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活蹦乱跳的体育老师8月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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薄肌的阳☀️2月前
通过六个练习让你轻松拿下#引体向上 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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北京儿童体能体测左教练6月前
引体向上正确训练方法！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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玉环教初中体育的钱教练5月前
改掉这些坏习惯 引体向上满分秘籍💯 #中考体育#引体向上#初中生#玉环#引体向上教学
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南宁益学体育蒙老师4月前
我认为这个最容易满分的项目 引体向上让人又爱又恨，掌握好技巧他们帮你很好的锻炼上肢力量和形体，掌握不了技巧你久久也不能突破，是黄金训练动作，如何点石成金，蒙老师告诉你#中考体育#引体向上#南宁#柳州#中考体育政策
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运动与健康蔡Sir7月前
🔥解锁引体向上！只需这5步 #体测 #体考 #引体向上
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南宁益学体育蒙老师1周前
初中生同学练习引体向上，为什么都抓不住杆？蒙老师教你一个小技巧，让你能够更轻松的握住单杠，更好地完成引体向上训练。#中考体育 #引体向上#益学体育#南宁 #柳州
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黄教练（干货教学）4月前
提升引体首先要明确自己的问题点，是体重大还是发力模式有问题或者肩背手臂力量差。找到问题点然后再针对性优化，最后再掌握些省力技巧！不然训练效率低下，很容易消极训练！#单杠 #引体向上 #干货
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北京儿童体能体测左教练2月前
为什么要学借力引体向上 中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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菏泽中考体育 张教4月前
解锁引体向上的小技巧，新手这样练，提升嘎嘎快！#中考体育#引体向上
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玉环教初中体育的黄老师3月前
中考引体向上一次都完成不了，通过这六个练习让你轻松拿下#玉环中考体育
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卷王（三仙道人）6月前
0基础解锁引体向上，30天就够了 很多人想解锁引体向上，但又不知道怎么练？甚至有人健身好几年了还是1个引体向上都做不了，如果你正在解锁引体向上，可以试试我这个方法#引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #0基础解锁引体向上 #引体向上教学
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南宁益学体育蒙老师1月前
引体向上训练第一步，先看看同学动作，技术动作做对了才能更加省力#中考体育 #引体向上#益学体育#南宁 #柳州
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徐阁听岚6天前
为啥引体向上的难度堪称“男生噩梦”？#科普 #体测 #大学生
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南宁益学体育蒙老师5月前
初中生引体训练轻松满分 带大家看看引体向上如何提升，引体向上对于初中南宁来说是最容易满分的项目和练了帮助收益最大的项目，一个上肢训练的黄金训练，同学们都要练起来#中考体育#引体向上#中考体育暑假班#让更多同学爱上体育#南宁
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北京儿童体能体测左教练2月前
引体背部发力技巧 新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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洋洋老师说体育（全成体育）6月前
难倒百分之九十的初中生的#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练 #运动健身
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀2月前
学生党必看！中考体测引体向上轻松拉满！ #引体向上 #满分教学
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北京体测体考训练营索教练4月前
中考体育引体向上，是摆荡，不是乱晃！学起来，冲刺满分 #中考体育 #体测 #体测引体向上 #北京中考
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黄教练（干货教学）1月前
掌握引体正确的发力模式，能让你的训练效率最大化！#单杠 #引体向上 #干货分享
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中考体育綦老师5月前
中考体育引体向上零基础秘籍。#家长必读 #中考体育 #日常训练 #单杠
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北京儿童体能体测左教练1月前
学引体背部发力是关键 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
引体向上握力训练 #引体向上 #单杠 #中考 引体向上握力训练 孩子握力太差 导致引体向上一个做不起来 教你四个动作 轻松搞定引体向上 #温岭 #温岭引体向上 温岭中考体育
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迈赫体育（临朐冬训招生）2周前
引体向上快速提升成绩的技巧及正确发力方式方法#引体向上
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不一样的我1月前
为什么引体向上被称为动作之王#引体向上 #练背 #因为热爱所以坚持
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玉环教初中体育的黄老师4月前
引体向上握力训练 孩子握力太差 导致引体向上一个都做不起来 教你四个动作 轻松搞定#玉环中考体育#台州中考体育#温岭中考体育#黄岩中考体育
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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玉环教初中体育的钱教练3月前
初中的家长注意了 男生引体向上必考项，难倒90%的初中生 越早越轻松，后面才有时间复习文化课。 #中考体育#引体向上#玉环#中考体育训练#引体向上教学
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中考体育小李教练4月前
为什么90%的男生卡在引体向上？因为没有掌握‘发力密码’！#引体向上 #成都中考体育 #中考
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北京儿童体能体测左教练2月前
如何做引体更省力 引体考前突破！备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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北京儿童体能体测左教练4天前
一次讲清楚 引体怎样做才省力 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育
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玉环教初中体育的黄老师4月前
仅需五步，带你解锁标准引体向上！赶快跟练吧！ #引体向上#台州中考体育#体育考试#引体向上从0到1 #初三中考
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章丘追风体育-任教练（可上门）1周前
章丘的家长们注意 引体向上总是上不去？ 专业教练上门指导，从基础力量到应试技巧全拿捏，轻松搞定这个失分项！ #济南章丘中考 #引体向上
