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肠道田宏亮医生5月前
一个视频讲清楚如何选择通便药物#医疗健康创作训练营 #便秘 #泻药 #益生菌
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注册营养师赵慧君6月前
便秘把这四类食物安排上 有便秘困扰吗？这四类食物多多安排。#健康乘风计划 #便秘 #便秘吃什么
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营养师李俊峰6月前
十大通便的食物，减脂期一吃就拉！ 十大通便的食物，减脂期一吃就拉！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #通便小妙招
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卢骁的急诊日记7月前
什么才是真正的通便食物，选择你心中的MVP#通便 #便秘 #减肥 #拉屎自由 #抖出健康知识宝藏
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卤煮小肠1月前
蔬菜粗粮怎么吃，才不会更便秘胀气？【食品科学硕士】 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #粗粮 #便秘 #胀气
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营养师王欢5月前
吃什么可以让你拉的更畅快？ 多吃这三种膳食纤维含量高的食物，助你一口气拉堵马桶#上厕所 #马桶 #干燥
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注册营养师山丘6月前
这6种食物是肠道健康秘籍，富含水分、膳食纤维、油脂等，能够软化便便，滋润肠道，请你轻松干完人生大事#肠道健康 #bb536 #排便困难 #排便顺畅 #排便食物
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医者丹心1周前
为什么吃了很多膳食纤维，便秘还没好？ #肠道健康 #便秘怎么办 #全民健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李爱琴营养师3天前
膳食纤维高的助排便蔬菜清单，快来了解！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#高纤维蔬菜#排便
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营养科武医生1月前
便秘最好的方法，就是吃膳食纤维#膳食纤维 #便秘 #健康科普#小麦纤维素颗粒
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中医减肥专家李辉主任1周前
90% 的人不知道这样吃不等于补充膳食纤维 #膳食纤维 #知识分享 #减脂 #排便 #我的年度健康盘点
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潇潇6天前
经常便秘，3个改善小方法#便秘#药店人#小麦纤维素颗粒#药用膳食纤维
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胃肠外科杜德晓医生2月前
吃粗粮不一定通便，反而加重便秘 #便秘 #便秘困扰 #肠道健康 #胃肠医生杜德晓
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在其胃谋其症2月前
吃蔬菜补充膳食纤维，可能不够。 #抖出健康知识宝藏#膳食纤维#蔬菜#全谷物#便秘
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胃肠及减重外科朱医生6月前
增加纤维摄入可以改善消化功能吗？ #肠道健康 #消化不良 #医学科普 #涨知识 #饮食健康
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嘟嘟喔尼1月前
肠道“清道夫”上线！膳食纤维这么补，轻松养出好肠道#便秘困扰 #膳食纤维
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胃肠及减重外科朱医生4月前
长期便秘试试这个膳食纤维食谱！ #科学减重 #便秘 #腹胀 #医学科普 #减重外科
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媛媛营养新肠识1周前
#健康饮食#改善便秘#肠道健康@DOU+上热门
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大块营养5月前
经常腹胀排便困难，应该怎么办？ #膳食纤维 #便秘 #维乐夫菊粉 #益生元
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营养科武医生1月前
减重期间，遇到便秘如何解决呢？#膳食纤维 #便秘 #健康科普 #小麦纤维素颗粒
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功能医学健康管理师1周前
膳食纤维只能通便？
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消化科吴医生1月前
果蔬 vs 纤维素，谁更治便秘 #医生科普 #消化内科吴洁 #便秘 #纤维素缺乏 #饮食健康
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与菌共舞2天前
#创作者中心 #创作灵感 #便秘小妙招 #排便习惯 #膳食纤维
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幸福脑·肠寿密码5天前
大便干、硬导致便秘时一定要选对膳食纤维，否则"越吃越堵"#便秘 #膳食纤维 #饮食健康
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营养师黑皮1月前
膳食纤维吃错了 只会让便秘更加严重‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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熊猫爱分享2月前
能实现排便自由的食物。 #便秘小妙招 #排便不畅 #膳食纤维 #膳食纤维通便 #健康饮食 @DOU+小助手
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王杨医生谈消化3月前
吃膳食纤维能见效便秘卡在了“最后一步” #便秘 #膳食纤维 #最后一步 #干货分享 #医疗健康创作训练营
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上元 陶陶5月前
每天25g膳食纤维，解决便秘问题！ #便秘#膳食纤维#科普#上元堂药店
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中山六院消化内科郭勤主任7月前
纤维吃对，肠道不累❗️ 🔍高纤维食用指南，吃对了食物排便才会更通畅！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康宝藏知识
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注册营养师胡晓男5月前
