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扬帆老师讲运动康复10月前
古法健身操别盲目跟风的去做#运动康复 #知识科普 #功能训练 #古法健身
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中式养生局7月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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小婷的运动日记7月前
古法健身35Min跟练版，太牛了，不跑步跳瘦全身 每天跟着练，一周见效，姐妹们，赶紧动起来。#在家也要运动 #运动 #居家训练 #古法健身 #古法健身操
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武当希武5月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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陈皮酱啊8月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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一颗大红豆🌈8月前
学中医后，爸爸带我长高，抓住长高关键期。#古法健身 #长高运动 #养生操 #锻炼身体增强体质 #跟我一起做运动
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法养生操‼️50min跟练版‼️瘦全身太牛了🔥已瘦25斤。#古法健身 #古法养生操 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身运动
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陈皮酱啊1月前
古法健身真的太牛了❗️老祖宗的智慧瘦身，不服不行👍 #古法健身#养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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坤坤·养元录3月前
各种运动尝试经历，跑步、哑铃操、郑多燕、帕梅拉、八段锦等等。古法健身操跟练2月22天。 #每日分享 #涨知识 #知识分享 #养生 #健身
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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是你闪闪1周前
✅我也要跟着老祖宗的瘦身～太牛了🐮跟着做就有用 中式"帕梅拉"不跑不跳真的暴汗#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）3周前
古法瘦腰腹太牛了🔥晨练5分钟胜过跑步1小时 #健身操 #夏日减脂大作战 #瘦全身 #瘦腰腹 #健身光速成长计划
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苏苏要自律2月前
古法健身太牛啦！跟着练真能瘦，不跑不跳真暴汗，上起不接下气哈哈，练完酸爽姐妹练起来，每天2➖3遍，坚持就有效果✌️#健康 ###养生操 ###跟我一起做运动 #每日运动打卡 #日常锻炼
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巧巧居家运动7月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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木芯爱运动4月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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任瑞林老爷爷9月前
学中医前瘦身vS学中医瘦身：科学运动，事半功倍#减肥#古法健身#中医#中式养生#中医养生
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小西健身打造8月前
古法健身太牛了，每天10分钟巨爆汗，跟着练就能瘦#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你 #日常训练
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白萝卜3月前
古法晨练5分钟！胜过跑步1小时！一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #减肥 #养生 #瘦 #跑步
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张闯王6月前
古法健身太牛了，早起3分钟，胜过跑步1小时 我希望所有刚开始减肥的宝宝都能看到这条视频，去年我刚开始减肥就是长跑10km+hiit+crossfit,虽然瘦了，但面色蜡黄、气色差，睡眠易醒多梦。先试试以下3个动作，等体能提升了再去尝试其他运动： 动作一、消气操：瘦腹瘦腰 改善睡眠，做100下 动作二、马步拍掌：提臀瘦腿，改善妈妈臀，做100下 动作三、举臂撤步：瘦背瘦手臂 疏通乳腺，做100下#健身让我自律 #改善体态 #自律遇见更好的自己 #古法健身 #汗水不会辜负你
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一颗大红豆🌈4月前
学中医后爸爸带我长高，抓住立秋后40天长高“钻石期”。#长高运动 #身高管理 #锻炼身体增强体质 #追高运动 #古法健身操
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瑞瑞美眉8月前
古法操是最适合养生的运动方法，所谓的运动跑步都是损伤阳气的，真正让我们健康又通经纟各的方式就是古法操，这套活骨功是 8 个动作，每个动作 30 次，每天五组，坚持下来你不仅会减减还能去寒💦所有的痛经一样可以改善，我曾经四个月没来例假，因为职业原因每天低头做眉毛，所以肩颈压迫的睡眠也差，现在每天坚持做，改变不止于睡眠，包括气🩸#活骨功 #古法操 #古中医养生 #健脾养胃 #同城好店推荐
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国医养生道2周前
古法燃脂跟练每天10分钟，胜过跑步1小时不跑不跳年前冲刺 #瘦全身 #减脂 #古法健身
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杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）11月前
10分钟等于跑步半小时？20分钟古法健身跟练版来啦！巨暴汗瘦全身，更适合中国宝宝体质！#中式减肥 #年前变美计划 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #养生就是养健康
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）4月前
古法健身操真的太牛了，不跑不跳，不伤气血，轻松掉秤25斤，最近又掉了3斤，106了，姐妹们，你们的目标体重多少啊，赶紧动起来吧#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态 #好身材练起来
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巧巧居家运动6月前
古法健身太牛了🔥3个月掉了30个 120-90！古法健身太牛了，跟着练就能瘦，我看那个姐妹还在收藏，还不开练😜😜#古法健身 #运动#减肥#减脂 #瘦全身
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白萝卜1月前
古法晨练5分钟！胜过跑步1小时！通全身瘦全身！#古法健身 #瘦 #健康减脂 #养生 #小动作大作用
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）5月前
学中医前vs学中医后，健康瘦身，中式古法健身操，暴汗燃脂，无跑跳越练越精神，懒人瘦身秘籍#健康 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #养生 #健身减肥 #古法健身操
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阳刚之气1月前
晨练五脏，5个动作，每个动作60下#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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禅行夫妇（健康传递者）11月前
科学养生健康的瘦 #学中医前vs学中医后 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #中式养生
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古法健身跟练版1月前
古法健身。。中式帕梅拉太牛了！🐮老祖宗的方法就是好，跟练一遍，全身爆汗，太爽啦，短短30分钟，相当于跑步1小时，动作简单，新手友好，瘦全身太猛了，7天肚子小一圈，姐妹们赶紧跟练起来吧👍#孕期运动 #孕期运动打卡 #古法健身动作 #古法健身跟练版 #古法健身操30分钟完整版
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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小龙教健身（居家健身）4天前
古法健身太🐮了，每天10分钟超通透，赶紧安排上#健身#古法健身 #减脂 #居家锻炼
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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养生瑜你同行1周前
古法瘦腰腹太牛了🔥晨练5分钟胜过跑步1小时#居家锻练 #养生操 #跟练 #养生 #小动作大作用
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小美暴汗享瘦局4天前
#古法健身 #坚持自律 🔥老祖宗传下来的智慧 不跑不跳·舒缓养身 ✅疏通经络 ✅调和气血 ✅改善僵硬 老少皆宜，跟着节奏，一起练出好状态
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鱼鱼乐乐5月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
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阿圆Healthy3月前
古法锻炼真的绝❗️每天10分钟✅身细脸净气🩸足 运动不用花里胡哨！也不用追求大汗淋漓！古法锻炼每天10分钟，胜过跑步1小时！办公室，家里，公园里…随时随地，一平米、零基础开练！气🩸足了，附赠人瘦一圈脸还透亮！何乐而不为？ #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #减肥 #古法锻炼
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七月大长腿动起来-已瘦15斤3周前
晨起60分钟古法健身操🔥 ｜唤醒全身，比跑步更养人的运动！早上别再贪睡啦！花1小时练这套古法健身操，比瞎跑更舒服，比硬撸铁更养身！#古法健身 #塑形 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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阳刚之气6天前
晨起七练，这才是最佳方式，7个动作，每个动作50次，轻松舒适一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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奔50的艾小米2月前
古法锻炼10分钟胜过跑步1小时#养生就是养健康 #居家锻炼 #健康 #养生操 #瘦身
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小杜子（要瘦50斤）3月前
古法健身真的的牛！68天肚子小了18厘米！大腿小了10厘米！练完状态爆棚！跟着练就能瘦！#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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国民好友吴忠生2月前
古法健身，健身怎么就古法了，为什么这么坑？想了解一定要看这期 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身#古法健身 #科学减肥
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小水的运动日常3月前
古法健身操太牛了！跳操十分钟相当于跑步半小时。平时不怎么爱出汗的我，现在汗止不住的流！ 以前的我脸色蜡黄、特别容易疲倦，总被问是不是病了？ 现在的我：不能说素颜白到发光，但气色好太多了，面部也平整许多，体态也有很大改善，有明显的肌肉线条！体力提升，心力增强，做什么都有劲儿了！ #养生操 #古法健身 #古法健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂
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邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)6天前
我的亲身经历，告诫大家，中国人更适合中式古法运动#跑步#无氧运动减脂 #低碳饮食#邱大美的养生秘籍
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小水的运动日常5月前
古法健身太牛啦！！！气血不足，最怕你练这10套动作！ 晨起练10分钟，堪比跑步1小时！！！跟我一起练起来吧 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #提升气血 #提升气血的养生操 #古法健身操
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梅间慢生活5天前
56岁阿姨，不跑步撸铁靠这个古法健身 #居家锻炼 #小微古法运动 #古法健身 @DOU+上热门 @种草激励计划 坚持就有意义
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大萍姐古法养身操（早上8:10）3周前
中式运动太牛了！每天坚持15分钟，健体瘦身具有效！#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #遇见更好的自己
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维Me2月前
古法养生操‼️每天踮脚5分钟，胜过跑步1小时 #踮脚 #古法养生 #养生操 #踮脚甩手 #居家锻炼
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云鹤师傅4天前
早上最好的运动 学会轻松一整天 #古法锻炼#站桩#养生
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小杜子（要瘦50斤）1月前
马上要下130了！古法健身太强了👍谁练谁瘦！#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥
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延宗师傅1周前
晚上蕞好的运动 轻松舒服一整天 #古法锻炼#站桩#道家养生#运动
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木棉的运动日常3天前
12月18日古法健身打卡（上） 古法健身太牛了，全身通了，气血好了！#居家煅炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #一起来煅炼
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木子古法锻炼3周前
跟着练瘦身养生两不误#健康 #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #八段锦
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双双要逆袭2月前
古法健身，就这么站十分钟！胜过跑步2小时#古法健身 #古法养生 #养生操 #通三焦 #我的日常
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七月大长腿动起来-已瘦15斤2天前
古方健身操60分钟直播回放 早上别再赖床啦！这套轻柔古法健身操，不跑不跳不伤膝，练完全身暖洋洋，气色都变好了～#晨起运动 #古法健身操 #养生 #养生操 #古法养生
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橙橙古法健身操1周前
古法健身操不跑不跳，动作简单易学有效，提升阳气，排除湿寒，改善睡眠，便秘，肩颈不适疼痛，紧致全身，瘦身减肥，总之好处多多，已亲自验证。有喜欢的小伙伴可以练起来，一定要坚持才有效果哦
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云鹤师傅3天前
早晨最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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孙大头古法运动5月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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木棉的运动日常3天前
12月18日古法健身打卡（下） 古法健身太牛了，全身通了，气血好了！#古法健身 #居家煅炼 #养生操 #小动作大作用
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养生董董聊减脂2天前
老祖宗的方法太牛了 古法操每天30分钟,不跑不跳养成易瘦体质#古法运动 #中式养生 #自律 #体重管理
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新新养生运动1周前
人到中年 不要只会跑步游泳 太伤身了 #古法锻炼 #中年人的无奈 #居家锻炼
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小麦田（颈椎大作战)～3月前
古法健身跟练版，每天5分钟，胜过跑步1小时#古法健身操 #古法健身跟练版 #古法健身运动 #古法健身 #有氧健身操
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儒雅师傅3周前
每天十分钟，古法健身锻炼 #居家锻炼 #运动 #健身
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张小妮儿爱运动4月前
减肥不要一上来就是跑步和跳绳，比起瘦身来的更快的是气虚，快来试试古法操这三个动作，每个动作一分钟，每天做3到5组，一边养生一边瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操跟练 #小动作大作用
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