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看不得别人过得好的人是什么心理
排解情绪的唯一方法哭
很多事是不是我的错我都会焦虑怎么办
西安心理咨询师贾宇
6月前
咨询师每天听别人讲负能量,真的不会崩溃吗? #西安心理咨询师 #心理咨询师 #咨询师 #孩子厌学 #孩子教育
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好的佩佩杨🎓
1月前
咨询师保命秘籍 #心理学 #每日分享 #日常分享 #保命知识 #心理
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李敏和🍊
8月前
减少内耗需要锻炼自己在与他人交往中,只接收自己想要的信息,拒绝接收任何的负面情绪 #认知觉醒 #干货分享 #提升自己
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狗头人军师
5天前
对彼此的朋友有负面评价,影响共同社交,如何处理? #热点#原创动画#国漫#哲学#童年动画
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温暖的莎莎
7月前
当负面情绪又来了怎么办?打倒负面情绪小妙招。#每天学点心理学 #生活感悟 #负面情绪 #坏情绪 #负面情绪远离我
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靠谱讲书詹青云
8月前
时刻谨记:不要当任何人的情绪垃圾桶 #詹青云 #亲密关系 #负面情绪 #情绪垃圾桶 #npd
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小玉.
2周前
#要学会剥离负面情绪!
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Love & Value
1月前
感情里一方总是有情绪问题 怎么解决? #情绪管理 #情绪 #情绪稳定 #热点 #吵架
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嘿嘿口
6月前
有负面情绪不要怕#负面情绪 #女性智慧 #心理学 #女性成长 #心理健康
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立波姨讲心理
5月前
被情感绑架控制的孩子如何自救? #中式教育 #亲子关系 #心理健康 #青少年心理 #心理疏导
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鑫之语
3月前
#心理 #情绪 #焦虑 #心理健康 #心理调节 平时被欺负,焦虑,怎么解决?@DOU+小助手
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黑白胡子
1周前
高敏感人群自救指南#成长 #个人提升 #独立思考
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希瑞 Emotion
1月前
让对方反感后别慌,这样做重新拉进你们的距离#男女情感 #内容过于真实 #女生必看 #恋爱技巧 #情感
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明月何灼灼
1月前
如何做到不害怕别人的负面评价和批评。#自我提升 #情绪共鸣 #精神内耗 #如何让自己内心强大 #认知
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贾臻
3周前
#情绪管理 #心理疗愈#生活感悟
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乔帮主与生活
3周前
碰见问题,不要折磨自己,也不要顾虑太多别人,他们如果真的在乎也就不会开始了#内耗 #解决问题 #方法 #闭环
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芸彤·聆语心声身心疗愈
1周前
工作已经够累了,别再被别人的情绪垃圾和否定打压消耗。#涨知识 #职场 #心理学 #情绪 #自我成长
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那多不好意思呀
8月前
如果你的情绪经常受身边的事情影响,那一定要试试这5句话! #情绪 #情感共鸣 #心理学
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情绪伙伴-阿诺
2周前
No.31 | 守住你的情绪,别接受他人负能量! #情绪 #心理学 #女性智慧 #成长 #人生感悟
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倪林
6天前
如何掌控你的负面情绪 主要讨论了负面情绪的本质及其消除方法。分析了愤怒、委屈、恐惧、焦虑等多种情绪背后隐藏的潜在需求,例如愤怒源于想改变不可接受的状况但力量不足,而怨恨则被认为是“最没有意义”的。视频介绍了八种积极心理学方法来应对和清除负面情绪,包括深呼吸、闻香、倾诉、行动(做些事情转移注意力)、正念、写作、抚摸身体穴位/部位(如膻中穴和手掌),以及鼓掌。这些方法的核心总结是“动起来”。#负面情绪 #消除负面情绪的方法
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星空心理课堂
9月前
面对负面情绪,既别压抑,也别放任自流,要坦然接受,然后运用合理的技巧加以管理,不让它干扰生活。
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淮阳融媒-程大喜
1周前
不必过度在意别人的评价。 要想活得通透,就要学会放下对别人过度的关注,多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上,才能活出属于自己的闪耀人生!#正能量 #自我提升 #每日分享 #人民日报金句盘点
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小超人!读书啦
3周前
不要硬扛内耗,4步与情绪和解 #情绪失控 #情绪管理 #内耗焦虑 #内耗的人 #好书推荐
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三月红鱼🐟
3年前
面对别人的负能量,如何自保?#情商 #情感 #生活
