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女神进化论1月前
变强的第一步：戒掉委屈感 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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泰学-包放3周前
“成功的路上其实并不拥挤” 成功的人共同的特点：坚持不懈 永不放弃。而往往大多数人都会有畏难情绪...#成功学 #自我提升 #人生智慧 #道德经
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果静 大愿4周前
变强第一步：戒掉委屈感 #认知觉醒 #情感共鸣 #行动决定一切
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橘子面包🍞4天前
真正的成长往往意味着与惯性分离！痛苦是必然的！请不要回头，更加勇敢的向前走吧💪#拒绝内耗 #停止焦虑 #女性成长 #自我提升 #成长的路上必然经历很多风雨
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成长书库2月前
经典神书《心理学与生活》精读：带你走出人生困境 感觉自己总是情绪上头、事后后悔？明明想努力，却总忍不住拖延？人际关系让你头疼？这可能不是你的错！你只是缺了一本“人生说明书”。这期1小时深度解读心理学巨作《心理学与生活》，带你从科学角度看懂自己行为背后的秘密，掌握管理情绪、提升记忆力、应对压力的实用方法。花一个小时，给自己升个级！#个人成长 #好书分享 #心理学 #认知提升 #精读好书
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大魔王5天前
收藏从未停止，执行从未开始 #反焦虑 #反内耗 #自我提升
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八月D1月前
417▶️582丨拼命努力居然输给错误心态😭#涨知识 #干货都在这 #逆袭 #心态 #高考
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夏花丨大F合作伙伴5天前
情绪等于推责 情绪不稳定就是推卸责任 所有的问题都是自己的问题 既然是自己的问题 就不会怪别人 发泄就是推责 推责就是弱者 #大F #黄金屋 #提升认知 #情绪稳定 #推卸责任
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玄铃说6月前
别让低迷拖垮你，这 3 件事做 10 分钟，立刻找回状态#易学智慧 #自我提升 #情绪管理 #行动起来 #一起改变
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王翊6月前
大多数人都在低估情绪对人生的影响。 #认知 #心理学 #提升自己 #个人成长 #情绪
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CHA茶可1月前
#情绪稳定 #灵感创作 #如何处理情绪影响者 #个人成长 #提升自己的价值 【情绪主权觉醒】没有人能影响你的情绪，除非你暗中授权！掌握3步情绪防火墙，用心理学能量守恒×庄子心斋智慧，从被动影响到主动掌控。
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浩叔【铖系主播认知思维提升】1月前
主播变强的第一步去掉委屈感 #女主播 #主播培训 #娱乐主播培训 #铖系娱乐
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雯子超爱自己5月前
情绪这东西，你管得越狠，它反扑得越厉害#涨知识 #女性智慧 #情感共鸣 #每天学习一点点 #提升自己
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提升大脑的迈克尔1周前
 别让抱怨消耗你，放下委屈、聚焦行动，这才是普通人快速变强的秘诀！#个人成长 #认知提升 #强者思维 #摆脱内耗 #知识分享
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矫矫-要争气3周前
变强第一步，戒掉委屈感#心理学 #认知觉醒 #本质 #真实生活分享计划
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晓娜 · 女性成长1月前
如何让自己变得强大 跳过情绪直接解决问题 如何跳过情绪 改变你的注意力 把注意力重新锚定在 如何面对解决问题 如何成长提升自己 如何让自己的能力和智慧 大过所面对的问题 #自我成长 #纳兰女性成长 #强者思维 #情绪
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拾光机大舒1月前
内核变强第一步 戒掉委屈感，把时间用来让自己变的更强大。遇到不爽，不抱怨，只思考。遇到不公，不解释，只行动。不要把精力放在找借口上，而是放在找出路上。 #戒掉委屈感 #个人提升
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阿西的心灵笔记1周前
是不是总觉得自己委屈？ #心理 #认知 #提升 #变强之路 #委屈
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智慧•密码5天前
成长必然伴随着改变，而改变就注定要失去原来的自己。#成长 #人生感悟 #提升自己 #情绪 #情感
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何曦悦2周前
所有焦虑和愤怒都是来自这个念头#焦虑 #愤怒 #控制欲 #自我提升 #自我成长
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言一心理1月前
学会情绪牵引，让你的伴侣再也放不下你#婚姻 #心理学 #女性智慧 #婚姻家庭 #自我提升
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卓界认知1月前
