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我是欢喜4月前
解决抑郁焦虑迷茫，有个好方法就是哭‼️#蜕变过程 #焦虑抑郁#女性觉醒#真实的样子#重生
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Jelin-心理知识5月前
《某首歌，突然听哭了》 某段旋律突然撞进心里，眼泪掉下来时才懂 —— 那首歌，藏着没说出口的委屈和想念。#治愈系音乐 #音乐治愈 #情绪共鸣 #心理学 #共情时刻
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叶坤坤10月前
你是如何面对悲伤的情绪？ 面对悲伤时的六种方式， 一切都会好起来的。🫂❤️‍🩹 记得好好善待自己哦～❤️新年快乐 #治愈自己 #我在抖音看动漫 #充能计划 #关爱未成年人心理健康 #爱自己
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🇨🇳韩明辰故事合集（非本人）2周前
#哭#阴郁#宣泄#情绪#emo
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只想做你的手机1周前
我能有多坚强，我又没有比别跟多个心脏，我也是个人啊，一边崩溃，一边流泪 一边压抑这自己的情绪情绪总是在一瞬间崩溃 明知道哭没用，可是哭真的是唯一宣泄方式，眼泪替我诉说了许多不知道怎么诉说的心酸和委屈[泣不成声]
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幸运的射手座3天前
情绪压抑难宣泄？四步心法轻松释放 你是否常感心里堵得慌，眼泪流不出，话也说不出？那种窒息感，我深有体会。上周家庭矛盾让我整夜失眠，想哭却强忍，结果整天浑噩。记住，情绪压抑不是你的错，是大脑在保护你，很多人都这样。但憋久了会伤害身心。试试情绪表达四步法：一、直接释放：开心就笑，难过就哭。二、倾诉求助：找朋友聊聊。三、转移降温：散步或听音乐。四、选择赋能：把没办法换成我选择。例如委屈时说我现在很难过，让情绪流淌。情绪爆发时，深呼吸10秒或喝杯温水，即时舒缓。长期写情绪日记，练习接纳自己。给自己一个安全的港湾吧。#心理学 #情感压抑 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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拾光读书屋6天前
#焦虑自救指南 #情绪管理 #成年人的情绪必修课 #告别内耗 #原创视频 情绪没有对错，只是内心的晴雨表。 情绪并非敌人而是需要你理解的信使 我们不必强迫自己时刻开心， 难过时允许自己偷偷哭一会儿， 焦虑时给自己点缓冲的时间， 一个人静悄悄的休憩。 伤心时敞开心怀，自由自在的呼吸， 缓缓翻开日记本，记录一下自己偶尔调皮的小情绪。 情绪是心灵的天使，你越倾听它，它越温柔。” 控制情绪并不是无理由的压抑， 烦躁时，花一分钟闭眼深呼吸， 告诉自己“我只是有点累”； 委屈时，给自己一个拥抱，不用假装坚强。 那些让你辗转难眠的烦恼， 那些你以为跨不过去的坎， 其实都是情绪在轻轻的告诉你： 要好好爱自己，一切都会很快的过去。
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70后婷美的家事儿3天前
没人哭是为了解决问题，懂的人都懂 ：别再逼自己做个“坚强的人”，偶尔哭一场真的没关系。情绪释放了，才能更有底气去解决问题。#情绪疗愈 #女性智慧 #自我和解 #情感共鸣 #上热门🔥
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淡墨2周前
喜欢的深夜谈心时间，所有事情都是必然会发生的，无论是好与坏，坦然接受所有状况，当下难受想哭就哭，能宣泄情绪就宣泄，这很正常的贝贝，做的很棒@阿爆 #阿爆 #直播切片
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小满1周前
丧亲初期该如何应对剧烈的哀伤情绪，尝试过运动，看书，听音乐，写日记，但初始阶段最好的方法是倾诉，通过倾诉梳理自己的复杂情绪，对自己的哀伤有一个很清晰的认知，能更好的找到情绪出口。#哀伤疗愈#丧亲心理疗愈#心理健康
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自阳和格12月5号8点30直播红薯粉条1年前
情绪总是在一瞬间崩溃 明知道哭没用，可是哭真的是唯一宣泄方式，眼泪替我诉说了许多不知道怎么诉说的心酸和委屈。@农村小夫妻 #记录真实生活 #我的乡村生活 #夫妻 #2024新农人计划
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田一可国学人生3天前
只要能哭、能释放、就不会再生毛病 #情绪 #田一可 #国学 #释放情绪
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不妖1年前
我是爱哭鬼 泪失禁 哭是我唯一发泄情绪的方式 #泪目 #受委屈 #嘉利玛粉饼
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五谷鸡饲料3周前
好累啊怎么这么累#日常唠嗑 #哭可以解决一切问题 #哭泣自由#好崩溃 #毕设
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梁琪身心智慧3月前
你压抑的眼泪，其实是你疒的解药 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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忧郁的方块人3天前
