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耐力叶子4月前
一口气1000个俯卧撑，用时26分钟(全程无加速) 人生第一次记录在没有做任何准备的情况下用这种方式一口气做完1000个俯卧撑，全程一个一个做且匀速，每个停顿不超过一秒，每个下去弯曲90度，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体，这一次几乎发挥了90%以上的耐力和意志力，不仅仅是全身的肌肉一直上酸，连你的心肺也一样上酸，到后期心肺爆炸，过程极其痛苦，唯有永不放弃信念才能让我支撑到最后一刻！但就是这种感觉才能更加强化我的耐力以及意志力！就这样平均1.5秒一个俯卧撑的速度连续做1000个并坚持了26分钟！#极限运动 #俯卧撑 #耐力 #健身 #上热门
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Benny 一直在努力5年前
你想做到1000个俯卧撑吗？试试我这种方法，屡试不爽#健身
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大川爱健身8月前
超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌
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王昱林3周前
一次性1000俯卧撑，用时35分钟 #健身 #俯卧撑 #耐力 #意志力 #卡卡西
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耐力叶子4天前
一口气不停顿连续1111个俯卧撑，用时29分钟。何为一口气俯卧撑？就是双手全程一直撑着不能换手休息，匀速连续做，每个间歇停顿不超过一秒钟，直到做到力竭。何为一次性俯卧撑？就是双手全程一直撑着不能换手休息，但是中途可以停顿间歇几秒以上，直到做到力竭。何为分组俯卧撑？就是连做几个十几个几十个，做累了可以起身休息，直到做到力竭。这就是我个人对俯卧撑耐力的见解，亲身训练实践证明出来的东西！！！#俯卧撑 #耐力 #健身 #运动 #精神氮泵 @DOU+小助手
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耐力星杰1年前
意志力是不断磨炼出来的！一次性1000个俯卧撑，即使累也要坚持住，总用时49分钟#健身 #俯卧撑 #精神氮泵
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耐力叶子2周前
一次性1000个青春深度标准俯卧撑，用时49分钟。在大数量耐力俯卧撑面前，我不仅仅在提升数量的同时，我还对高质量俯卧撑的标准颇有研究，想要提升俯卧撑耐力，在训练面前就要从严从难的练，你混过了训练的过程，训练的效果就会混过你，就是这么简单，这就是耐力！这就是青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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练不大的小鸣6月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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耐力叶子4月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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邹传龙3周前
俯卧撑小技巧 #俯卧撑训练 #自重训练 #健身 #每天分享知识
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游生日记2年前
1000个俯卧撑普通人能不能做到？试一下不就知道啦#1000个俯卧撑#自律#坚持
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岳小谦1月前
一次性1000个俯卧撑➕10分钟平板支撑，一镜到底、不剪辑#玩出你的热爱 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑训练 #岳小谦
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爱健身的航7月前
俯卧撑呼吸方法#俯卧撑 #健身 #励志 #自律
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耐力叶子4月前
一次性520个深度俯卧撑，用时25分钟。前后用砖头垫高五厘米，每个慢做下去胸贴地，起来手臂伸直。不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体。早上已经练了1000个俯卧撑，晚上再来一组加强版的520个，这样才能更加提升我的俯卧撑耐力以及意志力！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #运动
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王昱林2周前
一次性1000个俯卧撑 #健身 #俯卧撑 #耐力 #卡卡西结印
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波波不想啵啵5天前
一个动作练遍全身！掌握“虎扑”，解锁俯卧撑的全新境界！ #徒手健身 #居家锻炼 #自律
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@原原4天前
#俯卧撑教学
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浪风日记1月前
#俯卧撑 #坚持的力量 #居家运动健身 #因为热爱所以坚持 挑战100天内完成一次性拳撑俯卧撑1000个，今日打卡850个
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C虎子3月前
顺序选对，效果翻倍#俯卧撑 #健身 #锻炼
