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跳绳世界冠军张籍8月前
花式跳绳-神龙摆尾最简单的教程 #运动的人先享受春天 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳
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绳动青城可乐老师1年前
龙年要学神龙摆尾，记得收藏这个新年练起来#运动 #花式跳绳 #学跳绳 #神龙摆尾
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爱剪辑的花样跳绳TK4年前
#花样跳绳 #基本功 #教学 炫酷的神龙摆尾，你要不要学呢？👀
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绳动青城可乐老师1年前
跳绳神龙摆尾3步就会，收藏点赞会学的更快#花式跳绳 #运动 #跳绳
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教花样跳绳的周老师3年前
#神龙摆尾 #曼巴 #花样抛绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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玲珑图图 （绳艺指导）1年前
#学会快去试试吧🔥 至少三年的库存，动作分解，不知合不合所有人习惯，或者跟人不一样的地方，我就是这样练成的#花式跳绳 #每天学习一点点 #一学就会 #适合初学者
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教花样跳绳的周老师5月前
65岁的年龄～25岁的心态～走哪跳哪～乐在其中！#神龙摆尾 #曼巴@教花样跳绳的周老师
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跳绳的莉库酱～出绳入画团团长3年前
#跳绳 #花式跳绳 #跳绳运动 #运动 @抖音小助手 @抖音健身 @抖音体育 曼巴，神龙摆尾慢动作
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抖音跳绳@张²⁰²⁵自律2年前
#花样跳绳 #因为热爱所以坚持 #玩出你的热爱 #快乐就这么简单 #自由自在有所热爱 神龙摆尾，手腕慢动作。
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花样跳绳阿龙5年前
神龙摆尾加背挂，暑假进步的没有小王快#花样跳绳
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玲珑图图 （绳艺指导）1月前
#花样跳绳 神龙摆尾连各种挂，这些都是结束动作，当年练这些动作时，不知挨多少抽，成功都是失败多少次换来的，今天虽然没把所有动作连贯起来，能做成功已经很开心啦。期待我把所有动作连贯做出来#原创视频 #快来围观 #我要上热们 #一学就会
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星云锁链～小溪1年前
跳绳神龙摆尾，见者好运连连哦。感恩遇见，祝愿大家新年大吉！#花式跳绳 #龙年大吉 #2024春节倒计时
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╭☞扫地僧～保定太极绳者Lee4年前
@跳绳小丑《绳匠》 @胡乱跳绳的小吴 @꧁绳沫ジベ教练꧂ @lixia @月儿弯弯 @💖悟瑜伽（业余爱好) @不会跳绳的跳绳教练员乐乐 @🌸杨柳依依～ @杠铃小细菌 @吮指原味晰 @🌻 柔美유미🌹 #花样跳绳 #运动 #一起来锻炼 #跳绳 #功夫 #抖音热门 #抖音
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玲珑图图 （绳艺指导）1年前
#花式跳绳 左右开弓神龙摆尾，结束动作不一样，所以来个一，二集，挺好玩的#一学就会系列 #学会快去试试吧🔥 #一套动作行云流水 #气势不能输
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梦之队花样跳绳5年前
沈阳好兄弟跳绳马老师绳友作品展示。@小丑 @风声雨声在挥动 @常老师跳绳
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骏马踏平川（花样跳绳）1年前
这首曲子容易让人飘！每次只要一听就热血沸腾，感觉自己会武功，徒手搅了三罐混凝土#花式跳绳 #一套动作行云流水 #曼巴摇绳 #神龙摆尾#跳绳教学
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教花样跳绳的周老师1年前
曼巴是大家喜欢又觉得很难的动作，曼巴转身又增加了难度，收藏学起来吧！#花样跳绳#神龙摆尾#曼巴@教花样跳绳的周老师
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玲珑图图 （绳艺指导）1年前
#花式跳绳 左右开弓神龙摆尾再加点难度，最后的换手接反背挂有点不完美，那就补一个还不错，自己都觉得不好意思啦#一套动作行云流水 #一学就会系列 #学会快去试试吧🔥 #每天学习一点点
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一小花样跳绳2年前
非常帅气的动作！按我这样练很快就可以学会哦！！！
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教花样跳绳的周老师1年前
神龙摆尾（曼巴)是大家喜欢又抛不好的动作，慢动作分享给大家。#花样跳绳 #神龙摆尾#曼巴@教花样跳绳的周老师
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玲珑图图 （绳艺指导）2年前
#花样跳绳 神龙摆尾过脚接反背挂，试试你就知道好练不好练了#学会快去试试吧🔥 #因为热爱所以坚持 #背面演示 #汗水不会辜负你
