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央视频7月前
莫生气，气坏身体无人替~生气想发火时，教你两个动作快速消气！（央视频号：央视健康之路）
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武当大胡子3月前
《消气操》十分钟跟练版 人生不过三万多天 开心一天是一天 勇敢一点吧 我们不会比今天更年轻#消气操#武当大胡子#居家锻炼 #古法健身 #完整版@武当大胡子师父
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嗨嗨平常心7月前
4个动作，帮你一分钟健康消气！#生活小妙招 #健康生活#心理健康 #情绪管理
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妙手推拿付国兵1月前
生气后两胁胀,两个动作把气“捋”出去 #生气后最快消气方法 #中医 #付国兵 #穴位
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魏坤琳2月前
在生活中受气，”想开点“是没有用的，两个心理学方法教你摆脱负面情绪#生气#消极情绪#心理 #心理学 #科普
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木杉师兄7月前
揉开这里快速消气排出闷气 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂
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子青2月前
每天提醒自己一次，莫生气莫生气，看到别人生气时，你就教她跳这个健身操#养生操#莫生气#越跳越开心
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健康大讲堂1周前
倪海廈：這才是真正的「消氣穴」！生氣時按一按，防止氣出病來！##知识前沿派对 #科普一下 #医学科普 #倪海厦 #中医 @抖音小助手
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水冰月儿🌙1月前
我不允许姐妹们把气憋在心里‼️教你们三个方法快速消气‼️动作简单方便，姐妹们码住‼️#居家锻炼 #养生运动#莫生气开心快乐每一天
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孙翔翔医生3月前
鸟儿摇，消气操。快跟我一起练起来#消气 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #孙翔翔 #不生气
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暴躁小羊是双子座♊️6月前
惹双子座生气了怎么办？#双子座 #双子男 #双子女 #星座解析 #情感星座
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贾馆长运动健康7月前
生气了，闷得难受这样做 #胸闷 #消气小妙招 #养生 #运动
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见朴不如放松6月前
30秒消气法#生气 #养生 #显化
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爱养生的东梅4月前
生气生闷气，就这样刮，一定要把气排出来#生闷气#刮痧#无痛刮痧#胸腺刮痧#厚朴中医
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体重管理基地韩教头6天前
哪有那么多烦恼！生气你就一起跳！随时随地律动起来！#消气操 #韩教头 #居家锻炼 #心态好一切都好
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正见·传统文化9月前
身边人动不动就生气的，我该怎么办？ #情感 #修行 #正见传统文化 #抖音小助手dou上热门
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卢骁的急诊日记1月前
这个消气操，爱生气的朋友练起来#消气操 #健康 #跟练#卢骁的急诊日记
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子青2月前
看你身边谁生气，你就教她跳消气操，保准一跳就开心#宅家也能广场舞 #消气操#养生操 #古法养生#居家锻炼
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一勺甜养生版2月前
人体自带6个消气大穴 #日常分享 #养生就是养健康 #消气穴
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木禾小棠养生记4月前
一招疏解情绪淤堵！爱生气、内耗的必看，做一遍就快乐！ 特别是舌下有大青筋的必看 最近发现很多人养生养得特别内耗，这不敢那不敢，反而越养越累。其实情绪差的时候，更需要“疏解”而不是“补救”！今天分享一个超快见效的方法，尤其适合爱生气、爱憋气、舌下青筋明显的人，做一遍就能感觉快乐！ 第一步：撞背唤醒内脏 撞背能激活五脏六腑，帮助“排气”。找到胸口窝正后方（两乳中间对应的脊柱位置），用背轻轻撞墙，同时大声吼出来（别怕难听！）。撞30下，很多人撞完会出痧，说明体内淤堵严重，真的心疼你们！ 第二步：鱼际按揉散结 用大鱼际（手掌外侧软肉）轻轻按揉胸口膻中穴（两乳中间），数81次（9组×9次）。这时候很多人会开始打嗝、排气，情绪也跟着释放了。 第三步：推通淤堵点 从膻中穴往上推，用指腹感受沿途的疼痛点（尤其抑郁/焦虑的人，这里会特别疼）。边推边想哭就哭出来，别硬撑！推到锁骨中间的凹陷处（天突穴），再按81次。推通后，真的会有“轻舟已过万重山”的畅快感！ 收尾：小公鸡震颤法 最后双手叉腰，快速震颤两肋（像小鸡抖翅膀），配合跳跃或哼歌，把闷气彻底抖出去！紧急生气时用这招，能快速缓解手抖、胸闷。 关键词：情绪淤堵、舌下青筋、膻中穴、shugan解郁、排气打嗝、抑郁焦虑、养生内耗、撞背排du、天突穴、小公鸡法 记住：养生不是憋屈自己！跟着小棠姐，该哭就哭，该吼就吼，活一次，咱要痛快！ 💛 所有内容为个人观点，仅供参考，如有不适，请线下就医 #内耗 #消气操 #养生 #生气 #赶走不开心
