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钟小脑斧！🏂3周前
黑脚趾怎么办？个人经验分享#滑雪 #黑脚趾 #单板女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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户外玩的花7月前
如何从根上解决黑脚趾，掉甲的问题。#真实户外 #黑脚趾 #登山鞋 #户外知识 #户外徒步登山
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河州绝迹10月前
🌟 徒步后大脚趾甲发黑？别慌！过来人教你正确处理+预防！🌟 最近有宝子们在后台问：“重装徒步回家，发现大脚趾甲黑了一大块，咋回事啊？会自己好吗？” 作为一个常年混迹山野的户外党，这种问题我可太熟了！今天就来唠唠「徒步后指甲发黑」的真相+自救指南，收藏备用！💪 为什么徒步后指甲会发黑？ 1️⃣ **甲下淤血**（99%的原因！） 重装徒步时，鞋子摩擦或下坡时脚趾反复撞击鞋头，导致甲床毛细血管破裂出血，血液堆积在指甲下氧化变黑。 2️⃣ 真菌感染（警惕！） 如果指甲伴随增厚、发脆、粉末化脱落，可能是灰指甲，需及时抗真菌治疗。 3️⃣ 其他原因 长期美甲色素残留、缺乏维生素B或锌（指甲前端发黑）、甚至极少数情况需警惕黑色素瘤（甲面出现纵向黑线）。 ### 急救处理！3步拯救黑指甲🚑 ✅ Step 1：48小时内冰敷消肿 用毛巾包裹冰袋敷脚趾，每次15-20分钟，每天2-3次，减少出血和疼痛。 ✅ Step 2：72小时后热敷促吸收 温毛巾热敷或泡脚（水温别太高！），促进淤血消散。 ✅ Step 3：消毒+观察 每天用碘伏擦拭甲周，避免感染。若指甲松动或化脓，及时就医！别硬拔！ ⚠️ 划重点！ ➡️ 止痛药：疼痛难忍可短期服用布洛芬（遵医嘱）。 ➡️ 别乱用药：淤血无需涂抗真菌药！错误用药可能加重症状！ #预防黑甲小技巧！徒步党必看👟 1️⃣ 选对鞋子！ 鞋头预留1cm空间，避免下坡时脚趾顶撞。推荐宽楦徒步鞋+专业徒步袜（羊毛/美利奴材质更吸汗防摩擦）。 2️⃣ 修剪指甲有讲究 出发前平剪指甲（别剪太短！），避免边缘嵌入甲沟引发二次伤害。 3️⃣ 加强营养 补充维生素B、钙、锌（如坚果、动物肝脏、深色蔬菜），改善指甲韧性。 什么情况必须看医生？🚨 ❌ 指甲发黑超过3个月未消退 ❌ 伴随剧烈疼痛、流脓、脚趾变形 ❌ 甲面出现不规则黑斑/纵向黑线（警惕恶性黑色素瘤！） 及时挂皮肤科或骨科，必要时需拔甲或针对性治疗！ 最后叨叨 户外虽快乐，护脚不能忘！黑甲不可怕，正确处理是关键～#原创视频 #这大概就是爬山的魅力吧 #徒步 #户外
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LU🖤🐰（🏂）10月前
你们的黑脚趾后来都怎么样啦#滑雪装备 #雪鞋 #nitro
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创面修复专家李巍2月前
97岁老人血管闭塞晚期，脚趾指尖缺血颜色出现紫色/黑色#门诊日常 #医生日常 #血管闭塞 #医学知识科普 #巍哥聊伤 @巍哥小助手
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美百晶医疗保健专营店1周前
冻疮好后留下的黑印疤痕太影响颜值了！如何修复去除？ 赶紧试试这款医用硅酮疤痕凝胶，让孩子远离冻疮后疤痕困扰！​#冻疮的苦恼​ ​#冻疮疤痕​ ​#硅酮疤痕凝胶​ ​#疤痕护理​ ​#好物推荐🔥​
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宣武医院血管外科张成超医生2周前
右脚脚趾甲发黑脚部发凉只能走100米情况，门诊确认脚部三个血管情况都不好#脚趾发黑 #血管外科张成超 #抖出健康知识宝藏
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温州介入血管外科主任施昌盛7月前
动脉闭塞术后脚趾依旧变黑是为什么 是因为术前肢体组织已经缺血坏死，皮肤表面坏死看到会比较迟，并不代表病情更严重了，术后效果主要看皮肤温度是否恢复正常、疼痛是否缓解。当然还是尽量早发现早治疗#动脉闭塞 #皮肤坏死 #脚趾变黑 #瑞安 #脚冷
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血管外科郭驰3月前
脚趾干黑坏死还能保住吗?血管医生教你保肢关键！#下肢动脉硬化 #血管堵塞 #坏疽 #保肢 #抖音健康使用计划
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王浇头的马拉旅5月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
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梨园糖尿病足冯自波6月前
