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严料坊2年前
晚上11点钟睡早上6点起，凌晨1点睡早上8点起，哪种会更好？#越早知道越好 #身材管理 #好习惯改变生活
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冰狗的小日子丫9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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露露米2月前
11点睡7点起#早起 #好习惯改变生活
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营养师顾中一7月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北大卢同学6月前
我是北大卢同学，我来守护你的高考生物钟！#全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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戴老师科学睡眠5月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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@青 燕（记录生活）4天前
#明年好财运#上热搜 昨天晚上3:00才睡觉 早上6:20就起床给孩子他们做早餐吃。第一次给孩子他们做三明治还好没做失败
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心做在努力5年前
在大学晚上11点睡觉、早晨5点30分起床、除了上课就是图书馆学习到21:30 #日常vlog #学习
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医药卫生报·豫上名医3月前
86岁宝藏中医奶奶的长寿秘诀！ 早上6点起床，晚上11点睡觉，三餐按时吃，适当锻炼多喝水！
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静等花开🌼4天前
一年365天有300多天都是晚上12点睡觉，早上6点起床！坚持💪
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雲婇儿5天前
: 初三孩子，晚上12点睡，早上6点起床，永远有写不完的题，背不完的书。
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养生臻修4月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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咸菜的生活日记（集装箱小院改造中）6月前
广州裸辞回武汉最大的改变：早睡早起不迟到，生活作息越来越规律#vlog日常 #我的生活日记 #真实生活记录 #职场人生 #早起
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记住小唐.6月前
怎么就有些人不明白呢#大学 #宿舍
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橙子老师3天前
- 早上6点起床 晚上11睡觉 儿呀！不是你坚持不住了 #养育经 而是我真的坚持不下去了 什么时候是个头啊？#中考 #考试
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吉安燕燕私房馄饨5月前
12岁了要怎么管，沟通也不肯，顶嘴是第一，小升初，我说要他复习初一的知识听网课，他说老师没布置作业，我就自己规定了他每天抽2个小时学习，早上起来就在看电视，晚上11点还不睡觉，还在看电视，一天到晚就知道吃，看电视，要他听课就心不在焉，敷衍了事，上辈子不知道造了什么孽，这辈子来折磨我😭😭😭😭#放假在家的你
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别惹我5天前
早上六点起床，晚上11点多睡觉，怎么能不辛苦
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晖晖妈2周前
现在的学生们早上6:00起床，晚上11:00多睡觉，比上班还要累，这样的教育方式正确吗？#校园 #上学 #记录生活 #初中
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青提3周前
文科生怎么卷到600（作息版） #高中知识#干货分享#高考加油#高三逆袭#文科生
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十月是时玥🌙8月前
晚上九点睡 早上六点起 规律作息 #育儿经验分享 #新手妈妈 #亲子互动 #人类幼崽 #宝妈分享
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皮皮的生活4天前
周五了，本周最后一天工作日，晚上11点半睡白天7点45起，皮皮撂挑子不走路了，太累了！#育儿日常 #内容太过真实 #养儿不易 #宝妈 #宝爸带娃
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GAI1月前
又是一个学渣上学睡觉的故事，表示部分理解吧，每天早上六点过点起床，晚上11点睡，要我我也困😭#中学生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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晓日向华4天前
中考倒计时 初中生根本不配22:00睡觉 都快凌晨了还在写作业 晚上24:00点睡觉,早上6点起 家长和孩子一起熬 现在上学的真是比上班的更辛苦#中考#中考倒计时#家有初中生
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1+1淘气包（跳绳不调皮）5天前
#带娃 19年的🐷宝，作息晚八早六，你家的几点睡觉#熬夜 #小朋友 #幼儿园
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丁家姑娘〈拒绝私聊〉3天前
有一种上学叫天还没亮，有一种放学深人静，高中真的很辛苦，早上6点起床晚上11点才能熄灯睡觉，
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哼哼的爸爸1月前
宝宝晚上不睡觉怎么办？ 又出现新问题了，宝宝晚上不睡觉，直接熬夜到早上，呵呵，比我年前时候通宵都累……你们家孩子晚上都是几点睡觉的？#哼哼成长日记#哼哼爸爸#育儿 #宝宝晚上不睡觉
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简介:

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