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芝芝瑜伽——翡翠山3天前
瑜伽与游泳 动静之间的身心疗愈 以瑜伽的舒缓拉伸，作为游泳后最好的主动恢复。水的阻力温和锻炼后，通过体式深度放松肌肉，平衡身心。这一动一静的完美结合，是缓解压力、修复能量的顶级自我疗愈方案。#瑜伽 #普拉提 #健身 #户外 #热爱生活
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播6月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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福克斯健身瑜伽8月前
宝子们，发现福克斯健身超棒。我去先游泳再练瑜伽，一套下来身体舒展，运动后活力满满，生活状态变好，大家也试试。#游泳健身 #恒温泳池 #好身材练起来 #今天你锻炼了吗 #健身打卡
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
练游泳的最佳策略你该全面发展，还是专攻一项目#游泳长训 #干货分享 #泳娃
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运动爸爸洪运来1周前
几乎所有家长都搞反了孩子运动启蒙顺序！ 你知道吗？不是先选项目，而是先给孩子“野兽一样的身体”！ 很多家长一上来就问：练足球还是游泳？ 但真相是——12岁前没打好基础体能，练啥都容易受伤、半途而废！ 跑跳投爬攀蹲，这些原始动作模式才是运动的地基！ 地基不牢，再贵的教练也白搭。 我家儿子11岁拿全国帆船冠军，靠的不是天赋，是10岁前玩遍60项运动打下的底子。 想让孩子未来随便选项目都能赢？先夯实底层身体能力！ 别再浪费孩子的时间，和冠军一起 成为冠军！ #运动启蒙 #育儿干货 #运动规划 #体育教育 #亲子成长
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嘉嘉63年🐰4年前
女人节的时候为自己买了张健身卡，先学瑜伽和坚持游泳，周六第一节瑜伽课，小白零基础从头做起！💪 #瑜伽打卡
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太和蔡徐坤1周前
想要塑形去瑜伽馆好还是去健身房好呢？来看这这里🤔 #健身房 #瑜伽馆 #白云太和 #广州白云区#威蒂斯健身游泳太和店
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瑞雪12121周前
第一次跟练流瑜伽 前段时间的游泳并没有让我瘦掉一斤 目前肩膀和大臂各种受限，需要瑜伽来柔软柔软 管不住嘴，无论怎么练都别想瘦，真理啊！#我的瑜伽生活 #日常练习
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瑜伽行者Vicky1周前
你们见过上瑜伽课顺便游泳的吗？ 沉浸式感受一下巴厘岛流瑜伽强度有多强，这哥们…离谱又好笑的一幕… #瑜伽行者Vicky #旅居生活 #瑜伽人 #日常练习 #巴厘岛旅行
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划水小姐姐7月前
30岁开始练瑜伽.跑步 40岁学会了游泳，坚持游泳，以后应该老不了了吧？#自信 #游泳健身 #游泳
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优搏游泳健身(美丽春天府)直播号5天前
梅林路优搏游泳健身搞大事！普拉提瑜伽套餐 98 元全包，练完还能免费洗热水澡。躺平也能瘦，拜拜肉、马甲线都搞定，教练都认可，快约姐妹打卡，别等下月工资！ #让健身成为一种习惯 #好身材练起来 #运动 #减脂 #健身房
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中老年专属瑜伽1周前
#瑜伽#游泳如果你真的想倒立，那就练手支撑的倒立，不要头倒立，并不是这个体式本身有什么不好，而是现代人的颈椎已经不堪重负，成年人的颈椎没有几个是没有问题的， 没有经过专业训练，对肌肉的募集能力也非常差， 不适合再去头倒立
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威海游玩惠1月前
66就可以来这里锻炼30天，不但可以游泳健身，还可以跳操，练瑜伽，跳舞蹈等，真的太丰富了，关键现在价格太给力了， #健身房 #健身好去处 #重装开业 #游泳#健身俱乐部
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烤番茄5月前
#大一 #体育课 #瑜伽 线上学游泳床上游泳的含金量谁能懂！？
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小魏2月前
尝试了跑步，瑜伽，健身操，游泳之后，选择了继续游泳#运动健身 #游泳经验分享
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海萍呀3月前
🔥年龄从来不是限制，学游泳任何时候开始都不晚！💦 👉🏻记住这几点，轻松变身“浪里白条”： ✅放松心态，水感自然来 ✅先练漂浮，再学动作 ✅换气是关键，节奏要掌握 ✅找对教练，事半功倍 🌟一起解锁游泳技能，享受水中自由！🏊‍♀️ #游泳 #学游泳 #成人游泳 #生活技能
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脊然有序-小九4天前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#女性健康#居家锻炼
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陆丰市东海沙尔克游泳健身4天前
陆丰东海沙尔克游泳 瑜伽早课分享🧘🏻‍♀️大球瑜伽 在不稳定的球面上保持平衡 深度激活核心肌群 塑造腰腹臀腿线条 告别松垮 重塑完美体态 每一次滚动与伸展 都是对身体的温柔唤醒 让您在运动中感受身心的轻盈与自由. #瑜伽#大球瑜伽 #趣味大球塑形 #瑜伽课堂随拍 #日常vlog
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脊然有序-小九1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#居家锻炼#女性健康
