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瘦龙3年前
一日一餐吃什么？#轻断食 #一日一餐
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干饭了田田圈1月前
[轻断食日vlog]500大卡还能吃火锅？！ #轻断食#吃瘦不饿瘦
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营养师常艳8月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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嘴馋小羊要自律6月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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干饭了田田圈1月前
[轻断食日vlog]外食500卡吃什么！ #轻断食
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古辣可2月前
轻断食后续来啦 离目标又近一步#减肥 #轻断食 #减脂餐 #一天饮食分享
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不二6月前
166/86斤｜极小基数轻断食一天吃什么vlog🥣 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥日常vlog #身材管理
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牙牙的牙4月前
轻断食一天吃什么来啦 带着饥饿感睡觉的一天 明天又可以吃炸鸡汉堡薯条披萨…了 #轻断食#自律#东方轻断食
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瑶阿瑶3周前
清仓大乱炖❗️ #你今天真好看 #轻断食食谱 #酒蒙子的日常 #下午茶 #vlog日常
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肥咩咩要自律1月前
105减到95斤｜轻断食一天吃什么？ #小基数减脂分享 #vlog日常 #轻断食 #减肥日常vlog #纯饮食减脂
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大月真的很努力8月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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减肥的多多（年前发疯版）1周前
发疯减肥第二天 昨天轻断食掉-1.2斤 今天早午餐一个蒸土豆+2个水煮蛋啊+一颗油菜下午吃了一个水果芭乐喝水900ml #记录蜕变过程#减肥日常#发疯减肥#饿了喝水馋扇嘴
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）3月前
轻断食第二天吃点啥#减脂餐 #减脂餐打卡 #轻断食食谱
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布车blue6月前
今天终于吃上了照烧鸡蛋料三明治 美味😋#減肥 #健康减脂 #我的减肥日记
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Yumi雨绵5天前
小基数三明治轻断食｜一天⬇️1.4斤｜体重恢复 #三明治减肥法 #控制体重
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唐心果记录抗晒老的生活6天前
#抗衰老 16+8轻断食法分享给你们
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啵啵爱吃饭5月前
第115集🐶放纵餐后主食法轻断食一日#记录饮食 #主食减肥法 #轻断食 #放纵餐后怎么吃 #减肥黄金三十天来了
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谢后（已瘦49重生）3天前
138斤到88斤已完成目标体重，每周一次半日轻断食，维持巩固体重#减肥逆袭 #轻断食
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无敌小年糕🍡5月前
160/94 小基数放纵后轻断食一天吃什么～ 宝宝们晚上好呀！主包这个体重不是一天就涨的哈 快一个星期没称体重了 没更新的时候都是大吃大喝所以现在这个体重我完全能接受～😹 本来就是吃吃减减 所以大家长称了也完全不用焦虑！！ 后面就继续控制饮食啦！！“欠债还钱”嘛 #vlog #一天吃什么#小基数减脂 #轻断食
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是茂妈呀9月前
126斤🌈瘦了26斤，轻断食一天吃了什么？ 初始体重：153斤 ✨已瘦26.2斤 👉🏻今日体重：126.8斤 🔆今天是16+8轻断食的一天，三餐总量吃了不要800千卡，下午有很明显的饥饿感~ 这样的轻断食我只能实施一天，天天这样我估计会饿的心慌~#我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥打卡 #低卡低脂餐
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芝士土豆妮1周前
Vlog｜165/90年前冲刺冬断食一天吃什么（含食谱） 老婆们下午好呀～不知道老婆们更喜欢哪个系列呢～最近打算冬断食年前冲刺一下！ #女大学生 #vlog #小基数减脂 #轻断食 #一天吃什么
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万先生（变瘦美食）6月前
大餐后的轻断食#大餐救星 #减肥餐 #减肥
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小景。2周前
164/93 两日轻断食吃了啥#减肥#小基数 #减肥日常vlog #减肥动力 #减肥吃什么
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小麦在奋斗💪3天前
7天轻断食轻松下15个#吃瘦不饿瘦
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一瓶橙子酱1周前
160/96｜5➕2轻断食 断食日 710k 梆硬DQ离我远去～ 宝宝们晚！上映半个月了才去看疯狂动物城哈哈#小基数#女大学生#vlog#日常vlog#控制饮食
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肥咩咩要自律8月前
挑战五一瘦到100斤｜来大姨妈了113.6斤 今天试试吃一天彩椒体重有什么变化？ 早午餐：彩椒三明治 下午吃的西芹彩椒蘸酸奶 #小基数减脂 #彩椒三明治 #林家铺子果蔬汁 #减肥一天吃什么 #轻断食
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富贵萌4天前
#上热门 规培牛马5➕2轻断食减脂D5:断食日 108 半只窑鸡王➕喜茶纤体瓶🟰500大卡左右 今天是夜班下修 睡到下午3点 适合轻断食 #5加2轻断食 #减脂
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泡芙7月前
大家动起来吧#生活化减脂#小基数#一只白#轻断食
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就吃这些3天前
亲爱的老己，还有两个月过年了，到底什么开始减肥？#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #液断#168轻断食 #拉丝芝士棒
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吃瘦的苏苏🌷5月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 卡平台的姐妹一定要试试这个西兰花虾滑蒸蛋，低卡又饱腹！#减肥黄金三十天来了 #如何正确轻断食 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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XLkoi771周前
减肥日记·DAY8·已减7.3斤 #vlog十亿流量扶持计划 #多喝水 #150斤 #16加8轻断食 #下午三点就闭嘴
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山西减重代谢外科任崇仁1月前
16+8轻断食，你吃对了吗？ #168轻断食 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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莲姐狠自律4月前
昨天出门聚餐，今天成绩虽然很理想，但是轻断食是对大餐最基本的尊重#vlog日常 #自律 #体重打卡 #减肥逆袭