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跳动飞樊3周前
现在的江湖不是打打杀杀，而是看绳子甩的有多帅！#花样跳绳 #欢迎调整教学#全民健身
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玲珑图图 （绳艺指导）1年前
#花式跳绳 要想一组动作连贯顺滑，每个动作都要千百次的练，再练神龙摆尾连悬空踩绳#学会快去试试吧🔥 #因为热爱所以坚持 #不负每一份热爱 #2023不负每一份热爱
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教花样跳绳的周老师7月前
65岁奶奶～跳绳18年#神龙摆尾 #曼巴#花样跳绳 @教花样跳绳的周老师
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玲珑图图 （绳艺指导）1年前
#花式跳绳 突发奇想。神龙摆尾能不能左右手换接绳把，果然成功了，左右开弓神龙摆尾，最后的换手接反背挂也不容易啊#一套动作行云流水 #学会快去试试吧🔥 #汗水不会辜负你
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巴中跳绳小陈老师3年前
有些事是工作的一部分，也是生活的一部分，更是热爱的一部分。#青春 #花样跳绳#跳绳训练
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小林研究绳4年前
几个简单的放绳动作，一起学起来吧#跳绳
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静水1年前
课间休息，天冷了！热热身！练练跳绳！“神龙摆尾+背挂”#花样跳绳 #健康运动 #云游四海
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玲珑图图 （绳艺指导）3年前
#花样跳绳 视频指导美女神龙摆尾动作，根据我个人的经验分享，不代表权威性，希望喜欢这个动作的人跟着美女一起练，期待她成功的视频再与大家分享#我要上热门 #简单易学
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玲珑图图 （绳艺指导）1月前
#一学就会 谁要的神龙摆尾连各种挂，今天发的是连小腿挂，以后再发其他挂#适合初学者 #学起来 #秀出我的硬核实力
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教花样跳绳的周老师1年前
夜光绳比较长绳抛起来有一定难度#神龙摆尾 #花样抛绳 #曼巴 @教花样跳绳的周老师
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玲珑图图 （绳艺指导）2年前
#花式跳绳 跟高工同步神龙摆尾连反背挂，练到这样是谁的错啊#学会快去试试吧🔥 #贵在坚持 #突破自我
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教花样跳绳的周老师6月前
65岁的年龄～25岁的心态～走哪跳哪～乐在其中！#神龙摆尾 #曼巴#花样跳绳 #抛接 #侧抛@教花样跳绳的周老师
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教跳绳的马老师3年前
#跳绳#花样跳绳#抖出新姿势#同城热门 #上热门
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玲珑图图 （绳艺指导）2年前
#花样跳绳 以前练习的都是神龙摆尾连背挂，今天在老师的指导下，神龙摆尾连反背挂练成功了，感谢老师传授经验#你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #台上一分钟台下十年功 #每天学习一点点
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禅绳易道绳魔无界-扫地僧Lee3年前
#全民健身线上运动会 #绳彩飞扬创意有我+河北省@全国跳绳推广委员会 @绳队友
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一小花样跳绳2年前
三个小朋友解锁神龙摆尾这个绝招！！！#花式跳绳
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饭饭1681年前
一生所幸，生于华夏！#花式跳绳 #自律遇见更好的自己 #在家也要运动 #优雅永不过时 #商务休闲 花式跳绳中有个抛接动作叫曼巴，也叫神龙摆尾，在这个动作的基础上可以串连出很多有新意的动作。
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玲珑图图 （绳艺指导）2年前
#花样跳绳 我就不信练不成，神龙摆尾连反背挂，最后老师的一个字，行，瞬间就找到自信心了#一学就会 #让喜欢的事成为生活 #体育精神 #努力让自己发光
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姜竣译会跳绳2月前
#热门话题 #花样跳绳 #跳绳 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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是大荣吖1周前
第57集：💡跳绳注意事项 呼吸：鼻吸口呼 姿势：上半身直立，膝盖微屈，前脚掌着地，手腕带动跳绳 装备：穿减震轻便运动鞋保护关节 饮食：跳绳前后 1 小时别吃太饱，控制饮食不暴食 每天坚持 30 分钟，选对时间、做好流程，跳绳减脂效果绝绝子～ #跳绳打卡 #三十分钟跳绳歌单 #想怎么跳就怎么跳 #每日分享
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教花样跳绳的周老师1年前
64岁奶奶～跳绳17年 竹节夜光绳比较长，长短没调，摇曼巴增加了难度。手势高一点就能摇起来，还是比较好看的#花式跳绳 #夜光绳 #曼巴 #神龙摆尾 @好兄弟花式跳绳周姐 @抖音小助手
