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赫本的猫6月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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慢跑一哥1年前
正确发泄情绪的10种方式 #正确发泄情绪的方法 #情绪 #情绪管理 #控制情绪 #发泄
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飞针谌博士6月前
中医教你正确发泄怒火的方法！有气就要撒出来！#医学科普 #疏肝理气 #生气 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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fhgchhb3周前
火柴人心理学霍桑效应 又称宣泄效应，指出人应该要学会发泄情绪，不能不断地承受坏情绪。#心理学效应#心理学知识#科普#动画短片
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十三情绪释放3月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
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儒康心理说2月前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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儿童康复曹医生4月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
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杏林二花7月前
该生气时别憋着，如何发泄情绪是关键！#生气 #冷知识 #情绪 #生气的样子
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叶子养生记🍃7月前
花1分钟，用中医正确发泄情绪的方法，气顺了身体好了！ #中医养生 #情绪管理 #女性生气 #穴位小窍门 #少生气少计较多开心
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整点心理学1年前
宣泄假说 如何用心理学的方法减压 #心理学 #情绪
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考拉人心理【个人成长】6天前
#情绪管理方法 #情绪调节方法 #情绪背后的需求 #情绪管理 #读懂情绪
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白霁觉醒高能量6月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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一颗唐糖🍬1周前
#热门 是不是总觉得烦躁、焦虑却无处发泄？试试这个“物理删除”法，亲测有效！ 你通常怎么处理坏情绪？评论区等你分享#自我提升 #生活小妙招 👇
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明月1女性成长6天前
情绪一上头就乱说话，这两招我亲测有效#女性认知成长#情绪管理#女性智慧 #自律 #学习
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方回春堂4月前
中医教你正确发泄怒火！几步拍走坏情绪！！ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #八段锦 #养生操 #乳腺结节
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谢佳妤的食养记1月前
该生气还是要生气！今天教你中医才会的生气方法 学中医前后生气的不同表现及中医正确发泄怒火的方法。学中医前生气想砸东西，学中医后可空心拳敲打膻中穴，边敲边发声吐郁闷情绪;也可用空心掌拍打腋下，排 出肝邪、疏散心气 #生气 #冷知识 #中医 #健康 #养生
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是瑶瑶丫1月前
压力大就靠暴饮暴食发泄？这是在伤害身体！来听老师分享正确释放压力的科学方法，帮你摆脱情绪化进食，既能有效解压又能保持健康～#压力过大 #暴饮暴食 #解压方法 #情绪管理 #健康科普
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段奶奶3周前
疗愈内心的伤痛，情绪释放的正确方法#周子AI
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董氏奇穴郑博士7月前
教你发火的正确方式，学会了能省不少钱！ #养生 #生气 #健康
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苏师妹慧生活1周前
学中医前生气vs学中医后生气 #养生 #养生操 #小动作大作用 #健康科普 #养生跟练
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芸姐内驱力教育10月前
发泄愤怒情绪的两种方法 #情绪 #心理学 #线上读书会
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爱生活的桑姐1周前
自信动摇者？撕纸法3步释放重获平静 又在深夜纠结是否离开消耗你的人？那种自信摇摆的痛苦，我深有体会。别自责，这感受再正常不过，绝不是你的错。现在分享急救工具：撕纸发泄法。它能帮你向外发泄情绪，释放压抑。取一张纸，写下让你不舒服的人或事，比如那个他，用力撕成碎片。破碎后重组，找回内心平静。完成后，立即深呼吸三次或听轻音乐，快速舒缓心绪。长期来看，记住你的价值不系于他人，勇敢建立边界是自爱的起点。#个人成长 #撕纸发泄法 #情感管理 #自我疗愈 #心理健康
