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小白教跳绳9月前
全网最详细的零基础长绳八字跳教学视频！爆肝半个月！#长绳#跳绳 #花样跳绳 #零基础跳绳教学
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Ren. YL🧸1年前
一分钟学会跳长绳#一起跳大绳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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福尔摩斯响3年前
8字跳长绳翻转课堂
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花绳先生1月前
集体长绳新跳法 #集体长绳 #唐老师说跳绳 #集体跳长绳 #淄博跳绳 #淄博市跳绳协会
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一小花样跳绳1年前
长绳绕八字连绳技巧，当对面同学跳到第二个圈的时候，这时跳的学生应该往第一个圈进行跑跳了！！！#长绳绕八字
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刘呵呵～3年前
长绳8字跳又一次突破，棒棒哒孩子们👍👍数一数到底有多少😄😄#创作灵感 #跳绳 #每天进步一点 #记录这一刻
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军哥爱体育2年前
一分钟10人长绳同步跳，标准动作参考#花式跳绳 #10人同步跳 #比赛现场
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斑马运动精品店5年前
别眨眼无影脚来了！看日本小学生怎么进行长绳八字跳？看一分钟学生团体跳绳创记录👍#少儿运动 #少儿体能#跳绳
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为匠跳绳3年前
#体育运动#体育赛事#跳绳#为匠跳绳，新手第10期课程来了长绳八字跳@为匠赛服体育 @为匠赛服 开学了 一起嗨起来吧
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有军旅生涯的体育老师8月前
一根长绳，N种玩法，解锁体能新境界！#校园生活 #体育 #日常训练 #长绳 #记录校园生活
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英瑞特运动户外旗舰店9月前
一分钟快速学会如何跳长绳！日常亲子用，多人小朋友，公司活动聚会，学校竞赛专用#跳绳 #长绳 #跳大绳 #亲子互动 #儿童跳绳
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）4月前
#花样跳绳 #体前交叉跳
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tt涵owo2周前
沉浸式体验高三运动会班级长绳比赛#运动会 #深圳实验学校光明部 #跳长绳
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会跳街舞的蔡老师👑3月前
8字跳长绳 重庆市体育赛课一等奖。好课分享给大家。老师们可以看看是不是好课？之前有老师参考赵老师这节课拿了他们地区的市第一。🤗🤗 向重庆体育团队与老师学习。#跳绳跳绳走一波 #跳长绳 #跳绳教学 #体育优质课 #体育优质课一等奖
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爱健身的胡胡3周前
体育 这节“八字跳长绳与游戏”公开课活力满满！教师以趣味游戏导入，循序渐进讲解动作要领与团队配合技巧，通过分组练习、挑战赛等形式，充分调动学生积极性。课堂注重安全引导与分层指导，既强化了体能训练，又培养了协作意识，节奏紧凑、互动高效，让学生在欢乐运动中提升技能、凝聚团队，尽显体育教学的趣味性与实效性。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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铁匠呀8月前
一分钟跳大绳
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跳绳世界冠军张籍6月前
绳子不会调节？一首歌教会你 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #学跳绳
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山川小脉2318182892年前
我们来挑战校“吉尼斯”长绳啦！集体绕8字跳长绳1-2-3-4变换。 3分钟386个！ 一分钟128.6个！ 一秒钟跳2个多！！ 挑战成功啦！孩子们超级棒！！！👍🏻👍🏻👍🏻#活力校园 #运动 #校园 #体育精神 #校园生活 @抖音小助手
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斑马运动精品店5年前
大绳怎么跳？洪教练教你如何快速学会长绳8字跳#少儿运动 #少儿体能
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教跳绳的糖糖老师2周前
长绳绕8字怎么练，我来教你！#体育课 #跳长绳 #跳绳 #花样跳绳 #跳跳糖运动馆
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在九江教跳绳的可乐哥哥3年前
快速掌握能连续跳8字长绳的诀窍，分享给跳绳教练和家长学习 #跳绳 #长绳
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常德市武陵区第三小学6月前
