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C塔冥想1年前
十五分钟深度睡眠冥想，帮助你驱散杂念 Day1 助眠冥想 15分钟深度睡眠冥想，帮助你驱散杂念，安定心情，进入深度睡眠 晚安～#Day1 #助眠 #冥想 #助眠冥想 #睡眠
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安大雄8月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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兰曦正念音声疗愈1年前
收藏版助眠六十分钟中文女声引导超长助眠催眠引导放松系列#哄睡 #冥想 #声音疗愈 #催眠疗愈 #声控哄睡
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Yogini Yue容安在此2年前
【助眠冥想】入眠可以很简单！疏解身心压力 拥抱深度睡眠 #睡前 #冥想瑜伽 #冥想放松 #冥想音疗
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Elie菲菲的瑜伽课堂9月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
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雨辰334月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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冥想音疗馆1年前
200分钟的Delta脑波深度睡眠 可以帮助你缓解睡眠压力。#音疗 #冥想 #助眠减压疗愈音乐 #助眠 #脑波音乐 冥想音乐声音疗愈
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白羊哄睡馆【助眠】1年前
拯救入睡困难的你 十分钟入睡冥想引导，挑战让你一觉睡到大中午！#asmr助眠视频 #声控助眠 #助眠 #睡眠冥想#哄睡
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一境AI冥想师5月前
Aural-Sync™脑波，自然引导大脑进入深度睡眠 超长30分钟版，融合不可思议的脑波技术(Aural-Sync)，导引大脑进入深度睡眠、恢复性睡眠时出现的δ脑波频率(1-3 cps)。失眠人的福音，催眠神器帮助人们放松减压、轻松入睡，醒来后精神焕然一新。#深度睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #助眠解压 #纯音乐
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我是小西4月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜正念调频 最近压力大、睡不好？试试这个冥想疗愈深度睡眠30分钟的练习吧！亲测有效，每次做完都像给大脑做了个深度SPA，醒来整个人都轻盈了。很多人觉得冥想很难，其实冥想的正确方法很简单：一个安静的地方，舒服坐下或者躺下，专注呼吸，让念头自然来去。学会温柔地觉察，不评判。像我视频里引导的那样，从头顶到脚趾一点点放松，配合舒缓的冥想音乐，很快就能进入状态。 这次选的冥想音乐，是纯自然白噪音+低频疗愈音波，能帮你更快放松。掌握冥想的正确方法，坚持比时长更重要！每天睡前冥想疗愈深度睡眠30分钟，坚持一周，你会发现入睡更快，睡眠质量也提升了， 睡前试试看，祝你今晚睡个好觉！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #自我疗愈 #冥想音乐
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悦心冥想-助眠解焦虑11月前
20分钟【深度睡眠引导】 #冥想 #助眠 #情绪管理 #缓解失眠 减压 放松 缓解焦虑 #正念 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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流静App～梵悦6月前
快速入睡。长期入睡难的伙伴坚持练习，清空思绪，快速入眠！#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度睡眠
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深度睡眠催眠减压音乐馆3年前
60分钟深度放松音乐，让身体和心灵快速平静，清除烦恼，放松入睡 #治愈系音乐 #冥想 #催眠减压
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小鹤养心2年前
阿尔法脑波助眠神奇音乐,5分钟放松您的大脑，让您轻松快速入睡，朋友们建议收藏 #快速入眠 #深度睡眠 #助眠 #睡眠 #放松解压 #改善睡眠 #助眠减压疗愈音乐 #疗愈 #冥想音疗 #失眠 #提高睡眠质量 #极度舒适 #好睡眠#阿尔法脑波音乐