提升自己，不要受别人影响#情感 #认知 💌 更多干货-点主页橱/窗19.9谋 人 六 关（奶茶課）：带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系，自我成长，构建强者思维！#认知思维#女性智慧 #女性成长
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胡说老王·商界心跳2周前
所有痛苦焦虑都因期待和现实的落差！2招教你摆脱内耗，活出幸福感！#胡说老王 #心里成长 #摆脱内耗 #自我提升 #成长思维
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张琦新商业11月前
积极面对抑郁情绪，接纳、打开与积极调整 #认知 #提升自己 #情绪 #成长 #正能量
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心理入行4天前
❗️在改变自己这条路上，也许你一开始就是错的💔 你改变自己的力量越大💔困住你自己的那个劲儿就越大#心理学 #改变自己 #重塑自我#反转人生#情绪压力
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狠人认知3天前
变强的第1步，戒掉委屈感#自我提升 #自我成长#共鸣 #心理学
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大西姐❤️对你说6天前
你如果也和我一样情绪内耗中，那一定要听听这句话 #创业 #创业路上的我们 #情绪 #致自己的一段话 #个人成长
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张夏彬1月前
变强的第一步：戒掉委屈感 #认知觉醒 #人生感悟
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万能的大叔7月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #智慧人生
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黄景讲家庭教育1周前
情绪管理：如何提升自我价值感 #家庭教育 #智慧父母 #沟通 #亲子关系
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胡说老王·干货创享3天前
成年人的清醒，是提升自己的能力，降低自己的期待！#人生感悟 #自我提升 #情绪管理 #胡说老王
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木兰营销智慧5天前
别让情绪拖垮你！越受挫越要冷静，自我提升才是最硬的底气！放下负担搞自我提升，才是破局唯一出路#情绪管理 #自我提升 #成长感悟 #反内耗 #人生智慧
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情感解忧馆3天前
拒绝焦虑拒绝内耗！学会提升情绪管控，不能让情绪左右自己！#焦虑依恋型人格#情绪管控能力#和谐相处模式#心理学知识
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昀宝贝2周前
变强的第一步：戒掉委屈感。委屈是内心戏，强大才是通行证。世界的规则，永远只对实力买单。#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享#委屈
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东方启明读经典3天前
负面情绪都是自我短板的映射。#情绪管理 #负面情绪#内耗 #强大自己
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路路读书成长4天前
为什么会内耗？ 内耗的根源是你没有解决问题的能力，你要去学习提高自己解决问题的能力，而不是让内耗这种情绪消磨掉你的意志力#读书成长#女性成长#自我提升#拒绝内耗#育儿先育己
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行走在阳光下的刘大哥　 　　 ༽3周前
变强第一步，是把委屈化作前行动力，将状态调至最佳，专注提升自我——这远胜四处抱怨#正能量
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心理哲言1周前
你进步路上最大的障碍，可能不是懒惰，而是那个无处不在、时刻在耳边响起的批判声。“#个人成长 #拒绝精神内耗 #心理学
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cu3天前
停止与情绪为敌，内耗是你未曾读懂的自己 你的情绪不是问题，你与情绪的战争才是#认知觉醒 #自我提升 #思维格局 #内耗
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夜风读书5天前
明明没发生什么大事，心里却总是像压着一块石头，焦虑、烦躁。脑子像生了锈，记忆力下降，注意力无法集中，俗称“脑雾”。甚至，你可能正在经历长期的情绪低落，身体容易敏感却找不到原因。通常，我们会怪自己抗压能力差，或者觉得是性格问题。但今天，我要和你分享一个值得了解的观点：你的这些状态，有时候并不完全源于心理，也可能与身体的另一个系统——肠道——有着密切的关联。今天我们要解读的这本书，叫《肠道藏着心理的秘密》。书中不仅有理念阐释，也提供了很多具体的食谱与生活建议，具有很强的参考性。仅作读书分享，不代表医疗建议，仅供参考。#肠道藏着心理的秘密 #脑科学 #肠道 #夜风读书 #认知提升
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开朗的沐涵5天前
总是情绪剥离迷茫时毫无方向？三招助你重拾自信。无法自信表达社交恐惧导致人际障碍核心是每日三问复盘。问自己今天进步优点明日计划养成少倾听少见面习惯。学会屏蔽无效信息保护内心平静收藏备用分享给朋友。 #情绪管理 #社交恐惧 #心理健康 #自我提升 #每日复盘
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槽闻道1周前
懂心理学却管不好情绪？原因很真实#心理学误区 #情绪管理 #自我提升 #Ai辅助创作，文本原创
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心理提升1周前
