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协和骨科陈木匠1年前
腰椎睡觉后面垫一个枕头,对你的腰椎有一定好处! #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼 #硬核健康科普行动 #骨科
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疼痛科苗羽3月前
腰突疼到直不起身？枕头垫错位置害你白受罪，正确方法在这里#疼痛科 #健康科普 #腰椎间盘突出
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脊柱王锋主任7月前
睡觉注意这些，缓解腰椎间盘突出的腰酸腰痛腿麻 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出症 #睡资 #医学科普 #腰痛腿疼
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刘静医生5月前
骨科医生教你1个枕头巧护腰 #护腰神器 #抖出健康知识宝藏 #腰疼怎么办 #枕头的正确使用方法 #睡的真香
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骨科赵亮医生6月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
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脊柱微创方秀统7月前
#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻#腰间盘突出#医学科普
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子莹健康睡眠5月前
山苍子腰椎枕解锁更多使用方法 #腰椎间盘突出 #山苍子 #腰枕使用方法 #原创视频 #健康睡眠子莹
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梅子（抗腰突）8月前
垫上这个护腰枕腰部支撑起来了还真的很舒服#人体工学护腰靠垫 #腰椎间盘突出腰垫 #睡觉垫腰枕 #腰垫睡觉专用
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脊柱外科郭亮6月前
睡觉就腰酸？先检查一下枕头 #腰酸 #腰椎间盘突出 #高枕低枕 #抖出健康知识宝藏
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骨科阿杜医生2月前
腰突最喜欢的两种睡姿，正确睡姿应该是什么样的#腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
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有点is3年前
#腰椎间盘突出 #腰椎 腰椎不好，睡觉时腰后垫个枕头好吗
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)4月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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颈腰椎微创陈丹医生6月前
腰椎间盘突出自己就能治，不花钱的办法交给你#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #抖出健康知识宝藏
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上海龙华康复科赵东峰主任6月前
腰椎间盘突出，睡觉坚持3个习惯，比吃药管用 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科医生刘伟强4月前
#脊柱健康改善计划 腰间盘突出记住这四个字：躺 治 练 暖！#腰椎间盘突出压迫神经 #医学科普 #潍坊市人民医院 #脊柱外科专家刘伟强
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骨科董超医生6月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.80 腰椎间盘突出症患者睡觉能枕枕头吗？#健康 #医学科普 #腰椎间盘突出 #知识创作人 @抖音小助手
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脊柱外科张海龙医生4月前
腰椎间盘突出两个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学知识科普 #脊柱外科张海龙 #医学科普 #医者仁心
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脊柱外科王智伟1月前
腰间盘突出，牢记这两个睡姿，比吃药要管用 #腰椎#护腰#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯王智伟#医品有道
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老八“盘腰突”6月前
#腰间盘突出 如何正确要我们的腰减轻压力 ， 让它更快，更安全，更好的早日上岸。下期继续分享侧睡和趴睡的正确方法…#盘它
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青青好物分享3周前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头 #腰椎盘突出腰枕 #睡觉专用护腰垫 #平躺腰部支撑 #腰托靠枕 #睡眠护腰
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谈骨论筋李俊海2月前
腰椎间盘突出3个睡姿，比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼腿疼 #医学知识科普
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骨科医生 夏辉3月前
腰椎间盘突出疼的睡不着？来看看这两种正确的睡姿。#正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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福昌健康商城6年前
#腰椎间盘突出 腰椎间盘突出，晚上的正确睡姿，别再趴着睡觉了@抖音小助手
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脊柱外科胡炜医生3月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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关节外科闫天胜主任9月前
骨盆前倾怎么睡才科学#养生 #腰椎间盘突出 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #科普 @关节医生闫天胜 @抖音医疗健康小助手
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 腰椎间盘突出？2个睡姿比吃药还管用！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突睡姿 #腰椎间盘突出压迫神经 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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朝阳骨科张希诺7月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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新华医院骨伤科马碧涛7月前
腰间盘突出三个睡姿，比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科周宏伟2月前
掌握正确睡姿，让夜晚成为颈椎的修复时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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新华医院骨伤科马碧涛5月前
腰椎间盘突出两个睡姿比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科郭亮5月前
