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为什么仰卧起坐变鸭蛋
立斜阳
2周前
#踢毽子打卡 双脚内侧学踢,最多踢到了13个
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
11月前
踢毽子入门基本功讲解,首次讲解视频 第一次录教程视频,如果多人看有需要的,可以考虑录其他的教程哦,视频讲解纯属个人心得领悟,如有更好的方法也可以分享一下哦!希望能帮助到大家,谢谢!#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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童冠体育
4天前
#毽子 直毛单弹快速毽子,适合高手远打 对踢,围5-8米中大圈#大白毽子#踢毽子#推广踢毽子运动
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@涛子
5天前
好怀念小学时候,一起踢毽子的人。当年班里那俩个小胖子怎么踢得又稳又快,去比赛时候1分钟100多个。也不知道现在他们还会不会踢了。
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小雅快跑.
1年前
今天教小朋友踢毽子#体育课 #体育游戏 #体育老师 #踢毽子
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好汉爱踢毽
1周前
练毽先把基础练扎实,『脚感』好了,『控毽』好了,再进阶就容易很多!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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童冠体育
1周前
#毽子 直毛双弹片毽子,适合高手围10以上大圈 高远弹 速度快#踢毽子#大白毽
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老安
3周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身?不用复杂器材,踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础,脚内侧轻托,让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作,藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧,腿部发力,全身都在动。 别小看每天坚持十分钟,一周后你会发现赘肉在悄悄消失,肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来,健康也会跟着来。
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张三疯(功夫毽教学)
1周前
张三疯现场教学踢毽子动作~小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #大白毽
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好汉爱踢毽
1周前
练毽核心是『控制』,强调发力柔和,动作协调,平衡,富节奏感!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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童冠体育
1周前
#毽子 直毛单弹快速毽子 适合高手远打,对踢,围5-8米中大圈踢#大白毽子#踢毽子#推广踢毽子运动
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大白爱踢毽子
1周前
低平快硬是踢成高平快了!#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持#花式踢毽子#asrv
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功夫毽子龙
3年前
功夫毽子龙教程来了,还请来一位美女示范学毽子盘踢,这方法对初学新手很有帮助
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大震大白毽(干货课堂)
1周前
活该你踢的好…哈哈哈😂 说的是不是你 你在家就这么练吧? (绕花360)干货课堂 练起来吧#大白毽 #踢毽子 #干货分享 #踢毽子教学 #大震干货课堂
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张三疯(大白毽教学)
1周前
在山西广灵县现场教学大白毽动作~青花瓷踢#踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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等等诺诺
5天前
#快乐男孩 #踢毽子 高手,差点输给小孩哥😮💨谁说踢键子不累的😭#室内运动 #热门
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北平秋天的美好
5天前
后悔没早买!这个毽子新手也能踢得超丝滑!#踢毽子 #健身 #好物推荐🔥
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保林锻炼操
8月前
踢毽子、锻炼腰! #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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小瓢虫
5天前
#踢毽子练习 #因为热爱所以坚持 #初学者
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童冠体育
2周前
#毽子 直毛单弹快速毽子,适合高手围中大圈#毽子#直毛单弹快速毽子#踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
通过练习,控毽明显提升,循序渐进,你也能“快,准,稳”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽
10月前
踢毽子必学,11种踢毽动作 收藏版 #强身健体 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子 #大白毽
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冰王子💎冰之飞毽
2周前
踢毽子必收藏 九种踢毽动作 #踢毽子 #大白毽 #冰王子踢毽子 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+上热门
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老安
5天前
#创作灵感#运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#(镜头里毽子翻飞,脚步声轻快)想运动健身又怕太复杂?踢毽子就是好选择!从基本动作练起,盘踢稳重心,磕踢练反应,简单易上手。别小看这小小的毽子,坚持打卡每天一点点,既能增肌又能减脂,让四肢更协调,体能悄悄up!不用特意去健身房,空暇时间踢上一会儿,汗水带走疲惫,快乐跟着节奏来。动起来,让毽子成为你的健身伙伴,解锁轻盈体态!
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老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂?踢毽子就是超合适的选择! 盘踢作为基本动作,看似简单,却能调动全身肌肉,帮你悄悄实现增肌减脂。每次抬腿、屈膝,都是在和脂肪较劲,给肌肉充电。 别担心难坚持,每天花十分钟,坚持打卡,从笨拙到熟练,从气喘到轻松。每天一点点的积累,不仅能练出好体态,更能收获满满的成就感。 现在就拿起毽子,让运动变成日常里的小快乐吧!