魅力大课间 和你一起玩 ——跳长绳游戏
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体教杂谈3年前
穿梭跳长绳与发展体能 #跳绳 #体育 #体育课 #体育
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北京体考指导蔡sir4月前
跳绳总断绳？3个防断技巧轻松解决 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跳绳 #体育训练 #训练营
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3周前
#体育中招 跳绳动作贼啦慢，而且很费力一分钟跳一百六七十个都非常吃力的话来练练吧，熟练掌握可以让你突破障碍～#体育中考 #体育训练 #中学生#中考体育训练#体育中考训练#威海
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体育老师教学资源1月前
全国中小学体育优质课大赛《长绳花样组合》畅游中国大好河山，长绳进绳与出绳的动作要领，在小组的合作下完成单绳和双绳的跳法，学生能够 掌握跳长绳的6种跳法，并能通过小组之间的思考创新，创编出更具观赏的跳绳动作，发展心肺耐力、协调性和肌肉耐力。#长绳 #长绳花样组合 #长绳跳绳 #体育公开课 #体育老师
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爱学习的刘老师3月前
大风车～跳长绳 ，摇绳更重要，不会官方一步一步教你 人教版体育与健康数学资源 1) 摇绳跳绳节奏一致 情境练习:以大风车为情境进行跳长绳练习 动作要求:跳长绳时保持摇绳与跳绳节奏一致 节奏控制:摇绳速度需与跳绳者起跳频率匹配 协调训练:通过长绳练习培养团队动作协调性 2) 摇软棒 摇软棒动作：通过肢体摆动实现软棒晃动 节奏控制：保持动作与声音同步 发声配合：在特定动作节点发出"哦"声 动作频率：每5-8秒完成一次完整摇动 3) 摇长绳 摇长绳定义：多人参与的跳绳运动形式 摇长绳特征：需要团队协作完成 摇长绳节奏：通过"哦哦哦"等口号保持同步
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老司机9月前
东郡第二小学U8乙组小短腿（跑得还挺快😂）长绳绕8字跳3分钟测试415个#跳绳 #运动 #上热门 #体育
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天津滨跃跳绳-张教练1周前
在2025年滨海新区中小学跳绳比赛中，本人带的小学三分钟长绳八字跳以408个的成绩蝉联该项目的冠军🏆#长绳八字跳 #滨海新区跳绳比赛 #滨海新区跳绳 #滨跃跳绳俱乐部 #比赛现场
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吉林省跃屹绳动教育科技有限公司6天前
跳绳游戏组织方法3-11跳长绳#体育锻炼 #花样跳绳 #幼儿跳绳
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终身体育（福州上门体育）4月前
学跳绳 右滑就对了 包会的👉#跳绳 #零基础学跳绳 #运动 #福州上门体育 #上门体育
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哪阿哪阿神去村1周前
蹦蹦跳跳又一天 #踢毽子 #踢毽子教学 #跳长绳 #运动 #各地文旅在线喊话必吃榜
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陈知难3月前
体育面试试讲 八字跳长绳 #陈知难 #体育试讲#真实生活分享计划 #八字跳长绳 #体育教资面试
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给心放个假3周前
一根长绳，N种玩法，解锁体能新境界！#校园生活#体育#日常训练#长绳 #记录校园生活
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大英老师2周前
#长绳#双绳交互跳#点赞
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可乐成长记3月前
5岁萌娃教你学跳绳，适合0基础，只需要七步! 中班萌娃教你学跳绳，只需要7步‼️赶紧带上萌娃学起来 吧，适合0基础学习～#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳 #可爱萌娃成长实录
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跃动跳绳邓校长2周前
🔔孩子跳得高落很重？4 步解锁正确跳法，越跳越轻松 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #正确跳绳 #跳绳还能这么跳
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爱跳的体育老师7月前
还在为学生学不会八字长绳而发愁吗？体育老师们快来一起试一试，这种方法也太棒了！！#体育课#体育公开课#体育优质课#体育嗨皮 #体育与健康
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开心一刻3天前
记录一下课堂中第一次进行十人穿梭的跳长绳练习，学生们在体会交替入绳的时机，虽然还达不到预期的速度，适应的还是挺快，是不是还是会出现两人同时上的情况或者一侧两人连上的情况。在年级赛事的引领下，孩子们练习的热情还是很高涨的😊
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星星体育面试1月前
穿梭跳长绳 这样的题目你遇到过吗？#试讲#体育试讲 #体育面试 #面试技巧 #上热搜