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幸运鹅（修仙儿中）1年前
记住这3个方法，遇事不害怕！生气也能一分钟化解，女生千万不要生闷气❌ 和老中医学闷气排除 面若桃花。生闷气对女生是最不好的#生闷气后怎么把气排出来 #生闷气必练动作 #生气对身体的伤害 #发财被爱好运常在 #远离负能量
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星星健康快乐5月前
身弱之人很容易肝气郁结!三个方法快速消气#身弱 #身弱之人 #养生 #生气 #内容过于真实
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捕梦者睿淳2周前
分享一个1分钟消气的方法 降维打击一切烦恼#职场 #共鸣 #女性力量 #致女人 #情感心理
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鑫卡卡健身舞8月前
姐妹们，年龄大了，除了保温杯里泡枸杞，还得跟着仲景爷爷学跳消气操啊，因为我害怕请吃席，哈哈哈🤣#让健身成为一种习惯 #健身 #居家锻炼 #消气操
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中式养生局7月前
动作简单，效果明显，经常生气，每天10分钟，消气心情好！#健身养生操 #道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #既梦ai
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大红觉醒之旅6天前
我们的身体很神奇，我假装不生气，我肚子里的那股气却恨不得敲破我肚皮撺出来，我一次次愤怒——到平复情绪和解，反复记录，反复实践，我发现了个快速消气改变心境的规律就是：我们情绪不高，心情不好的时候，物理上换位置，比如我在家生气，上班我就可能调节了情绪，比如我工作上生气，回家换个环境氛围，我就会缓解愤怒。时间和空间真的是调整心态的 “隐形帮手”，很多当下钻牛角尖的事，换个时间、换个地方，心态不知不觉就松了。 身体真的很神奇，情绪会影响我们的迷走神经——神经/想法会影响我们身体，情绪好了，身体也会好很多#感悟
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橘子酱4月前
怎么让一个特别生气的人消气？#古中医#道家养生#国学文化@DOU+小助手
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贤养日记2月前
生气胸闷别忍着！刮透这个“消气穴”，整个人都舒畅了。 #刮痧排毒 #养生日常分享 #膻中穴 #缓解胸闷 #刮痧的功效与作用
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墨观万象8月前
张仲景教你消气操 莫生气开心就是最顶级的养生方法#消气操 #养生操 #居家锻炼 #张仲景 #道家养生
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满满正能量5天前
莫生气～莫生气～#健康#健身#锻炼#居家锻炼
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见笑师父2周前
艾特你身边爱生气的人一起跳.#消气操#开心操#居家锻炼#一起来锻炼
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是个胖子5天前
#小妙招大作用 #内容太过真实 #讨论 #亲身经历 #vlog十亿流量扶持计划 生气的时候切记不要做任何事
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肥胖与代谢丁伟医生2周前
#肥胖 #减重 #消气操 #莫生气 #硬核健康科普行动
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佩千岁4月前
肝郁脾虚爱生气就做这套【疏肝消气操】 夏天一到人真的特别容易火气大，千万别生闷气，就这5️⃣个穴位多揉揉，平时在公司或者晚上睡前随时随地都能来一套，一下子就舒服了气顺了心情都变好啦～ #疏肝解郁 #爱自己 #消气操 #中医养生 #情绪与身体
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）1周前
怎么不生气 练练这个 让你肤白貌美 心情好 #小动作大作用 #一个人锻炼两个人瘦 #消气操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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许小咸6月前
少生气多拍拍这五个地方 #小动作大作用 #散结操 #古法健身 #居家锻炼 #传统文化
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合肥王守云6天前
爱生气、易愤怒💢这三种方法快速舒缓情绪#心情好 #疏肝理气 #养生操 #消气操 #养生
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-小董作8月前
没有什么不开心是跳一次操解决不了的！ 一次不行那就两次#全民健身 #消气操 #灵魂舞者 #一分钟干货教学 #内容过于真实
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许许懒人养生4周前
20s消气法｜情绪急救 爱生闷气的姐妹注意啦，学养生后才知道只有把气排出来才不会伤身体！#养生日常 #不要生气 #消气 #缓解情绪 #小动作大作用
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管小姐5月前
