Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
拉伸是练前拉还是练后拉
有没有吃汤圆会变呆的真实身材
无论平时还是锻炼
下训一起走好吗体育生
可以健身又可以荡秋千
哪个做10块腹肌
俯齐减肥方法总结
手臂练过了像什么
拉花麦穗怎么练
二郎担山转背教程
大狮子
1年前
【投屏版】帕梅拉30分钟全身有氧跟练! 中等强度,本期跟练过程中强度有两种选择,姐妹们可以根据自己的情况量力而行!一共跟练两遍,最后加了拉伸环节!作为空腹有氧是一个不错的选择!#居家锻炼 #有氧运动 #运动 #瘦 #抖音小助手
00:00 / 30:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大狮子
7月前
【投屏版】30分钟室内有氧瘦身操! 中低强度,大小基数都可以跟练!非常适合想要减脂塑性的姐妹,作为空腹有氧是个不错的选择!#居家锻炼 #运动 #瘦 #减肥 #抖音小助手
00:00 / 29:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
293
一一(减肥中
1月前
新手健身请码住#健身 #减脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5213
小黑子健身
4周前
有氧运动类型如何选择?根据目标选择适合自己的有氧运动! #健身 #有氧运动 #减脂 #增肌 #居家锻炼
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
协和烟雨医生
5月前
哪种运动最健康?有氧运动和力量训练如何选择?分别适合哪些人? #抖出健康知识宝藏#运动#有氧运动#力量训练#医学科普
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小魏的运动领域
4月前
减脂必看丨不同有氧,消耗差别居然这么大? 减脂期应该选择哪些更适合自己的有氧?#减脂 #有氧运动 #dou来运动吧
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7685
Justin·老林
3年前
减脂快的有氧 不一定好,该怎么选择,看视频的有氧推荐排名 #有氧运动 #减脂 #居家锻炼 #宿舍健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老毕i健身🏋️
5月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
马马有点饿
1周前
找到适合自己的减脂运动(附训练计划)减脂期到底是选择有氧还是力量?今天彻底给你分析清楚,并帮你找到适合你的训练方式并附带推荐计划,先看思路再看计划,希望对你有帮助#减肥#减脂#力量训练#训练计划#减脂知识
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
619
老周讲健身
5月前
脂肪参与比例最高的运动 #健身 #减脂
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
罗森文
5月前
20分钟高强度间歇训练 心跳加速操 高效燃脂 全身有氧 #全身有氧燃脂训练
00:00 / 20:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
小李安
9月前
有氧和丢肌肉的关系 聪明的做法应该安排怎么样的有氧 #有氧运动 #掉肌肉 #有氧掉肌肉
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1023
老雷瘦
1周前
爬楼梯就是实打实的剧烈有氧,减肥利器#爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥 #有氧运动瘦全身
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
带着switch去运动
3周前
【有氧拳击3跟练】上半身训练1 想在家练胳膊练肩?试试这组有氧拳击3里直拳组合/勾拳组合/上半身塑形组合的动作组合跟练视频,适合有一定基础的朋友 一共用时约23分钟,消耗约310千卡热量 对于发力姿势等有疑问时,记得去合集仔细查看动作说明,一起加油练习吧 #有氧拳击 #居家运动健身 #上半身塑型 #有氧运动 #塑形
00:00 / 25:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
包包念叨叨
7月前
HIIT的心率忽高忽低,消耗的卡数多但是实际脂肪占比是相对较少的,并且对于体重基数大和膝盖有损的老婆非常不友好#有氧训练 #高效的减脂方式
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1384
氮泵豆
10月前
过完春节长的肉 该选择什么有氧运动更高效减下去? #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #减脂 #抖音健身房
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6987
@授糖笔记(线上课)
3月前
#控糖生活#控糖运动 糖友有氧运动和力训的选择,把握的运动强度
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1766
大狮子
8月前
【投屏版】30分钟室内有氧瘦身操! 中等强度,大小基数都可以跟练!非常适合想要减脂塑性的姐妹,作为空腹有氧是个不错的选择!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #瘦 #抖音小助手
00:00 / 30:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
闪闪运动
3周前
高强度有氧,锻炼全身,有地板动作,配合哑铃,无器械! #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 高强度,有地板动作,暴汗燃脂,基数大和核心一般的姐妹可以降低频率和幅度!
