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小巫不无聊2周前
冬天被窝玩手机教程#生活实用妙招 #创作者中心 #创作灵感 #搞笑 #分享生活小技巧
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叮叮的测评日记1月前
玩手机也出教程了？？？？赶紧来学习！ #被窝玩手机 #南方人过冬 #数码科技
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常州小秦收机（最高版）1周前
冬天被窝玩手机教程 #生活实用妙招 #创作者中心 #创作灵感 #搞笑 #分享生活小技巧
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森林豹5天前
一个小妙招教给大家～ #生活小妙招 #fyp #冬天手冷怎么办 #玩手机
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请叫我娱乐酱4天前
冬天被窝玩手机的教程，终于不用闷在被子里玩了#娱乐评论大赏
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思洋中老年好眠4月前
睡前呼吸4步，被窝里的安睡秘诀。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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瓜瓜想偷懒1月前
真的不冻手👋南方人被窝玩手机有救了‼️ #生活小妙招 #知识科普 #懒人必备 #一定要看到最后 #科普涨知识
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可能出逃中4周前
冬天躲被窝玩手机，不冻手不透风攻略！ #生活实用妙招分享 #创作者中心 #创作灵感 #冬日宅家快乐屋 #宝藏生活家企划
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范范而谈2周前
过冬必备保暖小技巧，南方朋友有救了！ #保暖#手脚冰凉#被窝玩手机#静电#生活小妙招
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一颗柠檬嘻1月前
冬天被窝邪修玩手机教程‼️南方人再也不怕冻手啦 #内容太过真实 #万万没想到 #南方人过冬 #过冬 #懒人必备
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塑料袋邪修女侠6天前
冬天被窝玩手机不冷教程#生活小妙招 #创作灵感 #搞笑 #生活小技巧 #玩手机姿势
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两颗兔牙4天前
南方人躺床上玩手机不冻手的方法终于被我找到了！ #南方人过冬 #玩手机 #冬天
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小王爱生活🍃1月前
南方人冬天躺平秘籍：被窝不闷、手不伸，玩手机爽到不想起～#真的好冷我需要保暖好物 #过冬神器 #内容过于真实 #南方的冬天 #过冬神器
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陈大默(叨叨版）2周前
冬天被窝玩手机教程2.0#冬天 #被窝玩手机 #怕冷 #意想不到的结局 #内容太过真实
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王弈丁40+K老1月前
送给所有手机脖、电脑腰、葛优躺的姐妹们每天一遍把这口气理顺了 #八段锦 #养生 #健康 #居家锻炼 #解压 统如果你总是觉得很累，不是懒，是身体在求救！每天早上八段锦+马步谣练完使不玩得牛劲，换你一天精气神！你们打了几遍了？
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孔主任1周前
冬天被窝玩手机小技巧#上热门🔥上热门 #内容太过真实 #强烈推荐 #🔥🔥上热门 #看到最后
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钱小妹4天前
冬天被窝玩手机教程 #内容过于真实 #生活小妙招 #萌娃搞笑日常
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胡小雅3年前
【呼吸旋律】躺着玩手机练出女团腿✅催了很久的跟练来啦😄#燃脂的一百种方式
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波波瑜伽2月前
你还在天天躺床上玩手机？ 三个动作轻松搞定。 #瑜伽 #熬夜 #波波瑜伽 #桂林瑜伽 #刷手机
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思洋中老年好眠3月前
被窝三步法，睡前练呼吸。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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维维在这里2月前
1分钟解锁倒头就睡的“呼吸法” #健康科普 #478呼吸睡眠法 #有用的知识又增加啦 #养生就是养健康 #睡眠
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素素不佛系1月前
9min睡前「肩颈松绑」跟练✨ 躺平也能悄悄变舒展 今晚别抱着手机熬夜啦！把屏幕按暗，枕头拍软，花7分钟给肩颈“松绑”——就当是身体和今天的疲惫，好好道个晚安。#开肩美背 #助眠视频 #居家锻炼 #肩背训练 #提升气质
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一零九2周前
南方人冬天玩手机有救了！完全不冻手🥹 #南方人过冬 #玩手机姿势 #冬天不冻手 #生活小妙招 #冬天必备
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固始医药陈哥1月前
