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施老师站桩养生3月前
就练它！体内的寒和湿💦排的太快啦！#湿气 #湿气重 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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阳哥陪你自律7月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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身体升级3天前
1个体态rfa技巧，让你秒宽2寸显示壮 #自重训练 #俯卧撑 #臀桥 #增肌 #健身干货
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形气神静修4月前
你不是胖而是湿气重，排湿瘦很快！#减肥#湿气重#祛湿#祛湿减肥#居家锻炼
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毛大长不胖（已瘦35斤版）3周前
#手不灵活如何锻炼
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海口少儿体能中考体育-韦教练🏃🏃1月前
海口中考体育关于体重重的孩子要怎么去练呢体重重盲目的去跑最后发现成绩没提高反而膝盖痛踝关节痛今天韦教练分享一期训练视频#一起来锻炼 #中考体育
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以桩正身2周前
跟着时令养生，大雪时候湿气重，一定要注意祛湿 #时令养生 #湿气 #养生功法 #古法健身 #居家锻炼
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武医张鹏运动康复2年前
体内湿气重就练习这个动作#居家锻炼 #运动健身 #养生 #武医张鹏
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夏天重养版4月前
刷腹瘦肚子打卡完整跟练版#居家锻炼 #告别大肚腩 #把自已重养一遍
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云敬瑜伽（懒人版）3天前
姐妹们，具体练几组需要把身高体重打在评论区，我来回复您。注意 姐妹们，具体练几组需要把身高体重打在评论区，我来回复您。注意呼吸，全程收腹收核心，尽量空腹。#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子
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娜小娜.3天前
是不是每次跑步没几公里，腿就重得抬不起来？别归因为没力气，90% 是发力方式错了！今天分享 5 个针对性动作，从根源解决「提拉无力」问题，跟着练，下次跑步再也不拖后腿～ #跑步技巧 #先跑再说 #跑步训练 #跑步腿沉 #记录美好生活
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爱练腹的雯雯_1月前
新手也能练的壶铃动作，安全、简单、好坚持。新手选择6kg就可以，一定不要贪重。太重会让动作变形，循序渐进慢慢来，有减脂需求的姐妹可以找我要我本人瘦了43斤的饮食哦～#居家锻炼 #瘦全身 #壶铃的锻炼方法 #大肚腩变小蛮腰
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阳哥在运动6天前
想一口气减40斤？那就每天早起坚持做一做这个HIIT，结合本人自己的经验，我坚持了100天从182斤减到143斤，所以您如果希望改变自己，那就坚持动起来吧💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #HIIT
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金金爱健身（力量塑形）3月前
搜肚子最快的就是核心燃脂法 平坦小腹 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #减脂
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阿蔡的健身日记3天前
大基数的人群想要快速瘦下来应该怎么做，大基数男生同样使用 #减肥健身 #健身 #运动 #居家锻炼
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慧慧有马甲线2周前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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豫记八段锦冉冉4天前
教你一套古法排湿操 每天十分钟 内在都轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记 #小动作大作用
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运动养生谢老师4天前
千万不要这样练背了，正确的动作可以帮你事半功倍 #开肩美背 #健身 #身上肉松怎么锻炼紧致 #体态改善
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露锦雲（身心调养记）5月前
又湿💦又难瘦，嫌麻烦不想动，赶紧去做这个！ #健康养生 #养生操 #养生就是养健康 #养生 #祛湿
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肉酱妈咪3天前
湿气重 这两个动作练起来#手指锻炼 #手指操作用大 #手部穴位 #养生 #每日分享
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施老师站桩养生4月前
排湿排浊瘦巨快，就练这一个动作！#湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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莎莎锻炼护腰记2月前
湿气重🌧️最怕你做这7个动作‼️不服不行🔥#三伏养生正当时 #养生 #古法健身 #跟我一起做运动 #增强体质
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国际级运动健将-孙瑞芬8月前
大体重跟练。国家队教练教你居家锻炼#居家锻炼 #干货分享 #运动 #教程 #跟练
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宁老师的居家康养日记3周前
从现在开始练这四个动作❗️收藏也能吓吓身上的肉❗️零基础大体重放心跟练！#瘦肚子#居家锻炼#练腹
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陈老头元气跳操4天前
#创作灵感 湿气重就要多锻炼，几个动作，让你全身轻松，每天五分钟，身体大不同！#养生操 #居家锻炼 #坚持运动 @生活服务热点中心
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小娇爱健身4天前
居家练背跟练版#瘦背#居家锻炼 #背部训练 #健身 #健身干货
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小茶馆里的岐大拿4月前
身体各个部位都可以锻炼，随时随地可以做！赶快收藏起来吧！#肥胖#肚子大#湿气重#艾灸#刮痧按摩
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健美健身孙瑞芬教练本人6天前
每天运动十分钟元气满满一整天 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #晨起运动 #养生运动
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阿健有氧健身操5月前
如果感觉身上总是油油的还乏力没有精神那就来一起练这套祛湿操把~#养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #养生
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爱运动的小桔子🍊3天前
古法排毒排湿，五个动作，坚持一周就能见效果#古法健身 #排毒排湿 #减肥#居家锻炼
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喵大壮子健身4月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。这个夏天逆袭更好的自己！#健身干货 #居家锻炼#大基数#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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大美养生运动5天前