00:00 / 32:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
罗森文
5月前
高强度间歇训练 心跳加速操 高效燃脂 全身有氧 一起动起来#高效燃脂 #减脂 #减脂塑形 #体能 #健身日常
00:00 / 21:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
仙女壮士
2周前
30分钟无跑跳有氧健身操#居家锻炼 #有氧运动 #健身操 #瘦全身 #我的减肥日记
00:00 / 32:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
大浩聊减脂
4周前
有氧运动应该怎么做? #有氧运动 #运动 #居家减脂 #体重管理 #生活化减脂
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
纽扣学姐(健身运动)
5月前
居家有氧运动排名,普通人的最佳选择 #健身 #肌肉 #健康 #居家健身有新招 #有氧运动
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
米粒会瘦的(已瘦35斤)
5月前
从135瘦到100斤,想要身材看起来更好一定要练局部塑形,总结了瘦局部效果最好的训练,大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大狮子
5月前
【投屏版】MIZI30分钟哑铃负重+有氧操! 中低强度,本期跟练哑铃负重和有氧训练的结合,让我们的减脂事半功倍、瘦下来的同时更加紧致,可选择哑铃1-2公斤或者两瓶矿泉水!#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #燃脂操 #瘦 #抖音小助手
00:00 / 29:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
橘橘猫-爱吃醋
6天前
Tess & Yoann 30分钟5000步高强度间歇有氧训 这套训练全程高能,动作简单好跟,融合高强度间歇(HIIT)与有氧步频,飙升心率,提升心肺功能,全身参与,高效燃脂,暴汗全身,有热身加拉伸!快来一起打卡吧!#运动健身 #有氧 #高强度训练 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂
00:00 / 37:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
周1Z跑起来
5月前
#跑步 #有氧运动 #无氧运动 #跑步鞋 #跑步袜
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
476
练完吃肉肉
11月前
哪种有氧器械最燃脂?5种有氧运动测评 #减脂 #减肥 #有氧运动 #有氧训练
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
166
罗森文
4月前
40分钟高强度间歇训练 心跳加速操 高效燃脂 全身有氧 一起动起来#全民健身#减脂 #高效燃脂 #功能训练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身日常
00:00 / 40:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
老毕i健身🏋️
4月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 !#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1666
蚂蚁有氧健身
6天前
《火花》暴汗燃脂操,每日打卡有氧运动,高效燃脂瘦全身,核心力量训练,适合所有人的健身动作,每天坚持锻炼30分钟,轻松甩掉大肚腩水桶腰。#每日打卡有氧运动 #居家锻炼 #dou来运动吧 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
xiaoxiao𐙚♪
5月前
0基础 | 第一次去健身房选什么有氧更减脂❓ 你是不是也站在健身房一圈看下来就头大? “有氧怎么这么多种?到底选哪个?” 尤其是体重偏大、膝盖不太好的新手更容易练错! 这条视频帮你快速对比四种有氧运动, 告诉你不同目的怎么选,怎么练不伤膝盖! ✅爆汗燃脂选它 ✅练腿练臀靠它 ✅膝盖不舒服就用它! 新手建议收藏+转发这条,别踩坑啦🙅♀️ 📌更多器械教学看主页合集,明天就去练起来! #健身新手 #有氧运动 #保护膝盖 #髌骨带 #大基数运动
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2144
申鑫I健身🏅️
1年前
关于选择跑步还是走路做为有氧的方式#健身大白话 #健身 #有氧运动 #减脂 #健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1136
西安教练大飞(线上线下指导)
5月前
减脂塑形,有氧和无氧到底该怎么选择? #有氧运动 #无氧运动 #减脂 #塑形 #健身干货
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