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岳小谦6天前
1000个俯卧撑而已 #创作灵感 #俯卧撑训练 #日常训练 #岳小谦
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24小时GOGYM健身（楚门店）郑君辉4天前
1000个俯卧撑专项训练#健身#俯卧撑
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六包Six Pack4天前
如何一次能做100个俯卧撑？#健身科普。#知识科普 ##健身小白必看经验 #新手健身
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浪风日记1月前
#俯卧撑 #居家健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持 挑战100天内完成一次性拳撑俯卧撑1000个，第十天打卡780个。感觉对了就加十个，感觉不对就继续加油，高手是用无法想象的寂寞堆积而成的，我和高手的差距隔了十万八千个寂寞！
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耐力叶子3月前
数量永远不是最终答案，这颗只想变强的心才是！#俯卧撑 #励志 #健身 #自律 #精神氮泵
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耐力叶子9月前
一次性1000个超深度俯卧撑，用时1小时13分钟(加速版）。全程不起身不塌腰不弓腰不换手，每个慢做并报数，下去到最深处，起来手臂伸直，每个间歇不超过三秒。耐力告诉我，在面对任何痛苦的时候，不要轻言放弃，一旦你动了这个想法，后面会有无数个放弃的理由等着你，只要你挺过来了就是身体与精神上的升华！假如没有挺过去那就是万丈深渊！所以，练耐力最重要的不仅仅是肌肉上的磨炼，更是精神上心理上的磨炼！！！#上热门 #俯卧撑 #耐力 #极限运动 #叶俊君
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耐力叶子4月前
一次性1000个反手俯卧撑，用时39分钟！#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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岳小谦1周前
一次性1000个俯卧撑而已 #上热门 #俯卧撑训练 #一镜到底#岳小谦
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小新说健身3天前
收藏好，让你的俯卧撑更上一层楼#俯卧撑 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身
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岳小谦9月前
一组1000个俯卧撑用时31分钟52秒目前是我最好的成绩，人生没有白走的路，每一步都算数！#上热门 #俯卧撑 #精神氮泵 #耐力 #居家锻炼
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植植是个P(运动版)7月前
撑墙俯卧撑动作详解，要是在开始练之前看到就好了！😭发给你的运动搭子一起练起来！ #你的坚持终将美好 #少女背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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李向秦1周前
自己是这样练过来的#倒立俯卧撑#街健#健身小技巧
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耐力叶子6月前
3300个俯卧撑养生组一次，用时1小时24分钟。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第39天，也是俯卧撑耐力专项训练的第338天，一共做了476253个俯卧撑，今天训练方法比较特殊，先是一次性不起身完成1000个俯卧撑，然后分组完成2300个俯卧撑，这次算是运用到了多种俯卧撑训练模式，过程也不累，练起来比较舒服，因为没有使用实力，就只是简简单单的养生组保持一下……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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星辰超级保洁员4天前
一口气1000个俯卧撑？你是认真的吗？ #俯卧撑 #耐力 耐力叶子！别说我看不起你，你也别吹的太夸张了，你那个5000个那种俯卧撑都是能休息的，一口气1000个不知道你敢不敢接？
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丁晓康吖1月前
新手健身，俯卧撑找不到发力感，不知道该如何训练，那你可以试试它#自律健身#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
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练不大的小鸣6月前
练胸你会选择1000个标准俯卧撑还是500个垫高宽距俯卧撑呢？#俯卧撑 #徒手练胸 #练不大的小鸣 #健身干货
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耐力星杰1年前
一次性1000个俯卧撑，用时40分钟，这一次状态还行，后面手掌又麻又痛，那个毛巾还要乱动，这个天气最多1000多，达到2000很难，除非换手喝水#俯卧撑 #运动 #自律 #上热门🔥
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景腾筋膜与睡眠9996月前
你只要这样练 俯卧撑做一百个都没问题#俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑训练
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耐力叶子4月前