想要变强，就不要轻易给别人提供情绪价值。#优秀创作者扶持计划 #情绪价值 #心理学知识
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姚晨yc3天前
把那些敏感的玻璃心都收起来，去提升自己的能力，能力有了，尊严自然就有了，问题解决了，情绪自然就顺了。#创作灵感 @DOU+小助手 #口播视频 #人生感悟 #内容过于真实
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盛大大3天前
#情感 #情感共鸣 #焦虑 #内耗 #自我提升 你有没有过“怕得罪人反而委屈自己”的时刻？
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幸运耿姐3天前
自信常动摇？3步急救法快速稳住心态！ 你有没有过目标近在眼前却因自我怀疑而停滞不前的时刻？我曾演讲前心跳加速思绪混乱差点放弃。自信摇摆是正常情绪反应绝非个人缺陷，大脑天生会放大风险这是保护机制。推荐积极自我暗示法作为核心工具，焦虑时默念我很棒我可以几次覆盖负面声音。配合深呼吸吸气四秒屏息两秒呼气六秒立即缓解紧张。例如挑战新项目前先深呼吸平静再告诉自己有能力应对瞬间找回掌控感。长期将大目标拆小步每完成就庆祝培养乐观心态行动是打破怀疑的利器每天进步一点点累积成质变情绪如潮水来去无常但你可学会共舞。#个人成长 #自信低谷 #自我提升 #情绪管理 #心理急救
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老肖聊人生5月前
为什么你总是情绪失控？3个方法让你瞬间冷静 #情绪管理 #心理成长 #强者思维 #认知提升 #正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手
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思考4天前
#认知觉醒 焦虑的根源是你的期望和你的能力不匹配出现了差距，想要消解焦虑情绪要么降低期待要么提升能力让其匹配
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心态的力量4天前
野马不是亖于蝙蝠吸雪，而是亖于自己的狂奔。 你不是败给别人的刁难，而是败给失控的情绪。 #心理学 #职场那些事 #认知 #自我提升 #心态
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女子美丽5天前
#情绪修炼#仙女成长 你的情绪是不是也在“走老路”？一遇压力就焦虑，一受批评就委屈…其实这不是你的问题，而是大脑在“偷懒”！👀 这条视频用绝美国风动画，带你秒懂“情绪惯性”的奥秘，并教你三步开辟情绪“新仙径”！学会这招，做自己情绪的主人~ #心灵成长 #女性智慧 #国学智慧
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蛤蟆心理学1周前
第17天|戒掉委屈感，穷人总是说我付出那么多为什么得不到认可，而大佬会从来不会抱怨自己受了多大的委屈#心理学 #提升自己 #职场
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韶芸心理学6月前
长期情绪不好的人，面容真的会受影响。急躁、恐惧、怨恨…这些能量会刻进你的神态里。#认知觉醒 #自我提升 #人生智慧 #识人术 #情绪管理
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桔子土豆🥔5天前
#自媒体 #焦虑 #内耗 #橘子面包 如果总是把精力消耗在关注权那些你不把控制的事情上，比如他人的成就或者评价只会徒增无力的烦恼，而拒绝于影响权那些你力所能及的行动，比如提升技能或者优化方案才能真正的改变
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老赵老了吗4天前
情绪决策困难者必看 知识总被情绪淹没 SIGN急救三步解决 深夜反复琢磨白天那句话却无能为力？我懂这种被情绪绑架的窒息感。这不是你的错，知识在情绪风暴中容易迷失方向。今天分享SIGN急救模型：Success代表易获反馈的事，Instinct是自发热爱的事，Growth指快速成长的技能，Need即市场需求领域。比如因焦虑冲动辞职时，用SIGN发现你渴望自由却需要稳定收入。重点来了：情绪翻涌时立即触摸树叶纹理感受自然脉动，三分钟平复内心波澜。长期每周花半小时学免费情绪管理课，逐步建立决策锚点。从今天开始温柔对待自己，用SIGN找回清晰人生方向。#小红书成长助手 #个人成长干货 #认知提升 #心理急救包 #情绪管理自救
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天创思维1周前
实现真正的自我增强:3招消除委屈情绪 #自我成长 #委屈 #认知觉醒 #人性
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汝兰的颐养生活3天前
压力人群怨念深？影响圈思维掌控焦虑 你是否曾陷入怨念漩涡，抱怨命运不公？去年我项目失败时，焦虑得彻夜难眠，痛苦不堪。这种情绪很正常，不是你的错，而是压力积累的体现。分享影响圈思维：将人生分为你能控制的影响圈，如行动和态度，和无法控制的关注圈。例如工作不顺时，列出影响圈事项——专注完成手头任务。即时安抚技巧：每天静坐5分钟，闭眼深呼吸，集中呼吸，快速缓解焦虑。长期心态：耐住性子，只聚焦影响圈提升掌控力。如果今天你也在经历类似情绪，请抱抱自己，你并不孤单。#压力缓解 #影响圈思维 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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然然4天前
你要提高的是自己解决问题的能力，而不是总困在情绪里#vlog百亿流量扶持 #女性力量 #个人提升 #提高能力的方法 #情感共鸣
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不蒋道理1周前
如何打破情绪恶性循环？#青年创作者扶持计划 #情绪管理 #认知思维格局 #自我提升 #抖音看世界
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