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承梦洋
9月前
如果你的情绪经常被身边的人和事所影响,那你一定要记住四句话#心理学 #情绪管理 #情绪管理方法与技巧
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热爱生活的东东
1周前
焦虑失控循环?3步心法重获内心平静 上周一条负面评论让我彻夜难眠,精力像被黑洞吞噬。你是否也常被小事拖入焦虑循环,感觉生活失控?请温暖地记住,这种焦虑很正常,绝不是你的错。分享焦虑拆解表,帮您分类处理情绪来源,明确场景身份角色。演示用法:记录来源如工作人际,身份清晰化用日记应对。即时练习478呼吸法,吸气4秒屏息7秒呼气8秒三次循环,快速安抚身心。长期接受不完美,聚焦可控因素守护边界。#个人成长 #心理急救 #情绪控制 #焦虑管理 #心理健康
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武汉余璐律师
1月前
面对负面情绪,我们如何调整?#武汉律师 #武汉靠谱律师 #武汉余璐律师 #武汉在哪里找律师 #情绪管理
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心灵美者yu
5月前
抑郁了,怎么办? 当你有了抑郁症的情况,先不要想着解决,逃离,摆脱,而是先选择接受,接受情绪的波动,接受它的存在,然后改变它#抑郁症 #解决抑郁情绪 #抑郁症怎么治疗
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阿温的世界
3天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #双相情感障碍 关于轻度双相恢复的一点经验分享,某📕同名。
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球哥谈回避
1月前
告别情绪硬撑,学会接受并回应伴侣的情绪需要#情感爱情 #回避型依恋人格 #回避#恋爱技巧
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悦己云翳
5天前
谁痛苦谁改变 #人际交往 #治愈 #心态好一切都好 #成长思维 #情感共鸣
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Better Leaf 好葉
1周前
如何面對別人的閒言閒語? 拒絕別人的「道德綁架」
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陈岸Mend
1周前
遭受过情感创伤的人是怎么走出来的#每日分享 #情感共鸣 #异国恋 #内容过于真实 #亲密关系
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睿行琪胜
1周前
情绪不被外界影响,做好自己#人生感悟
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NAZI心灵共育
9月前
长期积累的负面情绪 #娜孜心灵导师 #娜孜心灵院 #娜孜心理教育 #娜孜讲教育 #抑郁患者
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老丁生活笔记
5天前
情绪过夜难摆脱?3步心法快速剥离负面 你是否曾在深夜被昨天的争吵或工作压力反复折磨,醒来后情绪像乌云一样笼罩整天?这不是你的错。情绪剥离无能源于过度放大负面事件。我分享平静信念心法:第一步,深呼吸并承认当下情绪;第二步,调整心态问这困难值得如此在意吗;第三步,接受不确定性如人生总有起伏。试试在日记中写下我此刻感到愤怒是因为误解,坚定信念我能接受变化。配合478呼吸法:吸气4秒,屏息7秒,呼气8秒,重复三次。长期坚持每天5分钟练习,培养与情绪共处的习惯。#平静信念 #个人成长 #心理急救 #心理健康 #情绪管理
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地球NPC
3周前
负面评价出现时,你为何会愤怒或羞愧?我们又该如何看待?#心理学干货 #自我认知 #心理成长#情绪管理
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豆麻麻,
1周前
负面思维循环?坦然接受心法助你重获平静! 有没有过这样的时刻:一个负面想法像漩涡般把你卷入,越想挣脱越陷越深?上周我因工作失误被领导批评,整夜自责‘我太失败了’,结果精神萎靡陷入更深焦虑。这种失控感窒息又无助,但请相信你并不孤单。这种感受很正常,不是你的错。负面思维源于对得失的过度执着,大脑如同卡在重复播放的磁带。引入‘坦然接受心法’,它能帮你打断循环:第一步,当负面想法涌现时立刻默念‘得之我命失之我幸’,接受现实不抗拒;第二步避免自卑或炫耀保持中道平衡;第三步‘允许一切发生’,事情来了就应对去了就放手不留恋。例如小张项目失败时写下‘失去机会是常态专注新方向’,一周后心态平复效率提升。即时安抚试试478呼吸法:吸气4秒屏息7秒呼气8秒重复三次。长期建设每天花5分钟回顾得失,培养‘物来则应物去不留’的平和心态。如果你也在经历类似情绪请抱抱自己温柔接纳这一刻的不完美。#个人成长 #焦虑缓解 #坦然接受心法 #情绪管理 #心理健康
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喜悦是礼物
4天前
面对各种负面能量,不好的环境,如何能快乐起来? #负面情绪 #压力 #情绪 #心理疗愈 #杨定一
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说情道理张醒之
2年前
别人在背后说三道四诋毁你,千万不要接收,让它原路返回!#情绪管理 #人际交往 #为人处世
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飞奔的团子
6天前
坦然接受,做回最真实的自己。 #个人成长 #心理健康 #自我边界 #敢于表达
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吉星说
4天前
情绪上头时,你选切断还是接纳?别再向外求答案,答案藏在每一次体验里。评论区说说:你和情绪和解的小妙招?#向内求#自我成长 #开悟觉醒#高我智慧#吉星
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沈奕斐育儿指南
