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老头衫美女2年前
心情不好状态不对的人都试试这个办法！#幸运 #拒绝焦虑 #与自己和解 #零成本 #girlstalk
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玉米粒er7月前
状态不对了，一定要出门走走，别把自己憋在室内 #压抑 #烦恼 #情绪管理 #心情治愈馆 #去没有天花板的地方 @DOU+小助手
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李书案5天前
感觉自己状态不对时，要赶紧把自己救上来 #真实生活分享计划 #状态 #自救
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王愚心理成长6月前
多给自己说些积极的话#心理学 #积极心态 #焦虑 #负面情绪
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刘佳导师解焦虑5月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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能量型人格5天前
你一定要想办法把自己救上来，当你发现自己状态不对的时候#心理学 #心理 #情绪 #自救 #情感共鸣
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是小月吖🌙4月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救起来！ #内耗 #心理学 #焦虑 #认知 #个人成长
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天意谈焦虑3月前
状态不好的时候，跟我做这三件事#焦虑 #情绪管理 #心态
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易碎型人格2天前
情绪自救与惯性内耗 #成长#抖音助手#女生必看#自我#主体
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超人柚柚爸1月前
《状态不对的时候，我是这样把自己救回来的》#情绪管理 #自我成长 #治愈瞬间 #茶生活 #一个人独处时光
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爱与自由心理5月前
状态不对时， 一定要想尽办法自救 当你开始学会向内看，学会觉察，你会发现，心自由了，路也就宽了。 #情绪觉察 #觉察即觉醒 #认知觉醒 #成长什么时候都不晚
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大花🪷终身成长7月前
一定要想方设法的把自己再次救上来，别让情绪消耗你的元气！ #自渡自愈 #智慧人生 #悟人生之道 #认知觉醒 #修心修行
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亮亮同学1周前
当意识自己状态不对的时候，一定要及时自救，不能因为某些人和某些事影响自己，过度被动和较真也是一种心里困扰，最好的办法是稳定情绪#一切都在慢慢变好 #治愈 #情感 #自由 #今天文案
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悦大利2天前
情急时㊙️居然可以对自己说这句话…#内容过于真实 #冷知识#焦虑 #抑郁 #情绪管理
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Y3叶5月前
陷入情绪黑洞时，先做这3件事救自己 当你陷入情绪黑洞，怎么自救？ 有时候你真的不是矫情， 而是整个人被黑洞吞进去， 你知道自己状态不对，却连“讲清楚”都做不到。 💥 这个时候，别强迫自己好起来， 先做这3件最简单的事，就是你能给自己的急救： ① 承认你状态不好 别再假装了。 你越压抑，情绪越反扑。 一句“我现在真的很难受”，是你跟自己站在一起的开始。 ⸻ ② 降低一切要求 不是现在去解决问题，而是先活过今天。 能洗个脸，能把手机放下10分钟，都是胜利。 ⸻ ③ 对自己说一声“我在这” 你不是情绪，你是那个看见情绪的人。 你还在，就还有方向。 ⸻ 📍你不需要一下子变好， 你只需要一点点，陪自己从黑暗里走出来。 别怕，你没坏掉。你只是在恢复心力 #情绪黑洞 #自我疗愈 #抑郁焦虑共存 #情绪自救指南 #情绪急救
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是吉丽呀2月前
当你感觉情绪不对劲时 一定要及时把自己拉出来 分享罗翔老师的一段话：请你务必一而再再而三 三而不竭 千次万次 救自己于世间水火之中#情绪 #心理健康 #女性成长 #爱自己
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馨玉talk4月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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田园书语3月前
如果你感觉自己状态不对的时候，一定要把自己拉上来，人要学会自渡，成年人的烦恼跟谁说都不合适#低谷 #治愈系 #情绪管理 #与自己和解 #情绪 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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染博士工程师洪森3月前
无论如何，请你一定学会自救！ #自救 #自我成长 #情绪价值 #情绪共鸣 #觉醒
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老公做口播1月前
情绪管理好，好运自然来！#认知 #自媒体创业 #情绪管理
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jack 太阳（温泓楷）4天前
情绪不好的时候学会快速抽离法让我们减少大部分痛苦。学会用第三视角来观察。#情绪 #每日分享 #口播 #自媒体 #正能量
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川儿1周前