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XLkoi775天前
减肥日记·DAY10·已减9.2 #吃什么 #150斤 #16加8轻断食 #减肥日记 #下午三点就闭嘴
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朱火火🔥5月前
今天最后一天了，自制三明治吃的超满足，期待明天有个好结果！ #夏断食 #夏断食减肥法 #减肥vlog #低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/85 vlog🥤 打卡轻断食✅ 嗨老婆们下午好～ 换了新美甲咯 喜欢💕 #一天吃什么 #小基数 #vlog日常 #校园vlog #自律
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小雨不焦虑4月前
160/118自律的一天吃什么～🌾🍵🥥 #vlog日常 #一天吃什么 #自律 #东方轻断食 #五色浅食代餐粉
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叨客魏生命沙龙243705342372周前
每日的轻断食下午茶#经验分享 #轻断食#下午茶#生酮#甜点
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是豆妈呀～4月前
减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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田田2周前
160 85斤｜后天瘦子轻断食一天吃什么～ #日常vlog #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #生活化减脂
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乔大奔儿5月前
更合适打工人的轻断食食谱来啦#减脂#轻断食#減肥 #每日分享 #内容太过真实
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流汗💦也流泪8月前
快来看看一天轻断食小女孩下午都吃了啥#吃瘦不饿瘦 #黄精的吃法 #仙人余量 #玫瑰茶 #女人常吃黄精的好处 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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富贵萌3天前
5➕2轻断食D6：108 一份饭 两顿吃 今天吃了袁记云饺 分餐两份 还加了好多蔬菜和鸡蛋 非常满足 #轻断食 #我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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于老师说食养1周前
爱吃蛋！轻断食日下午怎么轻松度过？#轻断食 #鸡蛋 #营养师 #科普 #知识分享
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老贾不假（自律版）5天前
香蕉鸡蛋轻断食一天，体重会有什么变化#vlog日常 #记录真实生活 #减脂期 #香蕉鸡蛋减肥法 #轻断食
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柠檬咖咖6天前
165 92斤小基数轻断食的一天 国考后天天给自己放假 今天去驾校报名了 这个驾照也是终于准备开始考了 #日常vlog #减肥打卡 #生活记录 #日常 #双轨
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流星星星雨^4月前
155/89斤1000大卡一天吃什么～#vlog#小基数#东方轻断食#记录饮食#好好吃饭
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是豆妈呀～7月前
冬瓜虾仁汤，又低卡，又好喝～吃了等于没有吃的晚餐 轻断食的晚餐可以安排这个哦～顺带跟大家分享我冰箱里虾的保存方法呀#低卡低脂餐 #减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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欧治平体雕瘦身1周前
16+8轻断食如何进食，你吃对了吗？ #减肥 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普
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祖儿5月前
三伏天跟着我吃三天带你⬇️6#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #东方轻断食 #减肥黄金30天
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菠萝要自律3天前
Day 6｜116.5💪继续加油 早餐：两个🥚一杯黑咖 下午餐：烤肉烤馒头片烤辣椒烤金针蘑 晚餐：半个葡萄柚 冬天一冷又容易饿又容易馋，忍住忍住🥹 #168轻断食 #挑战年前瘦到100斤 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看#减脂日常
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丽姐重养日记4月前
这样吃一天真的不太饿，下午时间长，饿了就喝点水，总的来说能扛得住#减肥 #变美变瘦变好看 #轻断食#真实生活分享计划@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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哈尼少吃点1周前
第5期｜5+2轻断食香蕉椰子水500大卡版食谱，一周2次，其余5天正常吃… #轻断食食谱 #香蕉椰子水
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减肥的葱3天前
今天轻断食吃的是红烧鸡腿，一个哥本的魔芋欧包，一碗土豆泥，两个黑巧，两个水煮蛋#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #轻断食减肥 #减脂塑形 #减脂食谱
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欣欣超可爱5天前
大餐过后，吃它，一盒里面给三顿饭都安排好了，不需要开火#轻断食食谱 #自用好物分享 #仙女都在喝什么
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）5天前
热量巨低的土豆餐。神仙吃法来了。#吃什么东西不会胖 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #每日减脂餐
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阿余自律成瘾5天前
秋冬轻断食正确的三餐吃法#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #生活化减脂
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941135532314天前
7天轻断食分享#吃瘦不饿瘦
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小潮汐儿4月前
26岁辣妈，自律期吃什么#vlog #辣妈 #美好捕捉计划 #东方轻断食
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减重代谢焦医生5月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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佳妹儿脑瓜子大！6月前
【减肥第65天，已瘦26斤】我是每天过了下午5点之后就不再吃任何东西了。希望每个小伙伴都能在这个夏天收获自己想要的身材。#减肥方法 #减肥中 #16加8轻断食 #减肥对外貌改变有多大 #减肥哪有不破防的
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/84 在校轻断食一天吃什么～ #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律
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蜡笔小Q3天前
轻断食也要吃好喝好～丸妃家这个一日轻断食套餐简直太合适了，有吃有喝还有下午小加餐，一整天吃的超满足还没有负担，姐妹们快趁活动多囤两盒，一周轻断一两次轻轻松松～ #丸妃 #丸妃一日轻断食 #轻断食 #管理期 #减脂餐
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