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当班主任的体育老师4年前
一根绳包揽了你们的课间#花样跳绳 #神龙摆尾 #背挂 #校园生活
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山东淄博跳绳张老师2周前
请找出ai文案中的错误#日常训练 #运动表现
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教花样跳绳的周老师1年前
64岁奶奶的花样抛绳 64岁的年龄～24岁的心态～走哪跳哪～乐在其中！#花式跳绳 #花样抛绳 #曼巴 #神龙摆尾 @好兄弟花式跳绳周姐 @抖音小助手
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跃动官方旗舰店1年前
春节打卡进行中 龙年行大运，运动闹新春，健康跃起来，跳绳乐不停。 2024年跃动运动馆跳绳打卡迎新年活动系列动作之“神龙摆尾缠绕不能停” #跃动跳绳 #跃动体育 #跃动运动馆#年味杨浦
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教花样跳绳的周老师1年前
64岁的年龄～24岁的心态～走哪跳哪～乐在其中！#花样抛绳 #抛绳 #神龙摆尾 #曼巴 #花式跳绳 @好兄弟花式跳绳周姐 @抖音小助手
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萝卜1周前
周末一对一教学🥳🥳🥳 #学起来 #花式跳绳
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coco1天前
神龙摆尾还是不太熟练#跳绳
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但愿人长久11月前
快乐周末，美好童年！#做孩子们成长进步的见证者 #做花样跳绳的热心推广者
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有有妈早教1年前
三岁小班小朋友坚持大户外，今天是有趣的跳绳#感统训练 游戏，孩子特别喜欢，快带宝贝一起玩起来#亲子游戏 #户外运动 #儿童运动 #育儿
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大脸田田（已瘦45斤）4月前
三餐都吃！就这么瘦下来！#居家锻炼
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磨人的小妖精1年前
趣味运动会跑操，云梯，跳绳，神龙摆尾。哈哈哈👍孩子们太优秀啦冠军冠军🏆#活力四射 #运动小健将
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秀八逗你笑2年前
盘点人类高光时刻
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梦之队花样跳绳5年前
#马老师跳绳13年教学十年 #马老师每天上午带团队晨练8点直播 #感谢抖音绿色平台 #从零基础教大家
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当班主任的体育老师4年前
所有的不完美，都是走向完美的过程。#创作灵感 #花样跳绳 #跳绳 #背挂 #神龙摆尾
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曼曼成长记5月前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉！上课坐不住，易走神，专注力差，小动作多，做作业拖拉磨蹭，每天可以这样练习15分钟 #跳绳运动 #专注力 #亲子游戏#爸爸带娃
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@走街串巷1年前
今日份快乐已送达！ #每日一笑 #专治不开心 #看一遍笑一遍
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梦之队花样跳绳5年前
#57岁奶奶每天带大家晨练2小时 #马老师每天上午晨练8点直播 #感谢抖音平台
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百货1号仓1周前
最后一个动作神龙摆尾，我学生时代在男生那里也没见过诶[泪奔][泪奔] 好厉害的女生啊[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#校园实拍 #青春校园 #健身运动
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你的益达1周前
这是女生做出来的动作吗 还真别说基本功和核心力量是如此的强大#抖音小助手
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智见1年前
R星出品，必属精品#r星系列 #名场面 #优雅永不过时 #老外真会玩 #骚操作
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南苏琦1周前
女生一招“神龙摆尾”球技震撼全场！！！#节奏之妞 #未来之妞 #谁来看下这女生什么球风 #神龙摆尾球技
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股海密探2天前
财学堂北斗老师教你组合运用“神龙摆尾”与“蜻蜓点水"技·法 现学现用!北斗老师教你组合运用“神龙摆尾”与“蜻蜓点水"技·法，助你正确地识·别洗·盘结束信号，寻找市场关键机·遇。
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西安教育发布3天前
女生校内打球技惊全场~网友：最后一记“神龙摆尾”太飒了~
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