@阿乐先生（超越巅峰） #寰际中国职业赛#青春
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朱嘉乐8月前
短话长说 不喜就喷 #健身教练 #日常唠嗑 #价值
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爱听断点那小子1周前
#创作灵感 #上热门🔥 #健身氮泵 @阿乐先生（超越巅峰） 状态展示#健身
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爱健身的优米youmi5天前
满屏阿乐牛逼真神登场无敌了，舞台上阿乐就是万众瞩目#Thereal寰际中国职业赛 #传统健美 #精神氮泵 #健美比赛 #TheReal寰际星耀资格赛@阿乐先生（超越巅峰）
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橘子刀4天前
阿乐正在候场！准备上台！阿乐巅峰！#阿乐#健身阿乐#寰际经典赛北京站 #寰际 #健美阿乐
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阿乐健身5年前
导演：阿乐 演员：阿乐 配角：奥力乳清 鸡胸肉
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阿乐健身4年前
仅代表我个人观点，因为作为一个外胚型的人，我最开始几年体型变化就是得益于增肌粉
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偷肉小贼1月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年10月19日17时_中 阿乐工厂大乱斗！跟花魁、铁蛋组队坑人反被追杀？ 简介：阿乐带着花魁和铁蛋在工厂里偷偷发育，结果因为嘴欠惹怒了草皮龙团队，被一路追着打！还碰上了神秘远古大佬搅局，场面一度混乱。晚上还要跟魔灵教副官约架，匿名PK到底谁赢谁输？
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阿乐先生（超越巅峰）1周前
#健身 #麒麟臂 #健美比赛 我要开始脱水了！距离李超登号还有3天！我不是肌肉最大的，但是我的态度是最强的！
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X 志然健身4天前
中国寰际发卡赛健体啊乐#寰际发卡赛 #健体比赛#阿乐健身
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宿州一诺健身5天前
阿乐教练助力 突破50kg 还帮我拍了照 #高能量的一天 #健身饮食 #私人教练@YiNuoFit乐乐 #健身干货 #健身房
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单音D5月前
阿乐入狱照#阿乐龙岛异兽 #入狱照#抖音推广
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阿乐狠自律4月前
28天全方位腹肌训练计划，健身新手也可以轻松练习#居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来
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搁浅1周前
2025.12.6晚，恭喜🎉江湖团成功进阶47名#龙岛异兽阿乐
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阿乐AI健身5月前
今天不健身了，去成都玩了#健身 #健身房日常 #黄金时代健身彩虹城店
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梅子加油10月前
献的血不够，海娃来补上了，阿乐进去手术了，我很想跟他当面说一句加油，但还是迟了一步，弟弟放轻松，我们大家都在等你平平安安出来，你从来都不认输的性格，这次的你，更加坚强
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lo影视1周前
#古天乐年轻入狱用一辈子救赎#抖音精选#经典港片解说
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偷肉小贼1月前
龙岛异兽：阿乐历险记_2025年11月15日17时_中 阿乐大王游戏奇遇：助齐鲁对抗叛徒王者 简介：阿乐大王在游戏中遭遇客户端闪退问题，好不容易登录后，从一只小暴龙开始发育。他在工厂偷肉、捡到界碑碎片，并卷入齐鲁和王者之间的冲突。王者偷藏军团界碑碎片企图谋反，阿乐选择帮助齐鲁，联合其他玩家如林默、绿丸和秋天，共同对抗王者，展开一场正义与背叛的较量。故事中，阿乐展现策略与勇气，最终协助齐鲁夺回碎片，平息叛乱。
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阿乐健身3年前
不要有蛋白质焦虑，不要高估自己需求，合理搭配碳水就是我的观点
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