您是不是在找：

暴脾气的喵1月前
多睡小妙招，学起来#原创动画
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柚子读书会1月前
今日特意没加音乐，做一个大家的睡前催眠小课堂，做好准备，开睡，读书会给好多失眠的朋友带来了希望！#知识分享
00:00 / 01:00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
胆大小王1月前
晚上提前做好早餐，第二天能多睡十分钟，熬银耳明早配红糖馒头！
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
卓卓卓文6月前
女人睡觉就是大补～漂亮女人都是睡出来的#养生 #变美 #失眠
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
一米七二的美术老师3天前
冬天老师保证睡眠充足小技巧#老师 #睡觉 #内容过于真实 #学生时代 #准备上课
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
喵小笨8月前
初中生的早餐｜昨晚临睡前炒好番茄意大利肉酱，今早做意大利面，超级方便，多睡一会太舒服了#意大利面 #早餐吃什么 #早餐分享 #今天吃什么 #美好的一天从早餐开始
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周周的日常生活3月前
前一天晚上把豆浆预约好，第二天早上可以多睡一会，起来半小时就把早饭搞定了#早餐吃什么 #小学生早餐 #宝妈记录生活日常
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
皮皮妈呀1月前
邪修带娃顶呱呱‼️4件夜奶神器让你多睡半小时，记得看完收藏哈 #新手妈妈 #轻松带娃 #省妈神器#哄睡神器#Babyacre一整夜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
一颗豌豆儿5月前
四月龄睡整觉宝宝的睡前仪式✅ 让宝宝知道做完这些该睡觉了～ 每天固定流程养成良好的作息习惯，我家宝宝4个月， 昨晚9:50入睡，第二天早上7:30睡醒，中间不用接觉！ 睡前程序如下~ 爬行学习~自主翻身~大运动练习消耗体力~抚触按摩~放松肌肉~喝奶睡觉，减少落地醒才能睡得更香！ #育儿知识分享 #宝宝作息 #睡整觉 #人类幼崽 #新手妈妈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
小菜一点点1月前
【周五早餐葱花饼】现在天气变冷了，起床也变得困难了，晚上提前把面团揉好，第二天早上就可以多睡一会儿了，做了一个葱花饼搭配了热乎乎的红薯醪糟甜汤，吃完全身都暖和了……#真实生活分享计划 #在家做美食 #面食 #抖音美食创作人 #DOU+上热门
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
盼盼的vlog.4天前
每天都要在自己喜欢的事情里得到快乐和能量 这样生活就挺好～ #日常vlog #记录真实生活 #自律 #打工人 #做好自己爱自己
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9206
汤圆爸爸1月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
暖心向阳3天前
为了早上多睡会，每天晚上睡觉前都把早餐准备好，明早起来煮两个鸡蛋冲杯奶粉就搞定，是不是很省事#玉米发面饼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
芝士小熊软4周前
#游戏怪谈 #游戏解说 #主机游戏 #steam游戏 #恐怖游戏
00:00 / 35:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2288
芝士小熊4周前
#steam游戏#游戏解说#游戏杂谈
00:00 / 23:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
真香的师父Somada7月前
这么简单！好睡眠两个方法。失眠、多梦、睡不够？亲测两个睡前方法，睡眠质量Up! 🌟方法一：
临睡前，坐在床上。把所有的一切，放在一旁。你穿的衣服、鞋子、车子房子，你的身份（父母、儿女、公司员工），你的身体，你的念头，你所有拥有的一切，都放在一旁。 坐在那里，只是一个生命。带着这样的意识，躺下入睡。
如果躺下后，依然有念头跑来，提醒下自己：“我不是身体，也不是头脑。”我只是一个生命。 以这样的状态入睡。 我发现，如果我真的能静下心来，这样做3分钟；比我匆匆想一下只花30秒，第二天醒来的状态差别很大。
这个练习最简单，但如果你真的放下，第二天的睡眠质量会有明显不同。 🌈方法二：
睡前可以做一个4分钟的气脉净化呼吸法。在家就能练习，免费学习。
它能很好地平静整个系统，为高质量的睡眠创造环境。 ❤️ 今晚试试看，明早告诉我你感觉有没有不同？ 
你平时睡前还会做哪些事，来帮助你有个好睡眠呢？欢迎分享你的睡前仪式，一起睡个好觉 (视频片段来自isha瑜伽萨古鲁，享誉全球的瑜伽士） #失眠 #睡眠 #健康科普 #身心健康 #睡前仪式
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