躺在温暖的被窝里，留一份意念在你的下腹部，自然的呼吸，很快，你就会迷恋上腹部的一份温热，这就是意守丹田。#腹式呼吸 #八段锦#养生
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路远1月前
失眠救星！ 失眠救星！4秒呼吸法+两个小习惯，躺下就睡！#失眠救星4秒
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🐱大肚喵6月前
不用按摩☝🏻一招缓解 即练即见效 出现斜方肌酸痛并伴随胸闷气短情况 很可能是因为长时间伏案或者低头玩手机，压缩胸廓导致呼吸不顺畅，然后就会刻意的耸肩来帮助自己吸入更多空气 按摩肩膀和背部虽然一两个小时内，会觉得轻松一点，但因为胸廓依然被压缩，胸口肌肉也还是很紧张，要不了多久，你还是会因为耸肩呼吸引起斜方肌酸痛 只有打开胸廓，并且加强背部力量训练，让我们的身体前后侧恢复平衡，才能彻底摆脱这个问题 #体态改善 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #胸闷气短 #胸廓压缩
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玖玖酱2周前
教你如何冬天在被窝里舒服的玩手机！#搞笑 #段子#玩手机 #万万没想到
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kitty颜究生2周前
没暖气？玩手机冻手？不存在，南方朋友有福了#邪修 #南方人北方人 #被窝里的小可爱 #女生必备 #懒人必备
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虎皮优选1周前
PRO升级款 多功能趴睡枕 护颈椎记忆棉 枕头侧睡玩手机慢回 #袜子 #夏季必备 #透气舒适 #柔软亲肤 #瑜伽裤
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中老年棉裤-虎爸3天前
步遛弯的，你也不要着急钻被窝睡觉，更不要躺在床上玩手机，跟我练好下面的4个动作，就可以把我们的全身上下，锻炼的非常到位，特别的舒服，让你一沾枕头一觉睡到大天亮，害怕记不住的，一定别忘了点赞收藏起来，跟我一起来炼 #锻炼 #健身 #居家锻炼 #中老年锻练 #运动
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温暖的小麦6月前
你总是睡不着？你以为睡够8小时就行？教你三个方法帮助高效睡眠。478呼吸法、90分钟黄金定律法，以及拒绝睡前玩手机。还有一个小tips，在你枕边放一本乏趣且有用的书籍，当你睡不着的时候，拿起翻几页，你就会很快睡着。评论区分享一下你的睡眠方法吧！#失眠 #提升能量 #成人英语 #英语启蒙 #茂名学英语
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驴犟犟1月前
基础呼吸练习。瘦腰腹#瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #马甲线养成记 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰
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笑笑☆1周前
冬天在被窝玩手机的正确方法 #年年有娱 #暖和整个冬天#取暖
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阿七养生4天前
睡眠不好.睡前做对四件事#经验分享 中医养生#正能量 本内容仅供参考如有不适，请线下就医
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呼吸科王岩医生6月前
为什么你总觉得呼吸费力，可能是这个习惯在作怪#呼吸费力 #医学科普 #医者仁心
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好言谈青春期教育1周前
孩子半夜躲在被窝里面玩手机，用这三个方法试试#青春期 #亲子教育#父母课堂 #父母必看系列 #家庭教育@抖音小助手
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铭铭Yummy🌙5天前
南方人冬天躺被窝玩手机爽歪歪啦😎不冻手不冻脚#冬天你的被子里有没有一个小可爱 #冬天 #冷手冰脚的季节 #日常分享 #生活小妙招
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潇潇小辉的日常4月前
让腹式呼吸变成日常，每天100个，管理身材好帮手，养成好习惯可以看到惊喜哦！这个呼吸哑铃随时随地都可以锻炼，也不影响看电视玩手机，夏天到了，姐妹们快练起来，体态好了气质都变啦！@潇潇小辉的简单生活 @抖音小助手 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享 #锻炼 #好物推荐🔥
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专注力训练 杰克老师4天前
别再刷手机“假休息”！4招教你给大脑真放松：任务化、呼吸法、单感官、低刺激，找回低功耗状态～大脑放松 #假休息误区 #放松技巧 #低功耗状态 #反内耗
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大娟姐的揉腹养生1周前
睡前揉腹可以帮助我们排浊气，浊水，宿便。加快胃肠的蠕动吸收运化的能力，健脾胃 通中焦。搜完也会更好睡🥰#揉腹的好处#揉腹仪推荐 #大肚腩变小蛮腰
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江西联通4天前
📱✨手机内存告急？联通云智手机让你 "轻" 松呼吸！追剧不占本地内存，游戏云端运行，千元机也能流畅玩 3A 大作！#联通云智手机 #联通 #种草好物
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@菜菜来了3天前
#生活小妙招#冬天保暖#被窝玩手机神器#实用技巧#搞笑又实用