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济南上门体育小山3周前
新手怎样练跳绳 #跳绳 #新手 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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跃动跳绳邓校长2月前
开学已经一个月了，孩子还学不会跳绳，爸妈必看！ #跳绳 #跳绳教学 #开学 #运动长高
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学高为师 身正为范2年前
89人教版小学体育三至四年级《跳绳-“8”字跳长绳》陈老师全国一等奖优质课
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跃动跳绳（天河）2月前
✌️小长绳，摇圈圈！小朋友，跳不停～ 🤗课堂蹦蹦跳，快乐冒泡泡！越练越有劲~ #单长绳#交互绳#跃动运动馆#跃动课堂
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网红小百万成长记1周前
四岁萌宝教你3步学会跳绳 第一步：前后甩绳，每次甩过来，绳柄端平，反复练习 第2步：绳子甩到前面，然后跳过去，分解动作练熟练 第3步：绳子甩过来，立马跳过去，多加练习，就可以连起来了 #跳绳#跳绳教学#儿童跳绳#跳绳零基础教学
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爱玩游戏的辰辰5月前
跳长绳这也太难了吧#和平精英绿洲启元 #和平精英桃源时光#和平精英灵猫魔法师 #和平精英本地人穿搭
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云水信仰🚒2周前
消防员日常的训练生活…👨‍🚒🚒#消防员日常 #消防员
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2022/25级5班11月前
跳长绳一镜到底拍摄（摄影师dxy） 比赛前听说隔壁班训练时能跳240-250 那是一个从未想过的高度 我们的目标就是前三就行 轻松上场 胜利✌🏻来得有点突然😍😍😍😍😍#记录校园生活 #活力校园 #跳绳
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不太想吃哎5月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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小咪运动5月前
showme/秀觅无绳跳绳健身计数跳绳顺滑高效健身长绳跳绳直播跟练#生命在于运动一起锻炼吧 #白色连衣裙小个子 #人参枸杞泡水喝的功效与作用 #两岁宝宝吃什么饭菜好 #居家健身有新招
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summer老师倒立成长中5月前
一个月内拥有笔直稳定的兔子跳手倒立 我之前兔子跳也不行，上不去，控不住，各种问题，但是我反复练习这三个动作，现在兔子跳终于手拿把掐，感觉兔子跳越来越轻松呢，快来一起学习吧！#每日分享 #女性瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #兔子跳手倒立#线上瑜伽
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小吴老师5天前
如何把作文写优秀？写生动？你会了吗？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音小助手 #热门 #涨知识 #家长必读 #正能量#热点
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舒舒~4天前
趣味运动会#运动会 #跳长绳 #湖北省武昌实验中学
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博爱幼儿园8月前
#幼儿园户外游戏 #绳子的花样玩法 #户外游戏嗨起来 #宝贝们棒棒哒
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骑游九州^-^3年前
2分钟“8”字接力跳长绳，五年级同学日常训练跳了196个。 #记录校园生活 #体育精神 #日常训练
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Gorgeous1周前
跳长绳跳出花来了～#记录校园生活 #校园生活 #课间活动
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多米春儿2周前
绳起绳落，快乐不落～长绳甩起来，烦恼甩出去！@不懂德育的体育老师 #健身运动 #教工跳长绳 #跳长绳比赛 #工会活动 #健身运动
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健道1周前
跳绳#长绳 #团队合作
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五华县转水镇阳光幼儿园5天前
#阳光幼儿园跳《跳长绳》#鼓励 绳起绳落间，是老师一次次的示范与鼓励；从磕磕绊绊到轻盈跳跃，鼓励是成长里最好的养分，今日份跳跃的喜悦已签收！
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能考平均分的体育老师1年前
分享小学体育精品微课-跳绳 原地两脚依次跳长绳 原创内容来自中小学体育金钥匙团队#跳绳微课 #跳绳教学
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