吃恩陈PP
1月前
Day101打卡瘦腰👌 詹木丝13min站立有氧运动🔥甩掉肉肉 🍃 想要高效减脂却担心膝盖受伤⁉️这套站立有氧运动是你的完美选择❗️全程13分钟,对膝盖友好,中等强度运动,暴汗感强,能快速提升心率🔥 大体重减脂、平台期突破、膝盖敏感者、追求效率的姐妹都很适合~ 🎉 建议每天跟练2~3遍,坚持4 ~8周,能帮你高效燃脂,甩掉多余赘肉,还能紧致身材、提升心肺功能,一步步练出好身材,轻松实现减脂塑形的目标🌟 跟练:詹木丝儿fit #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 13:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
CCTV生活圈
1年前
2种减肥不踩雷的有氧运动 #科学减脂 #高效燃脂
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1887
圆圆圆宝儿(瘦腿版
1周前
适合新手做的帕梅拉运动,真的敲快乐! 第一套 1000步暴汗有氧 第二套 10分钟热辣劲舞 第三套 10分钟暴汗欢乐舞 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #运动减肥 #帕梅拉女孩
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
奕达达
7月前
有氧运动的黄金时间? #有氧运动 #减脂 #高效燃脂 #健身 #跑步
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
蚂蚁有氧健身
5天前
《日不落》暴汗燃脂操,每日坚持打卡有氧运动,暴汗燃脂瘦全身,适合所有人的有氧健身操,新人0基础也能轻松跟练,轻松甩掉大肚腩水桶腰。#真实生活分享计划 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #dou来运动吧 #好身材练起来 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
自律R先生
1周前
减脂最高效的有氧运动! 跟着练60天必带你剪掉20斤脂肪! 而且一年不会反弹! 来吧兄弟们 全是干货!跟着练吧! #减脂塑形 #肌肉 #健身 #减脂训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
西奥健身
5月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍# 跳绳 # 有氧运动 # 腹肌马甲线 # 暴汗燃脂瘦全身#减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1857
老毕i健身🏋️
5月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍! #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1702
闫泉健身运动(力量塑形)
4月前
小基数想做有氧?如何更高效的减脂? #减脂 #瘦肚子 @闫泉力量 #泉好看 #闫泉力量塑形 #dou来运动吧
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
老毕i健身🏋️
4月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 !#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1264
三角男孩讲健身
6月前
常见的有氧运动,哪种消耗大,哪种更适合什么样的人群,选择好自己的有氧,减起来!#每天跟我涨知识 #减脂 #健身小白必看经验 #有氧运动 #健身
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
165
Smartor老甘
3年前
减脂期最佳有氧排行!排第一估计你猜不到!看完减脂不迷路#有氧运动 #减脂 #减肥
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4290
小肥然🐑
5月前
健身房有氧三巨头怎么选❓看完这篇不再迷茫🔥 姐妹们!进健身房看到一排排有氧器械是不是有点懵?跑步机、椭圆机、楼梯机...到底该宠幸哪一个?❌选错不仅效果打折,还可能伤膝盖!😱 💡今天这篇超实用干货,一次性讲清楚它们的区别,帮你找到适合你的燃脂工具。记得收藏,下次去健身房直接翻出来看!💪#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #有氧运动 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
954
老白很白(带打卡)
2年前
有氧运动和无氧运动到底该如何选择,收藏这条视频就够了,来听听老白怎么说#减脂 #减肥关注我 #生活化减脂 #有氧运动 #力量训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中式养生操(已瘦20斤)
6天前
