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HTL 聊训练8月前
抽烟影响健身，长久戒烟提高运动表现，短暂戒烟会降低运动表现 #运动 #健身 #戒烟 #抽烟有害健康 #运动表现
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先吃饭吧2月前
十几年的坏习惯，说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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赵禹想跑马拉松2月前
戒掉抽烟恶习，找回斗志，追逐梦想！ #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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wuli光6月前
多锻炼，多活动！#戒烟#日常vlog #黑马计划
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滔小滔1年前
吸烟 吸烟到底对健身有什么影响？#减脂 #主打的就是一个真实 #精神氮泵 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #变强
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文青9月前
挑战把烟戒了 然后去健身房锻炼！ #戒烟 #健身
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钱库6月前
这次从接触各种戒烟的方法、到最终确定用这个帕瑞可药物戒烟、这半个月我的真心感受就是、从开始几天的烦躁、焦虑、头痛等戒断反应到现在明显感觉运动耐力提高了、呼吸也更顺畅了。你要是问我以后还会不会复吸？我认为起码目前不会。#戒烟#吸烟有害健康#帕瑞可#世界无烟日
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曹鹏脊时间7月前
健康回报率最高的5件事 #骨科 #锻炼 #减肥 #戒烟 #长征脊柱外科曹鹏
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文同学爱运动2周前
戒烟与慢跑 慢跑让戒烟变的简单 慢跑如何科学助力戒烟？用天然多巴胺替代尼古丁，重建健康奖赏回路。告别硬扛，让每一步都成为通往自由呼吸的力量。 #戒烟 #有氧运动 #多巴胺替代 #健康生活方式
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《戒烟宝典》作者李若晨4月前
你知道吗，“回报最大”的养生，就是戒烟！ #养生 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟宝典
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梁废废6月前
欢迎收看戒烟+减脂日常一天都吃什么#自律#减脂日常#健身 #健身饮食 #帕瑞可
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专业“人体水管维修”-李科主任8月前
改善性功能状态，做好这4点是关键#抖出健康知识宝藏 #泌尿外科 #医学科普
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文青9月前
一个字 练！！！ #戒烟 #健身日常
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中年蓝孩8月前
中年男人回魂记之戒烟第三天#内容过于真实 #戒烟 #经验分享
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昱伦体育5年前
戒烟第20天，肺活量提升明显，不再失眠，味觉灵敏，一切都朝着好的方向，希望更多的人加入到戒烟队伍#戒烟 #自律
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泰山两兄弟2年前
我也开始戒酒，戒烟，读书，锻炼了！#搞笑视频 #一本正经的扯淡
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清醒的失业大叔7月前
戒烟你愿意吗？ #戒烟成功 #戒烟 #锻炼 #失业
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兔八哥3年前
#戒烟吧 戒烟后，你会一天到晚打瞌睡，没有精神，不能集中注意力，都是正常反应，一定要加强锻炼，注意睡眠和饮食#人生感悟
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ꪶꪮꪰꪤꫀ陶᭄༉ᩚ 金币3年前
戒烟真的能提高男性功能吗？
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清峰无烟5月前
为什么说 戒烟可以转运.#戒烟 #烟民看过来
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵5月前
戒烟需要循序渐进。#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #戒烟 #肺癌
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安齐行10月前
运动前快速热身|避免运动损伤，练前必做！ 运动前充分的热身是非常有必要的！ 可以唤醒身体，避免身体僵硬运动中受伤的风险，同时还可以提高燃脂效率，提升运动表现。 在跑步跳绳燃脂运动以及上肢下肢塑形训练前，每次跟着视频做1组，帮助你高效减肥减脂，避免运动损伤。 #见人不如健身 #居家锻炼 #运动
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亦戒戒烟5月前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟吧烟民 #戒烟吧朋友 #戒烟吧兄弟
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后知后觉.52年前
#长寿 最重要的秘诀不就是锻炼、戒烟、戒酒吗？还真不是…#人际关系 #性格…
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烟博士说健康2年前
男性戒烟后，一定会发胖吗？ #戒烟 #发胖 #疾病预防 #健康养生
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黛梦6天前
保持好愉快的心情#日常唠嗑 #男性保养 #女性保养 #抖音创作者激励计划
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大海运动表现8月前
运动表现提升计划，一定要有“自重训练”！ #运动表现 #功能性训练 #自重训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有3年前
#怎么戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #如何戒烟
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坚持@8月前
最好的养肝的方法，其实就是练肌肉。 #俯卧撑 #运动 #徒手健身 #居家锻炼
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暖心爱运动5月前