一次性1000个俯卧撑，用时20分钟。此视频我就原声原速上传，也不用任何特效掩盖自己的痛苦！只为记录23岁正值青春的年纪，如何在几乎拼尽全力努力的状态下把俯卧撑耐力这一项发挥到极致！在干任何事情上也是一样，也许青春很短暂，也许又很漫长，但是我觉得人生不一定就是要在一个规定的限制里，与其让时间浑浑噩噩的流逝，不如选择自己觉得正确的道路一直坚持走下去！但我觉得还是要以自己最喜欢的方式度过自己的一生才算得上真正的成功！因为我的青春没有后悔！！！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #励志 #自律
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小肖 🍀 不焦绿4天前
运动没有捷径，只有“每天都来一点”的笨办法，亲测有效⚡#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #坚持坚持再坚持 #今天你运动了吗
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薄肌小丁5月前
你知道新手怎么进阶俯卧撑吗？#居家锻炼 #健身干货#健身教学 #俯卧撑 #练胸
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耐力叶子3月前
一次性1100个俯卧撑，用时29分钟。当一个动作练到极致时，这种训练量再也不是极限运动，而是家常便饭！！！#俯卧撑 #健身 #自律 #精神氮泵 #运动
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徒手老孟1月前
俯卧撑的正确呼吸方法，看看你做对了吗？#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
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耐力星杰1年前
初中生一组1000个俯卧撑，28分钟做完 一次1000个俯卧撑，28分钟完成，全程没有弓腰塌腰和一只手支撑休息，今天状态不算太好，不然可以做到27分钟#运动 #健身 #俯卧撑
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结彩（健身版）3天前
#上热门话题 #俯卧撑 #徒手健身 #瘦子增肌 #每日俯卧撑 @DOU+小助手 主打一个听劝
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谭立甫1周前
每天坚持1000个！铁拳#铁腕#徒手健身#俯卧撑#核心力量训练
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阿亮1周前
#俯卧撑训练 #强身健体增强免疫力
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薄肌小丁4月前
新手用俯卧撑练胸也是有顺序的，顺序做对效果翻倍！ #居家锻炼#俯卧撑#练胸#健身干货#健身教学
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耐力叶子4月前
普通人在22分钟做完1000个俯卧撑属于什么水平？？？#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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W先生(年货专场)6月前
俯卧撑如何每天练习，分享一下我的经验#俯卧撑训练 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #徒手健身
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自律的小师弟4月前
每天坚持做1000个俯卧撑，就可以改变自己#徒手健身 #花式俯卧撑 #俯卧撑手垫
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花小狼狼狼（健身版）9月前
我这样做俯卧撑 连续做一千个都不会累 手腕都不会痛 一块板子练胸肌#居家锻炼 #自律 #宽肩窄腰 #俯卧撑#胸肌
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猫姐5天前
1000个俯卧撑，#这个动作有点难 ，但是我已经把它成了平常事儿。
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爱健身的杨教练3天前
俯卧撑教程 教练@杨教练 #俯卧撑 #上肢力量 #健身 #减脂 #锻炼
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星博4月前
你知道做俯卧撑的呼吸方法吗#自然健身#俯卧撑#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
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岳小谦4天前
一口气1000个俯卧撑#这也能开播 #俯卧撑挑战 #80后 #退伍不褪色 #岳小谦
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刘能跑全马4天前
第一天复出训练，1000个俯卧撑打底，核心训练！#先跑再说#威海100越野赛 #威海100超级越野赛 #核心训练 #越野跑
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猛男青雨5月前
徒手真的练不大！每天1000个俯卧撑，今天是第400天。1000X400=40000个俯卧撑！#健身 #运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑
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结彩（健身版）3天前
#上热门话题 #俯卧撑 #徒手健身 #瘦子增肌 #居家锻炼 @DOU+小助手
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