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我是小西5月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟|改善健康 好的睡眠质量，可以增强体质—冥想疗愈深度睡眠30分钟！掌握冥想的正确方法，30天冥想疗愈引导跟练，配合舒缓的冥想音乐，专注于呼吸和身体放松。我每天坚持做”冥想疗愈深度睡眠30分钟“的流程，真的有用哦！跟着冥想的正确方法坚持下来，深度睡眠的质量果提升啦！ 告别失眠，从冥想疗愈深度睡眠30分钟始吧！试试看，你会回来感谢我的！ #冥想的正确方法 #助眠音乐 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #颂钵疗愈 #冥想音乐
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悦心冥想-助眠解焦虑11月前
20分钟深度放松睡眠引导 #冥想 #深度助眠 #缓解焦虑 #释放压力 #情绪管理 正念引导 心灵疗愈 #缓解失眠 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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墨心疗愈3年前
30分钟睡眠冥想音频|深夜助眠冥想--遇见理想的自己
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流静App～梵悦9月前
睡前放松，让自己的心灵沐浴在这个夜晚🎑#冥想 #正念冥想 睡前放松，让自己的心灵沐浴在这个夜晚🎑 #正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度睡眠
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善丽9月前
放松心情进入睡眠模式
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
20min睡前深度放松 #睡前放松 #深度睡眠 #冥想 #助眠 #放松心情#睡前冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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观心正念冥想6月前
正念冥想深睡跟练——女声音乐版 适用于入睡困难、醒后难眠、午间休息放松#正念 #正念冥想 #催眠 #睡眠 #疗愈
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旅居的催眠师-方世彬7月前
【深度睡眠】20min梦境催眠，引导深层脑波，在梦中疗愈 #催眠 #冥想 #梦境 #正念 #催眠师认证
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徐晴瑜伽（线上小班私教）8月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
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小鹤养心3年前
深度冥想睡眠疗法，90%人坚持21天改善睡眠质量！#改善睡眠 #正念冥想 #如何快速入眠 #助眠 #睡眠冥想 @抖音小助手 @热点小助理
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催眠师Mark睡前催眠8月前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠 #心理学 #情感 #失眠
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悦儿姐姐6月前
深度助眠☁️适宜：午睡小憩 及睡前压力失眠助睡 #深度助眠冥想 #悦儿老师助眠冥想 #失眠 #助眠声控 #助眠解压
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百竹大叔1年前
5分钟入睡催眠曲，催眠曲5分钟入睡重度失眠，催眠曲深度睡眠音乐馆。冥想轻音乐。 #催眠曲 #助眠减压疗愈音乐 #催眠减压 #五音疗愈 #5分钟入睡
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梦爱康睡眠馆6月前
60分钟沉浸式颂钵冥想音愈，静心、解压、舒缓情绪改善睡眠~ 【佩戴耳机收听效果更佳】颂钵的频率，贴合自然界的节奏与振动，更深层次的共鸣和平静，持续安定感，缓解压力，放松身心，深度睡眠轻松和舒适，95%的人坚持不到5分钟就睡着了... #颂钵 #冥想 #瑜伽 #助眠 #禅修养心
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青禾疗愈🌱7月前
晚安，好梦#冥想 #催眠 #哄睡
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流静App～梵悦1年前
【深夜的冥想疗愈】睡前自我调整，让自己一天的情绪快速的消化！#初心冥想app #缓解情绪 #助眠 #深度睡眠#催眠
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昕晨•心辰4月前
60分钟柔和雨声 1小时柔和雨声，疗愈、睡眠、学习、冥想 #冥想 #雨声 #身心疗愈 #深度睡眠
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冥想音疗馆2年前
60分钟432Hz纯净雨声催眠曲，白噪音深度睡眠，减压放松，睡前听超级治愈，值得收藏！#冥想 #音疗 #白噪音 #助眠 #失眠 #下雨天 #声音疗愈 #音乐疗愈