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南宁中考益学体育-阿力教练2周前
原来引体向上那么简单#益学体育#中考体育#引体向上#初中生#南宁
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上正手容易还是反手容易，宽距和窄距哪个更容易？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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北京儿童体能体测左教练3月前
一步看懂如何连续做引体 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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卡夫私教健身连锁（品牌总部）1月前
学生引体向上如何提分？ 学生的引体向上成绩总是不好，那或许是你用错了方法#体育中考 #宜昌 #宜昌体育中考 #健身 #中考
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郫都区超级铁运动馆-唐教练4天前
中考体育之引体向上篇#中考体育#引体向上
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FBF～东江（优晨体育李教练）4月前
#引体向上 #中考体育 引体向上快速练成技术，全身摆动协发力。 12-15岁男生身体没有发育完全，不建议做太大的力量去练习干拔。
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潍坊上门体育刘教练1月前
还在为孩子的引体向上烦恼吗，引体向上是一个积累的过程，临近考试突击不现实，练习要趁早!#潍坊#上门体育#引体向上#中考体育
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北京儿童体能体测左教练1月前
做引体一定要学会送髋发力 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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南宁益学中考体育朱教练4周前
引体原来真的那么容易拉！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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玉环教初中体育的黄老师1月前
5 步帮你解锁 引体向上#玉环中考体育 #玉环#引体向上教学
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上海上门体育-Alex教练1周前
初中生能拉一个引体就是人中龙凤#上海上门体育 #上海上门体育私教 #上海中考 #上海中考体育 #身高管理
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玉环体能中考何教练1月前
难倒百分之九十的初中生的，跟着练习轻松突破从0到一#玉环 #中考体育 #引体向上 #引体向上教学 #玉环中考体育
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武穴健身纪教头2月前
只要认真练，引体向上并不难#武穴#武穴中考体育#中考引体向上#私教
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黄教练（干货教学）6月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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潍坊中高考体育王教练🥇5天前
引体向上拉不起来，往往不是孩子不够努力。#中考体育#引体向上#立定跳远#体能训练
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玉环教初中体育的黄老师1月前
中考引体向上 一个都做不起来，试试这6步中考引体向上轻松突破 10 个#上热门🔥上热门 #玉环中考 #玉环中考体育引体向上 #引体向上
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中考体育海教练1月前
引体向上一个训练动作轻松满分🔥#引体向上 #中考体育 #体测 #初中生
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温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
引体向上正确训练方法 #温岭 #日常训练 #温岭中考体育 引体向上正确训练方法让你事半功倍#温岭引体向上 #单杠
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渠县中考体育教练-小🐑杨（中考体育）1月前
达州初中生体测必学引体向上技巧，突破满分💯很简单。#渠县#中考体育#引体向上#青少年体适训练
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北京儿童体能体测左教练4月前
连续引体向上秘诀 引体向上！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有3个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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万教练的中考体育小课堂4天前
#引体向上#引体向上教学#体育 引体向上提高 听说发第二遍会帮助更多人
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）7月前
引体向上纠错以及正确做法 最近很多粉丝朋友以及学生特别容易出现的问题，统一出个视频简单讲解一下，动作不分好坏，而是要看怎么去做才能发挥他的价值，引体向上不只有这一种做法，但是这种也是最基本的，多看多学。请忽略刚睡醒没来得及整理的发型。#干货分享 #引体向上 #教学 #背部训练
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胡昊然🔥3周前
竞技引体干货教学：想要引体向上数量翻倍，拉的更加轻松简单，那你就这样拉就好了！学会发力拉引体事半功倍！#单杠#引体向上教学#引体向上#竞技引体向上 #引体向上技巧
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绵阳中考体育—赵教练4月前
初中引体向上是可以力量➕技巧的，孩子还不会用摆浪来“作弊”的家长看过来👀#引体向上 #中考体育 #锻炼 #干货分享 #一切为了孩子
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济南上门体育教练-乐乐4月前
济南中考体育引体向上掌握小技巧 体育中考最难但最容易稳定拿满分的项目 勤加练习多体会#小升初体育#济南中考体育#体育中考#引体向上#辅助引体向上
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北京儿童体能体测左教练3月前
4个步骤快速解锁引体向上 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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益学体育陈教练5天前
#体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #益学中考体育 引体向上你真的会握杆吗
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距离1月前
为什么引体向上被称为“动作之王”？#单杠 #引体向上 #核心力量 #臂力
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潍坊闪动上门体育葛教3周前
中考体育终究是一场考试，要满分！引体向上是大多数孩子的难点，最容易拉开分数，楼下就能接受专业的训练，方便又高效！#潍坊 #引体向上 #中考体育 #家长必读 #体能训练
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玉环教初中体育的黄老师6天前
新手引体向上 数量如何从0 次提升到 10 次 跟着视频练 一个月达不到你来找我#玉环中考体育#中考体育 #玉环中考体育
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引体向上一定要学会顶髋 中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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玉环教初中体育的黄老师5天前
中考引体向上怎么练！ 五步带你轻松解锁 #玉环中考体育#中考引体向上教学#引体向上 #真实分享生活
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