3周前
学会接住孩子的负面情绪,是父母的一堂必修课!#家庭教育 #沈奕斐 #情绪的接纳 #父母课堂
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@逐风铃
2月前
让自己成为负面情绪的主人#每日分享 #读书 #负面情绪的危害 ##口播自媒体
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利他主义
5天前
人的情绪很容易会受到外界影响,如何避免不受影响呢?做到这六点的任何五点,你就成功了#情绪管理
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深夜徐老师 25号9点小暖派年末补贴专场
4年前
这3招教你摆脱负能量!让你每天都拥有好心情~ #情感
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橙子炸弹🍊
4天前
当你接纳自己后 便能接纳别人 #女性智慧 #女性成长 #亲情 #阴暗面 #人性
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AI智能主动健康(三头六臂)
4天前
不安抑郁困扰?情绪接纳术助你重获平静 你是否经历过不安和抑郁如影随形,感觉整个世界压在你肩上?亲爱的,有这样的感受很正常,不是你的错,每个人都会有情绪低谷。今天介绍情绪接纳术,核心是温柔接纳情绪脆弱,当负面情绪涌来,不抗拒它,而是像对待朋友一样倾听。比如写情绪日志,记录情绪名称触发点和接纳语句如我接受现在的抑郁。立即尝试洗手照镜子法,当不安袭来,用冷水洗手30秒感受水流冲刷,然后对着镜子深呼吸说我我能平静下来,这能打断情绪漩涡,通过持续接纳,你会培养内在平静。 关闭
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热爱生活的军哥
5天前
焦虑失控难自拔?正念降焦法助缓解 你是不是因为小事过度敏感,整天焦虑?我也这样过,高期望让无心之语纠缠我,生活紧绷如走钢丝。首先,这很正常,不是你的错。高期望放大敏感,形成焦虑循环。分享急救工具正念呼吸法。操作简单:闭眼坐直,吸气4秒屏气2秒呼气6秒,感受气流流入,想象压力释放。每天练习5分钟。焦虑突袭时,立即做3分钟或专注脚踩地面,拉回当下。长期看,降低期望接受不完美。遇负面情绪,暂停10秒深呼吸。多读书开阔视野。抱抱自己,说允许自己放松,你值得平静。#个人成长 #情绪管理 #心理健康 #正念降焦法 #焦虑缓解
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馒头麻麻功课党
8月前
如何接住宝宝负面情绪 #人类幼崽 #育儿经验分享 #带娃 #宝妈 #宝妈分享
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丽姐解忧
1周前
情绪稳,内核才稳——你连自己的情绪都管不住,还想管孩子?先照照镜子吧!#亲子教育 #亲子情绪管理 #沟通 #情绪 #原生家庭
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胖胖大海
1周前
【第 42 期】摆脱认可依赖,告别焦虑困扰 #焦虑症自救 #惊恐症发作 #强迫症必看 #有用的心理学 #原创
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一拍即合大家庭
4天前
如果你的情绪经常被身边的事情影响,请记住这五句话。#正能量 #情感共鸣 #坚定信念勇敢前行
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心想事程女士
5天前
或许你是开心的,或许你是不开心的,都让它存在吧❤️ #心理疗愈 #情绪管理 #允许一切发生 #与情绪共处
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小羊重生日记(复合版)
1周前
#人生哲理感悟 #创作者中心 #创作灵感 接受分手,不是认输,是放过自己。承认难过,不压抑情绪,是和自己坦诚相对。那些爱过的痕迹会留在心里,但不会再困住脚步。慢慢化解遗憾,好好拥抱自己,往后余生,专注自己,向阳而生,一切都会越来越好。#复合 #情感
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阳☆
2周前
应对痛苦方式:接受负面体验是一种正面体验,抵抗负面体验会让痛苦加剧。#如何面对痛苦 #情绪
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甜甜C姐
1月前
为什么总被别人的情绪影响?不是你敏感,是大脑在复制。#情感#人生感悟 #人际关系 #女性成长 #每日分享
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霖霖主教
2月前
人经历太多不好的事情以后,心气就没了,这就是中医常说的心脉受损,此时要想办法恢复,重新开始。#心脉受损 #自我提升 #成长
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言逸
1月前
最近有点不顺利我也总是掉眼泪、#情感语录 #负面情绪
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一点心柿
5天前
如果我们不能允许自己充分的体验难过体验悲伤,体验恐惧这些负面的情绪,那你自然也就没有办法全然的去体验爱体验平静体验快乐#自我进化论 #播客分享
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朱小米的会客厅
3天前
不要活在别人的评价里,远离内耗
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大鹏哥 07:10
1月前
#焦虑自愈 #反常识成长 #陪伴型教练 #内心自修 #普通人解压 “越对抗焦虑越累?分享3个反常识自愈法
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河马校长
2月前
#缓解焦虑方法#焦虑#焦虑情绪#焦虑症#心理学
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最新发布时间:2025-12-20 06:02
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