情绪不对，可以试着出来走走，早上的太阳充满希望#抑郁症自救 #接纳自己 #记录生活 #创作者扶持计划
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觉夏-观心归真3月前
当你发现自己状态不对的时候，一定要想办法自救 #认知觉醒 #自救 #人生
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年华哥8月前
头 当你一旦感觉到自己状态不对 情绪不好的时候啊 定要警觉#悟人生之道 #情绪管理 ☆#相处之道 #精神内耗的自我治疗
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逆光女王👑2周前
发现自己的状态有问题，如何自救#每天跟我涨知识 #干货分享 #女性成长 #女性魅力 #男女情感
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刚好读过4天前
情感共鸣#情感
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峰叔认知觉醒6月前
当你感觉自己状态不对的时候，一定要想办法把自己先救上来 #改变自己 #觉悟人生 #认知觉醒 #修心
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笑笑的搞钱笔记3周前
当你察觉到自己状态不对的时候，一定要尝试把自己救起来#共鸣 #提升 #成长
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泳淇 听因书苑1月前
情绪不对，努力白费，一定要学会自救！#正能量 #创作人计划 #修行之路 #听因书苑 #女性成长
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温室酒摊6天前
当你觉得自己情绪不对的时候，一定要想法设法的把自己救上来。 #困境 #情绪大爆发#温室酒摊#温室情感中心#vlog十亿流量扶持计划
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张海敏博士讲睡眠1周前
一旦感觉自己状态不对，一定要把自己救上来 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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幸福常在3天前
感觉状态不对了，情绪无法用语言表达时，就去外面走走，当你觉得压抑，觉得状态不好的时候，就去旅旅游，到处走一走吧！这个过程是自由的，是享受的，是放松的。整个人的心态都会变得不一样了💕#古建筑之美 #夜景
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君子学院-修心文化7283周前
情绪低落的时候，请拉自己一把！#人生智慧#国学文化 #提升自己 #认知觉醒
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大韦博4天前
稳定情绪唯一的方法就是自救自渡。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #国学智慧
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伊诺Yinuo2周前
当你觉察到自己状态不对的时候，一定要想尽办法把自己救上来❤️#爱自己 #自救 #生活感悟 #正能量 #情感口播
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希觅关系攻略1月前
真正的转机，藏在主动自渡里。 状态不对时，你的自救比什么都重要。#自我成长 #自救 #情绪管理
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卓雅1周前
#每日分享 当你感觉自己状态不对的时候，一定要赶紧把自己拉回来。你不能因为有些人、有些事，困在原地太久，耽误了本该往前冲的脚步。过度的内耗、太较真的执念，都是困住自己的心里枷锁。人生就是一场长跑，得学会及时从情绪的泥沼里抽离，保持内心的沉稳和平静。没人能替你走这段路，只能靠自己救自己、自己修自己、自己渡自己。就像《狂野时代》里说的：不困于执念，不甘于虚妄，保持清醒，允许一切发生。你要相信，好运都在来的路上。#每天学习一点点 #内容太过真实 #上热搜 #自我成长
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中郭先生2周前
当你察觉自己状态不对时，一定要把自己救下来！#正能量激励语录 #经验分享 #正能量 #成长之路 #干货分享
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温暖的莎莎2天前
在职场，当发现情绪不对的时候，一定要自救#情绪 #职场 #职场情绪 #心理 #情绪
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夏末1周前
情绪自救：人生这场持久战，渡己才是归途 人生是场持久战，情绪稳定是最难的修行，唯一的方法就是自救，自修，自渡。 #精神内涵 #情绪稳定 #人生修行
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林十漆（涨粉中）3天前
能量 如果你也在尝试通过一件事让自己走出低谷期，就着手去做那些微小的、由你掌控的事情 #正能量 #墨菲定律 #正反馈
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湖北东方3天前
你一定要想尽办法把自己救上来，当你觉察到自己状态不对的时候，一定要尽快调整状态。把目光聚焦自身，守好自律的分寸，你想要的好运，都在奔赴你的路上#自我救赎 #情绪管理 #人间清醒 #成长感悟
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磊哥聊人生3周前
察觉到状态不对，一定要想方设法把自己救上来 #认知#人生感悟 #每日分享
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宝妈❤️娟3周前
当你觉得自己状态不对时，一定要这样做！#人性 #人性智慧 #感悟
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刘佳导师解焦虑6月前