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雅微音悦岛8月前
听30秒就想睡！432Hz疗愈频率 专治失眠焦虑 ⚠️ 失眠党/高压人群必存！睡前循环1小时，深度睡眠像被“重置”大脑⏳。#冥想音乐 #助眠冥想 #助眠音乐
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悦心冥想-助眠解焦虑1年前
30分钟身体扫描冥想 经典身体扫描冥想、冥想经典练习 #冥想 #减少焦虑 #改善睡眠 #缓解压力 #身心疗愈 30分钟冥想，冥想入门教程。身体扫描是正念冥想中最基础和最经典的练习方式之一。平时我们大部分的时间都在不停的思考，而忽视了我们的身体感受。通过身体扫描训练，我们可以在当下的时刻与身体建立一种好奇、亲密而且友好的联结，而和大脑中所有的思想、观点、信念、判断和愿望暂时割裂，让思维松弛下来。 通过身体扫描训练还可以加强对身体的感知，并借此来让身体成为情绪的测量仪，如果你对某件事情感到压力很大或者焦虑紧张，你或许会通过身体的反应更早注意到，从而可以有针对性地对下一步该做什么做出有效的选择。冥想入门教程、冥想音乐推荐、冥想初学者指南、冥想的呼吸技巧、冥想与专注力提升、冥想与压力缓解、冥想与心理健康、冥想课程推荐、冥想与焦虑症治疗、冥想与睡眠改善、冥想与情绪管理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Lucky Music7月前
深度冥想，深度睡眠，强效疗愈，提高记忆力。神奇的音乐，你值得一听。##音乐疗愈 #音乐疗愈心灵 #失眠 #助眠音乐 #冥想
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源音疗愈1周前
雷雨天睡的更香？- “颅内按摩” 这不仅是雷雨白噪，这是一段融合了Delta深度睡眠脑波（0.5-4Hz双耳节拍）与沉浸式自然雷雨的场景音疗。专为难以关闭思绪的失眠者设计。 介绍： 用纯净的120Hz作为基础载波频率，并且双耳节拍频率将在25分钟内，从4Hz平滑线性过渡至0.5Hz。这个设计严格遵循脑电科学原理，系统性地引导您的大脑从放松的Theta边缘状态，逐步深入至与深度睡眠、细胞修复相关的核心Delta波频段。 想要体验完整的“脑波夹带”效应，请务必佩戴耳机收听。根据左右输出通道不同的频率差值，让你的大脑产生“脑波夹带”效应，真正的起到“颅内按摩”的作用。 建议您在睡前以舒适的中低音量播放，伴随其频率的自然下降，让思维逐渐沉降，直至获得深层的休息。 #声音疗愈 #助眠 #脑波音乐 #场景音疗 #双耳节拍
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我是小西4月前
今天的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列练习，大家将跟随我的冥想正确的方法，用意识对身体进行扫描式的放松，帮助大家松解紧张，获得舒适的睡眠状态。持续的练习，跟随冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家获得放松的美梦！呼吸是帮助我们进入深度放松和平静状态脑波的关键，正确的呼吸方式不仅能让我们获得健康的身体，更能帮助我们的紧张压抑的情绪得以释放。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想正确的方法 #冥想音乐 #助眠音乐 #颂钵疗愈师
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催眠师Mark睡前催眠1年前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#助眠 #心理学 #疗愈 #睡眠 #提高睡眠质量
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悠雅Yoya1周前
助眠冥想 | 60分钟进入深度睡眠，熟睡一整夜，拯救失眠 昨天下了一整天的雨，听说好多地方还飘了雪，忽然有点怀念北方冬天的雪夜呀~ 没有阳光的日子里，睡前总会格外想念壁炉和篝火那种暖融融的氛围 这段冥想没有目标，也不追赶时间，只是陪你整理这一天的思绪，把烦扰轻轻收起，把温暖铺展开来……在炉火霹雳啪啦的白噪音中，回到最深沉的安宁里去 等你醒来，或许天还未亮，但身体会像睡了一个很沉很沉的冬夜 🌙 晚安，好眠。 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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轻松冥想5月前
21天睡眠冥想跟练｜入睡真的快多了💤 完整版：60分钟 用温柔的旋律抚平一天的疲惫，让紧绷的情绪慢慢松开， 闭上眼，深呼吸，感受这份温暖与安定，今晚，好好休息吧。 #正念冥想 #助眠 #哄睡 #睡眠冥想
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蓝海冥想Lale8月前
8min正念冥想｜全身扫描 睡不着听一听试试#冥想 #正念#解压
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蔗槎7月前
【睡眠引导冥想】入眠可以很简单！安宁身心 进入深度睡眠 _ Yue Yoga #助眠视频 #中文音声 #减压 #asmr