抚州邓群繁主任3周前
冬季注意睡眠，有利于孩子身高。 #抚州市第一人民医院 #邓群繁主任 #医院儿童生长发育看什么科 #抚州市第一人 #睡眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
马羚8月前
好好睡觉，是最低成本的养生方式，也是治愈一切的良药#母女日常 #日常分享 #保养方式 #经验分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2644
郝嬷嬷 要你好看6月前
什么样的睡前习惯，能让你越睡越美呢？😍#强烈推荐 #健康 #健康生活 #养生 #保养秘诀
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
零四的旺仔法师3天前
今晚要早些睡啦，比昨天早睡了一个小时，明天继续加油！！！ 在没有机会的时候，那就做好每天的事情，认真生活，不要辜负明天的自己！！！#vlog日常生活 #日常vlog #记录真实生活 #青年创作扶持计划
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Omni催眠培训师聂飞10月前
想要立刻入睡，就赶紧躺下听听吧！可以多听几遍加强催眠音频效果 如何才能改善睡眠呢？催眠视频缓解失眠改善睡眠asmr助眠催眠曲音频视频哄睡！睡不着怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你缓解失眠方法！#催眠疗愈 #冥想 #助眠视频 #催眠视频 #催眠曲
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
闻尔.情感语录1月前
冷知识#情感 #情感共鸣 #今日话题
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
萧梦的带娃日记3周前
跟着邪修喂夜奶，每晚多睡半小时不是梦～ 养娃一年多 新手爸妈身经百战 终于解锁了超级轻松的夜奶神器 可以多睡半小时 简直是太香了～ 分享给姐妹们 希望可以帮助到大家～ #宝妈分享 #小白熊八爪鱼摇奶器 #育儿经验分享 #新手妈妈 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青少年心理祁医生5月前
药物服用有讲究，早了晚了都不行#青少年教育 #青少年心理健康 #家长必读 #双相情感障碍 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
芝士分子2周前
#游戏怪谈 #游戏解说 #steam游戏 #游戏里的骚操作
00:00 / 36:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3298
小微微呀5天前
熬夜高中生有救了！每晚睡前贴一片，手环显示深睡增1小时，早上 背书不犯困#高中生 #睡眠改善 #备战高考 #陪读妈妈 #学生党好物推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
河畔城市图书馆3天前
睡前半小时，是孩子最需要你的黄金时间！ 他越说越多，你越听越懂—— 别催睡，先聊天！🌙 试试这样问： 1️⃣“今天什么事让你最开心/最不开心？” ——教孩子觉察情绪，学会表达 2️⃣“如果你能变成动物，会选什么？” ——打开想象力的魔法开关 3️⃣“假如有时光机，你想去哪里？” ——让思维飞向星辰大海 重点不是聊什么，而是怎么聊： ✅多倾听，少评判 ✅多分享，不教育 ✅让笑声代替催促 哭着入睡的孩子，委屈会沉进潜意识； 笑着入梦的孩子，故事会长成想象力。 把聊天变成阅读的桥梁： 当孩子说“想当一只会飞的鸟”—— 第二天就带他看鸟类绘本📖 当孩子好奇“魔法世界”—— 睡前故事就从《哈利·波特》开始 童年储存的美好对话 都会变成他未来内心的光🌟 今晚开始，聊点“废话”吧！ #今日热点话题🔥 #家庭教育 #父母必看系列 #河畔城市图书馆
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
馬馬丽3天前
如果你不知道该做什么了，就努力把当下的事情一遍一遍重复做好。#居家锻炼 #运动 #美好的一天从清晨开始 #宝妈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
玉米粥6天前
平凡又充实的一天#护士日常 #纪录这一刻 #vlog日常
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
美高瑞（成都物理追高）5月前
睡得多，不如睡得对！睡好了身高马上蹭蹭涨 #孩子长高   #生长发育   #杭州   #儿童追高
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
江干区蕾哈娜3周前
圆梦美丫 #145斤 #一天吃什么
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6455
豪杰动画8月前
#原创动画 #沙雕动画 #虾仁动画 #架空历史 #二次元
00:00 / 52:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
G-DRAGON3周前
BIGBANG SOBER #BIGBANG
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2180
