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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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教运动的夏天6月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）1年前
第九集 O系列 你们要的并脚跳教程来了#跳绳 #跳绳教学 #适合初学者 #儿童零基础学跳绳教程 #儿童跳绳
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欢乐跳😊5月前
花样跳绳 CO双摇教学。 #跳绳运动 #花样跳绳 #运动教学 #跳绳教学
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欢乐跳😊5月前
#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #花样跳绳教学 双摇SO 教学。
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我是可爱的饼饼啊。3年前
跳绳全流程跟练#跳绳 #新手跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡
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教运动的夏天3周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）1年前
第十七集 S系列+O S-O详细教程来了#跳绳 #花样跳绳 #教学 #简单易学 #初学者
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教运动的夏天3月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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可乐成长记6月前
交叉跳绳0基础教学｜只需要2步轻松让萌娃学会交叉跳绳！#儿童跳绳 #花样跳绳 #交叉跳绳 #交叉跳绳教程 #超有用的育儿日记
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运动与健康蔡Sir4月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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刘大澳🔥减脂3周前
跳绳入门的保姆级教程#跳绳 #健身 #减肥 #减脂 #运动
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欢乐跳😊6月前
花样跳绳 胯下三摇 ：SC1O教程。 #花样跳绳 #跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳教学
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小勇士综合体能中心1月前
#跳绳 #一起来锻炼 零基础跳绳教程！
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教运动的夏天5月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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莱芜上门体育-AA老师2周前
0基础教会孩子学会跳绳，三个无绳训练动作#跳绳 #儿童跳绳#中考体育考试 #亲子互动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）6月前
跳绳调节长度有门道！不仅和身高有关，也要注意动作姿势 #跳绳 #跳绳教学 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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跳绳世界冠军张籍5月前
挑战教会100个孩子学跳绳，跳绳必学5步法 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #0基础学跳绳 #跳绳教程
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悟空教跳绳8月前
双脚轮换跳速成指南，跳绳高手必学技巧#跳绳运动 #长高运动 #适合初学者 #跳绳教学 #跳绳跳绳走一波
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兔兔就是我5月前
五步跳绳法｜跳绳博主带你0基础轻松掌握跳绳。五天时间顶着高温，从0到30，老母亲得益于你坚持不懈的精神，而你额头的汗水正是努力付出的证明！#0基础跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳教学 #暑假运动 #儿童跳绳打卡
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教运动的夏天3月前
跳绳连续跳必学练习#儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳
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可乐成长记8月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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教运动的夏天6月前
跳绳总不会？3个新手必练分解动作✅ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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上门体育叶教练2天前
不会跳绳的速成技巧 #跳绳 #儿童跳绳 #小孩跳绳 #跳绳教程 #长高跳绳
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教运动的夏天2月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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跳绳世界冠军张籍4月前
每天一个动作的练习，就能让孩子轻松学会跳绳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳教程 #跳绳提速 #一起来锻炼
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教运动的夏天4月前
幼儿园不会跳绳可以这样学 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学视频 #跳绳教学
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合肥上门体育陪练—万老师1周前
跳绳初学者从0-1保姆级教程，跟着练你也能轻松拿捏跳绳💪💪💪#合肥 #宝妈推荐 #跳绳 #跳绳教学 #青少年体能训练
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辉县市军少体育1月前
#生活服务热点中心 #跳绳零基础教学 #军少体育 #中考体育 跳绳启蒙教学完整攻略
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教运动的夏天3周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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教运动的夏天1月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#儿童跳绳教学
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教运动的夏天4月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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教运动的夏天3月前
儿童跳绳总是卡，最全教程来啦！看完还卡绳你揍我#跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学 #儿童跳绳
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
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教运动的夏天5月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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义乌教忍者赛道的金校长7月前
七步学会跳绳 零基础学跳绳！按照以下七个步骤跟我练，贵在坚持，每天坚持训练哦！#跳绳#体适能#运动小健将#教育#幼小衔接
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跳跳王教练3周前
从0-1教会孩子跳绳，五分钟超详细教程来啦！#跳绳 #儿童运动 #跳绳打卡 #跳绳跳绳走一波 #跳绳教学
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教运动的夏天6月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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满分体育郝教练2天前
小学生零基础跳绳教程，三步轻松搞定跳绳。有方法、有耐心#跳绳#小学生跳绳
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教跳绳的潘老师9月前
第一次出花样跳绳慢速教学视频，这是昨天发的那支花样跳绳小套路的教程，如果大家喜欢的话我以后会经常出这类易学型的视频，有不懂的都可以问哦#跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #花样跳绳
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刹那1月前
从 “完全不会” 到 “连续跳”！新手学跳绳的 关键细节 # 新手跳绳避坑 #从零学跳绳 #跳绳基础细节 #小白跳绳教程 #居家燃脂入门
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跳跳王教练3周前
孩子跳绳不会并脚跳，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #儿童运动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
双脚轮换跳不要再乱跳了！试试我这个方法窍门 #运动锻炼 #跳绳 #跳绳教学视频 #一起来锻炼
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教运动的夏天6月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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小陈老师教运动2周前
7步零基础教程来啦！跟着练，宝贝轻松解锁跳绳技能～#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #一起来锻炼
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苏苏爱跳绳5月前
姐妹们，新手跳绳的详细计划➕热身、按摩拉伸，码住‼️#跳绳 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #新手跳绳训练计划 #瘦下来做最美的自己
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超我体能|中考体测3月前
跳绳实用教程3个步骤又快又丝滑#全民健身运动 #一起来锻炼 #跳绳 #干货分享 #体育培训
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莱德队长-糖糖教练2月前
0基础孩子学跳绳保姆级教程 #郓城#跳绳#跳绳教学
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万载上门体育-张教练8月前
跳绳新手教程分享，不会跳绳的小朋友看过来，跟着这几步练习就能轻松掌握并脚跳跳绳方法哦#跳绳 #学习跳绳 #运动长高
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乐时运动凌凌教练2天前
跳绳只会一个跳？？ #连跳教学 终于有教程了，超级详细！快快点赞收藏#零基础跳绳教学 #跳绳 #连跳教学
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西瓜跳绳3月前
零基础学跳绳：保姆级教程！ 速速快来围观！！！#跳绳 #零基础 #花式跳绳 #跳绳教学 #快来围观
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乐时运动社区上门体育平台3天前
学会跳绳就是这么简单 很多家长朋友都在后台询问如何让孩子快速学会正确的跳绳动作，今天乐时运动祝教练就通过动作拆解—— 三分钟让小朋友们学会跳绳！ #乐时运动 #中小学体测 #让我们一起来跳绳吧 #跳绳教程
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奉节周末跳绳晨练班1月前
#学起来 #跳绳教程基本技巧教学 收藏连起来，有问题欢迎私信咨询。
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莒县星海幼儿园4月前
小朋友学跳绳的教程来喽#户外活动嗨起来 #学习跳绳的方法 #强身健体增强免疫力 #我要上热们 #儿童长高
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教运动的夏天5月前
9月份开学就跳绳考试，一条视频带你家破两百#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动
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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」4月前
小朋友不会跳绳？学起来很吃力？零基础学跳绳，你就这样做！ #花样跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #零基础学跳绳 #跳绳打卡 #运动长高
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跳绳世界冠军张籍4月前
4个动作，让你家宝跳绳从0基础到连续跳绳10次 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童运动 #学跳绳
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乐赛篮球体能赛事中心2天前
#儿童篮球训练 #跳绳 #少儿运动 #篮球 少儿基础跳绳教学甩绳教程@抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手
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教运动的夏天6月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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