一旦感觉到自己的状态不对，只有你自己能救自己。 #心理学 #焦虑 #人生感悟 #情绪
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宋时浚1周前
心态扛不住时，3个动作稳住自己｜情绪管理 在心态扛不住的时候，不要硬扛，而是要学会接住自己。具体方法包括：给自己时间理清楚问题，划清可控和不可控的事情，给出确定的动作。通过这些方法，可以帮助我们在压力下保持稳定，而不是一味地承受。#职场沟通 #打工人必备 #情绪管理 #心态调整 #职场生存指南
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刘老师聊睡眠1月前
有一种感觉就是哪哪都不对，看见就心烦，这就说明是时候该离开了。世界很大事情很多，总有其他的人其他的事适合你。#健康生活 #心理 #是时候放手了
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余雯棋1周前
你的情绪不对，是体态不对造成的。 12月21日我有一场《三步呼吸·肩颈松与稳》线上公开课。对舒缓情绪，复位体态会有很好的改善。欢迎你来
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廖大哥做餐饮5天前
情绪管理#正能量
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兰迪3周前
#人生感悟 #情感 当你意识到自己的状态不对的时候，你一定要及时自救。你不能因为某些事和某些人影响自己，过度被动和较真儿也是一种心理困扰。人生是场持久战，情绪稳定是最难的修行。唯一的方法就是自救、自修、自渡。主动切断消耗你的 人，加固你的精神边界。其实真正心理困扰，折磨你的从来都不是任何人的绝情，而是你心存太多的幻想和期待，很多时候你不是过不去生活的那道坎，而是过不去你心里的那一关。
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张浩哥2月前
#亲测 一本堪称“抑郁症自救指南”的工具书，让改变情绪成为一件轻松的事情，帮你重获自信心和掌控力。#好书推荐 #情绪管理是我们一生的必修课#情绪鸡尾酒
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楚君3周前
发现自己不对，赶紧自救！ #女性智慧#人生感悟#智慧人生#情感共鸣
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梁老师体质管理3月前
女人长期受委屈压抑自己，后果能有多严重。希望所有人善待你身边的女人。 #梁老师教家庭刮痧 #刮痧 #压抑 #委屈
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心田有块地3天前
当你察觉到自己状态不对的时候，一定要 想方设法的把自己救上来。 人生的至暗时刻，大道理没用，鸡汤没用， 蛋糕奶茶可乐火锅都没用，甚至家人和朋友 的爱，也只能缓解焦虑。 所以请你务必，一而再再而三，干次万次， 毫不犹豫救自己于水深火热之中#讨论 #拯救自己 #成年人 #成年人的情绪
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南枫拾光1周前
状态不对时，第一件事：不惜代价，救自己上来 你不能因为某些人、某些事，影响自己太久。人生是长期的竞赛，陷在情绪里，就等于主动退赛。#自救 #女性成长 #专注自己 #情绪管理 #正能量
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徒手塑美2天前
情绪疗愈，泄压方法！#美业手艺人 #情绪 #宝妈 #释放压力 #干货分享
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胡蝶爸爸1月前
走出内耗，不要再原地转圈了，状态不对时，一定要学会自救，及时止损，及时调整。 #内耗#走出低谷 #改变自己 #自我提升 #认知觉醒
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百家经典讲坛2天前
当意识到自己状态不对时， 一定要即时自救！ #人生感悟 #祖国强大 #王立群语录
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成真5天前
当你察觉到自己状态不对的时候，一定要想办法拉自己一把#认知觉醒#思维提升
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彭火火和金玉【金玉老师】5月前
当你感觉状态不对的时候，一定要救自己 #女性智慧 #觉醒的女性 #提升自我吸引方法 #爱自己的一百种方式
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唔嗯雯1月前
当你察觉自己的状态不对时 一定要学会自救 别让无意义的事 无关紧要的人 困住你的情绪 浪费你的时间 生活是场长跑 情绪管理是必修课 自省是第一步 自救是关键步 别幻想靠别人拉你一把 真正能把你从深渊里救出来的 永远是你自己 收回执念 打理圈子 修炼内心 让生活干净简单 让自己清醒有力 请相信：你的好运 不会缺席～ #女性成长 #女性力量 #dou上热门#抖加小助手
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茉含3天前
当感觉到自己情绪不对时，一定要想办法把自己救上来，人在至暗时刻，大道理没用，鸡汤没用，奶茶火锅都没用，家人的关心也只能缓解焦虑，所以自己务必要一而再再而三，千次万次毫不犹豫救自己于水深火热之中#自拍自乐拍出好心情 #随走随拍大自然的美 #每日分享
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🌈我是大花呀7月前
当你察觉到自己状态不对时，一定要想办法拉自己一把，别让情绪消耗你的元气。#认知觉醒 #自修自渡 #智慧人生 #悟人生之道 #修心修行
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常军心理学5天前
当你发现你状态不对的时候，你一定要学会自救 当你发现你状态不对的时候，你一定要学会自救#常军 #心理学 #人际关系 #自我成长
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