小桃子宝贝3月前
#创作者中心 #创作灵感 长大的过程就是在不断的打败小怪兽 我知道生病是成长过程中的必经之路 我也做好了心理准备 但是当看你难受哼唧睡不着时还是会心疼和焦虑 希望你能快点打怪升级成功 以后就是那个身体更强大的孩子#婴儿痉挛症 #特殊孩子的心酸 #快快好起来
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
甘肃省人民医院 何西彦2周前
#备孕 #备孕知识 #健康科普 #妇科
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
主持人 张国群5月前
睡觉的五大误区你知道吗？#睡眠的误区#健康睡眠#如何正确睡眠#提升睡眠质量#健康知识分享
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
军军姐 医生5月前
临睡前花几分钟时间，揉开这四个地方，才知道自己能睡多香。 #中医 #失眠 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
桂姐甄选1月前
#好物推荐 #破壁机 九阳豆浆机真的太好用了，早上想多睡一会，不用起来打豆浆，只需睡前放入食材，设置好时间，第二天一早就能喝到热乎乎的豆浆了。而且它的口感很细腻，再也不用担心会卡喉咙了。#豆浆机 #豆浆机推荐 #家用电器
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
多妈帮母婴育儿1年前
与孩子分房睡，要提前做好这些准备~ #育儿经验分享 #育儿 #分房睡 #带娃
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
头嫂在这3周前
所以到底是谁说女孩子的心思很难懂啊 #情侣日常
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央音考级1月前
提升上台演唱质量小妙招 对于参加演出或比赛，如何有效提升演唱质量呢？我们一起来听听石琳老师给大家带来的小妙招~ #音乐教育 #中央音乐学院 #中央音乐学院考级 #央音考级 #声乐
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
智域开开分享3天前
#排便#便秘#肠道
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
脊柱健康王晓玲3月前
腰突微创术前，为什么要一定好好睡一觉，竟然与手术风险相关！ #术前准备 #腰突微创 #手术风险 #睡眠 #血压
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
毕奎-韩泰车品创始人🅥3周前
什么才是真正的过度营销？ #小米汽车 #su7 #yu7 #雷军 #韩泰车品
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
小鱼不能喝3周前
仁兄弟 不要在疲劳的时候审视自己的人生 也不要在临睡前纠缠那些没有答案的问题 吃点喝点儿 早点睡吧～#酒蒙子的日常 #vlog日常 #微醺时刻
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3796
吴拽拽4周前
冬天赖床技巧 #内容太过真实 #精神状态belike #睡觉 #大学生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爸爸3月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5674
汤圆爸爸2月前
50天开始睡整觉的宝，睡觉前都做些什么？ 新手宝妈必看~！50天开始睡整觉的宝，睡觉前都有哪些活动。睡前一定要多消耗宝宝的能量，同时做好清洁，提供舒适的睡眠环境 #宝爸带娃 #记录宝宝  #爸爸带娃 #宝宝日常 #人类幼崽
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
大薯🐷好猪养成记1周前
红烧麻辣大排🐷 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #合理饮食 #懒人减肥食谱
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
莎1月前
#我的厨房日记 #厨房里的快乐 #做饭日常 #记录厨房的日常生活
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
期饭哒夫妇1月前
我俩的温馨小食堂🍲｜开店日记（16） #vlog日常 #开店日常 #烟火气小店
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3160
欣怡妈妈💫3天前
两个孩子心心念念很久的的红烧牛肉面，老母亲临睡前准备好，一大早孩子们都能吃上妈妈牌红烧牛肉面！自己做的都是真材实料，太入味了！#记录真实生活 #红烧牛肉面 #初中生早餐 #营养早餐
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞74

简介:

您在查找“临睡前做好准备可以多睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: