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忽然知己8月前
如何保持内心平静？#哲学 #清华老公
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小源壮士1月前
分享一个让普通人平静、幸福的绝佳心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #自律 #心理学 #拖延症
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Mira在成长3周前
沉浸式放松冥想｜回到你的内心宁静绿洲 给自己几分钟的时间，暂时把一切喧嚣关在门外。这不仅仅是一次冥想，更是一场直达内心的短途旅行。✨ 在这几分钟里，你会： ✅ 深度放松：跟随引导，让阳光般的温暖融化身体的紧张 ✅ 平静思绪：像看云一样看待纷乱的想法，不再纠结 ✅ 自我和解：学习对自己说“我感受到你了，没关系” ✅ 能量充电：像好好睡了一觉，醒来焕然一新 “想象一下，你正走在一片宁静的晨光森林里，脚下的泥土松软，阳光透过树叶，斑驳地洒在你身上……” 这片能随时回去的宁静森林，我已经为你准备好了。🌲 🌟使用指南🌟 1. 找一个不被打扰的小角落 2. 戴上耳机，效果更佳 3. 坐着或躺着，怎么舒服怎么来 收藏这篇笔记，在你需要平静、入睡困难或感到压力时，随时点开它。让它成为你口袋里的秘密疗愈空间。💖 #冥想 #压力释放 #助眠 #缓解焦虑 #放松身心
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大谦国学疗愈1月前
七条顶级思维将彻底改变你的人生，从心理调整到生活智慧，教你如何摆脱烦恼，获得真正的快乐。无论你正经历什么，这些都建议你能让你找到内心的平静和力量。收藏起来随时提醒自己开心最重要。#哲学思维 #国学疗愈#个人成长
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阿托4天前
接纳和允许是一种高级的人生智慧，能让人内心平静、身体放松，从而改变外在境遇。我们应学会放下执念，顺其自然，关注自己的成长和价值，享受生命的体验。#讨论 #坚持与努力 #感悟人生。
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深度冥想8月前
10分钟拯救你的焦虑！跟我一起冥想，放松身心 🧘 焦虑、压力大的时候怎么办？试试这段10分钟的冥想练习吧！ 轻闭双眼，深呼吸，让内心的平静流淌全身...🌿 适合：每天工作繁忙、想快速放松、缓解情绪的你！ 🌟 关注我，每天一分钟，学会更多放松小技巧！ 🎧 深呼吸，闭上眼睛，给自己一个喘息的机会吧！✨ #冥想练习 #释放压力 #冥想治愈 #正念冥想#情绪管理
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SpiritFlux-Louis6月前
10分钟正念肯定语冥想｜创造平静与安宁，缓解焦虑与压力 一切都会好起来的。这些关于平静与安宁的积极自我暗示，会帮助你记住这一点。只需 10 分钟，就能让自己内心深处充满平静，感受焦虑和压力从身体中离去。诸如此类的积极自我暗示，有助于改变你内心的思维模式。仅需一次练习，你就能体验到压力和焦虑的缓解，但最大的益处来自于你经常重复这一练习。#吸引力法则 #正念冥想 #个人成长 #缓解焦虑 #疗愈
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本觉甄选1月前
入门冥想|去内心的森林，释放焦虑，恢复状态[太阳] 2分钟讲解+10分钟跟练 :这是一场心灵之旅，也是入门零基础冥想体验，让你与自己建立更深的连接，解压一整天，快速唤醒感知力，瞬间平静。希望你一定要试一试，体验冥想的强大疗愈吧！并且记住要持续地练习，才能真正的受益，冥想可以改变你的人生~~#冥想#正能量#疗愈#静坐冥想#正念
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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康辉·女性成长1月前
如何保持内心平静？ 一个人的内心越是平静， 其实人是没有烦恼的！ 那如何让己的内心保持平静的状态呢？ 两个心法： 第一、减少欲望，知足当下 第二、少看、少听 在30多岁的年龄， 愿我们都能褪去躁心， 内心平静、淡定从容的生活！ #女性成长 #纳兰文化 #修心修行
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慢读时光3月前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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大奇财富4周前
你不需要任何人的认可的，你只需要平静，真正能让你自己活得自在的，那不是别人的掌声而是你自己内心的那份平静#生活体会 #平静 #人生
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Sep.2周前
在喧嚣里按下暂停键，让催眠带你潜入内心的平静之海。卸下焦虑的枷锁，抚平情绪的褶皱，那些紧绷的神经、辗转的夜晚，都能在深度放松中被温柔疗愈。与内在的自己对话，重拾从容与力量，醒来即是轻盈。#看过来 #小组作业 #小组作业展示 #催眠
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芝语心理疗愈3周前
