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靠谱超慢跑1年前
原地超慢跑 颠覆你的认知掌握四个要领轻松拥有好身材#超慢跑 #超慢跑的效果 #变美变瘦变好看 #减脂#科学运动
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爱养生的营养师李李1年前
正确的原地超慢跑#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #我的减肥日记 #跑步 #自律
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靠谱超慢跑1年前
原地超慢跑会不会伤膝盖？#超慢跑 #超慢跑的效果 #膝关节康复 #半月板康复 #膝关节
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小菊1年前
原地超慢跑节拍的技术和要领#只要慢慢跑公益社群
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辣妈66爱运动1年前
轻音乐节拍器超慢跑，20分钟180步频适合初跑者大体重人群#原地超慢跑#超慢跑#超慢跑音乐#跑步歌单#居家锻炼
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慧美爱生活8月前
#超慢跑 #居家锻炼 #体重管理 #运动打卡 #变美变瘦变好看
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阿祖喜欢超慢跑1年前
1分钟学会超慢跑 1分钟学会超慢跑#徐栋英 #超慢跑 #原地节拍超慢跑 #超慢跑四个要领 #徐栋英超慢跑
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西柚爱运动7月前
怦然心动！畅跑54分钟，这期我真的可以循环一整天！ 原地超慢跑跟练 + 许嵩跑步音乐 + 180BPM精准踩点节拍器【第73期】 #跑步音乐 #跑步歌单 #运动女孩 #超慢跑 #180步频
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辣妈66爱运动1年前
正确原地超慢跑的4个要领和口诀，高效燃脂健康运动不伤身。对照徐教练的讲解，调整一下自己的跑姿，一起变美变健康#超慢跑#新手跑步#跑步技巧#跑步知识#减脂
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小青超慢跑1年前
超慢跑前四个热身动作分享给大家，如果对你有帮助，请点赞收藏哦！#超慢跑 #原地超慢跑 #慢跑 #热身
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靠谱超慢跑1年前
原地超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材#超慢跑 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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骨科赵亮医生1年前
爆火的原地超慢跑，颠覆你的认知 爆火的原地超慢跑，颠覆你的认知#硬核健康科普行动 #动作训练 #超慢跑 #跑步
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超慢跑老车1年前
原地超慢跑运动的常见错误。#扶持计划 @抖音热点宝
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星辰超慢跑1年前
原地超慢跑的五大核心要领 一次体检让我认识到了身体健康的重要性，运动的重要性，经过4个月的超慢跑跑掉了31斤，让我遇见了更好的自己，也把这份快乐与健康和大家一起分享。 #超慢跑 #有氧运动 #居家锻炼 #减脂
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小阮超慢跑1年前
60分钟超慢跑打卡 万万想不到超慢跑能减三个高 被震惊到了 60分钟超慢跑全程直播 又是充满希望的一天 #跑步 #居家锻炼 #减脂 #原地超慢跑 #运动
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辣妈66爱运动10月前
完整版来啦！40分钟180步频原地超慢跑跟练，听周杰伦，越跑越开心越跑越健康🥳#超慢跑#原地超慢跑#超慢跑跟练#周杰伦歌单#180步频跑步音乐
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小蓝孩（超慢跑ing）1年前
原地超慢跑跟练/步频180/51分钟 拥有美美身材～跑起来#居家锻炼 #自律 #一起减肥打卡 #原地超慢跑 #变美变瘦变好看
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西柚爱运动6月前
燃脂易跑！花花这58分钟我能跑“亿”遍 ！ 原地超慢跑跟练+华晨宇跑步音乐歌单+180步频（BPM）精准踩点节拍器 #跑步音乐#生命在于运动健康在于行动#超慢跑#180步频@DOU➕小助 #抖音家速计划
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珍妮陪你超慢跑🫧10月前
合理跑法：早空腹10-20分钟，午20-30分钟，晚20-30分钟#超慢跑#身材管理 #居家锻炼 #运动健身 #运动 #减脂
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梦梦超慢跑6月前
燃脂、三高、年长者、久坐上班族赶紧来打卡原地节拍超慢跑吧！ 原地节拍超慢跑 不伤膝 轻松运动易坚持 凤凰传奇40分钟超慢跑跟练神曲180步频 1、自由翔 2、策马奔腾 3、全是爱 4、等爱的玫瑰 5、荷塘月色 6、郎的诱惑 7、天籁传奇 8、我从草原来 9、月亮之上 10、奢香夫人 #跑步打卡 #燃脂 #创作灵感 #超慢跑 #180步频跑步音乐