我总是会流眼泪 但其实我并不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭失去什么的时候爱哭 遇到事情的时候爱哭 自己一个人在房间里大哭一场好像已经成为了我发泄情绪最快的方式 也没有发生多大的事情或许只是情绪堆积在一起 我处理不好今天在外面眼泪就忍不住往下掉还忘记带纸巾 低头悄悄用手拭去 总希望下一次哭是因为太幸福而流泪 只有我知道每滴温热都有属于它的苦涩
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中医王长松5月前
哭是调节情绪的重要方法 #调节情绪 #焦虑抑郁失眠 #南京中医 #公开课
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快乐史迪仔10月前
泪失禁体质吵架最好的办法就是在吵之前先哭一遍#过年 #泪失禁体质 #亲戚
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linxi3天前
成年人的世界里，好难过的时候怎么治愈自己#治愈动漫解说
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是谦叔呀4周前
焦虑的本质就是身心不畅。大哭时，泪腺能帮助我们排出积压的情绪和生理毒素。这就是为什么很多人哭完后会感觉平静和轻松。#焦虑症 #哭泣 #情绪 #躯体化症状 #植物神经紊乱
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倍姐聊成长6月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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杨洋•生命关怀5天前
正在经历思念之痛的你，可以尝试这三个小方法 第一：允许请勿的流动；第二：留住专属联结；第三：慢慢自我关照；有些哀伤不会消失，但是我们可以带着这份想念，慢慢往前走#生命关怀 #临终关怀 #哀伤处理 #成长自己 #感悟人生
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月光日记本4天前
哭可以释放自己的情绪，但帮你解决不了任何的实际问题！#每天进步一点 #挑战365天 #我的日常生活
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諵訡透祎霜८͙🌠10月前
如果哭一场就能把所有坏情绪都哭走就好了，我肯定嗷嗷哭… #听潮阁七月 #七月二创#直播录屏#你是唯一
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在听一次晴天.3天前
成为平静的人 要多久？ 其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 遇到一点事情也爱哭 受到一点皮肉苦自己忍着但是有人问起来还是会崩溃 哭已经成了我发泄情绪的唯一的方法 我常常在想自己能够独当一面了 可是自己还是那个一遇到委屈就掉眼泪的小孩 又在那些睡不着的夜晚偷偷掉眼泪 我想让我自己更强大可是控制不了自己心里的敏感 可能我天生就是敏感的人吧 可是哭本来不是我的本意 我希望我下次哭是因为太幸福了。#泪失禁#坏情绪
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徒手塑美4天前
情绪疗愈，泄压方法！#美业手艺人 #情绪 #宝妈 #释放压力 #干货分享
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郑老师育儿课堂4月前
宝宝哭到崩溃？5步科学安抚法，新手爸妈不焦虑！ 宝宝突然大哭哄不好？喂饱了、尿布换了还是哭到撕心裂肺？担心是生病了又无从下手？😫 别崩溃！宝宝哭闹是他们唯一的“语言”！ 作为早教育儿专家，我懂你的焦虑！本期视频，帮你科学解读宝宝哭声，掌握5步安抚法（包裹、摇晃、白噪音...），精准判断肠痉挛（傍晚哭闹+蹬腿红脸？），更关键的是——稳住爸妈情绪！💪 记住：宝宝哭 ≠ 你做错了！学会这些方法，告别无效哄娃，减少自责，轻松应对每一次哭闹，享受更美好的亲子时光！建议收藏，需要时翻出来看！ #宝宝哭闹安抚 #科学育儿 #新手爸妈 #育儿干货
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动爸带娃记5月前
2岁宝宝一言不合就哭到停不下来，家长到底该怎么办？给大家分享3步“共情式引导”方法。#育儿经验分享 #科学育儿 #可怕的两岁 #秩序敏感期 #家庭教育
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妙龄3天前
男人记住不要让女人哭的太多次，哭的越多失望的就越多#情绪#提升幸福感 #内景拍摄 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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伊琍姐月嫂母婴导师-12月14日大连开讲1年前
宝宝一换尿不湿就哭,试试这个方法来安抚宝宝的情绪吧!#育儿经验分享 #月子里的宝宝 #新生儿 #月嫂
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小孩儿，不哭4天前
#绘本推荐 #绘本故事 #儿童绘本 #儿童绘本故事《我不哭》 故事告诉我们，哭是宣泄情绪的一种，哭可以，但是要知道哭是不能解决问题的，我们需要用正确的方式表达自己的想法，最简单的例子就是将自己的想法说出来！