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菩静4天前
💤 和焦虑说晚安｜失眠党闭眼入的冥想小技巧 凌晨两点还在精神内耗？ 别硬熬！把注意力放在鼻尖的呼吸上 感受气流进进出出 身体慢慢沉进被窝 那些没做完的事、没解开的结 都先交给明天 今晚只负责好好睡觉 #助眠冥想 #告别焦虑 #深夜治愈
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想做辣妈4天前
天冷了可以躺在被窝里练的真空腹跟练版#瘦肚子 #产后恢复 #真空腹#腹肌训练 #腹式呼吸
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扩扩括号3周前
平时长期低头玩手机 爱侧睡的 真的会在不经意间慢慢影响你的颜值#小v脸 #加压面罩 #口呼吸 #v脸神器
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扩扩括号4周前
爱侧睡 长期低头玩手机的真的要跟练起来了！#提拉面罩 #小v脸 #v脸神器 #侧睡 #口呼吸
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新翼6月前
一款能够让华为mate70呼吸的散热壳！ 因为它全身满是透气散热孔！能让手机呼吸一般的散热！这样让你玩游戏散热更快不卡顿！四边也是蜂窝孔！内置超细磁吸圈磁吸更好！#华为mate70 #华为mate60 #华为mate70pro #华为mate60pro #mate60
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培培（生活小常识）3天前
#生活小常识 #涨知识 #每日分享 #生活常识百科
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南通爱谷家纺3天前
直播间这两天在搞活动，昨天有个客户一次性下了20单
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心之光4周前
三个小妙招，助你冬天睡个好觉 #冬天 #健康养生
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身心瑜伽苗姐2月前
睡前五分钟，边玩手机边练瑜伽#瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽 #创作灵感 #健康 #居家锻炼 @抖音小助手
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是木木呀7月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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亚历山大觉1周前
你们要的边玩手机，边调体态的动作来了 #呼吸短浅 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #久坐办公 #体态纠正
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lili-李慧儿时尚指南（小夜曲服装）1周前
我的玩睡小搭子，趴着玩手机刷剧打游戏3个小时也不会累……#趴睡枕 #我要上热门🔥 #性价比 #颈椎 #枕头推荐
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罗西（已婚版）5天前
当代年轻人必备生活小技巧 学到就是赚到##冷知识 #懒人必备 #分享生活小技巧
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阳洋生活小常识4天前
#生活小常识#涨知识 #知识分享 #养生#养生就是养健康
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金水健身-（已瘦18斤）1年前
躺着就可以瘦肚子 仰卧位呼吸训练，早上赖床，晚上躺着玩手机的时候都可以练，改善骨盆前倾，肋骨外翻，小腹突出！ 跟练版，视频有点长，耐心看！ #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰马甲线 #马甲线
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聂二妹🎀陈宝器6天前
第6集 | 冬天被窝玩手机教程#生活实用妙招 #创作者中心#创作灵感 #搞笑#分享生活小技巧
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lucky 小念（变美版）3月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
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热苏打5月前
马上操练起来吧～
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豆豆你1月前
我靠在被窝里躺着玩手机神器，不会冻手指了！#懒人必备 #这个冬天不怕冷 #过冬神器 #暖宝宝 #暖水袋
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邹洪平3周前
昨晚成功解失眠问题 #失眠解决办法 #半夜睡不着 #深夜不玩手机#数呼吸入睡#感受呼吸入睡
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明道讲堂（1月23-27罗浮山）2周前
道长亲传通鼻术 鼻子透气不是梦 #苏华仁 #传统文化 #道家养生
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石家庄自闭症康复学校3天前
娃边玩实验边练稳气流，好玩又能提升呼吸控制 娃边玩实验边练稳气流，好玩又能提升呼吸控制~把学习藏在趣味里，娃越玩越专注！#儿童发展障碍 #儿童康复 #语言康复训练 #孤独症康复 #星宝
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