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食用小米油是养胃还是伤胃
红心甘蔗可能有什么毒素
HTL 聊训练
8月前
抽烟影响健身,长久戒烟提高运动表现,短暂戒烟会降低运动表现 #运动 #健身 #戒烟 #抽烟有害健康 #运动表现
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先吃饭吧
2月前
十几年的坏习惯,说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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赵禹想跑马拉松
2月前
戒掉抽烟恶习,找回斗志,追逐梦想! #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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wuli光
6月前
多锻炼,多活动!#戒烟#日常vlog #黑马计划
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滔小滔
1年前
吸烟 吸烟到底对健身有什么影响?#减脂 #主打的就是一个真实 #精神氮泵 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #变强
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文青
9月前
挑战把烟戒了 然后去健身房锻炼! #戒烟 #健身
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钱库
6月前
这次从接触各种戒烟的方法、到最终确定用这个帕瑞可药物戒烟、这半个月我的真心感受就是、从开始几天的烦躁、焦虑、头痛等戒断反应到现在明显感觉运动耐力提高了、呼吸也更顺畅了。你要是问我以后还会不会复吸?我认为起码目前不会。#戒烟#吸烟有害健康#帕瑞可#世界无烟日
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曹鹏脊时间
7月前
健康回报率最高的5件事 #骨科 #锻炼 #减肥 #戒烟 #长征脊柱外科曹鹏
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文同学爱运动
2周前
戒烟与慢跑 慢跑让戒烟变的简单 慢跑如何科学助力戒烟?用天然多巴胺替代尼古丁,重建健康奖赏回路。告别硬扛,让每一步都成为通往自由呼吸的力量。 #戒烟 #有氧运动 #多巴胺替代 #健康生活方式
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《戒烟宝典》作者李若晨
4月前
你知道吗,“回报最大”的养生,就是戒烟! #养生 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟宝典
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梁废废
6月前
欢迎收看戒烟+减脂日常一天都吃什么#自律#减脂日常#健身 #健身饮食 #帕瑞可
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专业“人体水管维修”-李科主任
8月前
改善性功能状态,做好这4点是关键#抖出健康知识宝藏 #泌尿外科 #医学科普
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文青
9月前
一个字 练!!! #戒烟 #健身日常
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中年蓝孩
8月前
中年男人回魂记之戒烟第三天#内容过于真实 #戒烟 #经验分享
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昱伦体育
5年前
戒烟第20天,肺活量提升明显,不再失眠,味觉灵敏,一切都朝着好的方向,希望更多的人加入到戒烟队伍#戒烟 #自律
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泰山两兄弟
2年前
我也开始戒酒,戒烟,读书,锻炼了!#搞笑视频 #一本正经的扯淡
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清醒的失业大叔
7月前
戒烟你愿意吗? #戒烟成功 #戒烟 #锻炼 #失业
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兔八哥
3年前
#戒烟吧 戒烟后,你会一天到晚打瞌睡,没有精神,不能集中注意力,都是正常反应,一定要加强锻炼,注意睡眠和饮食#人生感悟
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ꪶꪮꪰꪤꫀ陶᭄༉ᩚ 金币
3年前
戒烟真的能提高男性功能吗?
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清峰无烟
5月前
为什么说 戒烟可以转运.#戒烟 #烟民看过来
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵
5月前
戒烟需要循序渐进。#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #戒烟 #肺癌
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安齐行
10月前
运动前快速热身|避免运动损伤,练前必做! 运动前充分的热身是非常有必要的! 可以唤醒身体,避免身体僵硬运动中受伤的风险,同时还可以提高燃脂效率,提升运动表现。 在跑步跳绳燃脂运动以及上肢下肢塑形训练前,每次跟着视频做1组,帮助你高效减肥减脂,避免运动损伤。 #见人不如健身 #居家锻炼 #运动
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亦戒戒烟
5月前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟吧烟民 #戒烟吧朋友 #戒烟吧兄弟
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后知后觉.5
2年前
#长寿 最重要的秘诀不就是锻炼、戒烟、戒酒吗?还真不是…#人际关系 #性格…
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烟博士说健康
2年前
男性戒烟后,一定会发胖吗? #戒烟 #发胖 #疾病预防 #健康养生
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黛梦
6天前
保持好愉快的心情#日常唠嗑 #男性保养 #女性保养 #抖音创作者激励计划
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大海运动表现
8月前
运动表现提升计划,一定要有“自重训练”! #运动表现 #功能性训练 #自重训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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戒烟哥 沈阳刘记(看橱窗里有
3年前
#怎么戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #如何戒烟
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坚持@
8月前
最好的养肝的方法,其实就是练肌肉。 #俯卧撑 #运动 #徒手健身 #居家锻炼
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暖心爱运动
5月前
