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尼采的胡子5月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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周鱼数星星1月前
如何摆脱内耗：拯救恋爱脑以及在人际关系中饱受困扰的你。 #内耗 #恋爱脑 #认知 #人际关系 #课题分离
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晴曦人生玩家1月前
三个方法，戒掉内耗，拥抱美好生活 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #成长
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就是子潇@1月前
什么是内耗 如何解决 内耗 解决方法 #内耗 #人生 #敏感 #热点
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大阳1月前
总焦虑内耗？学《纳瓦尔宝典》的技巧#日常唠嗑 #焦虑 #内耗 #日常分享 #日常分享
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时光里的尘埃1月前
《和内耗说再见：3 种常见困境的破局思路，帮你找回松弛感》#独立思考 #内耗 #自洽
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胡说老王·胡子王3周前
如何面对生活的痛苦和压力，老王教你如何摆脱内耗，提升幸福感，我们都可以快乐的活着#热点 #压力 #内耗 #幸福 #胡说老王
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杨子爱读书1月前
不焦虑不内耗的活法-人生断舍离 #全民dou阅读 #知识分享 #女性成长 #焦虑 #内耗
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心理学闻老师1周前
「一分钟学会化解内耗小技巧」 您有什么独到见解，欢迎评论区留言讨论 #化解内耗 #心理健康 #爱生活#传统文化
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金韶欢(正能量)1周前
消除内耗的十五个思维小技巧，一定要看到最后哦#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感
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果子老师8月前
头脑各种想法停不下来？经常内耗影响生活质量？ 用这10分钟让你得到一个轻松的身心，享受放松愉悦高效的生活状态#冥想 #内耗 #如何停止精神内耗 #减压 #个人提升
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紫尘财道文化【免费送财商书】1周前
内耗清零：悟透这4句话，烦恼真的秒断根！#停止内耗 #人生感悟 #活得太累 #修心 #人生智慧
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心随书静1周前
总是内耗焦虑、自我怀疑？这本书教你3步停止精神内耗，重新找回人生主动权！#心理疗愈 #读书 #成长 #读书成长
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乔伊的疗愈空间1月前
一个治愈内耗胡思乱想的秘诀！！！🔥 #女性成长 #女性力量 #拒绝内耗 #心理疗愈 #内耗
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蕾子2周前
如何拥有你的今天？三个方法告别焦虑 #人生智慧 #心灵成长 #停止内耗 #感悟 #成长
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萌姐生活1周前
专治内耗超管用的#停止内耗提升自己 # #个人成长 # #智慧人生
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予果1周前
真正的爱自己，是治愈内耗的良药。 #日常vlog #生活方式 #每日分享 #人生价值与意义 #分享
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隔壁的猫1周前
专治胡思乱想，搞钱才是正事！#励志正能量 #停止内耗 #生活感悟
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心理学闻老师1周前
东方智慧 教你化解 精神内耗 您的独到见解欢迎评论区留言讨论 #化解内耗 #心理健康 #爱生活#传统文化
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兰雪•女性成长1周前
你焦虑内耗吗？如何破除内在的焦虑与内耗，这条视频给你答案。#国学文化 #女性成长 #人生感悟 #焦虑内耗#修心修行
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轻读笔记3周前
停止内耗，掌握自己的生活 轻读笔记，今天带你解锁《做一个“内核”稳定的成年人》。想要停止精神内耗、真正掌控生活节奏，这本实用指南千万别错过！#好书推荐 #读书 #自我成长 #插画 #内耗
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孙本空1月前
教你如何摆脱内耗，三个方法。#生活感悟 #摆脱内耗#情绪 #呼吸法 #情感疗愈
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菜菜.1周前
高敏感内耗自救指南！500年前的王阳明早就看透了 分享一个最近在播客里学到的顶级心态： 你越积极，结果往往就越好。 你是不是也这样？一件事还没开始，就已经在心里预设各种问题——想来想去，脚步却迟迟迈不出去，最后陷入焦虑和内耗。 如果你正在经历这种状态，听听500年前王阳明他是怎么说的吧！ #王阳明心学 #认知觉醒 #真实生活分享计划 #播客推荐 #叩典国学app
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深度认知库2周前
如何彻底重塑你的生活？ 30 分钟人生重置法：记录每日事与感受，重组优先级、剔除内耗，制定周计划并试错调整，以清晰系统对齐更高自我。#个人成长 #创业思维逻辑 #财富 #努力工作 #生活方式
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云乐禅1周前