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傅淼1周前
旅游和度假你会选哪个？ 旅游和度假 你会选哪个？#度假 #海岛度假 #旅行vlog #傅淼
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小九居家锻炼（逆袭版）1周前
正确的顺序才会让你事半功倍#产后恢复#盆底肌修复#女性健康#居家锻炼
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就是贝拉Bella3天前
女生刚开始锻炼只需要练好这两个部位#锻炼 #健身 #知识分享 #女生必看
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玮玮🐭6天前
游泳Vlog｜做喜欢的事情真的可以无痛自律。以前觉得早起是酷刑所以都是下午游泳， 现在才发现，原来早起的快乐， 是留给敢和被窝对抗的人😁 在太阳下钻进泳池：划水、换气、蹬腿 重复简单的动作，困倦和懒惰好像真的能顺着水流被带走！ 选对喜欢的运动，早起真的可以无痛又快乐！#vlog #游泳 #运动女孩 #泳衣 #日常分享
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泳恒健身运动中心官方号2周前
健身每个人都需要🏃 🏃 🏃 有的人一直想，有的人一直练， 想的成了观众，练的成了女神 #学游泳 #游泳#游泳健身#瑜伽舞蹈#恒温游泳馆
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小九居家锻炼（逆袭版）1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌训练 #产后恢复 #居家锻炼 #女性健康
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认知重启的陈慢懂3天前
先行后调 先跳下水游泳再调整动作 #认知 #自律 #人生感悟 #经验分享 #成长
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运城超牛健身私教牛教练1周前
塑形效果最好的运动是？#塑形#体态调整#力量训练#私教工作室#私人教练
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赵来福探聊城1周前
29块6（游泳健身瑜伽）畅玩一整天，29游泳体验课（教练陪练40分钟后能畅玩一整天）#游泳健身 # 瑜伽
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拿铁大伽4月前
姐妹们！突发奇想，不想换泳衣健身完直接穿着瑜伽服去泡酒店泳池… 下水亲测！结果竟然有点香？🔥 先说结论：能！但分体款谨慎！ 🩱 实测感受： 1. 整体舒适度OK：贴身、速干的面料在水下包裹感很好，活动没束缚，上岸后干得也比想象中快！（当然比专业泳衣慢点） 2. 颜值在线：瑜伽服设计感强啊！泳池边拍照📸️，妥妥的运动辣妹风，比普通泳衣更特别！（选亮色/设计款更出片） 3. ⚠️关键槽点：分体阻力大！ 上衣在水里会轻微“飘”，游起来有拉扯感，阻力明显增大！想认真游几圈的姐妹会累😅。 腰部容易“灌水”，动作大时安全感略低。 连体款会好很多！阻力感小，更贴合！ 💡 划重点：适合什么场景？ 泡水玩水、摆拍凹造型 ✅ 温泉、水上乐园（不追求速度）✅ 临时救急（忘带泳衣时）✅ 专业游泳、竞速训练 ❌（分体尤其不行！） 📌 小Tips： 选深色/高腰款：湿水后不易透，安全感Up。 连体 > 分体：水下体验好太多！ 看面料：选速干、包裹性强的，避开太薄太透的。 💰 省钱妙招Get！一衣两用，省下一件泳衣钱喝奶茶不香吗？尤其连体瑜伽服，实用性更高！ 总结：*临时救急/玩水拍照🉑️冲！颜值能打还省钱！但想畅快游泳，尤其穿分体的姐妹，还是乖乖换专业泳衣吧～ 阻力是真的大！ #瑜伽服 #泳衣平替 #运动健身 #生活小妙招 #内容太过真实
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超凡国际游泳健身会所5天前
#游泳健身了解一下 #零基础学瑜伽 #运动女孩 #游泳🏊 #健身
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兰心瑜3天前
零基础小白练习瑜伽，可以先按照这样来练 #瑜伽#零基础入门
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小熊不腻4天前
向外求求而不得，向内求生生不息 #减肥经验分享 #个人提升和成长 #减肥小知识 #变瘦变美变好看 #研究生日常
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聊点小屋8月前
#健身避坑指南 #新手如何健身
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品爱月子中心梅姐3天前
孕期不能运动？这3种运动超适合，还能帮你顺利“卸货”！ #品爱月子中心梅姐 #孕晚期 #运动 #健康 #游泳
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淄博索索瑜伽索老师1周前
新手运动小白先练瑜伽还是普拉提？两种运动我都爱，一条视频讲清楚#淄博瑜伽#淄博索索瑜伽#淄博索索瑜伽普拉提#淄博同城#团购
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龚老师的瑜伽1月前
零基础必练的3个女性瑜伽动作，倒立上不去也能抗地心引力啦 女性必练的3个倒置瑜伽动作，滋养面部#我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #龚老师的瑜伽课堂
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代玲玲｜绿城云栖玫瑰园1周前
沉浸式体验绿城云栖玫瑰园业主的一天～今天是练瑜伽还是游泳还是力量训练呢#绿城 #绿城好房 #绿城绿粉节
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行走的花5天前
除了游泳🏊🏼‍♂️🏊🏽，有一起练🧘🧘🏻‍♀️瑜伽的吗？#冬泳#瑜伽 #公开水域游泳 #游泳正常穿搭无不良引导