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超慢跑桔子万5月前
原地超慢跑185步频音乐，60分钟超长跟练版，节拍器精准踩点。#185步频跑步歌曲 #跑步音乐 #超慢跑节拍器#超慢跑#185步频音乐60分钟完整版
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浩瀚森林4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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超慢跑老车8月前
原地超慢跑运动 #居家锻炼 #超慢跑老车 #无限回购的宝藏单品 #一起来锻炼
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强叔科学跑6月前
如何让原地跑动起来 #原地跑 #超慢跑 #健康跑 #新玩法 #折叠跑
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小满{运动}5月前
60分钟跑步动感神曲DJ版180步频 原地超慢跑动作要领： 1.前脚掌先着地再脚后跟着地!2.膝盖微弯成巜字形3.收紧核心小步伐高步频4.180步频跟练5.不酸不痛不累不喘6.注意三高人群不能空腹跑哦 #超慢跑 #跑歩 #自律 #居家锻炼 #减脂
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古丽老师带你跑1月前
#居家健身有新招 #居家锻炼 #原地跑 #超慢跑
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运动治愈学4天前
沉浸式超慢跑30分钟一起来跟练吧#在家也要运动 #超慢跑打卡
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旋风小红2周前
50分钟190步频超慢跑跟练 降温跑起来就暖和啦～ #超慢跑 #新手跟练#原地超慢跑 #跑步歌单推荐 #在家也要运动
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阿龙没有腹肌5月前
原地超慢跑，居家能练，轻松拥有好身材#超慢跑 #居家锻炼 #健身
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爱伦5月前
通勤就要1小时？打工人阳台跑步法：3个碎片时间拼出40分钟 网上爆红的原地超慢跑，你们真的不要看不上，我会建议所有刚开始想跑步的朋友都从室内阳台原地跑开始，跑步的正确方法与技巧，有氧运动，跑步心率#减脂干货 #减肥 #跑步#经验分享 #慢跑
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超慢跑老车5月前
超慢跑4个要领帮你正确无伤运动 #超慢跑老车 #居家锻炼 #原地超慢跑 #原地超慢跑动作要领
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旋风小红10月前
在家原地慢跑，竟能轻松拥有好身材？🥳 你以为跑步必须气喘如牛？错！这种"超慢跑"心率达到在60%-80%区间，脂肪已经开始燃烧！还有降三高的作用！ #居家锻炼 #超慢跑 #见人不如健身 #节后甩肉大作战 #努力成为更好的自己
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超慢跑老车5月前
三个高的人群如何原地超慢跑运动 #超慢跑老车 #居家锻炼 #原地超慢跑
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慧子超慢跑5月前
生命在于运动 原地超慢跑跟练180黄金步频（BPM） #dou来运动吧 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #上热门
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小蓝孩（超慢跑ing）6月前
原地超慢跑跟练/185步频/50分钟。在忙碌生活的缝隙里 选择原地超慢跑 步伐轻盈 节奏舒缓 让思绪随着脚步放空#超慢跑 #燃脂 #超慢跑打卡 #185步频#瘦
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周周·（要自律）1年前
超火的🔥原地超慢跑，你学会了吗‼️跟着我一起跑起来，直播间不见不散‼️#超慢跑 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #因为热爱所以坚持
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朱哥超慢跑（已瘦36斤）7月前
180节拍器超慢跑60分钟跟练版+音乐精准节拍 更新一波谢霆锋+周杰伦+任贤齐+许巍合集音乐，喜欢跑180步频原地超慢跑的朋友可以收藏起来#内容启发搜索 #居家健身 #原地超慢跑 #运动 #自律
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西柚爱运动6月前
原地超慢跑跟练+180BPM节拍器+张艺兴跑步音乐 每天一遍，效果惊艳！张艺兴180BPM原地超慢跑跟练31分钟 #跑步音乐 #生命在于运动健康在于行动#超慢跑#180步频@DOU➕小助 #抖音家速计划
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小扬（运动变好）4天前
原地超慢跑50分钟跟练，8090回忆杀经典歌曲，收藏起来跟我一起打卡超慢跑吧#超慢跑#居家锻炼 #居家健身有新招
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爱动的蜡笔小葵4月前