4类天然催屎食物#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #健康乘风计划
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脾胃戈焰主任3月前
补膳食纤维缓解便秘，这些菜要多吃！ #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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小张物流懂健康管理1月前
膳食纤维的作用，增强饱腹感有助于控制体重促进排便，有助于预防改善便秘，预防餐后血糖急剧上升和降低胆固醇，膳食纤维肠道的清道夫，膳食纤维能促进肠道粘膜细胞的健康以及有益菌的增殖
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海宗讲营养1年前
顺利排💩就3点#养生 #润肠的食物 #高膳食纤维的食物 #肠道 #补充膳食纤维的好处
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恒康宝来康保健品专卖店推广号1周前
减肥期便秘太崩溃？其实是节食导致膳食纤维不够！教你：用糙米、藜麦代替精米白面，每餐保证 1 拳头蔬菜 + 1 手掌蛋白质 + 半拳头杂粮，膳食纤维够了，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动，减肥排便两不误～#便秘 #膳食纤维
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宜宾便轻松曹哥4月前
催屎11大食物##便秘小妙招 #便秘困扰
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仇俊玲医生5月前
私藏排便妙招 学到就是赚到！ #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #便秘 @仇俊玲医生
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肛肠科侯广主任3周前
肠道不“偷懒”！20-35g膳食纤维，这些食物让排便不费力 #肠镜 #肠道 #饮食 #食物 #排便
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力气渐长的Sigma1天前
肠道堵车的都试试 轻松实现“上厕所自由” #管理期必备 #清肠三件套 #噗噗顺畅 #膳食纤维丰富 #厕所自由
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50岁的青姐5月前
吃不胖还通便，这个成分千万别错过！ #膳食纤维#我的健康生活#健康科普 #减肥#健康吃出来
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胖友圈3月前
膳食纤维：肠道的“天然管家”#膳食纤维 #营养 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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营养师沈夏冰7月前
拉不出屎多吃这些❗️ 排便食物
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伊诺畅聊2月前
排便困难 多吃膳食纤维丰富的食物#健康科普 #知识分享 #肠道健康
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郑了凡4月前
不排便不要多吃膳食纤维#便秘#水肿#尿少#排便困难 #身体健康
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启航3月前
#膳食纤维 #便秘困扰 #健康科普 #肠道
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营养师刘慧8月前
#便秘 #减脂 #零食 #膳食纤维
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素手茯神4月前
便秘、小肚子大？你可能缺膳食纤维！#便秘#膳食纤维
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厦门工厂（助排便）1周前
#膳食纤维 #便秘
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大曹杆菌2月前
吃什么能拉得更痛快？ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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肛肠科高建恩医生5月前
排便无力排不净，试试这个方法，不花钱无副作用。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘
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铭铭姐轻食生活4天前
#日常生活 #排便顺畅方法
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内科张医生科普3月前
老年人便秘，吃对很重要#科普健康知识 #便秘#膳食纤维 #小麦纤维素颗粒
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肠道菌群诊疗中心尹朝主任1月前
总被便秘困扰？别慌！3个超实用生活调整法来了：每天吃够20-35g膳食纤维、喝1.5-2L水，搭配30分钟运动，再抓住晨起和餐后黄金排便时间，轻松跟排便困难说再见～
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一个小小成3月前
#排便 #肠道健康 #膳食纤维 #健康饮食 排便不畅？试试这个“1+1”饮食组合
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钏钏––24月前
拉便便费劲的，看过来#膳食纤维#便秘#肠道健康
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纤小维3周前
肠子不蠕动大号出不来，想要每天早上大号顺畅的朋友看过来#膳食纤维 #通便 #纯植物配方#0添加
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铭铭姐轻食生活4天前
#生活分享 #排便顺畅
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恒康宝来康保健品专卖店推广号2天前
产后便秘吃什么？怎么吃？ #恒康牌聚葡萄糖颗粒#膳食纤维#通便#便秘
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妖总🇩🇪1月前
膳食纤维促排便又助消化的秘密#养生 #营养 #认知
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消化科佳丽医生8月前
消化内科医生佳丽的食疗小方法，排便顺畅到飞起 #便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么办
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