我们如何让自己获得内心的平静呢？#心灵的安宁#内心平和有力量 #心如止水
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壹心理11月前
10种超有效的减压方法，快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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玥音6月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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巳午未2周前
如何寻找内心的平静#日常分享 #抖音推广 #宅家自嗨 #内心
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凡灵秋语3周前
心若定，万事皆可破局。#冥想 #修心 #冥想疗愈 #正念时刻 #内心平静
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宋雨声音美化课堂5月前
不管是亲人还是朋友，能让你内心平静的人，才是真正的自己人。#朗诵 #好声音 #现代诗 #守住内心的平静 #人生感悟
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阿凡二二1周前
学会保护自己的能量场。 #情绪 #平静 #焦虑
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武志红愈心课堂1月前
【告别焦虑】一个让你内心瞬间平静的小练习 #焦虑 #失眠 #情绪 #疗愈 #心理学
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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程医生聊心理2月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：告别沮丧情绪 生活总是有起有落，有时候我们会因为一些小挫折或者不如意而陷入沮丧的情绪中。情绪急救冥想可以帮助我们快速调整情绪，找到内心的平静和力量，重新振作起来。#情绪急救 #告别沮丧 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悠雅Yoya2周前
10min正念冥想 | 放松大脑，安抚紧绷神经，疏通思绪淤堵 当你感到思绪纷杂、头脑停不下来时，不妨给自己一个短暂的暂停~ 在这10分钟里，我将陪伴你一步步安顿内心的纷扰，回归内在的宁静。请允许自己放松、感受、存在。 过程中如果走神了，也没有关系，每一次的觉察与回归，都是我们练习的一部分。 特别适合在需要专注前、压力来临时、睡前放松或任何想要梳理内心的时刻使用。 愿你在这段练习里，找回呼吸的节奏，也找回头脑本有的清晰与平静。 #冥想 #正念 #放松 #自我疗愈 #解压
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财神来财1周前
当代网友创作的《众生赋》最近很火，听说读两遍就可以使人内心平静，今天读给你，也读给自己听。 芸芸众生，各有樊笼。有姻缘错配，反得儿女贤良。有夫妇和顺，奈何体弱多病。身强似铁者，常叹囊中羞涩。富甲一方者，每忧儿孙不肖。少年腾达，英年忽逝如烟。半世蹉跎，老来终成大器。情真意切偏逢负心浪子，游戏风尘竟获痴心佳人。子女聪颖多做离巢飞燕，儿孙拙朴反得绕膝承欢。勤似工蜂，营营终生仅果腹。狡如市侩，一时得志便称豪。怀才抱德者，沉伦市井喧嚣。弄潮逐利者，终化浪里微尘。文采风流，囿于名缰利锁。庙堂显贵，困于权斗倾轧。商贾积货忧滞销，农夫荷锄祈丰年，天公何曾存偏袒。红尘自古少周全，明月尤盈亏有数，山川亦崩裂无常，况血肉凡胎乎。乾坤浩渺间，谁非介子微尘。 世路崎岖处，尽是风霜行客。命途如棋局局变，人生如茗盏盏新。百态营生烟火众，各藏风雪各披霜。汲汲于得失者，徒增三千烦恼。安守于本分者，自得一方清宁。莫羡他人起高楼，且惜自家灶火温。但守三分知足意，自有清风扣心门。#口播短视频#正能量#
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江苏艺圣达企业管理1周前
解锁现代人精神内耗解药，从哲学中寻回内心平静！#哲学 #内耗 #精神内耗
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今解8月前
让内心平静的一些正能量话语，希望你也在平静中逐渐强大… #心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #认知觉醒 #情绪管理
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阿曼说3天前
让你内心真正平静的方法！ #不再焦虑 #不再抑郁 #放弃被爱
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王德良I心理哲学6月前
让自己内心快速恢复平静的方法 #情绪管理 #内耗 #平静内心的方法 #自察与自救法 #情绪自救
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东方熏道 健康养生之道1周前