断内耗、修身心，以身心和谐破局前行#知识分享 #国学智慧#人生感悟 #人间清醒
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小高探校1周前
#职场清醒人 #反内耗 #自我成长 #种草 世间本无绝对完美，强求只会被执念困住。与不完美和解，才能在生活中寻到松弛感。 强烈推荐《反内耗心理学》，用真实故事剖析内耗根源，教你强大内心，活得通透勇敢。
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勇往直前的SlX3周前
走出“精神内耗”的漩涡： 你的内心，需要一次“断舍离”#成长 #智慧人生 #你的内心需要 #人生感悟 #成功思维
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鱼师傅爱读书1周前
第十八本 《活出生命的意义》#拒绝内耗 #告别内耗 #读书分享
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小七月爸爸1周前
存在空虚困扰？3W法则重拾生活意义 夜深人静时，回想逝去关系，是否感到莫名空虚？生命带走珍贵人，无力挽留，只剩迷茫疑问。这种空虚很常见，不是你错。当朋友疏远亲人离去，内耗消耗精力。分享心理工具3W法则，源于百年孤独：分析What发生了什么、Why深层动机、How塑造人生。如角色奥雷里亚诺：What战争？Why逃离空虚？How导致悲剧？应用到你的经历，写下来理清思绪减少内耗。焦虑时深呼吸10秒，瞬间平静心绪，长期每月读书反思聚焦当下。#3W法则 #人生意义 #读书感悟 #自我成长 #心理疗愈
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冰的片段1周前
#每日分享 #内耗 #治愈
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凡星悦书1周前
想要不内耗就去做这些事。 去读书，去运动，去思考，去突破，不要去犹豫和内耗，时光宝贵，要把时间浪费在美好和有意义的事情上。你觉得有道理吗？#抖音生活观察计划#励志#成长#感悟#人性观察
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热事深解读1周前
不内耗的最好方式
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姜Dora在此5月前
突然发现上班后生活就没有意思了，跟哲学家聊聊人生的意义 #职场 #内耗 #牛马打工人 #哲学 #姜Dora
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彻悟先生2周前
总觉得生活没意义？记住这9句话，从此不再内耗！ 觉得有用的话，转给正在迷茫的朋友，一起加油～#人生感悟#好好活着#情感治愈#励志正能量#彻悟先生
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王言璟3周前
十句话带你走出内耗 #认知 #女性智慧 #个人成长 #情感共鸣 #人性
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很想问问他老人家4月前
跟他老人家学习：如何解决家庭内耗问题！ #教员#伟人#毛选#职场#体制内
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珍爱悦生活1周前
停止内耗：强大的核心是清晰力。#自我提升指南 #创作者中心 #个人成长 #心理学 #清晰力
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醒来成长智慧1周前
怎样解决内耗？#醒来#觉醒开悟 #修心修行 #实修
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跟着小李去旅游1周前
如何拒绝内耗，改变自己，让自己变得快乐起来？有些感悟分享，对他人不抱希望对自己充满希望#靠自己加油 #心中那自由的世界
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是月芽吖5月前
如何摆脱生活里一直存在的受委屈感或者受害者感？ #拒绝内耗 #认知提升
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臭浩日常1周前
#真实生活分享计划 带娃的同时如何才能不内耗？留一份关怀给自己，拥抱生活里的每一份忙碌与美好#vlog日常 #上热搜 #创作灵感 #职场宝妈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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本里Shelter2周前
如何破除内耗，让注意力重新回到自己身上，开启高能量的专注生活#正能量 #内耗 #自我提升 #能量 #我要上热门🔥🔥
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二十七年秋3周前
六个消除你内耗的顶级思维：不再执着于过去的事#认知 #顶级思维 #人生感悟 #青年创作者成长计划
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诗意生活w1周前
敏感内耗者总被他人评价影响？2步建立内驱系统重建自信 为什么别人的一句话，能让你失眠一整夜，反复怀疑自己是不是真的不行？这种活在他人眼光里的疲惫，正在悄悄消耗你的能量。其实，这不是你的错，只是我们太习惯从外部寻找认可了。今天分享一个心理工具，叫‘内驱认可系统’，帮你把价值感的来源，从‘靠别人喜欢’转向‘靠自己认可’。它的核心就是，你的原则、你的成长才是你真正的根基。现在，你可以立刻做一个简单的书写练习。找张纸，只回答两个问题：第一，抛开所有外界声音，我内心真正认可自己哪一点？第二，基于这个认可，我今天可以做一件什么小事？写下答案，这就是你内驱系统的开始。如果感到焦虑，可以试着深呼吸三次，把注意力拉回到自己的呼吸上。记住，别人的评价只是信息，你永远拥有定义自己的权利。#自我认可 #心理疗愈 #个人成长 #情绪管理 #内耗
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人间小董1周前
职场疲惫时记住这几点，工作生活不内耗，轻松应对压力。 #抖音知识年终大赏 #抖音广告分成计划 #职场干货 #工作压力 #拒绝内耗
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大齐-女性成长营1周前
如何解决情绪内耗，高手都是这么做的！#人性#情感#认知思维 #智慧人生 #提升自己
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和枝1周前
