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雨中蔷薇2周前
国家体育总局推行，刘晓蕾老师的八段锦完整版视频。跟着练起来。#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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大鹏八段锦3周前
杨柏龙老师，国家体育总局版标准版八段锦，带呼吸版八段锦#养生操 #健康 #八段锦 #杨柏龙八段锦教程 #健康科普
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国家老年大学1周前
打卡收藏！一条视频带您完整练习八段锦。国家体育总局推广版 #国家老年大学 #主动健康#八段锦教学视频完整版 #八段锦#八段锦养生操
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太极杨振宇1周前
国家体育总局推广版八段锦 6分钟简化版完整动作➕详细口令 #八段锦 #八段锦运动养生 #八段锦打卡 #八段锦打卡 #八段锦养生操
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大鹏八段锦3周前
杨柏龙老师国家体育总局版八段锦跟练视频，健身气功八段锦，健康养生不跑不跳轻松全民瘦身 #健康 #养生操 #八段锦 #杨柏龙 #养生
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山水1周前
八段锦完整版【动作+口令+呼、吸气】国家体育总局录制，北京师范大学杨柏龙教授示范。 #非遗文化 #国粹传承 #国学 #健身气功 #养生
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我的养生日记2周前
国家体育总局杨伯龙老师的八段锦#八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦运动养生 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版
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中舟2周前
国家体育总局六分钟竞赛版【八段锦】，北体刘晓蕾教授演示。
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李进老师聊阅读6天前
八段锦🔥12分钟口令跟练，当代年轻人养生🧘 今天继续练八段锦啦！带动作解析和呼吸口令的，国家体育总局版完整跟练～特别适合平时不太爱运动、又想要锻炼的朋友～简单热身后开练，来一起试试吧😜 |久坐党|学生党上班族|有氧运动|宅家健身锻炼|
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北大谢老师1周前
八段锦6分钟，无口令背面跟练版本#八段锦
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大鹏八段锦2周前
八段锦，国家体育总局推广版，刘晓蕾老师全套呼吸版八段锦#养生操 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼
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大鹏八段锦2周前
刘晓蕾老师，国家体育总局版八段锦，第一式两手托天理三焦#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #一起来锻炼
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大鹏八段锦2周前
杨柏龙老师八段锦，国家体育总局推广版八段锦，第二式左右开弓似射雕，重点讲解 #八段锦 #养生操 #健康 #锻炼 #全民健康
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林溪儿养生2年前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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大鹏八段锦2周前
刘晓蕾老师，国家体育总局版八段锦，第三式调理脾胃须单举 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #一起来锻炼
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禅悟太极8月前
国家体育总局八段锦竞赛套路动作演示
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海蓝之谜6天前
刘晓蕾#八段锦-1：八段锦完整口令跟练版！ 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来!
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小民工2月前
健身气功八段锦完整版·北体世界武术冠军刘晓蕾教授·转自国家体育总局官网
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太极八段锦不能被埋没10月前
国家体育总局推广版八段锦 强身健体，修身养性的太极八段锦，你想跟着学嘛? #跟我练八段锦 #太极八段锦教学 #一起来锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版
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太极杨振宇5月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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太极杨振宇1年前
八段锦跟练镜面版 国家体育总局推广版八段锦，带呼吸口令，镜面版跟练。国家级社会体育指导员杨振宇教学。#八段锦 #养生 #全民健身 #健身气功八段锦 #在家学习八段锦
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太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
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太极沈师兄1周前
线上跟着沈师兄练，在家也能练出效果！国体标准八段锦课程 #八段锦#八段锦养生#八段锦教学#八段锦课程#八段锦零基础
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太极杨振宇4月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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养生殿8月前
健身气功八段锦完整口令版（镜像版） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范#健身气功 #养生 #八段锦养生功教学 #道家养生
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猎奇的狗9月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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太极杨振宇3月前
跟我练习 国家体育总局推广版健身气功八段锦跟我练！#太极 #正能量 #健康 #养生 #现场实拍
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄4月前
八段锦跟练完整版
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天道☯️上善若水1月前
#八段锦养生功教学 国家体育总局 八段锦刘晓蕾老师完整版动作分解示范详解#刘晓蕾#健身气功八段锦#居家锻炼#养生操
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太极杨振宇2年前
健身气功 国家体育总局推广版健身气功八段锦教学，可收藏！#八段锦 #全民健身 #太极
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小平的如是生活10月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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只楚龙军3年前