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广州十方缘君3天前
当你想哭的时候，该不该忍住？ 处理自身的悲伤情绪，理解“脆弱”的连接力量#临终关怀#老人 #公益 #志愿者 #安宁疗护 #广州
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金豆👶🏻哥哥4天前
第237集 情绪可以发泄 但哭不能解决问题 从外边玩雪回来，放下就哭，发泄完，沟通是想让妈妈抱，想睡觉了，情绪没有对错，需要被看见被接纳 #萌娃 #情绪 #发泄 #情绪可以发泄 #萌娃搞笑日常
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见月的书1周前
想哭就哭吧，这很安全#好书分享 #情绪管理 #停止精神内耗 #女性成长 #治愈系书籍推荐
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儿科教授吴婕翎4月前
宝宝放声哭能疏通肝气，家长放心让他哭！ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #健康科普有真知
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Xin的日记（发疯版）1周前
🔥张柏芝哭了‼️但现实中被审视的人怎么办❓ #张柏芝 #张柏芝庭审崩溃大哭 #社会真相 #内容太过真实#女性成长必修课
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偷一束月光6天前
亲爱的，你的存在，本身就是一种价值，要照顾好自己的情绪哦#情感共鸣 #个人成长 #治愈 #情绪树洞 #自渡自愈
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এꦿ遗憾༆҉ཽ的过客࿐6天前
说不出的难过，道不出的心酸，当你的委屈和情绪无法诉说时，只有痛痛快快的哭一场，才能让自己心里舒服💘
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琪¹⁰¹⁹3天前
变成平静的人 这一课要流很多眼泪 其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 被否定的时候爱哭 大哭好像已经成了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个遇到事情就委屈掉眼泪的小孩 又时常在睡不着的夜晚里想着过去的对与错 那些创伤并没有让我变得更强大也许我从此看起来 比以前更坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我陷入了不断内耗中又不断自愈每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程真的好难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下次哭是因为太幸福 但只有我知道每滴温热都有它的苦涩#狮子座 #高中 #日常分享 @抖音能量站
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y.y1周前
快乐和悲伤都只是一种情绪@竺天天 #天总 #竺天天 #斯嘉丽的行李 #天总语录 #情绪
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悦祺老师育儿早教2月前
宝宝哭闹该怎么安抚？试试这个独门秘方~#宝宝哭闹怎么办 #宝宝哭闹 #两岁宝宝总爱哭 #宝宝哭闹怎么安抚
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吞儿一直在奔跑1周前
小朋友很容易否定自己，我会疏导他的情绪，然后和他一起想办法去解决问题，看着他哭得很伤心的样子也很心疼。鼓励他，让他慢慢成长，是我唯一能做的事。#真实还原
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升哥心理咨询1周前
情绪管理案例：孩子考试焦虑哭泣怎么办？#家庭教育#亲子互动#学点心理学#情绪管理
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星眠3天前
哭是解决不了问题的，可没有人哭是为了解决问题#口播视频 #情感共鸣 #万能的抖音 #女人 @DOU+小助手
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凌晨的🌨️4天前
其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑的时候哭 失去什么的时候哭 被否定的时候哭 哭好像已经成了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个遇到事情就委屈掉眼泪的小孩 时常在睡不着的夜晚里想着过去的对与错 那些创伤并没有让我变得更强大 也许我从此看起来 比以前更坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我陷入了不断内耗中又不断自愈每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程真的好难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下次哭是因为太幸福 但只有我知道每滴温热都有它的苦涩 虽然我表面活波开朗 在朋友面前也总是展现龇牙大牙笑的一幕 其实我内心自卑的 我是敏感的 我是爱胡思乱想的 我是焦虑的 我会因为别人随口说的一句话难过好久好久 也会因为凶了别人后而感到特别的自责 对任何人都真诚 我不开心，我就不说话 我是沉默的 我不想把我的负面情绪带给别人 我想自己消化 我真的好累 谁对我好 我都会看在眼里 记在心里 像我这样拧巴的人 永远都在期待别人懂我的隐喻 我从来都不是完美的 没人会喜欢这样的我 包括我自己