腰椎间盘突出不要怕，记住这两个不花钱的办法 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家康复 #抖出健康知识宝藏
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骨科高春雨医生1月前
腰椎间盘突出，这两个姿势比吃药还要管用 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱内镜张国荣6月前
2个睡姿缓解腰疼 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
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江山如画2周前
床上睡觉专用腰枕平躺护腰垫腿专用膝盖枕腰椎间盘突出支撑垫腰托#腰枕 #腰枕推荐 #腰枕睡觉推荐 #支撑垫 #护腰垫
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中医骨科方建国8月前
腰椎间盘突出在家注意3点要知道 #腰椎间盘突出 #方建国教授
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杏林顾大夫9月前
得了腰椎间盘突出怎么办？快看医生私藏的3条康复金句！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出
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骨科医生吴剑锋3月前
两个正确睡姿，让你的腰突好一半！#腰椎间盘突出 #医学科普 #中医 #医生日常 #腰疼腿疼
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脊柱外科主任汤锋武6月前
腰椎间盘突出患者，试试这样睡，把腰突睡走。 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰椎
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宋赞讲体态纠正6月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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椿分甄选～好物推荐5天前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰#好物推荐🔥
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针灸针刀张茉莉医生3月前
腰椎间盘突出的朋友！这两个睡姿比吃药管用#医学科普 #中医 #张茉莉 #腰椎病
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彩虹🌈好物分享6天前
日本睡眠护腰带睡觉专用腰枕平躺护腰神器晚上腰痛腰椎盘突出腰垫#日本 #睡眠 #护腰带 #腰垫 #护腰
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林一峰温养督脉7月前
睡觉的时候垫个木板，对腰椎不稳的患者，是好还是坏呢？ #腰椎间盘突出 #腰椎不稳 #林一峰温养督脉 #医学科普 #中医
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小佳3周前
泰国乳胶腰枕床上睡眠腰垫睡觉专用垫腰神器腰椎间盘突出护腰垫 #泰国乳胶腰枕 #床上睡眠腰垫 #腰椎间盘突出专用 #垫腰神器 #护腰垫
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吴医师治疼痛5月前
枕头底下三包腰突腿麻慢慢好#抖出健康知识宝藏#医学科普
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🐬小海讲腰突6天前
#每天跟我涨知识 @🐬小海讲腰突 腰椎间盘突出卧床很关键，如何卧，怎么卧，看完这个视频，应该对你有帮助。
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骨科赵亮医生3周前
腰椎间盘突出，记住2个睡姿 #腰椎 #腰椎间盘突出 #睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康复科罗主任2月前
腰椎间盘突出，记住这两个睡姿#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰突
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）3月前
腰疼两个睡姿改善#医学科普 #腰疼 #腿疼 #睡姿
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谈骨论筋李俊海1月前
腰椎间盘突出，两个睡觉姿势比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #中医 #腰疼腿疼 #骨科专家李俊海
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中医王琢1周前
腰间盘突出，腰疼腿疼屁股疼，教你三种睡姿缓解疼痛 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #中医 #骨科 #健康
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小翊4月前
腰突急性期过后，进入缓解期，不能立马进行核心功能锻炼，分享这个时期你可以做的四个动作，帮助你进一步缓解疼痛和预防腰突复发！#腰椎间盘突出 #腰突 #居家康复
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海米提医生4月前
腰椎间配突出，三个睡姿帮你缓解，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突
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骨科医生赵毅Dr.Joy2月前
腰椎间盘突出一个正确的睡姿对症状恢复有帮助 #腰椎间盘突出 #健康科普 #骨科医生赵毅
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集合好物3周前
天然乳胶腰枕床上护腰垫子睡觉腰椎间盘突出平躺孕妇久坐专用腰托 #天然乳胶腰枕 #腰椎间盘突出支撑 #孕妇久坐腰托 #平躺护腰垫 #床上腰托
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小沫子好物4天前
日本睡觉护腰带腰垫睡眠专用晚上超薄腰枕腰椎盘突出平躺神器腰痛
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山丘的东面（腰突过来人）4月前
腰脱在家分享的第234天！#知识分享 #健康 #经验分享
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郝邵文百货6月前
郝劭文推荐 腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头 #床上腰枕 #腰垫 #腰部支撑靠垫 #腰托腰靠枕头 #郝劭文
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老八“盘腰突”6月前
#腰椎间盘突出患者必看。 腰突热敷误区与正确方法#盘它
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骨科高军茂6月前
腰椎间盘突出，两个睡姿比吃药还管用 #腰突 #腰疼 #腿疼 #腰椎间盘突出
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中医骨伤张其彬8月前
腰背部这几个点位疼痛，搞不好是睡姿惹的祸 #腰椎间盘突出 #睡姿 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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潘敬辉-专注健身康复6月前
老腰疼痛难忍，就做这个行为。在做完之后呢，最好把垫腰板抽离，在床上躺个2分钟，给腰部一个缓冲时间，在站里来，这样效果会更好#腰疼 #中老年锻炼 #腰椎间盘突出 #锻炼 #健身
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简介:

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