古法养生，湿气重的姐妹一定要试试！#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #瘦身操 #健身操
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朝哥爱健身2月前
下半身胖困扰大部分女生，那就收藏这条视频，一起练起来#女生必看#居家锻炼#下半身胖#好身材练起来
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莲子养生记4月前
身体重，跟着这样做#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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大王居家运动4月前
与其焦虑，不如行动起来，在家不跑不跳一个动作练全身，每天30分钟#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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玉姐大长腿1月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂#古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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李李的健身日记3月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼 #健康
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宏笪师傅5天前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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赵想痩1周前
不管男女老少，大基数居家没有器械，你就跟我这样练！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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中道养元站桩施元之5月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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铭哥爱健身1月前
下半身胖真的很头疼 不妨练练这个#居家锻炼 #瘦腿提臀
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腹肌大叔会康复3周前
微胖女孩儿 年前准备减多少斤下来啊？#核心训练#减肥#爆汗燃脂瘦全身#居家锻炼#自律
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小龙健身8月前
湿气重的人怎么减肥比较好#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #经验分享
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浩云老舅「居家锻炼」4天前
#大腿粗 #大肚腩 #臀凹陷 一把壶铃练全身 哪里不满意就练哪里👌年前着急变美的姐妹💫不会选壶铃重量的姐妹留下高重 我来帮你🌟 #壶铃 #居家锻炼
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清清爱运动3天前
甩手操，甩掉身上拜拜肉，瘦全身#瘦全身#居家锻炼#养生操#好身材练起来 #上热门话题 @DOU+小助手
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夏冬轻1周前
#壶铃 是甩肉王炸工具💫但是虎背熊腰 大肚腩 大象腿的姐妹🫧这套巨燃的间歇训练 ✨#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #翘臀不粗腿
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金金健身了4天前
圆肩驼背、体态不好、身上肉肉松松垮垮，那就多做力量训练，坚持一段时间，你的身材差不了，#哑铃健身 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #力量训练
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轩羽聊健身8月前
全身胖怎么减？ 40➕女生不要在只跑步跳操做有氧了，在家做这三个动作，让你紧致全身！#塑型#居家锻炼#瘦全身#好身材练起来#变瘦变美变好看
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施元之·中道站桩4天前
后背发凉寒气重，只需练对这个位置！ #后背凉#体寒#手脚冰凉#女性健康#居家锻炼
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慧慧有马甲线2月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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刘师傅健身3天前
壶铃甩走20个需要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂#大肚腩变小蛮腰
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妮十七1月前
新手第一次去健身房练背❗️开肩美背瘦脸改善体态🔥 #健身 #美背 #健身干货 #好身材练起来 #瘦身
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道家养身智慧3天前
脾胃不好湿气重多练踮脚功 #健康养生 #道家文化 #道家养生 #一起来锻炼
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小金库爆品3天前
替你们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你大肚子大粗腿每天坚持爬楼 30分钟，你的身材也会紧致有型！在家轻松锻炼，不伤膝盖也不伤腰！ #瘦肚子 #爬楼梯 #空腹爬楼梯 #健身
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朱教练没腹肌3天前
如果你也有大肚腩、大象腿、粗胳膊以及扁平臀的宝子！那么你可以试试#壶铃摇摆 不跑不跳对关节友好？对大小基数都非常友好！#大肚腩 #大象腿 #妈妈臀 #好身材练起来
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Miss陳🌻(自我提升）3月前
爬完楼体重没降，怎么还重了？别担心！一条视频告诉你#爬楼梯 #空腹有氧#减脂#居家锻炼 @ONEMIX玩觅官方旗舰店
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虎仔力量（燃脂塑型）4月前
#脂包骨 #力量训练#小基数减脂 #运动女孩 #
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灵子居家运动3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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全香养生记9月前
古法祛湿操，春天健身必备每天坚持锻炼10分钟，动作简单好练巨有用#上热门 #居家锻炼 #古法健身 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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健身10年的楠教练1月前
女生肩宽背后手臂粗，穿衣服不好看，就去练背，分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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夏冬轻2周前
姐妹🫧#指压板 #超慢跑 真的适合身上肉肉多🥩又不爱剧烈运动🤷‍♀️不能跑跳的姐妹很友好🙅‍♀️健身养生两不误👌快练起来💫#足底按摩好处多 #全身燃脂 #居家锻炼
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简介:

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