八段锦完整版！中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟！
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灼灼昭华11月前
国家体育总局推广版 #八段锦 #游言在先
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华山论剑4月前
跟练国家体育总局杨伯龙教授健身气功八段锦
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月亮之上10月前
国家体育总局推广项目 健身气功八段锦口令版全套示范#世界冠军 #刘小蕾老师
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黎霞爱生活1年前
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版正背面演示，带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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金色麦浪8月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦#八段锦完整版#养生#每天坚持锻炼
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极无痕7月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #国家体育总局标准版八段锦 #北体教授世界武术冠军刘晓蕾标准演练
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太极沈师兄6月前
和沈师兄每天见，一起练八段锦！国家体育总局标准版本，健康养生 #运动锻炼 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #国家体育总局标准八段锦 #沈师兄八段锦
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威武老僧8月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾示范，八段锦完整版。搬砖保存。@
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古法孙师傅1年前
国家体育总局标准版八段锦 刘晓蕾老师示范已做镜像+呼吸跟练 #八段锦 放心#收藏 #运动 #居家锻炼 #国学文化
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金华市璟鸿园林绿化有限公司8月前
#八段锦（标准版）动作＋口令＋呼吸，动作清晰，易学易练
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吴蔓教八段锦4月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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吉祥如意运动健身4月前
国体总局推广八段锦详细讲解完整版，吉祥如意老师演练分享！#八段锦养生操 #每天跟老师坚持锻炼会有不一样的收获
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太极杨振宇5月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学！#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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蔡树欣教传统养生功4月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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@洋洋1年前
八段锦完整版·刘晓蕾教授示范#跟着央视一套学练八段锦 #国家体育总局推广#一学就会 #一起来锻炼 #养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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举头望的是明月7月前
🔥【全网最火】国家认证版《八段锦》来啦！12分钟暴汗燃脂，久坐族逆袭攻略💥 👩🏫刘晓蕾教授亲传！ ✨国家队导师手把手教你 👉呼吸节奏+镜像翻转+竖屏跟练 动作拆解一看就会 打工人0基础也能练！ 💡跟练划重点： 🌞早晨空腹练：气血翻涌一整天 💻办公3分钟碎片练：肩颈腰背瞬间复活 ✅通经络｜排湿毒｜养脾胃｜防垮脸 （久坐＝变丑加速器❗️） ⚠️网友实测： "打卡7天腰围狂减3cm！" "暗沉脸直接抛光！" 👇你的变化也会出现在下期视频！ 🎁跟练彩蛋： 国家体育总局官方认证动作 人民网首发宝藏教程 动作自带呼吸提示音效 （新手闭眼跟全程不迷路） 🌟今日挑战： 评论区喊出"第X天打卡+你的变化" 🔥随机抽10人送「防垮脸呼吸秘籍」！ #八段锦 #打工人养生 #办公室运动 #刘晓蕾 #变美逆袭 👇戳收藏夹 明天开始逆袭计划！ （视频来源@人民网丨侵权联删） 💬"原来老祖宗的美容仪藏在呼吸里！"←你品，你细品！
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敏敏养生记5月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾老师示范动作，八段锦完整版12分钟跟练视频打卡#居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #养生 #健康
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☀️一米阳光☀️4月前
八段锦（国家体育总局标准口令版）刘晓蕾演示#八段锦#刘晓蕾八段锦完整视频教学 #养生操
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若水^ ^11月前
八段锦教学—崔永胜#八段锦#国家体育总局
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执著1年前
国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
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太极王肖1年前
八段锦 国家体育总局版八段锦完整12分钟-跟着王肖教练每天打卡-口令版+配乐+跟练-适合初学者《建议收藏》#八段锦 #八段锦教学视频完整版 @太极王肖
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李哥一养生八段锦11月前
国家体育总局八段锦创编人杨柏龙讲解功理及纠偏#八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦初学入门教程慢动作 #跟我练八段锦
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李哥一养生八段锦10月前
国家体育总局八段锦创编人扬柏龙讲解并纠错#八段锦教学 #健身八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦跟练完整版 #央视八段锦完整教学视频
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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暗香盈袖8月前
八段锦完整版跟练视频（镜面）及国家体育总局杨柏龙教授示范版（镜面）跟练视频、国家体育总局刘晓蕾教授示范版（镜面）跟练视频###八段锦 #一起来锻炼 #跟着央视一套学练八段锦 #最全八段锦跟练视频
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太极沈师兄6月前
太极沈师兄6分钟标准国家体育总局推广八段锦，完整示范 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #沈师兄 #全民健身运动 #养生
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