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催眠师Mark睡前催眠6月前
催眠视频，催眠入眠 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#助眠 #心理学 #潜意识
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一境AI冥想师4月前
正念潜意识输入，加上432Hz放松脑波导引，快速深度入睡 #冥想 #哄睡 #助眠 #深度睡眠 #声音疗愈
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沉浸式助眠音疗10月前
60分钟深度放松助眠音乐 空灵结合流水声适合睡眠，冥想，减压，放空。#音疗 #冥想 #助眠视频 #助眠音乐 #深度睡眠
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简艾｜西塔疗愈4月前
失眠必藏❗10min深度睡眠冥想|释放焦虑清理负能 #助眠冥想 #深度睡眠 #身心疗愈 #正念冥想 #催眠 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手
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催眠师Mark睡前催眠6月前
催眠视频 高效催眠。催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.
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深度睡眠呼吸-王琳己悦己爱文化4月前
【海洋呼吸】净化心灵，洗涤烦忧，感受大海的浩瀚带给你无限的能量与包容。#冥想#治愈 #修身养性 #情感共鸣 #养生@王琳-睡眠康养菩慧文化 19:00直播 @睡眠课堂王琳06:00直播
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愈心老万6月前
录一期助眠疗愈冥想的哄睡视频给失眠的朋友，点赞收藏好哦。#疗愈 #深度睡眠 #失眠 #冥想 #助眠 @疗愈策划人佬萬 @愈心佬萬
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催眠师Mark睡前催眠1年前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#助眠 #心理学 #哄睡 #解压 #释放压力
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YUREN冥想5月前
失眠必听催眠曲, 带你快速入睡，深度睡眠, 睡觉轻音乐 #治愈纯音乐分享  #安静治愈纯音乐 #治愈自己  #正念冥想  #治愈系声音
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习习的正念生活🥕6月前
深度睡眠 快速入睡|25分钟正念冥想跟练。 这个练习在午间休息、睡前助眠都可以使用，可以帮助我们深度的放松身心、更好入睡 #失眠 #正念 #焦虑 #冥想 #深度睡眠
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催眠师Mark睡前催眠5月前
催眠视频，催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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谈谈瑜伽6月前
睡前冥想帮助大家快速入眠，提升睡眠质量，可以放松身心，缓解压力#瑜伽 #冥想 #睡前冥想 #助眠 #放松解压
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〖艺海安娜舞蹈〗般若Water创始人7月前
冥想生“灵”第五十六集：冥想之助睡眠～～入睡困难必备|10分钟深睡冥想，有过失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧!不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助#冥想 #睡眠
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敬广霞聊失眠7月前
冥想真的能助眠吗？是真的！#冥想 #助眠 #失眠 #健康睡眠
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归位正念冥想空间4月前
睡眠冥想 | 失眠福音，6分钟让你进入深度睡眠 引导式冥想练习|正念冥想入门指南|减压助眠放松大脑缓解焦虑|改善睡眠深度|缓解疲惫|提高专注力 #归位瑜伽 #正念冥想 #正念 #睡眠 #失眠
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催眠师Mark睡前催眠9月前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#沉浸式体验 #解压 #疗愈 #催眠
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心栖冥想馆7月前
十分钟助眠深度放松冥想 像一片羽毛轻轻飘向睡眠的海洋，安心地、自然地…… 沉入深深的、甜甜的梦乡
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