糖尿病足脚趾发黑要尽早就医，保留趾头#糖尿病 #糖尿病足 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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Coach李伟3月前
长跑黑指甲或者脚趾受伤，脚掌力量受限可能是其中的一个常见原因。#跑步训练 #跑步黑脚趾
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介入血管外科郭友医生2月前
脚趾变黑是血管堵了的危险信号 #医生科普 #介入科郭友 #脚趾变黑 #血管堵塞 #危险信号
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户外宝马哥1月前
户外徒步很多人都经历过“黑脚趾”问题，记住这4个小妙招，下次走再远再久的路都不怕！赶紧转发给喜欢户外旅行的朋友吧！#户外技能#户外科普#户外干货#户外知识#徒步
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阿强不自律1月前
跑步黑脚趾怎么处理？你有吗？#晨跑10公里打卡 #跑步新手指南 #黑脚趾 #爱跑步爱生活 #健康动起来
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血管微创介入郑加贺医生2月前
下肢严重缺血，脚趾发黑破溃，需要赶紧手术 #下肢缺血 #脚趾破溃 #门诊 #健康科普破圈计划
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上海九院韩冬5月前
8岁宝宝，小脚趾甲一半变黑，医生给出这些建议。#甲母痣 #小朋友甲母痣 #上海九院韩冬 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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带着老妈控糖5月前
「老妈控糖记」老妈一直耿耿于怀的黑脚趾变好了 #高血糖 #糖尿病足 #糖尿病并发症 #控糖 #带着老妈控糖
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耿树军主任聊保肢3周前
拔甲后脚趾发黑坏死，主任:不要截还有救治机会 #查房 #坏疽 #医学科普 #截肢
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Nashiiiii（开学版）5月前
遇到黑脚趾了怎么办？#跑步 #运动 #自律 #大学生 #女大学生
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耿树军主任聊保肢6月前
五个月前左足坏疽，做了两次药物球囊。 左足部发凉有一年，5个月前出现了破溃坏死，先是足大趾出现了破溃坏死，然后做了第一次球囊手术，之后足部就出现了发黑，回去之后慢慢第二指又出现了一个水泡，然后又做了第二次的球囊扩张，做完球囊扩张之后这个发黑的坏死就逐渐又扩大了，然后就蔓延至足背了，大概有一个多月的时间。#坏疽 #医学科普
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耿树军主任聊保肢2月前
下肢血管堵塞，脚趾坏疽一天就变黑了 #医学科普 #坏疽 #下肢血管堵塞
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糖尿病足保肢医生孙好杰（徐州市中心医院）5月前
#糖尿病足 #糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普 #科普健康知识 脚趾黑了，还能救吗？ 很多人看到黑色，第一反应就是：'完了，要截肢了！' 其实，黑色不等于死亡！关键看这3个标准： 第一个标准：看范围。如果黑色面积小，大都能保住！黑色面积大，就要评估风险了。 第二个标准：看深度。只是表皮黑色，问题不大。如果黑到骨头，就比较麻烦了。 第三个标准：看血流。用手按压黑色周围，如果能变白再变红，说明还有血液循环，就有救！ 我治过最一个患者，5个脚趾肚都黑了，家属都打算放弃了。结果，经过治疗，黑色慢慢脱落，脚趾重新长出粉红色肉芽！ 记住这句话：如果还有血流，就还有希望！黑色，只是皮肤在求救，不是在宣判死刑。
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血管科黄天一主任11月前
脚趾溃烂发黑 通血管后才能愈合#血管堵塞 #血管科黄天一 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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半城烟沙…🎨6天前
可怜的小绿，脚趾都黑了坏死了，整天没发出过声音，还是勇敢的吃东西，喝水，小白好像也感知了小绿生病了，也静静的陪着它，难得听到它叫声。我的快乐呢？会回来的。加油啊小绿！你肯定会渡过这次的劫。