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奇石39496天前
情绪压抑难排解？思绪画图法4步理清郁闷 项目失败后胸口像堵了石头，浑身无力又哭不出来？这种被情绪淹没的感受我们都经历过。有这种压抑很正常，不是你的错，这是大脑在提醒你关注内心。试试思绪画图法：拿纸笔画中心圈写当前情绪，分支出具体想法，比如工作失误、他人批评。举个例子，中心圈写沮丧，分支列搞砸项目、挨批评、怕影响团队。逐条审视：搞砸项目是事实，担心被看不起是想象。分清后混乱变有序。立即行动：找朋友倾诉五分钟或读励志文字转移焦点。长期坚持：犯错别苛责自己，每天画思绪三分钟，让情绪自然流动。记住，你从不孤单。#思绪画图法 #心理疗愈 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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乔家小乔1周前
今天给大家分享我排解负面情绪的方法，视频有点长，大家耐心看哦，也欢迎大家一起讨论#情绪 #中医养生
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姐姐她主义～1月前
失恋了只知道哭？快来执行彩虹屁重建计划#失恋 #爱自己 #20岁的我 #30岁的女人 #走出失恋的最好方法
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经脉者6天前
这就是很多人不明白为什么刮开心包经以后会忍不住哭，都是积压在内心的情绪，你不找宣泄口给释放出去，迟早会承受不住的一天#刮痧 #抑郁 #焦虑
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大宇妈妈的小日记3周前
孩子情绪崩溃哭闹，你会怎么办 #育儿 #孩子哭闹 #情绪 #共情 #日常分享
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开心一陈天1周前
#我的日常 给大家分享一个情绪低落的自救方法，就我个人感觉比找心理咨询师要更有效。就是寻找一个靠谱的嘴严私教。可以在边锻炼边健身分泌多巴胺的同时舒缓排解你自己的情绪。事半功倍的调节情绪健康。#抑郁症自救 #健身 #私教一对一 nice，但是同时建议不要后期太依赖于私教，我担心有些人就是会投射感情被骗钱，所以最好就是找同性然后就是靠谱一点的教练。我当时是在自己大学里的健身房，私教都是本校毕业的师兄师姐，给大家参考一下我的经历，希望大家天天开心
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愤怒西瓜头5天前
成年人也应该酷酷哭，not a big deal#日常唠嗑 #现在的精神状态 #吐槽 #压力
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小裤衩的放映室💿3天前
蒙你改天还哭不🤣#戴蒙 #小哭包 #模仿爱播 #日常vlog #情绪管理
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陈婷的心灵港湾1月前
失眠焦虑？心疗师教你告别精神内耗 当她哭着说“太痛苦了，甚至想过离开”，我知道劝她“别想太多”是最苍白的话。 我带她做的“记忆整理术”，就是把大脑里的恐怖片，亲手改成喜剧片。 黑暗不是结局，它只是在提醒你，该去找情绪的开关了。 如果你也正在经历内耗和失眠，关注我，让我陪你找到属于你的光。#情绪 #心疗 #失眠 #热点 #焦虑
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祈愿3天前
变成平静的人这一课 要流很多眼泪 其实我不喜欢哭 可总忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 遇到事情的时候爱哭 受一点皮肉之苦也爱哭 自己一个人在房间里大哭 好像已经成为了我发泄情绪最快的方式 我常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个遇到事就委屈掉眼泪的小孩 又时常在睡不着的夜晚里想着过去的对和错 那些创伤并没有让我变得更强大 也许我因此看起来比从前坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我很难拥有真正的安全感 每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程真的很难 如果能一直活在幸福的瞬间里就好了 总希望下一次哭是因为太幸福 但只有我知道每滴温热都有属于它的苦涩变成平静#校园 #高中时代 #辫子
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豆粒长大了3周前
#提升表达能力 同学，可以流泪，但要知道，眼泪解决不了任何问题#学习#日积月累 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泥鳅的校园小课堂3天前
学霸也可以哭#家庭教育 #家长认知 #小学生 #育儿经验 #学霸秘籍
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竹子悦己绽放1月前
正确排解创伤情绪，大胆表达愤怒 #婚姻#女性#情感
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