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不会游泳的郭1周前
勇敢踏出第一步，是学习的开端！#游泳 #初学者 #天津
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骨科宋相建医生1周前
为什么脊柱侧弯可以游泳不能瑜伽 #脊柱侧弯 #游泳 #脊柱 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Bella（贝拉）3天前
女生锻炼只需要练好两个部位#健身 #运动 #知识分享 #女性必看
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知名素人小赵5天前
梨形身材，去游泳！高频问答解答 #游泳 #梨形身材 #瘦腿 #瘦腿提臀 #涨知识
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳埋头伸手的正确时机，不是先伸手，也不是先埋头，做对了，你的速度就慢不了，点赞收藏，看完这个视频你就明白了#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合 #零基础学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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糖福禄儿～5天前
游泳健身了解一下，掉秤不易啊#减肥逆袭中 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常vlog #减肥#上热门抖音小助手
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五佳四1月前
#读博日常 #读博的日子 #运动缓解压力 #缓解焦虑#瑜伽 用运动来减缓读博的痛苦心情，一起来看一下我踩过的坑，羽毛球？游泳？跑步？No，先观察身体状况，再判定自己适合哪种运动！那一起动起来吧，先解决客观痛苦，再去缓解心理～
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大油1周前
#没人疼就去健身练完浑身疼 #创作者中心 #创作灵感 #每天精神充沛 #本来准备减肥的 铁血牛马减脂日程:游泳➡️肩颈瑜伽➡️练背 超级超级拉满的一天，我可真厉害呀
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熊猫叫什么ii1周前
练背➕游泳 #健身 #健身女孩日常 #日常分享 #vlog日常 #vlog抖音十亿流量扶持计划
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龙信健身2周前
关于直播间大家问到比较多的问题，这条视频给大家做一个统一的解答#游泳 #恒温泳池 #游泳馆
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星球健身·杨sir1周前
全民健身 保持良好的健康 我们一起行动起来#健身的好处 #游泳的好处 #减脂健康营养 #昆明健身房 #恒温游泳池
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菲仕特游泳健身|直播19号早10点年终场1周前
健身先记住这10点❗ 新手小白不会健身没关系，先记住这10点！至少确保刚开始不走错路！#达州健身 #达州游泳 #健身新手小白 #达州网红健身房
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思路6天前
游泳日常#游泳 #学游泳 #运动女孩 #游泳健身
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漾儿铁路游泳馆1周前
#游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导
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新洲正健身恒温游泳1周前
#新洲健身房 #健身房 #瑜伽普拉提
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旌德县景辉汽车销售有限公司 谭辉3年前
#汗水不会辜负你 #你的坚持终将美好
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雅思备考+跑步｜二胎妈1年冲4天前
瑜伽，跑步，力量，你们先开始哪个？#瑜伽#跑步#力量训练
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星宇ॐ瑜伽2月前
#瑜伽#线上瑜伽 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽 #居家锻炼
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凤岗力豪健身游泳红茶1周前
游泳，健身，瑜伽，健身操 凤岗游泳健身房#东莞#凤岗 #力豪健身 #瑜伽#游泳
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潮韵游泳健身-杨经理3天前
游泳➕健身➕瑜伽➕舞蹈 一卡通用
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营养师李俊峰3月前
减肥是少吃重要，还是运动重要呢？哪个更容易瘦？ 减肥是少吃重要，还是运动重要呢？哪个更容易瘦？#减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 #体重管理 #少吃多动
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至健星辰游泳健身俱乐部官方号3天前
#游泳教练 #游泳 #学游泳 #游泳培训 #健身房
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SarahTan3天前
37+体重管理｜6-10斤，健康不反弹 #运动#新养道 #守护骨骼关节健康 #新养道优骨牛奶
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