抗挫力弱？1招平静内心免内耗 心碎的瞬间，是否让你一蹶不振？别担心，它们可以转化为力量。在情绪低落时，很多人无法自我安抚，导致持续内耗。今天教大家一个实用技巧：立即暂停，找安静处，进行深呼吸练习。吸气时数到4，屏住呼吸数到2，呼气数到6，重复5次。这能快速平静心绪。原理是激活副交感神经，降低压力。每月给自己一次完整独处时光，远离手机和干扰，专注内心。这样，那些痛苦经历会冷却凝固，成为你成长的基石。内心安宁了，外界纷扰自然消失。收藏这个方法，随时可用，分享给朋友。#独处时光 #正念冥想 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
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子凡漫话1周前
通过接纳当下的情绪和状况，来真正地缓解焦虑、找回内心的安定与力量。“接受”，它不是躺平认输，而是通向内心平静的起点。#接纳自己 #正念 #缓解焦虑 #自我成长
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温馨倾听师4天前
🌱 正念的种子 藏在呼吸之间 ✨ 每天一分钟 让心灵回归平静 🌿 感受当下 收获内心的力量 🧘‍♀️ 从一粒种子开始 长成参天大树 #正念 #冥想 #心灵成长 #自我疗愈 #放松时刻
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水溶于火6月前
掌握这7种内观法，让你时刻保持内心的平静#提升自己 #成长 #开悟 #觉醒
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屈炳森4天前
人的最佳状态，就是内心平静而坚定！#认知提升#个人成长#人生感悟＃情绪管理
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微光安愈～3天前
有什么让内心平静的方法吗？#觉醒#链接高我#回溯催眠#潜意识#能量调频
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修心养生的历姐5月前
不顺心的时候，默念这五句转念心法。让内心获得平静。#转念#疗愈#宇宙法则#智慧#修心@DOU+小助手
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柿柿是我4天前
4本书让你找回内心的平静 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #读书
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知途菌5天前
人的最佳状态就是内心平静且坚定#勇敢做自己 #哲学与人生
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Sports Research海外旗舰店1周前
让自己停下来，享受宁静。 通过简单的放松方法，恢复内心的平和，找到真正的放松时刻。 #SportsResearch #健康生活方式 #SportsResearch生活玩家 #sportsresearch鱼油 #放松心情
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康仙子1周前
焦虑失控循环？3步探索法重获平静 你有没有经历过这样的时刻：一点小事就让你心烦意乱，焦虑像潮水一样涌来，整夜辗转难眠？我曾在一个重要会议前，心跳加速、思绪混乱，那种失控感让生活变得灰暗。这不是你的错，而是情绪的自然反应。焦虑失控很正常，每个人都会遇到情绪波动，它提醒我们需要关注内心。核心工具是'根源探索法'，简单三步：每天花5分钟，问自己'我的烦恼是什么'、'根源是什么'、'如何小改变'。比如工作压力大，根源可能是完美主义，改变方式可以是拆分任务。当焦虑袭来，立即用'每日冥想10分钟'：找个安静角落，闭眼深呼吸，专注于气息流动。这能快速平复心神。长期坚持，你会发现焦虑不再是循环，而是成长契机。记住，小改变累积大平静。如果今天你也在经历类似情绪，请记得给自己一个温暖拥抱。你值得这份平静，每一次自我探索都是力量的源泉。#根源探索法 #心理急救 #自我成长 #心理健康 #焦虑
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王冠3周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理 #心静能愈三千疾 #心态好一切都好 #静心养性
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林伊呀4月前
正念冥想 深度清理焦虑情绪，释放负面能量，停止内耗，回归内心安宁与平静。 #正念冥想 #冥想放松 #停止内耗 #冥想引导 #放松解压
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刀刀在发光4周前
获得平静力量的人生tips 1睡眠比什么都重要。 2如果睡不着可以借助一些外界的手段：冥想、听歌、看书。 3多晒太阳，简单却很有用。 4多喝水，少喝咖啡和酒，每天至少八杯水。 5公园20分钟法则，去逛公园，接触自然，去抱树。 6定期运动，有氧无氧都可以，贵在坚持。 7每天列几样自己想做的事。我每天会有一个to do list和一个 want to do list，做完该做的事就去做一些想做的事给自己补偿和奖励。 8允许所有情绪发生，发火，大哭，不要一直憋着，让它们释放。#自我成长 #平静内心 #人生建议 #刀刀 #刀刀院长