消气术，99%的人生气后忽略这关键一步。这是指导思想，你要知道生气后情绪并没有走，会转化，我们要认为定期排出。#开心操 #消气操 #中医养生 #养生 #疏肝解郁
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周周在这里☁️8月前
脾气不好 爱生气，其实和性格没关系 #情绪 #易怒 #养生
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妙手罗老师S-884天前
妙手罗老师讲要少生气 #罗老师笑妙招
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妇科陆医生7月前
情绪毒素，比病毒更伤女人！ @你的闺蜜，一起练消气操 点击❤️收藏，生气时翻出来看 关注我，你的线上妇科医生❤️#生气#女性健康#妇科疾病#结节#消气
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好孕方舟3月前
消气操 跟着舟哥一起练 每天5分钟 生气了就拿出来跳#抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #医学科普
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爱运动的娟儿3月前
经常生气的姐妹们一定要练起来#创作灵感 #居家锻炼 #简单易学 #健身 #疏肝解郁 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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绿林武术-李阳冉1周前
谁又惹你生气啦？跟宗门圣女练古法消气操，疏肝解郁心情好#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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周医生变美日记1周前
46岁中医皮肤科医生带你做散结操 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
莫生气莫生气，生气就练消气操 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #消气操
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熊饱饱爱运动6天前
如果谁惹你生气，就在他面前跳这个，指定好使！人民网推荐的，我信官方😁 #女性健身 #人民网 #消气操 #居家锻炼 #全民健身
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芝茵姐姐6天前
🌙 她一句狠话让你憋到内伤？3步“消气翻译术”，今晚就能睡 #创作者中心 #创作灵感
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🌹心藏正能量🌹1周前
#知识科普 #科普知识 #涨知识科普 #生活常识百科
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RR养身笔记2月前
#怎么消气 #消气 #张玄化 #古中医养生 #悲则气消
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郭小样🐠6天前
#热点 惹闺蜜👭生气了就给她跳这个舞#一学就会系列 #消气操#闺蜜舞 #魔性律动舞
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小邓子啊！5天前
姐妹们这个真的超级简单#没有舞蹈天赋的我献丑了#一学就会系列 #手残党系列手势舞 #不生气操 #消气操
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辰辰中式运动8月前
简单消气操，生气的时候马上做，不让情绪伤身体。#养生 #拍打养生 #锻炼 #健康
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BOSS🏀老顽童5天前
老板生气时，如何快速消火，学到就是赚到！！！#00后运营 #怨种老板 #boss传播官 #万万没想到 #00后整顿职场
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再见_肥肉4天前
《消气摇》专治不开心，赶走坏心情！ 生气了吗？那就来跳一跳，动作简单且重复率高，多跳几遍下来，气是真消了……是不是也快断气了！ 跟练：旭练团燃脂塑型 🎶：消气摇 💃🏻：再见_肥肉 #舞蹈 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #减肥 #运动 #跳舞
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鱼鱼乐乐5月前
每天2分钟，不跑不跳让你好气色～夏天到了，天气一热🥵心情烦躁，心情不好很多不好的东西就找上门了，别担心，一起跟着这操动起来，身体自然会越来越好～#居家锻炼 #运动健身 #在家运动 #小动作大作用 #女生健身
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女生千万别生闷气，如果非要生气，可以边生气边做排气操#消气操 #居家锻炼 #女性养生
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肝郁脾虚爱生气必学动作❗️疏肝理气 #肝郁 #脾虚人 #肝郁脾虚 #居家锻炼
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迈乐迪保险柜工厂1周前
夫妻冷战别硬扛！沉默不是体面，学会这几招快速破冰。 夫妻冷战别硬扛！沉默不是体面，学会这几招快速破冰，重归于好超简单#剧情 #夫妻感情 #居家好物 #家用保险柜 12月12日郭博源2QC
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简介:

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