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中医马宁宁5月前
生气1小时=加班6小时？中医教你正确发泄怒火！ #抖音健康使用计划 #生气 #气大伤身 #中医 #养生就是养健康
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Mr. 伯余4周前
关于这些招你们就学去吧#正装大叔
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小仙养生记8月前
以前生气砸手机，现在只敲这2个穴位！ #知识科普 #生气 #自学中医 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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熊猫是熊不是猫4月前
分享一个巨好用的情绪自救法#干货分享 #情绪管理 #经验分享
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国学经典智慧2年前
#曾仕强 #智慧人生 学会发泄情绪 正确的情绪发泄会少很多麻烦
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福田美樂4月前
发泄情绪的小妙招
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清然雅集8月前
正确发泄怒火的方式～你知道吗？#中式养生 #小动作大作用 #学会快去试试吧🔥
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鹏鹏哥哥1周前
情绪问题她是可控的，用点不起眼的方式释放它，可能比憋着或者发泄出去更好#情绪管理 #艺术疗愈 #口播分享 #女性智慧课堂
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百草师姐8月前
你生气了会怎么办？ 和生气说拜拜#生气 #肝郁气滞 #养生 #冷知识 #中医养生
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兔兔觉察日记1月前
高敏感者，不会对外发泄情绪，那建议你去学一下这三个点，或许会对你有帮助～#高敏感是种天赋
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张小姐之养生5月前
停止内耗，释放自己就在瞬间 #女性智慧 #内耗 #情绪
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心理科 李海医生4月前
抑郁症会降低自我评价，寻找自己的情绪发泄方式，正确释放负面情绪 #抑郁 #释放情绪 #自我评价 #负面情绪 #科普
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@宋宋1周前
#读书 #成长#重生#怎样缓解情绪 自己不悟神仙难度 只有真正理解才能主动改变 一切的目的只为更好的自己，情绪可以抒发，但给情绪一丢丢时间 慢一些再慢一些就不会那么炸，炸的都是自己的五脏六腑，除你自己以外，无人会替你承受
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执行力5月前
压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控 压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控制自己 #R法 #情绪管理 ##永劫无间手游
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嗨嗨平常心7月前
4个动作，帮你一分钟健康消气！#生活小妙招 #健康生活#心理健康 #情绪管理
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允许&释放2周前
【圣多纳释放法92年原版（中文配音）】 对待情绪，我们要知道，除了压抑和发泄，还有释放，一定要学会释放 #圣多纳释放法 #圣多纳情绪释放法 #疗愈 #发泄
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幸福传承鑫❣️5天前
人都会有心情不好的时候，也有负面自己，否定自己的时候，听到最后你情绪一定会有所缓解#正能量 #心灵疗愈 #情绪 #你要好好的
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段奶奶3周前
疗愈内心的伤痛，情绪释放的正确方法#周子AI
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丽丽的絮语1月前
情绪就是要表达出来 发疯文学有时好用，但对我们自身的情绪损耗也是显而易见的，我们适当“发疯”不是为了只用这一招发泄情绪，是为了摸索并建立真正健康的情绪表达能力#发疯文学 #情绪表达 #认知觉醒 #自我疗愈 #自我接纳
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头发快掉光的小石3周前
#每日分享 #情感共鸣 #原创视频 #心情不好的时候怎么发泄 千万不要情绪憋在心里，让它找到一个地方，释放出来。
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丹二姐加油2月前