推荐内耗的伙伴可以看看#被讨厌的勇气 这本书 #内耗 #停止内耗 #INFJ #心理健康
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向上的小王1周前
人民日报顶级金句，希望帮你改善内耗#创作者中心 #创作灵感 #内耗 #智慧人生 #vlog十亿流量扶持计划
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华哥说书1周前
停止胡思乱想，告别精神内耗#人生三修 #生活感悟 #好书分享#顶级思维
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定格_1周前
越内耗越要看，斯多葛主义的破局心法。#哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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知书达礼1周前
精读《当下的力量》：终结内耗，把知识经验变成挣钱底气 在快节奏的生活中，我们总被焦虑内耗缠缚，既难专注提升自己，也看不清人生方向。这份《当下的力量》深度解读，既是一场实用的书籍分享，更是一次直指内心的成长修行。 书中戳破了 “思维即自我” 的认知误区，教会我们挣脱内耗枷锁，通过锚定内在身体、觉察痛苦之身、修炼接纳与臣服，将分散的精力收归当下 —— 这不仅是提升自己的关键：让我们沉淀知识经验、聚焦成长目标，更藏着深刻的人生感悟：真正的力量从不在过去未来，也不在外界追逐，而在对当下的觉知与接纳中。 跟着这份解读，你会在终结焦虑的同时，学会与自己和解，在提升能力、变现价值的路上，收获内心的平和与清醒，读懂 “人生的本质，是在当下的每一刻，成为更好的自己”。#阅读 #阅读读书 #好书推荐 #书单热门作品100w爆款文案 #人生感悟
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刘晨曦1月前
如何减少内耗？ #心理学#心理健康#精神内耗#内耗型人格 #内耗
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小帅玄学1月前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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阿宝超慢跑1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 当你焦虑疲惫内耗的时候。 请你一定要记住 人生就是各种体验的叠加， 只要你想，你就可以去做那些看似毫无意义的事情，比如说发呆看日出，数星星，坐在草地上一整天，你的体验就是意义。 人生不一定非得按照世俗观去生活 20多岁结婚生子，三十而立有车有房，40以后功成名就，这些都是别人的意义，是否执行还要看我们自己，谁都是第1次来到人世间，意义是我们自己赋予的，人生是旷野.不是轨道，只要你当下是享受的，那你的人生就是有意义的。你熬过的夜，拼过的命，流过的泪，最后都会变成档案袋里，轻飘飘的A4纸，而你错过的是晚霞，失约的是晚餐，没牵到的手才是永远无法补录的人生正文。好好吃饭，好好生活，别苛责孩子，别和爱人吵架，或许啊，你就更接近意义了。
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菲姐非常道3周前
告别内耗，快来看看2000年前的智慧#日常分享 #哲学#记录我的生活 #焦虑 #正能量 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作小助手
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嫂肥呀Sophia2月前
一个停止内耗的关键心法：用这2步清空大脑 我是一个资深的、特别容易焦虑和内耗的人。我的焦虑不是那种遇到大事才有的紧张，而是一种……弥散在生活每时每刻的自我折磨。脑子里总有个声音在问：“这样做有意义吗？”“未来到底会怎么样？”“我选的路真的对吗？”想着想着，眉头就皱紧了，心情也变得特别沉重。 不过我最近在实践一个特别牛的反焦虑心法。 就是当我意识到自己又开始“想东想西”，陷入那种患得患失、自我怀疑的情绪的时候——比如，我做自媒体时，会忍不住想：“我能做成吗？”“方向好像很模糊啊？”“全职博主真的能养活自己吗？”——一旦我察觉到这些念头让我开始焦虑、眉头紧锁，我就会立刻做一个动作：努力把自己拉回到当下，拉回到我手头正在做的一件最小的事情上。 这个帮我走出内耗的训练，总结起来其实就两步： 第一步：觉察。 意识到自己又陷入焦虑思绪了，这是喊停的前提。 第二步：拉回+小动作。 用一个具体的、微小的行动，让注意力安住当下。 #焦虑 #放弃 #心理 #内耗 #INFP
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Alain和和1周前
用哲学切断内耗：夺回自我主体性 当你停止抱怨世界没有给你想要的生活 开始问自己要将生命塑造成何种模样 内耗的漩涡就开始平息 #为什么我总是感觉很累 #逃离自我PUA #存在主义生活指南 #哲学 #心理学
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西柚疗愈4周前
破处内耗五大法则，从这一步开始#内耗 #情感咨询 #情感疗愈 #情感树洞
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邓喻聊心理学2周前
暂停不是停滞，是给内心按下重启键。删掉内耗的缓存，清空焦虑的内存，新的自我，正在加载中#心理学#人间清醒#更好的自己#人生感悟
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Vivian煮意2周前
治愈职场内耗🔥 王德峰《寻觅意义》：3 个真诚选择，重建价值对抗空虚！ #寻觅意义 #王德峰 #对抗虚无 #精神内耗 #读书
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发条月亮1月前
斯多葛主义：告别内耗，活得清醒坚韧 #哲学 #情感 #科普 #心理学
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汐汐jesmine2月前
4步建立人生支持系统，让你不再焦虑 #自由职业 #职场 #焦虑 #内耗 #人生的意义
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包放历史说1周前
在这个物欲横流的时代，精神上的空虚导致我们越来越不开心，那么如何才能守住本真，活出自我？《道德经》中早就说透了#道德经 #国学智慧 #焦虑 #空虚 #内耗
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