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆2月前
无伤跑步100问系列 10、跑步脚指甲跑黑了正常吗？怎么办 答：＊跑鞋比平时鞋至少选大一码＊鞋带系法 ＊跑步时脚趾要自然完全放松 ，像视频中那样
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皮肤美容外科 贾方艳（交大二附院）6月前
脚部脚趾恶性黑色素瘤，局部截趾 #黑色素瘤 #恶性黑色素瘤 #皮肤外科 #皮肤科 #医学科普
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静脉曲张糖足马立人院长2月前
【马院长回复粉丝评论】80多岁的糖足患者脚趾大拇指干黑坏死，这种情况怎么办？#糖尿病足 #糖足 #糖足患者 #糖尿病并发症 #全国名老中医马立人
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血管医生李建鹏主任3月前
脚趾发黑脚发红糖尿病足典型表现 #周围血管科 #河南省中医院 #糖尿病足 #李建鹏主任 #医疗健康创作训练营
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京医血管外科兰勇1月前
#血管外科兰勇 #健康 #诊室日常
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宣武医院血管外科张成超医生4月前
脚趾发黑患者担心寻求专家给出意见#脚趾发黑 #足背动脉 #血管外科张成超 #医疗健康创作者训练营
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周围血管科杨博华主任2年前
脚趾发黑坏死 #坏疽 #脉管炎 #门诊日常 #中医中药
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疮疡血管外科王刚主任2月前
病人脚趾发黑且有脑血管疾病 #天津王刚主任 #静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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西卡卡1周前
跑步黑趾甲？不是鞋子问题，教你全面排查！ 今天想聊一个很多跑者都遇到，但又有点不好意思说的问题—— 跑完马拉松，脚趾甲黑了，甚至整片要掉了。 到底黑趾甲是正常的“代价”，还是哪里出了问题？ 今天我们就系统聊清楚： 黑趾甲是什么、为什么会黑、还能不能跑，以及怎么避免。 #跑步 #马拉松 #黑指甲 #黑趾甲 #内容太过真实
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耿树军主任聊保肢2月前
血栓堵住血管导致脚发黑，只去掉坏疽的脚趾 #医学科普 #血栓 #下肢血管堵塞 #血管外科
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耿树军主任聊保肢1月前
脚趾发黑患者想截掉，主任:截掉太可惜了 #医学科普 #下肢血管堵塞 #坏疽
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没1思2周前
#冻了一个月的肉还能吃吗 #鸡爪黑了还能吃吗 #高蛋白牛肉干
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北京血管专家袁链1月前
糖足 脚趾发黑 疼的厉害，严重的血管堵塞 #糖尿病足 #糖尿病足坏疽 #糖尿病足保肢 #糖尿病足通血管 #血管专家袁链
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周围血管科杨博华主任8月前
#脉管炎 #医学科普 #好医生 #中医
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肿瘤专家王春萌医生6月前
多个脚趾发黑，有疼痛感，不一定是恶性黑色素瘤，等待后续结果 #脚趾发黑疼痛怎么办 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤专家王春萌 #医学科普 #诊室日常
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耿树军主任聊保肢2月前
脚发黑坏死做完介入一个月过后坏死部分蔓延 #医学科普 #下肢血管堵塞 #坏疽
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糖足保肢张红松医生3月前
糖足脚趾变黑大多数是由于血糖没控制好。#保肢中心张红松主任 #糖尿病足 #保肢 #河北医大一院血管外科团队 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生花奇凯3月前