健康的身体是生命中的“1”,生活需要汗水和阳光,在这如此“卷”的社会,坚持运动是最正确的一件事,运动不只是锻炼身体,更能培养孩子坚毅的性格和顽强拼搏的精神#运动小健将#爸爸带娃#跑步#跑步治愈一切#跑起来就会有风
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阿宓拉
6月前
阿宓拉, 原创编排有氧健身操完整版《戒烟戒酒难戒你》姐妹们一起动起来吧!让健身成为习惯,跳出健康跳出美丽! #抖音热歌推荐🔥 #抖音热歌#坚持锻炼 #爆汗燃脂 #练出马甲线@陶梅原创有氧健身
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积水潭医院骨科陈辰医生
3月前
骨折后吃什么药物能够促进骨折愈合?#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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周周^_^(教学更新中)
11月前
引体突破40次的方法 找对#引体向上 方法,加强#运动表现 提高#单杠 成绩,就很简单,训练记得找我哦,让你#冬训吃点苦开春猛如虎
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胸外科赵虎医生
1年前
肺功能差的患者,术前的治疗和锻炼是非常重要的 #医学科普 #肺功能 #肺功能差 #硬核健康科普行动 #年终健康知识干活大赏
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CCTV生活圈
3年前
常做这几个动作助你提高性能力,具体是哪些动作呢?戳视频看看吧#健康管理在行动 #健康 #性生活 #医生 #科普 #健康科普
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戒烟发胖的大叔
5天前
如果我们感叹世事艰难的时候,我们不妨内求自己,去自律,去强化,去锻炼,从此与众不同#减肥 #戒烟
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唐三戒
2月前
千万不要再抽烟了!跑起来锻炼起来,戒烟路上一路同行#正能量 #强烈推荐 #戒烟#跑步
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好好吃饭🤪
5天前
二十年老烟民 戒烟第三天 #真实生活分享计划 #戒烟 #爬楼梯
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太原郝来屋(戒烟中)
3月前
戒烟就是旺自己的开始#戒烟 #戒烟就是旺自己 #戒断反应 #戒烟方法 #溶菌酶
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超慢跑老车
5月前
5年前新冠时咳嗽戒烟,体重迅速涨了40多斤, 为了运动减肥把膝盖也给干费了。一年前开始接触原地超慢跑,现在体重降了20多个,没了三高,身体也健壮了。这部180步频60分钟刀郎跑步歌曲合集是我一直保持运动的动力,现在我们一起开启运动之旅吧。#超慢跑老车 #居家锻炼 #上热门 #刀郎经典歌曲
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老男人戒烟
1年前
抽烟是越抽越难受!不是享受!#戒烟打卡
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优迈生活
1年前
戒烟后——你还想继续吸烟吗???(吸烟的你耐心看完)
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七天戒烟馆
1年前
#烟民看过来 #烟民看过来 #戒烟的正确方法 #怎么能戒掉烟 #控烟达人
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗
2周前
如果你的训练停滞不前了,你可以试试这些训练,可以有效帮你提高训练效率#健身 #增加 #健身干货 #抖音健身房 #一起来锻炼
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汤懿珍教授
2年前
64岁肺气肿患者,走路气喘,医:戒烟+呼吸锻炼
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@怀山大哥
1周前
抽烟复吸就是一念之间,对面吗?#戒烟 #锻炼 #讨论 #正能量 #支持原创
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麦哥📒笔记
1月前
40 年烟龄的李笑来:我的独门意志力提高法 习惯是潜意识中的自动化行为,传统的“习惯三要素”(触发、行动、奖励)并非习惯养成的必备条件。 退出坏习惯的方法:通过“自我陈述法”重塑潜意识,实现无痛戒烟、戒掉坏习惯等。例如,反复对自己说“我从来不抽烟”,并配合理由和情绪标签。 组建新习惯的方法:用“自我陈述法”进行“身份重构”,如“我是一个每天早晨都去健身房的人”,降低行动阻力,让大脑逐渐接受新身份。 大脑的特质:大脑处理信息时“熟悉优先”,且“事事要理由”,利用这些特点可以更有效地改变习惯。 对抗认知贫富差距:在信息过载的时代,通过阅读和研究提升认知,实现“我说了算”的自由。 实践方法 物理隔离:减少干扰,如将手机调成黑白模式或放在看不见的地方。 设置规则:建立新的行为准则,如“开车时从来不看手机”。 刻意训练:锻炼注意力持续力,如完整看一部电影或专注阅读。
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血管外科陈熙医生
2月前
血栓闭塞性脉管炎一定要戒烟,且坚持药物治疗和步行锻炼#脉管炎 #脉管炎和吸烟有关系吗 #下肢缺血 #戒烟 #健康科普不基础
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张教练
1月前
离过年还有88天还有机会帅起来 每天早起坚持练#居家锻练 #健身逆袭 #全身燃脂
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医生老阎头
4月前
没人告诉你,吸烟还有这“5大好处”#科普 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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运动有氧健身
1月前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃#好身材练起来
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酮营养和轻断食
3周前
普通人逆袭健康的秘密:惊人答案(肖恩·贝克博士) 我们采访了一些普通人,询问他们是如何变得健康的,他们的回答会让你大吃一惊!肖恩·贝克博士 基于超2000份回答,受访者认为变健康的关键在于主动管理:戒烟、规律锻炼、间歇性禁食,减少糖、超加工食品与种子油,降低或戒酒;不少人尝试生酮/肉食饮食并自述获益。部分人提出不再盲从医生建议、避免某些强制注射,观点具争议。总体共识集中在四基石:营养优化、坚持运动、充足睡眠与压力管理,以及作息/生物节律的重建。
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泌尿男科李晓东
6天前
各位准备好锻炼了吗?#健身 #男性健康 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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见山是山
3年前
把戒烟经历分享给大家。之九。戒烟与运动健身相结合。#喜欢就关注我吧
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最新发布时间:2025-12-19 07:14
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