180步频50分钟|（G）I-DLE歌单原地超慢跑 🎶BGM 1.Queencard 2.TOMBOY 3.Fate 4.Allergy 5.Doll 6.Super Lady 7.LATATA 8.Hann 9.Nxde 10.Escape 11.Klaxon 12.Uh-Oh 13.MY BAG #跑步歌单推荐#超慢跑#居家运动 #180步频 #gidle
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如意轻养运动9月前
40分钟5公里原地超慢跑｜180步频，晨起、饭后消食都非常合适，春天来了，夏天还会远吗？一起愉快的跑起来#在家也要运动 #科学运动#超慢跑 #180步频音乐 #暴汗燃脂瘦全身
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阿其(运动变好中…)5月前
40分钟180步频超慢跑|周杰伦歌单 #原地跑 #原地超慢跑 #周杰伦
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慧美爱生活8月前
超慢跑30分钟跑练版，180节拍+音乐，新的一天开启轻松跑 #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频 #跑步#运动打卡
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橙子原地超慢跑1年前
#原地超慢跑 #坚持运动 颠覆你对跑步🏃‍♀️的认知 #早起 #超慢跑#自律
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木棉越来越好3周前
原地超慢跑60分钟跟练 周杰伦歌单180步频，指压板加超慢跑就是王炸组合，打开足底燃脂开关，在家轻松高效燃脂，一起点赞收藏跑起来吧！#居家锻炼 #超慢跑#指压板#高效燃脂 #瘦全身
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阿苏超慢跑3周前
原地超慢跑新手须知#超慢跑 #合集 #热身与拉伸 #阿苏超慢跑 #居家运动
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运动养生阿凯老师2月前
原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己跑得对不对吧 #超慢跑 #跑步技巧 #减脂 #科斗普一下 #居家训练
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慧子超慢跑4月前
45分钟180步频节拍器，跟随日出完成原地超慢跑，前进！ #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #音乐分享 #音乐种草计划
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阿苏超慢跑1月前
超慢跑动作要领纠正及节拍音乐跟练#超慢跑 #居家锻炼 #原地超慢跑 #全民健身 #跑步垫
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跑个丸子1月前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #180步频 #跑步歌单
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初心的健身日记1周前
超慢跑30分钟跟练版来啦#居家锻炼 #超慢跑#指压板超慢跑#原地超慢跑
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小扬（运动变好）3天前
今天是我超慢跑的第二十天，从开始的不适应有点累，到今天感觉越跑越轻松了，每天半小时到一小时，轻松完成！跑前做拉伸，现在跟着我开始今天的45分钟吧。180步频➕节拍器，王力宏改变自己专场音乐#超慢跑#居家锻炼 #居家健身有新招 #超慢跑音乐#居家健身
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丽姐慢跑4月前
第八集：每日跟练，适合中老年的慢跑，它真的是“美颜大师”，不仅改善身体健康，还能塑形，提气质。感谢您的👍收藏+关注点赞👍#上热门 #原创视频 @沐沐漫画
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阿苏超慢跑8月前
今天给出跑者朋友出一期跟跑版。刚开始超慢跑的宝子收藏起来试跑吧！#超慢跑 #跑步知识 #居家锻炼 #180步频节拍
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小青超慢跑11月前
原地超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材#居家锻炼 #超慢跑 #变美变瘦变好看 #变美
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飞洋超慢跑3天前
原地超慢跑33分钟跟练，180步频加节拍器精准踩点，精选周杰伦歌曲，零基础友好，随时可以开练，大家快来关注点赞一起跑起来吧#居家健身有新招 #全身燃脂 #超慢跑#180步频音乐
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二胖（努力变好中）4天前
#真实生活分享计划 周一不疲惫～如果可以，坚持到底，周一放轻松，和二胖一起，随着节奏 律动跑起来～关注收藏～越跑越开心#超慢跑 #励志 #正能量 #居家锻炼
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王姐健身有氧（运动版）1年前
原地超慢跑动作讲解及示范⭕#超慢跑 #有氧运动 #居家锻炼 #全民健身
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运动养生谢老师5天前
原地超慢跑，颠覆你的认知#超慢跑的效果 #指压板#居家锻炼
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