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立斜阳
2周前
#踢毽子打卡 开始试着学左右脚内侧交替踢
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爱踢毽子的老狼
5天前
快来一起踢走烦恼 #踢毽子 #踢毽子挑战
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亦草乐园
3月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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沧州小萍萍
4天前
听说想看刺激一点的?踢一会就冒汗#爱踢毽子的小姐姐 #推广踢毽子运动 #同城踢毽子
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助听器:你听到了吗
5天前
唤起了儿时的记忆!关于踢毽子,你能踢多少个?#正能量 #健康
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
5月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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大白爱踢毽子
2月前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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黄磊-民族舞视界
9月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢?
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夏天
5天前
#踢毽子 #小花毽 学踢小毽
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老安
1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂?踢毽子就是好选择!盘踢作为基础动作,脚内侧轻巧一勾,毽子便稳稳起落。不用花哨技巧,每天坚持十分钟,既能活动全身肌群帮你增肌,又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作,重复中藏着健康密码,让运动变成日常里的小快乐,试试?
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柒玥养生操
2月前
重温童年,一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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大白爱踢毽子
1周前
每日进步一点点,很快就能成为高手了!#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#asrv
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肥东冠军会|中考体育|小夏老师
4天前
中考改革新项目 新增项目一分钟踢毽子! #肥东中考体育培训 #中考改革 #中考倒计时 #合肥中考 #家长必读
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信任只有一次
7月前
今日份快乐:踢键子,一次踢够3下的,今天免作业。 #校园里的精选
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NaN
时光大白毽体育用品
3年前
踢毽子基本功教学来了#大白毽 #全民健身踢毽子@抖音热点
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好汉爱踢毽
6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”,它更是一场“大脑体操”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子
2月前
踢毽子动作合集,还有少了哪些动作的?#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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TS健康人生
4天前
#认真踢毽子 所谓“踢得好的不跟坏的踢”,不过是借口罢了。差距大不是拒绝的理由,有心传帮带,低手能涨毽、高手能稳盘;反观新手若敷衍不练,再热心的高手也难带,态度才是拉近水平的关键。
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福运来
1周前
#随手拍记录生活 踢毽子日常运动就这么简单快乐#
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老安
1周前
#创作灵感 运动健身踢毽子#踢毽子,这项藏在生活里的运动健身小能手,动作简单却暗藏门道。 别看只是抬腿、勾脚这些基本动作,重复练习能激活全身肌肉,帮你悄悄实现增肌减脂。 每天花十分钟,踢上几十下,当作坚持打卡的小任务。不用追求数量,每天一点点进步就好。 毽子起落间,赘肉在减少,力量在增长,健康也在悄悄靠近。
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亦草乐园
1周前
#dou出运动范儿
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亦草乐园
2周前
毽子高手修炼记💥 #毽子高手修炼记💥
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豫姐❤️
1周前
#踢毽子#原创视频 #因为热爱所以坚持✊
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
6月前
一套融合动作,相比组合动作脚数更少更精炼,两种花式只用两脚完成。 #全民健身踢毽子 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @看淡壹切╮ @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z @燕子
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红姐优选
2周前
#因为热爱所以坚持 #踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹,速度,力道的记忆!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心兔子
8月前
#踢毽子 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家运动
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AD毽客
5月前
踢毽子就像踩音乐节拍,节奏对了,毽子乖乖飞,越玩越上瘾!#毽客#低平快 #踢毽子#轮流对踢
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好物推荐官
4天前
#健身娱乐 #踢毽子 #成人运动 #结实耐踢 #大白毽
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张景明
1周前
适合冬天的运动项目有哪些? #张景明教授讲中医 #张景明新书
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大白爱踢毽子
1月前
原来毽子还能这样踢!#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #asrv @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
1月前
中华功夫毽,踢的就是节奏! #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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行测千里侠
3月前
2025公考行测真题解析数量关系秒杀技巧1201 2025公考行测真题解析数量关系秒杀技巧1201 方程法,秒杀鸡兔问题 踢毽子有内踢、直踢、外踢、膝击、叉踢、背踢、倒勾和踹毽八种基本动作。在一次踢毽子比赛中规定:前五种基本动作每次记1分;后三种基本动作由于难度较高,每次记3分。方华在1分钟内完成了35个基本动作,总分为69分。那么方华完成了( )个3分动作。 A.16 B.17 C.18 D.19 #2026公考行测数量关系真题秒杀技巧 #2026国考行测数量关系真题知识点总结 #2026省考行测数量关系真题老师推荐
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最新发布时间:2025-12-20 05:53
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