小虎队《爱》有氧健身燃脂操 简单易学 高效燃脂瘦全身,熟悉的旋律不一样的味道!适合大小基数瘦身塑形!#居家锻炼 #有氧运动 #燃脂爆汗 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
文同学爱运动
1月前
选对有氧运动,效果翻倍!你的运动真的适合你吗? 解析不同有氧运动类型的独特效果与适用人群,从能量消耗模式、肌肉参与程度、关节压力等多个维度进行科学分析,帮助读者根据自身健康状况、运动目标和生活条件,选择最适合的有氧运动方式,实现运动效果最大化。#有氧运动选择 #运动效果 #燃脂效率 #个性化训练
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
叫我明明(健身版)
4月前
健身房有氧选择来啦,e人姐妹如果觉得自己训练枯燥,也可以尝试健身房的团课哦!#健身新手入门 #有氧运动 #大基数减肥 #保护膝盖 #髌骨带
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
肌爱凌
1年前
有氧运动该怎么选择? 选择合适的运动更有利于减重#居家锻炼 #健身 #减肥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
浩辰爱健身
5月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍#跳绳#有氧运动 #腹肌马甲线#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1785
吃恩陈PP
2月前
Day96打卡瘦腰👌周六野20min暴汗燃脂有氧运动🔥膝盖、大基数友好 🍃 寻找一款安全又高效的燃脂运动❓周六野Zoey这款全程站立训练是你的完美入门选择❗️ 全程20分钟站立训练,无跑跳、无深蹲,对关节冲击极小,真正做到膝盖友好,运动强度低 ✅ 大基数、运动新手、膝盖敏感人群、产后恢复及任何寻求安全燃脂的姐妹都很合适🤗 ⚠️想要增加强度的姐妹可以准备好哑铃或者2瓶水、2本书都可以~ 🎉 建议每天1~2遍,坚持28天就能明显感觉体能上升,体态更轻盈‼️通过训练,帮你暴汗燃脂塑造更紧致的身体线条,在这个秋冬也能保持健康迷人的身材~ 跟练:周六野 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
00:00 / 20:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
🍞包包同学
3月前
清晨空腹有氧不知道练什么 就练它🔥🔥🔥#健身 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
老毕i健身🏋️
5月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1616
曹妃新城李教练
1月前
今日私教课程,高强度有氧间歇性训练,几个动作为一个循环,兼顾力量的同时,又能锻炼心肺耐力以及燃脂#私教课一对一教学 #减脂 #塑形
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
万康
3年前
哪些有氧运动能帮助减肥#居家锻炼 #运动 #减肥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8951
阿正爱运动
4月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
YPOO易跑
1年前
4大有氧运动,一次性讲清,让你高效减肥 #适合家用的运动器械推荐 #练出好身材 #减脂塑形
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
强壮的大米🍚
5月前
139-105不制造焦虑,有氧和无氧到底有啥区别?应该如何选择#减肥小妙招 #减肥 #有氧运动和无氧运动
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
减肥仙人阿浪
5月前
减肥过程中,有氧和无氧我们该怎么去选择?#减肥 #减肥逆袭 #瘦
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
简介:
您在查找“
有氧选择什么运动
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-20 06:51
最新推荐:
怎么给狗狗拍拍立得
这都是孩子办的啥事
聪明杯能做冰咖啡吗
猫咪面无表情一直看着你是什么意思
夜的第七章黄霄云张远有版权吗
英语天天练 至尊宝藏多久结束
黑卡蒂语音怎么调
出cos去商场怎么避免尴尬
超自然行动组亲密度怎么隐藏
海瑟猫怎么画
相关推荐:
托尼的霜冻仙境是什么活动
人教版五上语文24课基础训练答案
续火花的人跟你绝交了怎么办
舍得还是分开
我让你打球你打啥呢
#沐曦股份什么时候能解套
不素之霸酱料可以换吗
格力空调制热出现h1是什么意思
奇迹农场在哪抽仓鼠
猫咪面无表情一直看着你是什么意思
热门推荐:
丁彦雨航贵州猛龙
香港总决赛王楚钦对莎莎说了啥
湘超常德队奖金设置
公主抱140斤要多大力量
三狼出局换y哥
申京最后一球能力怎么样
高尔夫球会浮在水面还是沉到水底
2025nba冠军赛什么意思
空腿能瘦腿吗
如何看待丁俊晖本赛季表现