糖友长期不控糖，大脚趾冰凉发黑坏死！ #糖尿病 #糖尿病足 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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陪伴爱运动知识(音乐)分享3周前
长期跑脚趾甲变黑怎么解决#科学跑步的方法 #运动自律 ##日常分享 #科学锻炼 #户外跑步
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北京血管专家袁链3月前
#糖尿病足 #糖尿病足护理 #糖尿病足坏疽 #下肢血管堵塞 #下肢动脉硬化闭塞症
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使劲飞1周前
#糖尿病 #糖尿病并发症#糖尿病足 不到半月脚趾黑掉了，一点知觉都没有，有一样情况的吗？
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肿瘤专家王春萌医生2月前
左足趾恶性黑色素瘤，术后三年复发转移 #肿瘤专家王春萌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #恶性黑色素瘤 #足趾恶性黑色素瘤
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宣武医院血管外科吴中俭医生3月前
#糖尿病足 #糖尿病足护理 #糖尿病足不截肢 #下肢血管堵塞 #下肢动脉硬化闭塞症
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使劲飞1周前
#糖尿病#糖尿病足#糖尿病并发症 几天时间脚趾就黑掉了，差一点截肢，还好保住了。有一样情况的吗？
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重度糖足保肢-新华陈晓团队（骨搬运技术）1月前
黑龙江患者通血管后，脚趾发黑坏死，紧急连夜坐车，找到我保脚#黑龙江#糖足保肢#糖尿病足#通血管#糖尿病足保肢
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血管科老高2周前
大叔动脉硬化闭塞症，脚趾颜色由紫绀到正常 #动脉硬化闭塞 #下肢动脉硬化闭塞症 #医学科普 #动脉闭塞 #血管外科
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吴建珩主任（糖尿病足保肢）4月前
糖尿病足，脚指头都发黑了，已经截掉了两根脚趾，这个患者下一步面临的就是截肢的问题，他在门诊时候，就能明显的看出来双下肢的血管条件很差，脚面发黑，双下肢皮温凉，并且他已经做过了多次血管介入开通手术，脚上的病情依旧在迅速发展，不到一个月就已经烂了，他现在的状态是属于糖尿病引起来的周围血管病变，对这个患者而言现在能够保住他这个脚，还有脊髓电刺激手术这个方法，来预防未来截肢的问题，缓解下肢的缺血性疼痛，发凉，改善足部的血液循环，是目前比较先进的治疗方式，糖足的截肢率降低70%。#糖尿病周围神经病变 #周围神经减压手术 #糖足保肢吴建珩 #门诊故事#糖尿病足
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外科医生赵景峰1周前
糖足怕截肢不敢就医？居家护理有妙招，但这个信号必须来医院 #糖尿病足 #截肢 #糖足居家护理 #创面修复 #北京大学首钢医院修复重建外科
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足踝关节傅晓东医生1月前
崴脚/受伤后脚痛、脚底淤青？ 今天我们来聊聊lisfranc损伤 #lisfranc损伤 #脚疼 #崴脚 #仁济医院骨关节外科 #足踝扭伤
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皮肤科博士后韩宪伟主任6月前
这3个女生害怕被看见的病，医生老爸教你在家低成本自己处理！#脚气 #肥胖纹 #黑印 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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周围血管科杨博华主任3月前
#糖尿病足 #糖尿病 #中医 #健康科普
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使劲飞1周前
#糖尿病 #糖尿病足 #糖尿病并发症 3个脚趾都黑了，疼痛难忍，有一样情况的吗？
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#糖尿病#糖尿病并发症 #糖尿病足 1年前脚趾溃疡好了。几天前脚趾突然黑掉了，麻木，疼痛。双腿满布糖斑，糖尿病几个并发症都有了，有一样情况的吗？
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周围血管科杨博华主任2周前
#血管堵塞 #动脉闭塞 #医学科普 #中医养生
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