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龙儿4天前
能让自己内心平静的人 才是真正的自己人#看过来 #内心的平静 #内心的力量
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阳光使者2周前
「读书分享」叔本华《孤独通行证》，屏蔽外界的否定，强化自身。 孤独可以带来内心的平静，可以巩固内在的力量。 #孤独通行证 #叔本华 #叔本华哲学 #好书推荐 #读书分享
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张三爱读书1周前
旷世奇文《众生赋》看透红尘拒绝美好，读一遍就能让内心平静#读书 #成长 #
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老莫谈焦虑6天前
惊恐发作，如何快速停止 你现在是不是突然很紧张，心跳快、呼吸乱，还在想“我是不是要出事了”？先别慌，这种感觉看着吓人，其实会自己过去，试着别对抗，慢慢就松了。#情绪安抚 #焦虑自救 #内心平静 #惊恐发作
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是浅茉呀～5月前
告别焦虑迷茫，找回内心平静 #成年人世界 #内容过于扎心 #内容太过真实
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稳得住啊2周前
真正能让你活得自在的，不是别人的掌声，而是你自己内心的那份平静#人生感悟 #平静的力量 #感悟世间百态
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许诺1周前
先平静下来，好的想法就会浮现，这就是人们常说的水清鱼自限的道理深处在高压力下，我们心灵所达到的实际领域很容易被限制抽出一点时间，让我们事实的把压力放下，内心得到平静，可以有效地向这一领域做更深广的延伸，看到更远的地方#口播 #我要上热门🔥 #抖音小助手 #正能量 #情感共鸣
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红姐觉醒说1周前
忽略外界干扰，专注自我修行，走向真正的内心平和。 #个人成长 #思维 #修行 #内容太过真实 #情绪
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静歌书语2周前
网上广为流传的《众生赋》，是有当代网友创作，据说读两遍可以让内心变的平静，读给你也读给自己听。#人生感悟 #情感共鸣 #每日分享
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突破自我的桃子1月前
真正的冥想，是让想法流动起来，觉察存在即可 #知识分享 #个人成长 #内心平静 #冥想方法 #now冥想
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小龙哥讲真心话5月前
能让你内心平静的人，才是真正的自己人#情感共鸣#生活感悟#扎心现实
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三三4天前
只有把心静下来，才能将人生经营的风生水起。#人生 #平静 #成长 #共鸣
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小菲的日常生活6月前
没有什么比内心的平静和身体的健康更重要 发现身边的一些细碎的美好可以治愈我们的内心，知足常乐，拒绝内耗，慢慢的一切都会好的。共勉 #治愈 #生命只有一次且行且珍惜 #日常分享
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静待花开3天前
内心平静 #人要做自己问心无愧的事，内心才能真正平静#我要强大到没有任何事，能打扰我内心的平静#热门 #真正的快乐来自内心的平静，累的时候，学会放空自己吧。晚安！ #当风吹过平静的沙滩，轻轻抚平那些字，爱也悄悄落泪，不再解释任何，我的内心一片平静，一个人的时候，有点蓝色的向往，此生与你的相约，我愿画地为牢#愿你我内心都能强大，不依赖别人，独立又温暖。可以照顾好自己，也乐于帮助别人，承认自身的平凡，却从未停止努力，平静地面对生活，安静地听从内心。不慌不忙，不卑不亢
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樊登读书情绪馆3周前
让内心瞬间平静的秘诀：渺小化 站在天桥看车流，仰望星空，在飞机上看城市...当你感到自己渺小，烦恼也随之变小。 在芸芸众生中，找回内心的平静。#解压 #治愈 #人生哲理 #内心平静 #帆书
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蔡师国学智慧1月前
一个简单易学的静坐法，腾出10分钟，帮你快速找回内心平静#打坐 #修行 #冥想 #东方生命智慧
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宇宙灰灰觉得自己很幸福2周前
#心流理论#解锁内心的平静#对抗焦虑#专注当下#
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禾馨4天前
浮躁社会，如何借一本书让心回归平静？ #大冰 #保重
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