健康的身体是生命中的“1”，生活需要汗水和阳光，在这如此“卷”的社会，坚持运动是最正确的一件事，运动不只是锻炼身体，更能培养孩子坚毅的性格和顽强拼搏的精神#运动小健将#爸爸带娃#跑步#跑步治愈一切#跑起来就会有风
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阿宓拉6月前
阿宓拉， 原创编排有氧健身操完整版《戒烟戒酒难戒你》姐妹们一起动起来吧！让健身成为习惯，跳出健康跳出美丽！ #抖音热歌推荐🔥 #抖音热歌#坚持锻炼 #爆汗燃脂 #练出马甲线@陶梅原创有氧健身
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积水潭医院骨科陈辰医生3月前
骨折后吃什么药物能够促进骨折愈合？#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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周周^_^（教学更新中）11月前
引体突破40次的方法 找对#引体向上 方法，加强#运动表现 提高#单杠 成绩，就很简单，训练记得找我哦，让你#冬训吃点苦开春猛如虎
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胸外科赵虎医生1年前
肺功能差的患者，术前的治疗和锻炼是非常重要的 #医学科普 #肺功能 #肺功能差 #硬核健康科普行动 #年终健康知识干活大赏
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CCTV生活圈3年前
常做这几个动作助你提高性能力，具体是哪些动作呢？戳视频看看吧#健康管理在行动 #健康 #性生活 #医生 #科普 #健康科普
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戒烟发胖的大叔5天前
如果我们感叹世事艰难的时候，我们不妨内求自己，去自律，去强化，去锻炼，从此与众不同#减肥 #戒烟
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唐三戒2月前
千万不要再抽烟了！跑起来锻炼起来，戒烟路上一路同行#正能量 #强烈推荐 #戒烟#跑步
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好好吃饭🤪5天前
二十年老烟民 戒烟第三天 #真实生活分享计划 #戒烟 #爬楼梯
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太原郝来屋（戒烟中）3月前
戒烟就是旺自己的开始#戒烟 #戒烟就是旺自己 #戒断反应 #戒烟方法 #溶菌酶
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超慢跑老车5月前
5年前新冠时咳嗽戒烟，体重迅速涨了40多斤， 为了运动减肥把膝盖也给干费了。一年前开始接触原地超慢跑，现在体重降了20多个，没了三高，身体也健壮了。这部180步频60分钟刀郎跑步歌曲合集是我一直保持运动的动力，现在我们一起开启运动之旅吧。#超慢跑老车 #居家锻炼 #上热门 #刀郎经典歌曲
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老男人戒烟1年前
抽烟是越抽越难受！不是享受！#戒烟打卡
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优迈生活1年前
戒烟后——你还想继续吸烟吗？？？（吸烟的你耐心看完）
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七天戒烟馆1年前
#烟民看过来 #烟民看过来 #戒烟的正确方法 #怎么能戒掉烟 #控烟达人
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗2周前
如果你的训练停滞不前了，你可以试试这些训练，可以有效帮你提高训练效率#健身 #增加 #健身干货 #抖音健身房 #一起来锻炼
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汤懿珍教授2年前
64岁肺气肿患者，走路气喘，医：戒烟+呼吸锻炼
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@怀山大哥1周前
抽烟复吸就是一念之间，对面吗？#戒烟 #锻炼 #讨论 #正能量 #支持原创
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麦哥📒笔记1月前
40 年烟龄的李笑来：我的独门意志力提高法 习惯是潜意识中的自动化行为，传统的“习惯三要素”（触发、行动、奖励）并非习惯养成的必备条件。 退出坏习惯的方法：通过“自我陈述法”重塑潜意识，实现无痛戒烟、戒掉坏习惯等。例如，反复对自己说“我从来不抽烟”，并配合理由和情绪标签。 组建新习惯的方法：用“自我陈述法”进行“身份重构”，如“我是一个每天早晨都去健身房的人”，降低行动阻力，让大脑逐渐接受新身份。 大脑的特质：大脑处理信息时“熟悉优先”，且“事事要理由”，利用这些特点可以更有效地改变习惯。 对抗认知贫富差距：在信息过载的时代，通过阅读和研究提升认知，实现“我说了算”的自由。 实践方法 物理隔离：减少干扰，如将手机调成黑白模式或放在看不见的地方。 设置规则：建立新的行为准则，如“开车时从来不看手机”。 刻意训练：锻炼注意力持续力，如完整看一部电影或专注阅读。
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血管外科陈熙医生2月前
血栓闭塞性脉管炎一定要戒烟，且坚持药物治疗和步行锻炼#脉管炎 #脉管炎和吸烟有关系吗 #下肢缺血 #戒烟 #健康科普不基础
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张教练1月前
离过年还有88天还有机会帅起来 每天早起坚持练#居家锻练 #健身逆袭 #全身燃脂
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医生老阎头4月前
没人告诉你，吸烟还有这“5大好处”#科普 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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运动有氧健身1月前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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酮营养和轻断食3周前
普通人逆袭健康的秘密：惊人答案（肖恩·贝克博士） 我们采访了一些普通人，询问他们是如何变得健康的，他们的回答会让你大吃一惊！肖恩·贝克博士 基于超2000份回答，受访者认为变健康的关键在于主动管理：戒烟、规律锻炼、间歇性禁食，减少糖、超加工食品与种子油，降低或戒酒；不少人尝试生酮/肉食饮食并自述获益。部分人提出不再盲从医生建议、避免某些强制注射，观点具争议。总体共识集中在四基石：营养优化、坚持运动、充足睡眠与压力管理，以及作息/生物节律的重建。
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泌尿男科李晓东6天前
各位准备好锻炼了吗？#健身 #男性健康 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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见山是山3年前
把戒烟经历分享给大家。之九。戒烟与运动健身相结合。#喜欢就关注我吧
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