正视自己的情绪，情绪失控就发泄出来，我找了一些应对方法，姐妹们共勉哦，#女性成长 #情绪管理 应对方法： 情绪调节技巧 深呼吸：缓慢吸气、呼气，重复几次，帮助身体放松。 转移注意力：听音乐、散步、做喜欢的事，暂时脱离引发情绪的情境。 蝴蝶拥抱法：双手交叉抱肩，左右交替轻拍自己，同时深呼吸，安抚情绪。 生活方式调整 保证睡眠：每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物，避免过多咖啡因、辛辣食物。 适度运动：如瑜伽、跑步等，促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 心理支持 倾诉：与信任的人分享感受，获得理解和支持。 专业帮助：若情绪问题持续严重影响生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。 如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状（如心慌、失眠、体重变化等），建议及时就医，排查潜在的健康问题。
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真校长讲青春期教育8月前
遇到容易用极端方式发泄情绪的男孩怎么办#智慧父母 #焦虑抑郁 #叛逆期的孩子
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张志娟2月前
不要压抑自己的负面情绪 成年人也可以合理的发泄出来#抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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慈心圆满3月前
情绪上头时，这样做可以恢复内心的平静！#能量疗愈师 #能量疗愈 #卡点梳理 #情绪管理
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明心讲焦虑2月前
情绪紧张的时候试试这个方法#情绪 #焦虑
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Truly8月前
一个方法,让你立马情绪稳定! #情绪管理 #修行 #内耗 #经验分享 #愤怒
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找万万充个电1月前
你不是脾气差，你只是心里那个受伤的小孩，又被触动了。 试试这两种方法，和自己和解。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长
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刘加勇医生7月前
生气的伤害超出想象，一定要学会发泄和调节。 重视和维护心理健康！#全民健康素养提升 #健康素养66条#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小李葵花点穴手3月前
正确生气方法，中医才会的生气方法#中医养生 #穴位养生 #黄帝内经讲解
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至若春和景明7月前
情绪不是敌人 释放才是超能力！ #情绪自救 #发疯文学#反焦虑 成年人情绪稳定秘籍：发疯比硬撑健康多了！试试评论区告诉我你的发泄神操作~
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孙本空6天前
圣多纳释放法，五步骤释放情绪的顶级心法。情绪来了不要压抑，不要转移，不要发泄，而是要用这种内观的方法释放掉它。#涨知识 #释放法 #处理情绪 #人生智慧 #知识分享
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無忧济济9月前
情绪需要发泄，只是发泄也需要“觉知” #国学 #情绪释放 #情绪疗愈 #缓解压抑情绪的方法
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重庆精神科周建初4周前
做到这1点，抑郁好一半 #医学科普 #科普 #抑郁 #抑郁症 #焦虑抑郁
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中医治未病单国辉4月前
生完气可得要做啊孩子们！#中医 #中医养生 #生气 #正确发泄情绪的方法
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山心心理HillHeart2月前
为什么我们需要发泄情绪#vlog十亿流量扶持计划 #心理 #知识科普
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贺姐姐生活记录4月前
要让孩子学会将情绪发泄出来#硬核健康科普行动 #青少年心理 #儿童心理 #心理 #泉州一院心理专家贺佳
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🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸2月前
“骂出来，反而更好？”｜情绪不发泄，竟是一种诅咒？用这个方法 （本视频内容仅为个人养生理念与心得体悟分享，不可替代专业医疗或心理治疗建议。请谨慎辨别，理性参考。） 上面这段分享，我深有共鸣。原来“心里骂但不说话”，在道医视角里竟是一种“咒”——能量积压反而伤己更深。最近我也经历了一些被伤害的事，难过、焦虑、痛恨……种种情绪翻滚。但幸运的是，我学会了“情绪体管理”：不压抑、不回避，让情绪有出口。 就像先生说的，我们被教育要“孝顺”“有道德”，却没人教我们如何合理释放负面能量。于是我试着拿擀面杖打枕头、对着山川大哭大骂——这不是暴力，而是把积压的能量还给它本该去的地方。 释放之后，整个人轻松了，也开始懂得：远离消耗你的人，每一步路都不白走。生命不是忍出来的，是活出来的。如果你也曾压抑自己，试试这个方法吧——不是为了报复谁，而是为了让自己真正轻盈地向前。 共勉。🌿 #道医智慧 #自我疗愈 #情绪体管理 #释放负面能量 @🌈🔮茶香格格⁷⁹⁸ #妙觉格格 @成为者34567 #情绪疗愈 #心灵成长 #活出自己 #情绪出口 #心理释压 #现代人修心
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孝傲江湖a2周前
#科普 #每日分享 情绪宣泄 心理服务 原创视频
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